单元一职业生涯规划概述
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大学生职业生涯规划概述
二、社会环境规划和职业分析（十 年规划）
• （一）社会一般环境 • 中国政治稳定，经济持续发展，是全球经济一体化环境中的重要角色。
经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中 国市场，中国的企业也将走出国门。 • （二）管理职业特殊社会环境 • 由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企 业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统 培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。 • 要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性 与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批 外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作 的人员提供了很多机会。
通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动； 英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发 表5篇以上论文。 • 经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5 万。
• （二）2005年－2010年 • 学历目标：通过注册会计师考试。 • 职务目标：外资企业部门经理。
• 能力目标：熟练处理本职务工作，工作业 绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资 企业运作机制及企业文化，能与公司上层 进行无阻碍地沟通。
四、个人分析与角色建议
• （一）个人分析 • 1.自身现状 • 英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较
强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生 干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。 • 2.测评结果（略） • （二）角色建议 • 父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大 城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。” • 母亲：“工作要上进，婚姻不要误。” • 老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，“缺乏社会经验”。 • 同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。
职业生涯规划重点完整版
第一章职业与职业生涯概述1.职业的概念(职业不等于工作):职业指参与社会分工，利用专门的知识与技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。
(p3)2.职业生涯的含义:指一个人在其一生中遵循一定的道路所从事工作的历程，是指与工作相关的活动，行为，价值，愿望等综合。
(p14页最后一段话)了解其广度3.职业生涯的特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤发展性(p15)4.职业生涯规划的内涵:职业生涯规划(简称生涯规划)又叫职业生涯设计，是指个人与组织结合，......为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。
(书本第21页)5.职业生涯规划①分类:人生规划40年，长期规划5–10年，中期规划2-5年，短期规划2年内(p22)②原则:全程性，阶段性，挑战性，持续性，发展性，清晰性，实际性(p23)③流程确立志向，自我评估，生涯机会评估，确定职业生涯目标(p26)④选择生涯路线的原则:择其所爱，则其所能，择己所需，择己所利(p27第2段)⑤择业要素6个W(p27)6.职业生涯规划课程的基础理论–职业心理学:应用心理学中的一个专业领域。
一个开展研究促进人们对职业行为的认识的理解，改善职业干预方法，以及为工作有关的社会政策提供信息的科学实体。
7.理论学习的目的–解决大学生职业的选择问题①依据职业选择与发展理论干预②依据实证研究结果的干预③依据日常经验的干预8.职业选择与发展理论:旨在解释职业行为，例如初次的职业选择，工作中的适应，或生活中的职业。
第二章职业生涯规划基础1.职业选择中会有的5个问题：①职业选择是一个匹配的过程②职业选择是一个发展的过程③职业选择是一个决策的过程④职业选择会受到社会和文化的影响⑤女性的职业选择（⒈工作与家庭的关系⒉对自我能力的感觉⒊社会支持）p352.需要论中罗恩归纳的三种行为类型：①关注子女型②回避子女型③接受子女型p383.职业成熟内容：①职业选择的取向，指个人对职业选择的关注及运用各种资料解决问题的能力②资料与计划能力，指收集有关的职业资料并做出计划的能力③职业选择的一致性，指发展过程中，前后所选择的职业，其范围、层次及职业的稳定性与一致性④人格特征的定型，指与职业有关的特性，如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型的程度⑤选择职业的明智，指职业的选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合的程度p394.职业发展过程中较复杂的因素：①遗传素质和特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经验④工作定向技能p405.特质—因素理论（1）特质：个人的任何特征（2）因素:在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解（3）选择职业过程中3个主要因素：①对工作性质和环境的了解②对自我爱好和能力的认识③以上两者之间的协调与配合（4）人值匹配两种类型：①因素匹配②特性匹配p426.萨伯生涯发展理论p46-477.职业锚含义p55-578.胜任特征分析：①成就特征②助人／服务特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人效能特征p609.职业锚8类：①技术／职能型职业锚②管理型职业锚③自主／独立性职业锚④安全／稳定型职业锚⑤创造／创业型职业锚⑥服务型职业锚⑦挑战型职业锚⑧生活型职业锚p64第三章职业生涯规划中的自我分析1.了解两个自我分析的方法:①SWOT分析法②平衡单法(PPT第4页)2.了解职业选择中的自我分析①最喜欢干什么–根据兴趣择业②适合干什么–根据性格择业③能干什么–根据能力择业④最想从工作中获得什么–根据职业价值观择业(p75)★3.职业价值观的含义:职业价值观是人们根据自身的需要对待职业，职业行为和工作结果的比较稳定的，具有概括性和动力作用的一套信念系统。
大学生职业生涯规划1章认识职业生涯规划
全国职业资格证书种类大全
劳动部证书：人力资源管理师 | 营销师| 电子商务师 | 物流师| 物业管理师 | 经营师| 策划师 | 营养师 | 秘书 | 项目管理师 | 心理咨询师 | 公关员 | 企业培训师 | 职业经理人 | 理财规划师 | 园艺师 | 景观设计师
人事部证书：一级建造师 | 二级建造师 | 造价工程师 | 注册咨询工程师（投资）| 质量专业技术资格 | 监理工程师 | 经济师 | 一级注册建筑师 | 二级注册建筑师 | 投资建设项目管理师 | 环境影响评价工程师 | 房地产经纪人 | 房地产估价师 | 会计职称 | 企业法律顾问
01
添加标题
有利于平衡社会职业对人才的需求，实现人才最优配置
02
添加标题
有利于稳定人才市场，减少人才流动和人力资源损耗
03
四、大学生职业生涯规划中应避免的几个误区
添加标题
把职业生涯规划当做谋取工作的手段
添加标题
认为只有想成就大事业的人才需要进行职业生涯规划
03.
一、职业
CONTENTS
（一）职业的含义
职业就是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动。这种社会劳动是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、道德情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务及职责的具体体现，是人的社会地位的一般性表征。
（二）职业的特点
中国式生存秘籍： 西游：出身不好，想成佛是有难度的。 红楼：出身不好，想嫁人是有难度的。 水浒：出身不好，想当官是有难度的。 三国：出身不好，想创业是有难度的。
第二节 全面了解职业生涯规划
职业生涯规划概述
职业生涯教育的发展状况
大学生进行职业生涯规划的意义
第三章、职业生涯规划概述
职业训练包括：职业技能培训、对职 业的适应性考核、职业意向的科学测定。 大学生通过参加学术科技活动、创业竞赛 活动、社会实践、兼职、勤工俭学、担任 学生干部可以进行职业训练。
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
第一编-第一课-职业生涯规划概述
释义：生活素养：人们对生活的满意程度，即生活的环境的各个方面的水平。涵盖了个人的心理健康、心理素质、信念、社会和生态环境等。
2、职业的特性
现代意义上的职业,有以下特性:
多样性和层次性
专业性和技术性
连续性和经济性
从不同的角度分析,职业除了上述特征外,还有社会性、规范性、时代性等。
3、职业的意义
（1）职业与个人
讨论：
第一：你认为渔夫可以被称为职业吗？你对职业是如何理解的？
第二：你认可渔夫最后说的话吗?你在追求一种什么样的人生？
第三：大学期间做好职业生涯规划有何意义?
