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自律主题班会PPT
总结自律的重要性
强调自律对于个人成长和未来发展的重要性,以及自律对 于班级整体氛围的积极影响。
分析自律与学习的关系
探讨自律与学习之间的紧密联系,以及如何通过自律提高 学习效率和学习成绩。
分享自律经验和方法
邀请学生代表分享自己的自律经验和有效方法,为其他同 学提供借鉴和参考。
对未来自律生活的展望
制定个人自律计划
自律在日常生活中的应用
规律作息,保持健康的生活方式
早睡早起,保证充足的睡眠时间
01
规律的作息有助于身体和大脑的恢复,提高学习和工作效率。
合理安排饮食,保持营养均衡
02
健康的饮食习惯有助于身体健康,提高免疫力。
避免过度使用电子产品,保持适当的休息
03
长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳、颈椎问题等,需要适当
。
制定计划
为实现目标,制定详细的计划, 包括时间表、任务清单、优先级
等。
调整计划
根据实际情况,灵活调整计划, 确保自己始终保持正确的方向。
培养良好的时间管理习惯
设定优先级
将任务按照重要性和紧急性进行分类,优先处理 重要且紧急的任务。
避免拖延
克服拖延症,按照计划及时完成任务,避免任务 堆积。
合理安排休息
在完成任务的过程中,合理安排休息时间,避免 过度疲劳。
学会自我约束和自我激励
自我约束
在面对诱惑和挑战时,能够自我约束,坚持自己的目标和计划。
自我激励
在遇到困难和挫折时,能够自我激励,保持积极的心态和动力。
寻求支持
与他人分享自己的目标和计划,寻求他人的支持和鼓励,共同进步 。
04
CATALOGUE
只有具备自律能力的人,才能真正实现自由,因为只有他们 才能掌控自己的生活和学习,而不是被生活和学习所掌控。
高中自律主题班会课件PPT
自律有助于培养高中生的独立性和责 任感,为未来的生活和职业发展打下 基础。
高中学习压力大,自律有助于提高学 习效率和成绩。
2024/1/28
5
自律与成功关系探讨
自律是成功的重要因素之一, 成功人士往往具备高度的自律 能力。
2024/1/28
自律能够帮助个人克服困难和 挑战,坚持目标并付诸实践。
通过培养自律习惯,高中生可 以更好地应对学习、生活和未 来职业发展的挑战,实现个人 价值。
高中自律主题班会课件PPT
2024/1/28
1
目 录
2024/1/28
• 自律概念及重要性 • 现状分析:高中生自律缺失问题 • 原因剖析:导致自律缺失因素探讨 • 应对策略:提高自律能力方法分享 • 实践案例:成功自律者经验借鉴 • 班级倡议:共建自律文明班级
2
01
自律概念及重要性
2024/1/28
缺乏自我反思和调整能力
无法及时反思自身行为和情绪,缺乏调整和改进的能力,难以保持 自律状态。
14
04
应对策略:提高自律能力方法分 享
2024/1/28
15
制定合理作息时间和学习计划
设定明确的起床、睡 觉时间,保证充足睡 眠
设定优先级,先完成 重要且紧急的任务
2024/1/28
制定每日学习计划, 合理安排各科学习时 间
20
身边同学成功案例展示
01
02
03
同学D
自律带来优异成绩,稳步 提升,实现逆袭
2024/1/28
同学E
通过自律克服拖延症,提 高学习效率
同学F
坚持运动锻炼,保持身心 健康,助力学业进步
21Leabharlann 从案例中汲取自律力量借鉴他人成功经验,结合自身实际制定自律计划
自律主题班会精美课件PPT
自律+勤奋 让我们收获成功
ห้องสมุดไป่ตู้
姓名:Cristiano Ronaldo
国籍:葡萄牙 年龄:33
所踢位置:中锋
皇马 欧冠冠军
五座金球奖
葡萄牙 欧洲杯冠军
33的年纪,23岁的体能和竞技状态
自18岁加入豪门曼联 开始,为在英超立足, 疯狂健身,秘诀只有 一个:苦练
Hard work pay off
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上,还体现在学员平时的生活细节 中,对学员影响较为深远,解决马虎,刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错,丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中,无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢
•
学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利,每个
2、上课时跟不上老师的节奏,看似听懂了,过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点,做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯,对即将学习的内容一无所知,只能被动地听课
5、不会巩固复习,对学过的知识消化不良,造成基础越来越不牢固
6、不重视平时的作业和练习,导致学习基础越来越差
