健美操判断题 完全版

任务。
健美操动作的设计要始终保持新颖、 1
独特。因为只有不断的创新，才能保
持其旺盛的生命力。
健美操比赛的程序为 开幕式、进行 1
比赛、闭幕式。
健美操起源于人类对于人体健与美的 1
追求，它是体操、舞蹈与音乐三者结
合的产物。
健美操竞技性的比赛中成套动作必须 0
按规定有4次连续的、不同的及固定位置
的四类动作，即开合跳、高踢腿、仰卧起
本技术，又最能体现健美操的基本特征。
运动负荷越大，锻炼效果越佳。
0
健美操是我国体育项目的一个新兴项 0
目。从它的总体任务和发展情况看，
健美操可分为形体健美操和姿态健美
操两大类。
健身健美操竞赛中，完成裁判的评分 1
因素包括技术技巧、强度、合拍、一
致性（组合赛与集体赛）。
在观赏健美操比赛时，应从成套动作 1
健身健美操按目的任务区分，分为姿 1
态健美操和形体健美操。
青少年进行健美操的练习，应该以大 0
运动量练习为主。
经常进行健身健美操锻炼，会使心肌 1
纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善
心肌本身的循环。
健美操基本动作变化有以下几种表现 1
形式：改变动作速度；改变动作幅度
；改变动作方向 ；改变开始姿势 。
练习健美操就没有必要进行形体锻炼 0
的艺术性和完成情况两方面去欣赏。
世界上成立最早、最有影响的体育组 0
织是国际体操联合会，它成立于1882年
。
ANAC即：国际健美操冠军联合会， 1
1900年成立，总部设在美国，每年定
期举办世界健美操冠军赛。
在创编任何一套健美操时，都应进行 1
认真的调查研究，针对不同对象的不
同生理和心理特点，提出明确的具体
。
多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪 0
。Βιβλιοθήκη Baidu
许多低冲击力动作可转变成高冲击力 1
动作。其动作形式主要由动作的力度和幅
度所决定。
做各种形式头颈动作时，节奏一定要 1
慢，同时上体保持正直。
在健美操的编排中，可以通过改变健 0
美操动作的开始姿势、动作方向、动
作幅度、动作速度、动作节奏、动作
路线等方法来提高运动强度，加大运
试题名称
答案
宋代的“八段锦” 、明代的“易经筋 1正确
”等为我国早期的健身操。
健美操的比赛场地是7米×7米，5厘米 0错误
的标记带不是场地的一部分。
健美操动作按冲击力类型可分为：低 1
冲击力动作、高冲击力动作两种。
健美操锻炼过程中的休息安排有积极 1
性休息和消极性休息。
健身健美操是在竞技健美操的基础上 0
动负荷。
FIG隶属于国际体操联合会，它占据健美操运动的 1
主导地位，在健美操运动发展中发挥重大的作用。
1986年12月广州体育学院编写了我国 0
第一部《健美操试用教材》，并正式
为体育学院本科学生开设了健美操选
修课。
经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮 1
层兴奋，从而改善和提高中构神经系
统的活动能力。
健美操手臂动作既是健美操最重要的基 0
1985年，在美国举办了首届全美健美 0
操锦标赛，标志着竞技健美操的产生
。
健美操的首次国际比赛是由IDEA在 0
1983年举办的第一届国际健美操比赛
。
有氧搏击操属于轻器械健美操。
0
在健美操步伐中完成1 次后屈腿需要2 1
拍。
1995年12月17日，在法国巴黎举行了 1
第1届世界竞技健美操锦标赛，中国代
按国际规则规定竞技健美操比赛组别 1
分为：单人、混双、三人、混合六人
。
动感单车属于健身健美操中的轻器械 0
健美操。
健美操的锻炼具有医疗保健功能价值 0
。
健美操运动具有广泛的适应性特点。 1
健身健美操成套动作音乐速度为
0
20~~26拍/10秒。