讨论后，导入本课要讲述的重要问题：
第一课职业及职业生涯发展
一、职业及职业的意义
1、什么是职业
职业是指人们为谋生和发展而从事的相对稳定、有经济收入、特定类别的社会劳动。这种社会劳动决定于社会分工，并要求劳动者具备一定的生活素养和专业技能.这种社会劳动是人们的生活方式、经济状况、教育程度、行为模式和道德情操的综合反映及权利、义务、职责的具体体现。
（2）外职业生涯与内职业生涯
外职业生涯是指从事一种职业的工作时间、地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心里素质、内心感受等因素的组合及其变化过程.
（3）职业锚
是指当一个人面临职业选择的时候,他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观.实际上,就是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心.
2、职业生涯规划的含义。
职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯的发展阶段采取具体的行动以达到目标的过程。
2、职业的特性
现代意义上的职业,有以下特性:
多样性和层次性
专业性和技术性
连续性和经济性
从不同的角度分析,职业除了上述特征外,还有社会性、规范性、时代性等。
3、职业的意义
（1）职业与个人
讨论：
第一：你认为渔夫可以被称为职业吗？你对职业是如何理解的？
第二：你认可渔夫最后说的话吗?你在追求一种什么样的人生？
第三：大学期间做好职业生涯规划有何意义?
讨论后，导入本课要讲述的重要问题：
第一课职业及职业生涯发展
一、职业及职业的意义
1、什么是职业
职业是指人们为谋生和发展而从事的相对稳定、有经济收入、特定类别的社会劳动。这种社会劳动决定于社会分工，并要求劳动者具备一定的生活素养和专业技能.这种社会劳动是人们的生活方式、经济状况、教育程度、行为模式和道德情操的综合反映及权利、义务、职责的具体体现。
（2）外职业生涯与内职业生涯
外职业生涯是指从事一种职业的工作时间、地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心里素质、内心感受等因素的组合及其变化过程.
（3）职业锚
是指当一个人面临职业选择的时候,他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观.实际上,就是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心.
2、职业生涯规划的含义。
职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯的发展阶段采取具体的行动以达到目标的过程。
职业生涯规划概述
职业生涯规划概述职业生涯规划概述引言：职业生涯规划是指对个人职业生涯目标的规划和管理。
它是一个长期的过程，包括了个人对自己职业发展的认知、目标的设定、行动的计划和评估等。
一个明确的职业生涯规划可以帮助个人更好地认识自己，了解自己的职业兴趣和能力，提升自己的职业竞争力，达到个人职业目标。
本文将从职业发展的重要性、自我认知、职业目标设定、行动计划和评估等方面进行详细介绍。
一、职业发展的重要性职业发展是每个个体必经的过程，它与个人的生活、经济、社会地位等密切相关。
一个良好的职业发展可以带来自我实现、财务安全和社会认可等多重福利。
相反，职业发展的困境和停滞会导致个人的不满和挫败感，并且对个人的生活和健康产生负面影响。
因此，职业发展对于个人来说是非常重要的，一个明确的职业目标和规划可以帮助个体更好地进行职业发展。
二、自我认知自我认知是职业生涯规划的第一步，它包括对自己的兴趣、价值观、能力和优势的认识。
通过深入了解和思考自己，个体可以更好地了解自己的优势和潜力，从而为职业规划提供基础。
在进行自我认知时，个体可以通过评估工具、自我反思、专业咨询和交流等方式来获取信息。
三、职业目标设定职业目标是职业生涯规划的核心内容，它是个体希望实现的未来职业发展方向。
一个明确的职业目标可以帮助个体更好地进行职业发展计划，并且激励个体在实现职业目标的过程中保持积极的心态和行动力。
在设置职业目标时，个体可以考虑自己的职业兴趣、个人能力和职业市场需求等方面的因素，同时也要注重目标的可行性和实现路径的合理性。
四、行动计划行动计划是实现职业目标的关键，它是将目标具体化、可行化的过程。
个体可以通过制定具体的行动计划，明确实现目标的步骤和时间表，并分解可行的短期目标和每个目标的具体行动方案。
在制定行动计划时，个体还应该考虑可能出现的困难和挑战，并准备相应的解决方法和策略，以确保计划的顺利实施。
五、评估评估是职业生涯规划的最后一步，它是对行动计划的反思和总结。
《职业生涯规划》第一章
28
（4）维持阶段（45～65岁）
任务：面对新的人员挑战，维持既有的成就和地位，谋求升迁和 社会地位。
这个时期主要到了一个“升迁”或者注重“专”“精”的过程。 个体对于从事的职业已经有大量的积累，在这个领域也有了一席之地， 一般达到了“功成名就”的境地，不再考虑更换工作，只力求维持已 取得的成就和社会地位，维持良好的工作关系和和谐的家庭生活，做 好工作的传承。
市场经济社会
职业空前发展，科学技术进步，生产力发展，社会分工变细，职 业的种类变多，各种新兴职业层出不穷，形成了一个庞大的职业群， 可以预见，未来将有更多全新的职业出现，与之伴随的是，许多传统 职业走向消亡的速度在加快。
9
三、职业资格
（一）职业资格证书制度
职业资格是指对将要从事某一职业的劳动者所必备的学识、技术和能力的基本要求。职
第八大类
不便分类的其他从业 人员。
22
3
职业生涯规划概述
一、职业生涯与职业生涯规划
（一）职业生涯
1 职业生涯概念
职业生涯是指个体一生中从事职业的全部历程，包含了一个人所有的工作、职 业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长与体验，整个历程可以是连续的或 间断的。
狭义职 业生涯
只针对客观的工作经历及与工作有关的行为，开始于任职前的职业 学习和培训，终止于退休。
原始社会
初期，人们集体从事捕猎、采摘等劳动，但这些劳动还不能被 称为职业。因为没有严格的社会分工，从事这些劳动的人都不是专 职的，是不稳定的。
后期，出现了人类历史上第一次社会大分工——畜牧业从原始 农业中分离出来，产生了专事畜牧劳动的牧人，从而产生了原始的 职业。
7
奴隶社会