7、不会运用学习技巧,学习方式生硬、呆板,导致掌握的知识零散
科目的学习更具有前后连贯性。如果其中一个环节没有做好,必定会影响到下一
个环节,从而导致学习节奏的混乱,最后导致知识消化不良。
对于前面已经学过的知识还没掌握好,老师再讲新的知识,自然就会听不懂
了。结果不懂的知识点越来越多,新的内容又纷至沓来,从而陷入“一步慢导致
步步慢”的恶性循环。
1、对学过的知识一知半解,背诵、记忆时出错频繁
ห้องสมุดไป่ตู้
姓名:Cristiano Ronaldo
国籍:葡萄牙 年龄:33
所踢位置:中锋
皇马 欧冠冠军
五座金球奖
葡萄牙 欧洲杯冠军
33的年纪,23岁的体能和竞技状态
自18岁加入豪门曼联 开始,为在英超立足, 疯狂健身,秘诀只有 一个:苦练
Hard work pay off
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上,还体现在学员平时的生活细节 中,对学员影响较为深远,解决马虎,刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错,丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中,无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢
•
学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利,每个
2、上课时跟不上老师的节奏,看似听懂了,过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点,做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯,对即将学习的内容一无所知,只能被动地听课
5、不会巩固复习,对学过的知识消化不良,造成基础越来越不牢固
6、不重视平时的作业和练习,导致学习基础越来越差
7、不会运用学习技巧,学习方式生硬、呆板,导致掌握的知识零散
科目的学习更具有前后连贯性。如果其中一个环节没有做好,必定会影响到下一
个环节,从而导致学习节奏的混乱,最后导致知识消化不良。
对于前面已经学过的知识还没掌握好,老师再讲新的知识,自然就会听不懂
了。结果不懂的知识点越来越多,新的内容又纷至沓来,从而陷入“一步慢导致
步步慢”的恶性循环。
1、对学过的知识一知半解,背诵、记忆时出错频繁
《做一个自律的人》初中主题班会 ppt课件
3.“百川东到海,何时复而归,少壮不努力, 老大徒伤悲”。“莫等闲,白了少年头,空悲 切!”这些生动而深刻的诗句告诫我们:( ) A.青少年时期是人生的黄金时代,要倍加珍 惜,不能虚度光阴 B.青少年应树立高尚理想,加强自身修养, 增强自身能力 C.青少年应该把“胸怀祖国,服务人民”作 为自己的座右铭 D.要抓紧时间吃喝玩乐,尽情享受
2020/4/1
善于自控
能够自律的人,一定是善于 自我控制的人,能够自己对自己 进行监督和催促的人。人最难战 胜的敌人就是自己的惰性,自己 的缺点,自己的不良习惯。
自我控制,则是克服惰性、 缺点和不良习惯的保证。
2020/4/1
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
善于自控
2020/4/1
第二环节:了解自律
2020/4/1
1.小倪是班级的生活委员。这天,她 正准备把刚刚收齐的班费存到银行去 。在去银行的路上,她看见有卖炸薯 片的,这是她平时最喜欢吃的零食。 她刚想买,可是一摸口袋,发现自己 没带钱包,却触摸到了班费,她……
2.曹和赵是好朋友,常常相约一起出 去玩。不巧几天前曹的自行车丢了, 两个好朋友再也不能像以前那样结伴 而行了。一个星期天,他们俩同骑一 辆车去看电影,散场后,发现路边停 放的一辆自行车虚锁着,他们……
2020/4/1
勇于自省
能够自律的人,能够经常地、冷 静地回顾自己的思想和行为,寻找并 克服自己的缺点,努力改正错误。
自省应该是我们的生活中必不可少 的伴侣。对自己的言行,要经常进行反 省,是优点,要坚持,要发扬;是缺点、 错误,要及时改正。这是严于律己的表 现,是不断取得进步的重要途径和方法。
2020/4/1
2020/4/1
懂得自爱
懂得自爱,就是要塑造自己有良 好的形象。一方面,要美化自己的外 在形象。另一方面,更应该美化自己 的内在形象(品德、理想、学识、个 性)。
坚持自律学会自学主题班会ppt课件
48
小结
自律的表现:自爱、自省、自控
1.懂得自爱 (1)自爱,要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 (2)自爱,还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为,寻 找并克服自己的缺点,努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制,能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律?