健美操的艺术性主要体现在姿态、表 0
情、动作等特征上。
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做 1
表队也首次走出国门，迈出了历史性
的第一步
分腿支撑是一种动力性力量动作。 0
健身健美操根据练习者的性别特征， 1
可分为女子健美操和男子健美操。
竞技健美操可分为男子单人、女子单 1
人、混合双人、3人、6人项目。
健美操创编的目的是竞赛。
0
健美操常见的手型有8种。
0
成套动作时间是从运动员做动作开始 0
至音乐结束止。
发展起来的。
竞技健美操成套动作的时间为1分20＋ 0
5秒 。
按照人们学习健美操的目的和要求， 0
健美操运动可分为大众和健身两大类
。
V字步的动作要求必须脚尖先触地。 0
开合跳和小马跳属于低冲击力动作。 0
健美操的艺术性主要体现在健、力、 1
美的特征上。
健身健美操的运动强度一般控制在 0
26~30拍/10秒的范围。
为最佳。
健美操锻炼前后20分钟避免进食，但 0 要及时补充水分。 浙江省大学生健美操锦标赛每1年举办 0 一次。 《竞技健美操竞赛规则》（2009-2012 1 版）中规定三人操成套动作的音乐时 间是1分40秒～1分45秒。 在健美操步伐中完成1 次开合跳需要4 0 拍。 健身健美操编排的运动负荷不必遵循 1 人体运动的生理规律。 健美操常用的基本动作是健美操中最 1 具有典型性和代表性的动作，是健美 操教学与训练的重要内容。 成套动作的评分包括艺术分、完成分 0 减分。 轻音乐是健身健美操常用音乐之一。 0 健身健美操比赛艺术裁判由1--3人组 0 成。 健身健美操中成套动作允许有2Ⅹ8拍 1 的音乐前奏。 在一个组合中可以包括不同数量的基 0 本步伐，一般中等难度的组合由3-5种 步伐组成。 健美操动作的编排应该与音乐的结构 0 完全相同，一般以8拍为一个单位。 吸腿跳、点地、踢腿属于低冲击力动 0 作组合。 健美操锻炼过程中的休息安排有积极 1 性休息和消极性休息。 国际体操联合会简称-----国际体联， 0 英文缩写是IBF 健美操是20世纪80年代初期传入我国 1 的。 健美操作为一项独立的体育运动项 0 目，其明显的标志是杰希健美操出现 。 健美操是在音乐伴奏下，以轻器械练 0 习为基本手段，达到增进健康，塑造 形体的体育运动。 健美操的基本步伐是大众健美操的基 1 础。 健身健美操比赛参加人数为5－6人 0 在健美操步伐中1 个侧并步需要4拍。 0 健美操运动中心率的有氧代谢范围为 1 最大心率的60%--85%。 基本步伐中“一字步”与“踏步”的 1 英文缩写是Easy walk和March 健身健美操比赛中成套动作时间超过 1 裁判长扣0.2分。
健美操练习时的量和强度对其机体影
响的大小。
音乐是健美操的灵魂，健美操是表现 1
音乐的一种手段。
在健身健美操比赛中跪地足尖起的动 1
作是违例动作。
健身健美操只可以是规定动作的比赛 0
。
竞技健美操中六人比赛的场地为12米 0
×12米。
监测健美操运动强度最方便的一种手 1
段是使用心率。
健身健美操的运动负荷一般以高强度 0
坐、俯卧撑。
健美操比赛的裁判委员会由总裁判长 0
、副裁判长、各组裁判长等组成；裁
判组由裁判长1人、裁判员4—5人、记录
员2人、记时员一人组成
健美操基本动作既是健美操中最典型 1
、最核心的部分，也是发展健美操难
度动作和组成复合动作的基础。
在健身健美操比赛中计时员是从比赛 1
音乐响起开始计时的。
健美操柔韧的训练应先做好准备活 1 动，运动量和强度不应过大。 健美操锻炼是使人具有更强的活力和 1 最佳心态，是缓解精神压力的一剂良 方。 健美操下肢动作的踏步类动作两脚依 1 次抬起，在落下时膝、踝关节有弹性 的缓冲。 健美操是现代舞蹈的一个新兴项目。 0