职业的种类开始增加，生产力进一步发展，劳动产品逐渐丰富， 出现大量的剩余产品，使社会上的一部分人得以脱离体力劳动，依靠 别人的剩余产品来生活，其中一部分人开始专门从事管理国家、组织 生产等活动。
（4）维持阶段（45～65岁）
任务：面对新的人员挑战，维持既有的成就和地位，谋求升迁和 社会地位。
这个时期主要到了一个“升迁”或者注重“专”“精”的过程。 个体对于从事的职业已经有大量的积累，在这个领域也有了一席之地， 一般达到了“功成名就”的境地，不再考虑更换工作，只力求维持已 取得的成就和社会地位，维持良好的工作关系和和谐的家庭生活，做 好工作的传承。
市场经济社会
职业空前发展，科学技术进步，生产力发展，社会分工变细，职 业的种类变多，各种新兴职业层出不穷，形成了一个庞大的职业群， 可以预见，未来将有更多全新的职业出现，与之伴随的是，许多传统 职业走向消亡的速度在加快。
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三、职业资格
（一）职业资格证书制度
职业资格是指对将要从事某一职业的劳动者所必备的学识、技术和能力的基本要求。职
第八大类
不便分类的其他从业 人员。
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职业生涯规划概述
一、职业生涯与职业生涯规划
（一）职业生涯
1 职业生涯概念
职业生涯是指个体一生中从事职业的全部历程，包含了一个人所有的工作、职 业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长与体验，整个历程可以是连续的或 间断的。
狭义职 业生涯
只针对客观的工作经历及与工作有关的行为，开始于任职前的职业 学习和培训，终止于退休。
原始社会
初期，人们集体从事捕猎、采摘等劳动，但这些劳动还不能被 称为职业。因为没有严格的社会分工，从事这些劳动的人都不是专 职的，是不稳定的。
后期，出现了人类历史上第一次社会大分工——畜牧业从原始 农业中分离出来，产生了专事畜牧劳动的牧人，从而产生了原始的 职业。
7
奴隶社会
职业的种类开始增加，生产力进一步发展，劳动产品逐渐丰富， 出现大量的剩余产品，使社会上的一部分人得以脱离体力劳动，依靠 别人的剩余产品来生活，其中一部分人开始专门从事管理国家、组织 生产等活动。
大学生职业生涯规划概述
大学生职业生涯规划概述概述：大学生职业生涯规划是指在大学期间根据自身能力、兴趣和价值观等进行职业方向的选择和发展，并通过科学规划实现个人职业目标的过程。
职业生涯规划对大学生而言具有重要意义，它不仅能够帮助大学生明确职业目标和发展路径，还能够提高个人职业竞争力，增加就业机会，实现人生价值。
第一部分：职业定位职业定位是职业生涯规划的第一步，它包括对个人能力和兴趣的认知，以及对社会和行业需求的了解。
通过自我评估、职业探索和市场调研等方法，大学生可以确定适合自己的职业方向，为未来的职业发展奠定基础。
第二部分：目标设定目标设定是职业生涯规划的关键一步，它要求大学生根据职业定位的结果，制定清晰、明确的职业目标。
目标设定可以分为短期目标和长期目标，短期目标指的是在毕业前所要达到的职业发展阶段，长期目标则是个人职业生涯发展的最终目标。
第三部分：能力提升能力提升是实现职业目标的重要手段，它既包括专业知识和技能的提升，也包括综合素质和自我管理能力的培养。
大学生可以通过学习课程、参加实习和社会实践、积极参与学术活动等方式提升自身能力，增加就业竞争力。
第四部分：实践经验实践经验对于大学生的职业发展非常重要，它既能够通过实践活动锻炼实际操作能力，也能够积累工作经验，增加就业机会。
大学生可以通过实习、兼职、志愿者活动等方式获取实践经验，不断充实自己的简历和履历。
第五部分：网络资源网络资源在职业生涯规划中发挥了重要作用，它为大学生提供了大量的求职信息和职业咨询。
通过利用网络资源，大学生可以了解行业动态，掌握职业技能，寻找就业机会，拓宽职业发展的渠道。
结语：大学生职业生涯规划是一项长期而综合性的工作，需要大学生在大学期间不断努力和实践。
通过科学的规划和有效的实施，大学生能够更好地面对职业挑战，实现个人职业目标，为自己的职业生涯打下坚实的基础。
因此，大学生应该重视职业生涯规划，做好规划，为自己的未来奠定基石。
职业生涯
2、活在当下,活在此时此刻,这是获得幸福百试不爽的诀窍. 3、生命最宝贵之处,并不在它的长度,而在它的广度和深度.如果我们能很 精彩地过好每一分钟,那么这些分钟的总和,也必定精彩.
4、生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,就是 我们自己 . 无论我们的生命线是长是短,每一笔都由 你 来涂画.
生涯不是一个静止的点，它是一个动态历程；
探索阶段（15—24岁）。 这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、 自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与 兼职工作。
（三）职业生涯阶段
1、舒伯的生涯发展阶段理论
建立阶段（25—44岁）。 这一阶段的主要任务是：凭借尝试错误以确定前一阶段的职业选择 与决定是否正确。若自觉决定正确，就会努力经营，打算在此领域 久留。但也有一些专业的领域，还未尝试就已开始了建立阶段。 维持阶段（45—65岁）。 主要任务是：守住这份工作，继续将它做好，并为退休做计划。 衰退阶段（65岁至死亡）。 这一阶段的主要任务：在体力与心理能力逐渐衰退时，工作活动将 改变，必须发展出新的角色，先是变成选择性的参与者，然后成为 完全的观察者。
（三）职业生涯阶段
1、舒伯的生涯发展阶段理论
成长阶段（0～14岁）
1
探索阶段（14～岁） 建立阶段（25～44岁）
维持阶段（45～65岁）
衰退阶段（65岁以上）
（三）职业生涯阶段
1、舒伯的生涯发展阶段理论
成长阶段（出生—14岁）。 这一阶段的主要任务是：经由与家庭、学校中重要人物 的认同，而发展出自我概念。此阶段的一个重点是身体 与心理的成长。透过经验可以了解周围环境，尤其是工 作世界，并以此作为试探选择的依据。
黑龙江省机电工程学校 回顾你过往的生命历程中发生的重大事 件，在直线的上方写出两到三件对你有积 极影响的事件，并在直线相应的位置表明年龄，在 直线的下方写出两到三件对你有消极影响的事件， 并在直线相应位置上标明年龄。 思考一下这些事件对你 的影响，即它们如 何使你成为今天的你
4、生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,就是 我们自己 . 无论我们的生命线是长是短,每一笔都由 你 来涂画.