39
1.制订出你做事的优先顺序, 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前,先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律?
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致,不自 欺,亦不欺人。如当领导的要像当领导, 当公民的要像当公民,当学生要像当学生, 如有的人在领导来时努力工作,领导走时 又另一副样子,当面一套,背后一套,这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究:
请在下面的横线上填上“>”,“<”,或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生? 什么是坏学生?
那我是什 么学生?
5
• 其实,在老师眼中,无所谓好学生坏 学生!只是升上初中,我们领到了身 份证,意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制,飞向更广阔 的天空!于是我们日思夜想最有效的 途径!所以……
(是/否)
3.学习中遇到困难时,常常叫苦连天。 (是/否)
4.明明知道是自己不对,可就是管不住自己。 (是/否)
小结
自律的表现:自爱、自省、自控
1.懂得自爱 (1)自爱,要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 (2)自爱,还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为,寻 找并克服自己的缺点,努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制,能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律?
39
1.制订出你做事的优先顺序, 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前,先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律?
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致,不自 欺,亦不欺人。如当领导的要像当领导, 当公民的要像当公民,当学生要像当学生, 如有的人在领导来时努力工作,领导走时 又另一副样子,当面一套,背后一套,这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究:
请在下面的横线上填上“>”,“<”,或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生? 什么是坏学生?
那我是什 么学生?
5
• 其实,在老师眼中,无所谓好学生坏 学生!只是升上初中,我们领到了身 份证,意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制,飞向更广阔 的天空!于是我们日思夜想最有效的 途径!所以……
(是/否)
3.学习中遇到困难时,常常叫苦连天。 (是/否)
4.明明知道是自己不对,可就是管不住自己。 (是/否)
拒绝摆烂,让自律成就更好的自己 课件-2022-2023学年高中主题班会(21张PPT).ppt
NO!你误解自律了!自律是什么?
一、什么是自律?
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务,在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉,做事的效率也会下 降很多, 在保持自律时我们就会很累,自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的,而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律,多么美好的词。你听到了太多的故事,靠着自律从吊车
尾考上985,靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但,效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处,是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样,To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感, 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以,要做到自律,关键在于每天去做一点自己心真正的自律,把两 件事做到极新 里并不愿意做,但对自己有益的事情,以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说,就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度,取决于对自我要求的高度,这是一定的。对自我有 高要求,并严格去做,正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型,就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业,就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标,活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远,执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”,简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
一、什么是自律?
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务,在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉,做事的效率也会下 降很多, 在保持自律时我们就会很累,自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的,而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律,多么美好的词。你听到了太多的故事,靠着自律从吊车
尾考上985,靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但,效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处,是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样,To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感, 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以,要做到自律,关键在于每天去做一点自己心真正的自律,把两 件事做到极新 里并不愿意做,但对自己有益的事情,以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说,就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度,取决于对自我要求的高度,这是一定的。对自我有 高要求,并严格去做,正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型,就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业,就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标,活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远,执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”,简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
自律 主题班会课件PPT(共33张PPT)
哪怕是自己的一点点克制,也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
2020/7/4
12
小游戏
记忆考验简述: 1. 全部人围成一圈,从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"(AA为随意食物名!) 2. 接着第二个接着说,吃了一个AA,二个BB… (BB不同的食物名!) 3. 像这样一直传下去,每传一个人就必须重覆前面 的食物名,另加一个新的食物名。
要想获得成功,就必须要确定一个清
晰可见的规划,因为规划是人奋勇向前的
动力源泉。
2020/7/4
27
警告:
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
2020/7/4
28
2020/7/4
29
2020/7/4
30
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
2020/7/4
2020/7/4
9
2020/7/4
10
能够自律的人,一定是善于自我控 制的人,能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制,则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
2020/7/4
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知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
4. 一直到有人中途讲错出局!题目例子:可选一些 较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的! 例:滑蛋干贝牛肉汤。 注;其他人不许提醒。
2020/7/4
13
为什么要自律?
