中学武术课教案学习资料

要求
学生充分放 松身体各部
结
位，使整个人出于放松状
1、 教师鸣哨， 集合整 队
态。
束
组织
2、 放松练习
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部
3、 教师总结
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4、 收器械， 师生再见
分
★
要 求：队列整齐
课 后 小 结
15 分钟 5 分钟
2 学生自由组合，体验动 作。让学生（ 3— 5 人）自 由结合组成学习小组，选
时间 5 分钟
（ 3）弹腿冲拳
动作要领：重心前移
至左腿支撑，右拳先屈膝
基
提起再向前弹踢。同时左
拳前冲成平拳，右拳收抱
腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有
本
收大腿弹小腿。
（ 4）马步架打 ：
动作要领：右脚内扣
部
落地，身体左转九十度，
①头部运动
体委带领跑步。
部
②肩部运动
③腰部运动
组 织2 ●●●●●●●●
田径场 2圈
5 分钟
④膝关节绕环运动
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⑤手腕踝关节运动
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每节四
⑥弓步压腿
★
个 8拍
分
⑦仆步压腿
⑧挺身跳
要 求：：
3 “贴膏药” 游戏方法： 学生面向圆心
1 教师正确的讲解示范。 2 动作要求直体向前、 振压
。
8 分钟
结构 基 本 部 分
教学内容 三：武术基本功：
㈠、武术基本手法腿 法：
1、手型： 1）掌：掌心开展，竖 直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面 平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕
2、步型 1）弓步：挺胸，立腰， 前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸， 立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰 开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出 拳快速有力。 5）虚步：挺胸收腰， 虚实分明 6）歇步：挺胸塌腰， 两腿交叉下蹲贴 紧，腰向前腿拧转
一：组 织 ★ --- 教师
● --- 学 生
2、师生问好
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3、教师考勤
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4、教师宣布本次课的
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准
内容、任务
2 分钟
5、安排见习生
★ 要 求： 1 队伍整齐
备 二： 准备活动
2 学生精神饱满
1 围绕田径场慢跑二圈 2 原地徒手操
二：组 织 1 学生站成两列队伍，由
讲解一 次
★ 要求要点 1 学生成体操队形站好 2 教师逐一示范单个动作，
同时 讲解动 作名称 和要 领。学生边听讲解边模仿 动作。 3 教师要及时发现学生的错 误动作并给予纠正。
二：组 织
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★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 要求要点
1 教师逐一示范单个动作 （镜 面示范），同时讲解动作 名称和要领。学生边观看 边听讲解边模仿老师的动 作。
㈡、五步拳教学：
（ 1）预备姿势：并步 抱拳
动作要领：身体成立 正姿势，两手握拳抱于腰 间，头转向左边。
（ 2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左 迈出一步成弓步，同时左 手向左平搂后抱于腰间， 右拳前冲成平拳。目视前 方。 易犯错误：左手没有 搂手，弓步后脚没有蹬 直。
组织教法要求
次数
一：组 织
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游戏规则 1、逃者贴在一组人后面不能 得到解脱 ( 因为贴在后面时， 前面的人看不到，这时前面 的人变成逃者被抓，游戏就 不公平了 ) 。 2、逃者不能跑出圆圈 2 米以 外，否则算被抓。 3、追者与逃者角色互换时允 许有 3～ 5 秒的缓冲时间， 即 新的追者要给新的逃者 3～ 5 秒的准备时间。
两腿屈膝下蹲成马步。同
时左拳变掌，屈臂上架，
右拳向右侧冲成平拳，头
分Biblioteka Baidu
右转，眼看右侧方。
易犯错误：马步没有
收胯。
出小组长，通过学生慢动 作的演练，在尝试练习中 发现自身动作的问题所 在。学生慢速体会时，学 生之间可用口令控制练 习，用自己的标准纠正动 作。 3 集体练习，汇报表演。学 生列队练习，先分解再整 体，先慢后快。教师巡回 指导并且激励掌握动作速 度慢的学生。 留一些时间， 让学生上前表演。根据学 生个体差异，重点辅导一 般学生。
站成双层圆形，前后 2 人对齐为一组，距离一
3 逐渐加大振幅，逐步 提高柔韧性。
步，各组左右间隔两步， 另外从参加者中选出 2 人做领头人， 一人追， 一 人逃，逃者与追者均可在 圆圈内外及各组之间穿 插。在追逃中， 如果追者 用手拍到逃者身体任何 部位，则追者与逃者角色 互换，但如果逃者贴在任 何一组人的前面， 逃者立 即得到解脱， 追者不能再 拍他，而这一组的最后一 人成了新的逃者。
时间
上 课地 点
田径场
课次
1
班级
人数
45
任课教师
章胜超
课题
武术基 本功和五 步 拳教 案
课的 任务
1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。 2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。 3、初步了解掌握五步拳，发展学生的协调性、柔韧性等多项身体素质。
结构
教学内容
组 织教法要 求
次数
时间
一： 课堂常规 1、集合整队