生涯不是一个静止的点，它是一个动态历程；
探索阶段（15—24岁）。 这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、 自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与 兼职工作。
（三）职业生涯阶段
1、舒伯的生涯发展阶段理论
建立阶段（25—44岁）。 这一阶段的主要任务是：凭借尝试错误以确定前一阶段的职业选择 与决定是否正确。若自觉决定正确，就会努力经营，打算在此领域 久留。但也有一些专业的领域，还未尝试就已开始了建立阶段。 维持阶段（45—65岁）。 主要任务是：守住这份工作，继续将它做好，并为退休做计划。 衰退阶段（65岁至死亡）。 这一阶段的主要任务：在体力与心理能力逐渐衰退时，工作活动将 改变，必须发展出新的角色，先是变成选择性的参与者，然后成为 完全的观察者。
（三）职业生涯阶段
1、舒伯的生涯发展阶段理论
成长阶段（0～14岁）
1
探索阶段（14～岁） 建立阶段（25～44岁）
维持阶段（45～65岁）
衰退阶段（65岁以上）
（三）职业生涯阶段
1、舒伯的生涯发展阶段理论
成长阶段（出生—14岁）。 这一阶段的主要任务是：经由与家庭、学校中重要人物 的认同，而发展出自我概念。此阶段的一个重点是身体 与心理的成长。透过经验可以了解周围环境，尤其是工 作世界，并以此作为试探选择的依据。
黑龙江省机电工程学校 回顾你过往的生命历程中发生的重大事 件，在直线的上方写出两到三件对你有积 极影响的事件，并在直线相应的位置表明年龄，在 直线的下方写出两到三件对你有消极影响的事件， 并在直线相应位置上标明年龄。 思考一下这些事件对你 的影响，即它们如 何使你成为今天的你
职业生涯规-划概述
了解自己的特点和兴趣，评估自己的能力、优势和不足。 （二）能够促进个人努力工作 • 职业生涯规划一方面让个人明确了努力的目标，另一方面也是不断
地督促个人努力工作的鞭策力。职业生涯规划就好像给自己树立了 一个明确的标靶，唯有目标明确才能奋勇直进。
6
（三）有助于合理安排日常工作
•制定职业生涯规划的一个重要作用就是有助于合理地安排日常工作， 评价工作的轻重缓急。没有职业生涯规划，就很容易被日常事务所 缠绕，甚至被日常琐碎的事务掩埋，无法实现人生目标。通过职业 生涯规划，能够使我们紧紧抓住工作的重点，增强成功的可能性。
大学生职业生涯规划与就业指导
一、职业 生涯规划 的概念
职业生涯规划概述
2
一、职业生涯规划的概念
职业生涯规划是指个人结 合自身情况、眼前的机遇和制约 因素，为自己确立职业方向、职 业目标，选择职业道路，确定教 育计划、发展计划，为实现职业 生涯目标而确定行动时间和行动 方案。
3
职业生涯规划包括两个层次的问题：一个是生涯角色间和生涯形态的规划， 是在时间和空间的向度下，如何来组合各种角色；另一个是生涯角色内和生涯 目标的问题，是在各个角色中，要追求哪些职务或实现哪些目标。
（四）能够激发个人潜能
•职业生涯规划能够帮助我们集中精力，为实现自己的职业目标尽可 能发挥个人的潜能。一个人的潜在能力是无限的，需要我们充分地 去挖掘。
7
大学生职业生涯规划与就业指导
职业生涯规划的这两个问题并不是独立的，而是相互联系的，通过对这两 个层次问题的思考和规划，能够寻求满足我们生涯需求、实现我们人生价值的 途径。
4
二、职业生涯规划的类型
人生规
长期规 划
中期规 划
•即整
划 短期
地督促个人努力工作的鞭策力。职业生涯规划就好像给自己树立了 一个明确的标靶，唯有目标明确才能奋勇直进。
6
（三）有助于合理安排日常工作
•制定职业生涯规划的一个重要作用就是有助于合理地安排日常工作， 评价工作的轻重缓急。没有职业生涯规划，就很容易被日常事务所 缠绕，甚至被日常琐碎的事务掩埋，无法实现人生目标。通过职业 生涯规划，能够使我们紧紧抓住工作的重点，增强成功的可能性。
大学生职业生涯规划与就业指导
一、职业 生涯规划 的概念
职业生涯规划概述
2
一、职业生涯规划的概念
职业生涯规划是指个人结 合自身情况、眼前的机遇和制约 因素，为自己确立职业方向、职 业目标，选择职业道路，确定教 育计划、发展计划，为实现职业 生涯目标而确定行动时间和行动 方案。
3
职业生涯规划包括两个层次的问题：一个是生涯角色间和生涯形态的规划， 是在时间和空间的向度下，如何来组合各种角色；另一个是生涯角色内和生涯 目标的问题，是在各个角色中，要追求哪些职务或实现哪些目标。
（四）能够激发个人潜能
•职业生涯规划能够帮助我们集中精力，为实现自己的职业目标尽可 能发挥个人的潜能。一个人的潜在能力是无限的，需要我们充分地 去挖掘。
7
大学生职业生涯规划与就业指导
职业生涯规划的这两个问题并不是独立的，而是相互联系的，通过对这两 个层次问题的思考和规划，能够寻求满足我们生涯需求、实现我们人生价值的 途径。
4
二、职业生涯规划的类型
人生规
长期规 划
中期规 划
•即整
划 短期
【人才发展】职业生涯规划
第一节 职业的定义 第二节 职业的分类 第三节 职业生涯的定义 第四节 职业生涯形态的演变 第五节 职业生涯与生涯的关系 第六节 中外人才教育模式比较
职业生涯规划 （框架）
——系统论视角下的职业生涯规划“三部曲”
职业
生涯
规划
职位职责 任职资格 劳动报酬 生命历程 角色体验 终极关怀 职涯探索 职涯决策 职涯管理
第一节 生涯的定义
1. Houde Career 的定义 生 涯 = 生命历程 + 角色体验 + 终极关怀
2. 美国生涯理论专家舒伯（Super）的定义 生涯（Career）是“生活中各种事件的演变方向和历程，包括
人一生中的各种职业和生活角色，及由此表现出的个人独特的自我发 展类型。”
舒伯（Super）生涯彩虹图是理解“生涯”概念的一个有力工具。
第四节 国学视角下的生涯观
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆矣！ ——《庄子·养生主》
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。 —— 《易经》
物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。 格物、致知、诚意、正心，修身、齐家、治国、平天下。
——《礼记·大学》
三界唯心，万法唯识，唯心所现，唯识所变。 ——大乘佛教（唯识宗）
社会需求（中间层次） 自我实现（高层次）
5
心理状态
1915年
1986年
1993年
2001年
2010年 2014年
时间 Time