2020/7/4
14
睡得够美!
吃得够香!
2020/7/4
15
手机玩得 真隐蔽!
2020/7/4
自律主题班会PPT课件
详细描述
一家名叫阿里巴巴的公司,通过自律和持续 创新,成为了全球最大的电子商务公司之一 。他们始终坚持客户至上的原则,不断提高 产品质量和服务水平,赢得了消费者的信任 和支持。
案例五:一个人如何通过自律改变自己的生活
总结词
详细描述
通过自律,一个人能够更好地管理时间、提 高工作效率,改变自己的生活方式。
避免诱惑和干扰 创造一个有利于集中注意力和追 求目标的外部环境,减少干扰和 诱惑。
如何应对自律的挑战和困难
接受失败和挫折
在追求目标的过程中,可能 会遇到失败和挫折,不要放 弃,而是从中吸取教训并继 续前进。
保持积极心态
保持积极的心态,相信自己 能够实现目标,并享受追求 目标的过程。
寻求支持
与朋友、家人或导师交流, 寻求他们的支持和建议。
自我激励
自我激励是自律的另一个核心要素,它是指通过内在的 动力和愿望来推动自己前进。
自我激励也包括在面对挫折和失败时保持积极的心态, 相信自己有能力克服困难并取得成功。
自我激励通常源于对成功的渴望、对目标的热爱以及对 自我成长的追求。
有效的自我激励还涉及到制定明确的目标和计划,以便 在追求目标的过程中保持专注和动力。
自我评估
自我评估是自律的最后一个核 心要素,它是指对自己的行为 、成就和价值观进行客观的反 思和评估。
自我评估有助于识别自己的优 点和不足,从而为改进提供反 馈和指导。
通过自我评估,人们可以发现 自己的错误和疏漏,并及时进 行调整和改进。
此外,自我评估还有助于培养 自我意识和自我认知,从而更 好地理解自己的需求、目标和 价值观。
学会自我激励
在面对困难时,我们需要学会自我激励,鼓励自己并保持积极的 心态。
自律主题班会PPT课件
管理自己,优秀源于自律。自律是一种不可或缺 的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律 是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质,一种自爱、一种 觉悟,它会让你发觉健康之美,感到幸福快乐、淡定从容、内心强大, 永远充满积极向上的力量。
要自律,当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面, 我们要提高自身素质,树立自尊、自爱、自强的自律意识,对学校、班 级和个人都要有强烈的责任感,并且能够正确处理日常学习生活中的人 际关系和 矛盾冲突。在学习方面,我们一要独立,独立思考、独立解
我们要一起遵守
• 上课积极回答问题,自习课不讨论问题,不睡觉, 不迟到。
• 课间不追跑打闹,不大声喧哗。 • 认真做好班级交给自己的工作(卫生和班级工作) • 必须要搞好我们班的卫生。 • 为了自己和集体的荣誉,午休不说话,不影响他
人休息和学习。 • 与同学和睦相处。
谢
最后希望同学们能变
谢 成一个自律的人!
1、立志言为本,修身行乃先——唐吴叔达 2、一个知识不全的人可以用道德去弥补,而一个道德不全的人却难以用知识 去弥补——意大利但丁 3、自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉图 4、品行是一个人的内在,名誉是一个人的外貌——英国莎士比亚 5、勿以恶小而为之,勿以善小而不为——三国刘备 6、不患人之不能,而患己之不勉——北宋王安石 7、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制——法国德拉克罗瓦 8、不奋发,则心日颓靡;不检束,则心日恣肆——北宋朱熹 9、征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始——沈从文 10、如若你想征服全世界,你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基 11、任何一种不为集体利益打算的行为,都是自杀的行为,它对社会有害, 也对自己有害——苏联马卡连柯 12、个人勇敢是没有意义的,重要的是个人从属于全体——德国黑格尔 13、一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全——法国巴尔扎克 14、我们应该抑制自满,时时批评自己的缺点,好像我们为了清洁,为了去 掉灰尘,天天要洗脸,天天要扫地一样。——中国毛泽东 15、内省不疚,何恤人言。——《后汉书·班超传》
自律主题班会精美课件PPT
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上,还体现在学员平时的生活细节 中,对学员影响较为深远,解决马虎,刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错,丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中,无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢
•
学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利,每个
2.“百川东到海,何时复而归,少壮不努力,老大徒 伤悲”。“莫等闲,白了少年头,空悲切!”这些
生动而深刻的诗句告诫我们:( ) ABC
A.青少年时期是人生的黄金时代,要倍加珍惜,不 能虚度光阴 B.青少年应树立高尚理想,加强自身修养,增强自 身能力 C.青少年应该把“胸怀祖国,服务人民”作为自己 的座右铭 D.要抓紧时间吃喝玩乐,尽情享受
五、效率低下
• 明明给自己制定了计划,但复习时总是走神。自主学习效率很低,我该怎么办好呢?很多 同学都有这样的问题——学习效率低,尤其是面临重大考试的学生,低效率严重影响了复 习的进度和备考计划是否能按时完成。 较低的学习效率让我们学习目标不明确、学习时间分配不合理、学习时间分配不合理。学 习效率低和学习习惯是分不开的,而在重大的考试前,靠几天的突击复习是无法侥幸过关 的,从而影响最后的成绩。 1、听课反应慢,容易走神 2、课后复习慢,没有头绪 3、作业完成慢,影响睡眠 4、考试速度慢,答不完卷 5、学习动机和学习兴趣不浓 6、缺少学习动机,没有端正学习态度 7、缺乏良好的学习习惯和学习方法 8、学习无压力,对待学习不重视
2、上课时跟不上老师的节奏,看似听懂了,过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点,做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯,对即将学习的内容一无所知,只能被动地听课
自律成长主题班会(课堂PPT)
22
我们睡觉的时候都会很整齐。
.
23
人靠纪律其行为才有明确的 方向与范围,方可控制自己 的欲念,一旦失去了纪律的 约束,人就不能自我控制, 根本无法获得自主或自由。
.
24
他 自慎 律 律独
《青春 无悔》
.
25
识得庐山真面目
吹尽狂沙始到金
会当凌绝众山小
青春无悔自律今
.
26
.
4
什么是自律
.
5
.
6
1:中学生正处于心理转型期,心理可塑性 很强,极易受到外界因素的诱惑。
2:是否具有不屈不挠、坚持不懈的克服各 种困难,完成艰巨任务的意志力。
.
7
1:贪玩、好奇、 寻求欲望的满足。
2:父母疏于管教。
.
8
3:课业的压力。 4:未培养出学习兴趣。
.
9
5:受同学朋友的影响。
自律 成长
初四级部主题班会
.
1
学生自律能力情况调查问卷
70.00% 60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
较差
一般 中等偏上
.
自律能 力 学习成 绩
2
识得庐山真面目
自律认知
.
3
所谓自律,
就是 针对自身的情况,以一定的 标准和行为规范指导自己的言行, 严格要求自己和约束自己。它主 要表现在自爱、自省、自控三个 方面。
场景四:你正在高谈阔论时,宿舍熄灯铃 声响了,你应该怎么办?
.
13
什么是自律?
.