注：以上引自2018年11月17日北京大学教育学院生涯教育论坛：黄天中体验式全程生涯教育PPT课件。
第六节 黄天中生涯教育思想荟萃
黄天中“授人以筌”生涯理念
黄天中 99 全程生涯教育循环坐标图
职业生涯规划 （框架）
——系统论视角下的职业生涯规划“三部曲”
职业
生涯
规划
职位职责 任职资格 劳动报酬 生命历程 角色体验 终极关怀 职涯探索 职涯决策 职涯管理
第一节 生涯的定义
1. Houde Career 的定义 生 涯 = 生命历程 + 角色体验 + 终极关怀
2. 美国生涯理论专家舒伯（Super）的定义 生涯（Career）是“生活中各种事件的演变方向和历程，包括
人一生中的各种职业和生活角色，及由此表现出的个人独特的自我发 展类型。”
舒伯（Super）生涯彩虹图是理解“生涯”概念的一个有力工具。
第四节 国学视角下的生涯观
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆矣！ ——《庄子·养生主》
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。 —— 《易经》
物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。 格物、致知、诚意、正心，修身、齐家、治国、平天下。
——《礼记·大学》
三界唯心，万法唯识，唯心所现，唯识所变。 ——大乘佛教（唯识宗）
社会需求（中间层次） 自我实现（高层次）
5
心理状态
1915年
1986年
1993年
2001年
2010年 2014年
时间 Time
注：以上引自2018年11月17日北京大学教育学院生涯教育论坛：黄天中体验式全程生涯教育PPT课件。
第六节 黄天中生涯教育思想荟萃
黄天中“授人以筌”生涯理念
黄天中 99 全程生涯教育循环坐标图
第一章 职业生涯规划概述
表 1-3
工作类型
工作群及相应工作
相应工作
商 务 往 来 A．市场营销 工作群 商店销售人员；路线运输工（送奶工） ；采购员；旅行 代理人；探访顾客的销售人员（房地产和保险代理人，股 票经纪人，农产品、办公用品和医疗设备销售人员） B．管理计划 商店、汽车旅馆、饭馆和农业综合企 业经理；办公室管理人员；购买代理人； 大公司经理；娱乐场所/公园经理；病历卡 管理人员；城市规划者。
表 1-3 工作类型
技术工作群
工作群及相应工作 相应工作
G．交通工具操作维修 巴士、卡车和出租汽车司机；汽车和飞机机械师；铲车驾驶员；商务 海运人员；飞机驾驶员 H．建造维修 木匠；电工；油漆匠；保管员（看门人） ；砖匠；金属片工；推土机和 起重机操作员；建造监督人员 I．农业和自然资源 农夫；林务官；农场工人；庭园美化师；树木整形专家；植物护养工； 宠物商店服务员 J．手工艺和相关服务 厨师；屠夫；面包师；修鞋匠；钢琴/管风琴调音师； 裁缝；珠宝商 K．家用/商用设备维修 电视机、家用电器 、打字机、电话、供热系统、复 印机等的修理工 L．工业设备操作和维修 机械工； 印刷工；缝纫机操作员；焊接工；工业 机器修理工；产品油漆匠；工厂工人和机器操作员；
对数据、观念、人和物体四项构成了 ACT 职业计划项目 的基础，如表 1-2 所示。 表 1-2
数据/观念
基本工作任务
人/事物
数据（事实，记录，文件，数字；辅助人们对 人（无代替名词） 。 “人的活动”包括帮 商品和服务进行消费的系统化过程） 。 “数据活 助、提供信息、服务、劝服、娱乐、激 动”包括记录、纠错、传播、组织代表商品与 励和指导等“人际过程” ，总的目的是 服务的事实成数据等 “非人过程” 。 订购代理处、 使他人的行为发生改变。 老师、 售货员 会计和文秘工作主要与数据打交道。 和护士的工作属于此类。
第一章——职业生涯规划概述
第一节
职业与职业生涯规划
二、职业生涯规划的意义
阅读案例：有目标定位与没有目标定位 者的出路比较
案例分析：规划对人生有巨大的导向性作 用。成功，在一开始仅仅是一种选择，选 择什么样的规划，就会有什么样的人生。 在一个人有限的生命中，职业生涯往往占 有绝对重要的位臵。据调查统计，大部分 人平时职业生涯所需时间占可利用社会活 动时间的７１％ ～９２％。职业生涯活动 伴随了我们的大半生，甚至更长远，拥有 成功的职业生涯才可能实现完美人生。
二、职业生涯规划的类型
长期规划是 指 5~10年 的职业生涯 规划，目的 主要是设定 较长远目标。
第一章——职业生涯规划概述
知识目标：
了解职业生涯规划的含义、意义、类型； 掌握职业生涯规划的原则、基本要素、步骤和方法，为大学生进 行个人职业生涯规划打下理论基础。
能力目标：
能够遵循职业生涯规划的原则，根据职业生涯规划的内容、步骤 进行职业生涯规划。
第一节
职业与职业生涯规划
阅读案例：没有规划的人生注定要失败
第一节
职业与职业生涯规划
四、职业生涯规划的基本准则
职业生涯规划的黄金准则之二———择己所长 职业生涯规划的黄金准则之三———择己所利
第二节 职业生涯规划的基本内容
一、职业生涯规划的基本要素
著名职业生涯规划专家罗双平曾用公式总结出了职业生涯 规划的三大要素，即： “成功的职业生涯设计＝知己＋知彼＋抉择”。孙子云：知己 知彼，百战不殆。 “知己”就是向内看，就是要了解自己，明确认识自己的 兴趣、爱好、能力、价值观、个性特征以及家庭、学校、社会 对自己的影响等。 “知彼”就是向外看，就是探索外在世界，包括职业的特 点、不同职业所需要的能力、择业的渠道、岗位的工作内容、 行业发展的前景、工作要求及待遇等外在社会特性。 “抉择”就是在知己、知彼的基础上确定符合现实的、能 充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴趣并且与环境相适应 的职业生涯目标。知己、知彼和抉择三大要素间的关系与具体 内容。
职业生涯规划概述
社会的政治经济体制 人才市场的管理机制 政府出台的各项政策 社会文化习俗 职业的社会评价等
二、影响职业生涯的因素
（六）机遇因素
机遇只青睐那些有准备的人 社会各种职业随机性的对一个人展示的岗位 能够给个人提供发展的职业境遇
三、大学生职业生涯规划的步骤和原则 （一）大学生职业生涯规划的步骤
（三）职业生涯规划作用
1、生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能够代劳。
2、成功与失败之间的差别不在于学历、能力、环境，而在于是否有明确的目 标和详细的规划
27%
• 3%的人会制定并写下自己的目标 • 10%的人认真思考自己的人生目标， 但没有详尽的计划 • 60%的人思考过自己的人生目标，但 不认真，更谈不上计划 • 27%的人完全没有人生目标