14
自律的三个表现
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
【学会自律】主题班会 课件(共34张PPT)
5
7
压根不会加以思考,只是一味地机械地抄
要好好努力,但是第二天一早就会用各
写,觉得自己内容抄上去了就是会了。
种借口来推脱,最后还是维持原状。
第 一 部 分 你在假努力吗
8
上课听课不认真,总想 着课后补,别人在休息 的时候你在学习,营造 出一种很努力的氛围。
9
只把时间放在最喜欢 的科目上,对于不喜 欢的科目滞后处理, 或者压根不处理。
YOUR LOGO
目录 第一部分 你在假努力吗 第二部分 假努力的实质 第三部分 如何告别假努力 第四部分 做到学习真自律
YOUR LOGO
第一部分
你在假努力吗
2024年中小学生学会自律主题班会
第 一 部 分 你在假努力吗
假努力自测
1
太容易自我感动,明明 做的事情少之又少,但 却总以为自己很刻苦。
第 二 部 分 假努力的实质
假 “假努力”让我们的精神持续性地紧绷, 努 身体长期处于一种疲劳的状态,久而 力 久之就会影响到我们的身体健康。
自 “假努力”是一种自欺欺人的心理 欺 状态,会让人沉浸在“你很努力” 欺 人 的谎言里,失去自我认知。
YOUR LOGO
第三部分
如何告别假努力
2024年中小学生学会自律主题班会
特点 ✓ 营造积极努力的样子; ✓ 自我感动; ✓ 认为多花时间学习=吸收更多知识。 ✓ 每天准时到校、认真完成听讲; ✓ 每天学习时间很长,别人在玩的时候,也在忙着抄笔记; ✓ 每天晚上熬夜完成作业。
但是每次考试都是成绩很不理想
这些现象我们称为--“假努力”
一句话概括就是做任何事情,看起来很努力,但是结果总是事与愿违。
第 一 部 分 你在假努力吗
《学会自律 成就未来》 课件(共28张PPT) 小学主题班会
(二)自悟
讲一自己在学习和生活中自律的事。你还有哪些地方没做到 自律呢?让同学们一起帮你想办法吧!
(三)自律
确定好作息时间表 坚决执行
保质保量完成 作业
日思日结
减少对手机的 使用
老师寄语
勿以恶小而为之,勿以善小而不为! 自律离不开平时一点一滴、一步一个脚印的长期的学 习和磨练。 老师在场要做好,老师不在场更应该做好! 愿我们春天播下希望的种子,秋天收获自律的累累硕 果。 让自律成为一种习惯!
请大家分析一下,古人为什么要这样做?
01
什么是自律
为何要自律?
自律,它能使人自知,能使人学会战胜自己,养成 良好的行为习惯,从而变得更加优秀。 ➢ 当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效
率、破坏你的人际关系时,自律还可以帮助你 恢复 ➢ 自律还可以让我们实现能力所及之外的目标。 如果没有律,这些目标将会离我们而去。因而 ,有自律在我们身旁,成功就会离我门越来越
我们的宣誓
我时刻告诫自己 对物珍惜 对人感激 对己自律 做一名合格的学生
➢ 自省应该是我们的生活中必不可少 的习惯,对自己的言行,要经常进 行反省,是优点,要坚持,要发扬 ;是缺点、错误,要及时改正。
➢ 这是严于律己的表现,是不断取得 进步的重要途径和方法。
3.勇于自省
能够自律的人,一定是善于 自我控制的人,能够自己对 自己进行监督和催促的人。 人最难战胜的敌人就是自己 的惰性,自己的缺点,自己 的不良习惯自我控制,则是 克服惰性、缺点和不良习惯 的保证。
自律榜样找找
你认为你身边哪一位同学非常值得你学习(特别是在自律 方面),你能告诉大家吗?
如何自律
(一)自省 (二)自悟 (三)自律
(一)自省
(汇总)自律主题班会.ppt
A、我喜欢什么就买什么,我高兴就好
B、向父母和朋友借钱买下来,再想办法慢慢还债。
C、想想自己的暑假计划,告诉自己,没有什么能干 扰你的旅游大计。
5、你对于除夕愿望的看法是——
A、在餐桌上的随便说说而已
B、一半是我的想法,一半嘛,是父母的愿望吧,我 也不知道。实在做不到就违背它。
C、那是我的愿望,多艰难也要实现它
A、做做样子给老师和自己看,三天后恢复原状。
B、坚持一周左右,一看自己有了进步就不学了。
C、老师总是为了我好,每天坚持,直到取得理 想成绩。
10、如果你能在早上早一点起床到教室自习,晚上 就有更多时间,你也明知道这样可以让你进步更快, 你会——
A、算了吧,想想而已,睡觉比学习更重要
B、闹钟响了以后继续躺在床上不肯动,最后在内疚 和挣扎中爬起来
B、偷看一眼,但是出于内疚还是恢复原状。
C、离开房间,不给自己被引诱去偷看的机会。
3、你最好的朋友告诉你一个大秘密,叫你不 要说出去,你会——
A、答应得好好地,转眼就告诉全宿舍。
B、就告诉几个最信任的人,再警告他们不准 说出去。
C、答应他绝不泄密,然后说到做到。
4、你努力攒钱打算暑假出去旅游,但是你逛商场时 看中了一个非常喜欢也比较贵的东西,你会——
C。把工作分成四块,用两天时间完成,第三 天检查,没问题了之后痛痛快快玩去。
8、朋友邀请你通宵打游戏,但是你答应 另一个朋友明天要早起去邻镇玩,你 会——
A、玩得天昏地暗,管他第二天几点醒。 迟到了跟朋友吵架。
B、那就玩一会儿吧,受不了了我再睡。
C、告诉对方明天要早起,然后睡觉去。
9、老师告诫你不能偷懒,要勤于复习预习,你 会——
“反正我的学习计划已经破坏了,多玩点也没关系” 反正这学期怎么努力也当不上三好了,不学了! 老 …师 …家长都认为我学不好,我再努力又有什么用?!
B、向父母和朋友借钱买下来,再想办法慢慢还债。
C、想想自己的暑假计划,告诉自己,没有什么能干 扰你的旅游大计。
5、你对于除夕愿望的看法是——
A、在餐桌上的随便说说而已
B、一半是我的想法,一半嘛,是父母的愿望吧,我 也不知道。实在做不到就违背它。
C、那是我的愿望,多艰难也要实现它
A、做做样子给老师和自己看,三天后恢复原状。
B、坚持一周左右,一看自己有了进步就不学了。
C、老师总是为了我好,每天坚持,直到取得理 想成绩。
10、如果你能在早上早一点起床到教室自习,晚上 就有更多时间,你也明知道这样可以让你进步更快, 你会——
A、算了吧,想想而已,睡觉比学习更重要
B、闹钟响了以后继续躺在床上不肯动,最后在内疚 和挣扎中爬起来
B、偷看一眼,但是出于内疚还是恢复原状。
C、离开房间,不给自己被引诱去偷看的机会。
3、你最好的朋友告诉你一个大秘密,叫你不 要说出去,你会——
A、答应得好好地,转眼就告诉全宿舍。
B、就告诉几个最信任的人,再警告他们不准 说出去。
C、答应他绝不泄密,然后说到做到。
4、你努力攒钱打算暑假出去旅游,但是你逛商场时 看中了一个非常喜欢也比较贵的东西,你会——
C。把工作分成四块,用两天时间完成,第三 天检查,没问题了之后痛痛快快玩去。
8、朋友邀请你通宵打游戏,但是你答应 另一个朋友明天要早起去邻镇玩,你 会——
A、玩得天昏地暗,管他第二天几点醒。 迟到了跟朋友吵架。
B、那就玩一会儿吧,受不了了我再睡。
C、告诉对方明天要早起,然后睡觉去。
9、老师告诫你不能偷懒,要勤于复习预习,你 会——
“反正我的学习计划已经破坏了,多玩点也没关系” 反正这学期怎么努力也当不上三好了,不学了! 老 …师 …家长都认为我学不好,我再努力又有什么用?!
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没有自我规划:27% 自我规划模糊:60% 较清晰的短期规划:10% 十分清晰的长远规划:3%
那3%的人,25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划,他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后,他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
那10%的人,大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是,那些短期规划不断地 被完成,生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士,如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
能够自律的人,一定是善于自我控 制的人,能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制,则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制,也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
要想获得成功,就必须要确定一个清 晰可见的规划,因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
警告:
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
(二)遵守组织纪律
人靠纪律其行为才有明确的 方向与范围,方可控制自己的欲 念,一旦失去了纪律的约束,人 就不能自我控制,根本无法获得 自主或自由。
一方面,要美化自己的外在形象。
另一方面,更应该美化自己的内在形象。 (品德、理想、学识、个性)
自爱,还应该自尊和自强。珍惜自己的名 誉、珍爱自己的生命、不屈从于艰难困苦、 热爱生活。
案例:
唐某被北京一名牌大学录取了,但是上万元 的学费让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此 事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服 了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的,就给 她一笔巨款。
为什么要自律?