二、影响职业生涯的因素 （四）性别因素
男女本身由于生理上的不同，以及社会传统赋予的所要承担 的责任不同，在择业价值观上会形成差别，在选择和适应职业 上也会形成差别。
1.要认识到性别因素在职业领域中的影响作用 2.要根据性别特点，选择与自己相适宜的工作。
二、影响职业生涯的因素 （五）环境因素 （社会环境的影响）
目标要专一 目标要有方向 目标要有分层
三、大学生职业生涯规划的步骤和原则 （一）大学生职业生涯规划的步骤
4．路径选择 ——达到自己确立的目标的职业生涯路径 需要将自己前期的学习纳入到这个路径选择之中，并对即将从事的 工作进行职业阶梯安排。 5．实施策略 ——行动是关键的环节
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施。
（二）大学生职业生涯规划的原则 3．匹配最优化原则
•贴近社会需求原则（越贴近社会需求，规划也就越有实效性，规划 的目的性就越强） •发挥专业优势原则（专业优势分级分析：完全对口；部分对口；利 用专业知识背景的岗位；毫无联系的岗位。） •贴近自身兴趣原则
职业生涯规划概述
离职 阶段
1．计划退休；2．从 权力角色转向咨询和 指导；3．确认和开发 继承人；4．开始从事 组织之外的活动
1．支持和咨询：看到自 己的工作成为别人的平 台；2．在组织外部活动 中找到自我统一性的感 觉
>60岁
与同事的关系 学徒 下级 同事
导师
元老
2、职业生涯阶段的三分法
阶段
所关心的问题
应开发的工作
➢ 3、阶段性。在个体的职业生涯发展过程中，根 据时间进程可以划分为显著不同的若干个时期 或阶段。
➢ 4、整合性。社会属性是人的本质属性。个体的 职业或工作与生活紧密结合在一起，难以分开； 而且随着个体工作历程的变化，其人生会发生整 体变化，因此职业生涯具有整合性，涵盖人生整 体发展的各个层面。
➢ 5、互动性。个体的职业生涯，都是个体与他人、 个体与环境、个体与社会互动的结果。在个体的 主观选择与社会环境客观因素的互相影响共同作 用下，个体的职业生涯才得以形成。
早期 职业 生涯
1．第一位是要得到工作；2．学会 如何处理和调整日常工作中所遇到 的各种麻烦；3．要为成功地完成 所分派的任务而承担责任；4．要 做出改变职业和调换工作单位的决 定。
1．了解和评价职业和工作单位的 信息；2．了解工作和职位的任务、 职责；3．了解如何协调与上级、 同事和其他人工作方面的关系； 4．开发某一方面或更多方面的专 门知识 。
人力资源管理
本节内容：
职业生涯规划的含义 职业生涯的特点 职业生涯发展的阶段 职业生涯规划的作用
一、职业生涯规划的含义
➢1、职业 ▪ 职业一般是指人们在社会生活中所从事的相对稳定的、以
获取报酬为目的专门的工作。
2、职业生涯
➢ 职业生涯，又称职业发展，是指一个人在其一生中遵循一定道路 (或途径)所从事工作的历程；
大学生职业生涯规划与就业指导第一章职业生涯规划概述
第一节 职业生涯规划简介
❖ 一、职业生涯规划定义
❖ 与相关概念的区别 ❖ “职业”（occupation）指一个人的行业、专业或领域。
如教师。 ❖ “职位”（position）是在某一职业中的一个岗位。“工
作”（job），是在一个特定的组织中，由一个或多个具 有一些相似特征的人所从事的带薪职位。 ❖ “工作”（work），是有目的、有结果，需要投入时间和 精力并持续一定长时间的活动，可以理解为“干活”。
社会环境因素 组织环境因素 个体环境因素
3．匹配分析 —自身条件与环境的匹配程度分析。
注意： 动态的分析自己 分析环境 分析自己今后几年可能的发展，以及环境 可能的变化。
❖4．目标设定 ——职业生涯规划的核心内容
❖ 在自我评估、环境分析的基础上选择自己的职业方向，确 立职业生涯发展目标。大学生在做近期规划时，主要是确 立初次择业的职业方向和阶段目标。
大学生职业生涯规划与就业指导
第一章 职业生涯规划概述
第一章 职业生涯规划概述
学习目标： ❖ 了解职业生涯规划的基本理论 ❖ 知道职业生涯规划的重要性 ❖ 掌握大学生职业生涯规划的步骤
❖ 本章内容： ❖第一节 职业生涯规划简介（WHAT） ❖第二节 职业生涯的重要意义(WHY) ❖第三节 大学生职业生涯规划的步骤和方法(HOW)
2、环境评估
1
2
社会环境是指社会 各种客观因素所形 成的职场就业的总 体氛围。社会环境 对大学生职业生涯 规划乃至人生发展 都有重大影响作用。
组织环境是指大学 生所进入的行业环 境、企业环境的总 和，是大学生面对 的具体职场环境。
3
个体成长的环境是 指个体家庭背景、 教育背景以及社会 时尚、主流价值观 等影响因素的总 和。
大学生职业生涯发展规划概述
第二节 大学生职业生涯发展 规划的意义和作用
第一章 大学生职业生涯发展规划概述
社会组织管理中的职业生涯发展规划
传统的管理理念把员工职业生涯发展当做是员工个人的事，但是随着社会发展和管理观念的转变，组织逐渐意识到对员工进行职业生涯规划的重要性，并期望达到自身人力资源需求与员工职业生涯需求之间的平衡，实现组织与员工的双赢。
第一章 大学生职业生涯发展规划概述 施恩的职业生涯发展理论 早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为17~30岁， 取得组织新的正式成员资格。面临的主要任务： 承担责任，成功的履行与第一次工作分配有关的任务； 发展和展示自己的技能和专长，为提升或进入其他领域的横向职业成长打基础； 根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，重估当初追求的职业，决定是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合。
第一章 大学生职业生涯发展规划概述
一是学会接受权力、责任、地位的下降； 基于竞争力和进取心下降，要学会接受和发展新的角色； 评估自己的职业生涯，着手退休。
8、衰退和离职阶段。一般在40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。此间主要的职业任务:
01
保持一种认同感，适应角色、生活方式和生活标准的急剧变化； 保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和智慧，以各种资源角色，对他人进行传帮带。 施恩的职业生涯发展理论
第一章 大学生职业生涯发展规划概述
第一节 职业生涯概述
人生与职业生涯
职业管理专家认为：一个人的人生发展周期由三种周期构成，并相互发生作用，三者既可能协调一致，也可能矛盾冲突。 ◇生物――社会生命周期 ◇婚姻――家庭生活周期 ◇工作――职业生涯周期
人生三周周期理论
第一章 大学生职业生涯发展规划概述
社会组织管理中的职业生涯发展规划
传统的管理理念把员工职业生涯发展当做是员工个人的事，但是随着社会发展和管理观念的转变，组织逐渐意识到对员工进行职业生涯规划的重要性，并期望达到自身人力资源需求与员工职业生涯需求之间的平衡，实现组织与员工的双赢。
第一章 大学生职业生涯发展规划概述 施恩的职业生涯发展理论 早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为17~30岁， 取得组织新的正式成员资格。面临的主要任务： 承担责任，成功的履行与第一次工作分配有关的任务； 发展和展示自己的技能和专长，为提升或进入其他领域的横向职业成长打基础； 根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，重估当初追求的职业，决定是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合。
第一章 大学生职业生涯发展规划概述
一是学会接受权力、责任、地位的下降； 基于竞争力和进取心下降，要学会接受和发展新的角色； 评估自己的职业生涯，着手退休。
8、衰退和离职阶段。一般在40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。此间主要的职业任务:
01
保持一种认同感，适应角色、生活方式和生活标准的急剧变化； 保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和智慧，以各种资源角色，对他人进行传帮带。 施恩的职业生涯发展理论
第一章 大学生职业生涯发展规划概述
第一节 职业生涯概述
人生与职业生涯
职业管理专家认为：一个人的人生发展周期由三种周期构成，并相互发生作用，三者既可能协调一致，也可能矛盾冲突。 ◇生物――社会生命周期 ◇婚姻――家庭生活周期 ◇工作――职业生涯周期
人生三周周期理论
职业生涯规划理论
案例二：持续学习实现职业晋升
总结词
不断学习提升实现职业 晋升的成功案例。
详细描述
该案例讲述了一个医生 如何通过持续学习和进 修，成功实现了从实习 医生到资深医生的晋升 。
经验教训
职业晋升需要不断学习 和提升自己的能力，勇 于面对挑战。
案例三：创业实现自我价值
总结词
创业实现自我价值的成功案例。
详细描述
兴趣爱好与职业匹配
喜欢艺术和创意
适合从事设计、广告、媒体等职业 。
喜欢自然和动物
适合从事环保、农业、动物医学等 职业。
喜欢帮助他人
适合从事医疗、教育、社会工作等 职业。
喜欢机械和建筑
适合从事工程、建筑、机械等职业 。
技能与职业匹配
专业技能
软技能
根据所学的专业，选择对应的职业方向，如 计算机科学、金融、法律等。
调整职业规划以适应变化
灵活调整职业目标
根据环境变化和个人发展情况，灵活调整职业目 标，保持职业生涯的持续发展和进步。
增加自身价值
通过不断学习和实践，提高自身能力和价值，增 强竞争力，以应对不断变化的市场环境。
拓展人际网络
建立广泛的人际关系网络，增加职业机会和资源 ，为职业生涯发展提供有力支持。
07
06
评估与调整
定期自我评估
确定自己的优势和不足
定期进行自我评估，分析自己的技能、经验和兴趣，明确自己 的优势和不足之处。
确定职业目标
根据自我评估结果，确定短期和长期的职业目标，明确自己想要 达到的职业高度。
制定实现目标的计划
针对职业目标，制定具体的行动计划，包括培训、学习和实践等 ，以提升自己的能力和竞争力。
建立人脉与关系网络
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我们更应该关注内职业生涯的发 展
影响职业生涯发展的因素
• 家庭、社会、受教育情况 、性格、兴趣、观 念尤其是价值观、机遇等 • 案例分析：他在为谁打工？
年龄阶段
生涯阶段
主 要 任 务 和 特 征
建立自信心，培养以敬业精神为 核心的人文素质、以职业技能为核心 的职业素养和提高学习能力；积极探 索自我和职业世界，初步确立发展目 标。
*满足动态的社会需求
*良好的职业化素质
*勤劳、勤奋、坚持
*敢于从基层做起
„„
• 评价职业生涯成功的四个维度 个人评价 个人职业满意度
家庭评价
单位评价 社会评价
工作——家庭平衡
内部市场竞争力 外部市场竞争力
4、什么是职业生涯规划？ 职业生涯规划的具体含义： 是个人在分析影响职业发展主、客观因素 的基础上，为实现职业发展目标所做出的行之 有效的安排。
• 1.脑、心、手并用， 理论联系实际
• 2.培养专业技能 • 3.能使用常用的办公软件
21世纪什么更重要
• 能力比知识更重要
• EQ比IQ 更重要 • 健康比成绩更重要 • 方向比努力更重要
本讲小结
1.明确职业生涯规划的意义 2.思考自己想要的生活 3.从现在开始准备、准备、再准备！
• 职业要素：职业名称、工作对象和内容 、工作需具备的能力、报酬、与其他社 会部门或成员的联系
• 判断:学生、白领、志愿者、会计、教师、医 生
中华人民共和国职业分类大典
• 中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类 ，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。 • 8个大类分别是： • 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人 • 第二大类：专业技术人员 • 第三大类：办事人员和有关人员 • 第四大类：商业、服务业人员 • 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 • 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 • 第七大类：军人 • 第八大类：不便分类的其他从业人员
四、大学阶段的主要任务
2、你为啥而来？
你为啥来读书？ 你为大学支付的学费是多少？算账
四、大学阶段的主要任务
3、花了钱，你想得到什么？ 什么是大学生要做的事？ （大学生与猪） 一位毕业生的简历
修身、齐家、治国、平天下，人各有志 名人的事例告诉我们，大学是成就的起点
上大学决不仅仅是为了找一份“工”来“ 做”，只是想就业不上大学，一样可以实现！
学习的途径
• 3.上网 • 4.听讲座
学习的途径
• 5.社会实践（画一面国旗） • 6.在交往中学习
四、大学阶段的主要任务
（二）学会做人
• 1.品德高尚（诚实）
• 2.主动性
• 3.责任心
• 4.团队精神
• 5.自立意识
• 6.规划意识
能力、态度决定成就
• • • • 能力 强 人才 弱 人裁 人财 人材
通过上大学找到一份适合自己发展的工作， 从而找到进入职业的起点，最终目的是为了拥 有自己的事业。
四、大学阶段的主要任务
（一）学会学习
◇自主学习 ◇创新学习 ◇科学学习 ◇终身学习 ◇全面学习
自主学习
我好学
我学好 我学会 我会学 要我学
我要学
更新观念——鲨鱼实验
学习的途径
• 1.听讲 • 2.读书
6. 实施行动方案
职业生涯规划是职业理想的具体化，成功梦想的 现实化，人生设计的科学化
活动一：猜猜他们见面后说什么？
背景：小王和小李是大学同性好友。由于各种 原因，毕业一年来从没联系过，也不知道对 方毕业时去了哪工作。一年后的一天，他们 在小王的单位附近偶然遇上．．．． 活动：猜猜他们见面后最先说的五句话？
三、职业规划的重要性
1、定向
2、定位 3、定心 4、定点
职业规划对大学生成才的影响
①认识自我，理性选择 ②了解社会，主动发展 ③明确目标，优化行动
④突破自我，开发潜能
四、大学阶段的主要任务
讨论：大学是什么和不是什么？
四、大学阶段的主要任务
1、大学是什么和不是什么？
• • • • • • • 大学是培养高级专门人才和高素质人才的场所 大学是承传文化、研究高深学问的场所 大学是大学生学习知识和提高能力的场所 大学应该为社会提供教育与科研资源 大学教育正从精英教育向普及性教育演变 大学具有岗前培训的功能但不是岗前培训机构 „„
大学生大职业生涯规划步骤
确立志向
自我认知 确定目标（行业、 职业、地域） 环境分析（社会、行 业、职业、家庭、学 校、） 制定实施 方案 与时俱进 灵活调整
职业生涯规划过程简而言之：
1. 分析个人自身的情况 2. 考虑眼前的机遇和制约因素
3. 为自己确立职业发展的方向和目标
4. 寻找差距
5. 为弥补差距确定行动方案
主 要 任 务 和 特 征
核心竞争力形成期。
46岁一55岁
对大部分人来说，工作变动性 降低，工作趋于稳定。
56岁一65岁
成熟期
以自己多年日积月累并经过多 次经历的判断力，以及与其他人共 享其知识和经验的能力，向组织证 明其存在的价值。 对早期阶段持续获得成功的人 尤为艰难，要战胜失落感。
66岁以后
衰退期
*身心健康
*职业成功（事业有成）
*婚姻美满
*家庭和谐
*子女成才成材
• 每一个人都扮演着多重角色，因此在生涯规划
中要学会“兼顾”，它以事业（职业/工作）
的角色为主轴，也包括了其他与工作有关的角 色
２、什么是职业？ • 是指参与社会分工，利用专门的知识和 技能，为社会创造物质和精神财富，获 取合理报酬，作为物质生活来源，并满 足精神需求的工作。
•
不积极
积极 态度
四、大学阶段的主要任务
（三）学会生活
• 1.学会独立生活
• 2.学会时间管理 • 3.学会情绪管理
• 4.学会健康管理
四、大学阶段的主要任务
（四）学会做事
• 1.脑、心、手并用， 理论联系实际
• 务
（五）学会做事
内职业生涯——指从事一项职业时
所具备的知识、观念、心理素质、 能力、内心感受等因素的组合及其 变化过程。
外职业生涯——指从事职业时的工
作单位、工作地点、工作内容、工作 职务、工作环境、工资待遇等因素的 组合及其变化过程。
活动二:请画一棵完整的树
• 职业生涯（career）
特点：
１．独特性
２．发展性
要学会处理日常工作中所遇到的 各种问题；尽快进行角色转换；积累 经验。
18岁--22岁
准备期
23岁--26岁
进入和适应期
27岁--35岁
事业发展初期（ 成长期）
继续培养核心竞争力，努力 提高工作能力和业务水平，扩大业绩 成果；找到自己的职业锚。
年龄阶段
36岁一45岁
生涯阶段
事业发展中期 （危险期） 事业发展后期 （稳定期）
二、职业生涯规划的意义和作用
• 生涯规划的价值：在于厘清个人愿景， 有效的认识自己，客观的认知环境与所 需资源，并用合理可掌握的方法，逐步 的将其整合，以达成目标，完成个人使 命。
二、职业生涯规划的意义和作用
• 一个懂得生涯规划意义的人，就是一个懂得自 我发展规划的人。他会在每个发展阶段中，给 予自己不同的塑造、训练。
大学生职业规划与就业指导
——职业生涯规划概述
职业生涯规划基础知识
教学目标
※了解与职业生涯规划、其价值和意义 ※认识职业生涯规划对大学生成才的作用 ※树立和加强职业生涯规划意识
内容提要
职业生涯规划的相关概念 职业生涯规划的意义和作用 职业规划的重要性 大学阶段的主要任务
一、职业生涯规划的相关概念
• 不管选择哪一条路，要做好任何一件事情的基 本条件就是：确认自己的志趣，然后做好许多 准备和养成习惯。
三、职业规划的重要性
• 不作规划就一定不能成功吗？
• 到底规划的作用有多大？ • 现在规划了不等于以后就这样啊？ • 规划与计划的区别？
三、职业规划的重要性 人生是否可以规划与管理呢？
• 生涯规划的功能之一便是去认清何者可掌 握，何者不可掌握，并将时间与精力集中 在可掌握的部份，以便产生最大的效果。
1.生涯
• 生涯（career) 指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果，这些角色 包括：儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人 员、父母及退休者等九项，而九个角色在四个主要场所：家 庭、社区、学校及工作场所中扮演。 人生中各种角色的组合与演进 • 你现在扮演着多少种角色？
成功人生的基本要素
参考书
３、什么是职业生涯？
是指一个人的职业经历
具体来说：以心理、生理、智力、技能、伦理 等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和 变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职 务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经 历和内心体验的经历。
职业生涯成功的条件
*明确的职业发展目标
*合适的职业发展路径（方向）
３．内外性
４．无边界性
活动：写一张名片
内外职业生涯特征
外职业生涯通常由别人决定、给予、 认可，也容易被别人否定、收回或剥夺。
内职业生涯主要靠自己的不断探索 而获得，不随外职业生涯的获得而自动 具备，也不由于外职业生涯的失去而自 动丧失。
“内职业生涯”是“外职业生涯”
发展的前提。 “外职业生涯”发展有滞后性。