睡得够美! 吃得够香!
手机玩得 真隐蔽!
作业抄得 真熟练!
姗姗来迟!
太刺激了!
主人,我放 错地方了
我就不做!
早年许衡曾经跟很多人一起逃难,经过河阳
(今河南省孟州市),由于行走长远路途,天气又 热,十分口渴,同行的人发现道路附近有一棵梨树, 树上结满了梨子,大家都争先恐后地去摘梨来解渴, 只有许衡一人,端正坐在树下,连动也不动,大家 觉得很奇怪,有人便问许衡说:“你怎么不去摘梨 来吃呢?”许衡回答说:“那梨树不是我的,我怎 么可以随便去摘来吃呢?”那人说:“现在时局这 么乱,大家都各自逃难,这棵梨树,恐怕早已没有 主人了,何必介意呢?”许衡说;“梨树没有主人, 难道我的心也没有主人吗?别人丢失的东西,即使 一丝一毫,如果不合乎道义也不能接受。”
用
正 自自 要 确
自
我我 求 的
管约 自 原
理束 己 则
思
律
想
为了美好的明天,从现在开始
让我们一起努力! 该资料由书利华教育网 【】为您整理
自律的方法
1.凡是制订计划,并严格按这个 计划去做; 2.用适当的警示语,自我警示;
3.自学接受他人监督。
(一)勤于自我规划
懂得自律的人,必是勤于自我规 划的人,“人无远虑,必有近忧。” 大到人生的规划,小到每天的学习计 划,你只有做好了方方面面的规划, 才能事事顺心如意。
关于自我规划对人生影响的跟踪调查
弘扬四中精神:
自强不息 勇争一流
行为自律 管理自治 学习自主 安全自护 精神自强
自律
识得庐山真面目
自律认知
所谓自律
就是 在现场没有他人监督的情况下, 针对自身的情况,以一定的标准和行 为规范指导自己的言行,严格要求自 己和约束自己。
自律的三个表现
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
善于自控
懂得自爱,就是要塑造自己有良好的形象。
那60%的人,几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作,但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人,他们几乎都生活在 社会的最底层,他们的生活都过得很不 如意,常常失业,靠社会救济,并且常 常在抱怨他人,抱怨社会。
结论:
一个人没有规划,就 如同大海中一只没有航标 的行船,它永远不可能登 上成功的彼岸!
面对这意外的诱惑,唐某贫穷不移志,她立 即拒绝做虚假广告,她说:“如果为了贪图钱财 而说谎话,我今后在社会上怎么做人?”
你认为什么是自爱?唐某自爱吗?为什么?
自爱就是要塑造自己良
好形象,要求自尊自强。唐 某的行为是一种自尊自强的 行为。所以说,唐某是一个 懂得自爱的人。
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行,要经常进 行反省,是优点,要坚持,要发扬; 是缺点、错误,要及时改正。这是严 于律己的表现,是不断取得进步的重 要途径和方法。
纪律是一切制度的基石,组织与 团队要能长久存在,其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人必 定是懂得自律的人,而且也一定是可 以坚持及带动团队遵守纪律的人。
俺老孙的紧 箍咒成了装 饰,离成功
还远吗?
为成功的人生作准备
我们身边存在着一些不自律的行为,虽 然有的只是小节,但长此下去,习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥,如果 一个人的习惯是不良的,就会对成长起破 坏作用,就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为,就应该学会自爱、自省、 自控。
那3%的人,25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划,他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后,他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
那10%的人,大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是,那些短期规划不断地 被完成,生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士,如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
能够自律的人,一定是善于自我控 制的人,能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制,则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制,也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
要想获得成功,就必须要确定一个清 晰可见的规划,因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
警告:
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
(二)遵守组织纪律
人靠纪律其行为才有明确的 方向与范围,方可控制自己的欲 念,一旦失去了纪律的约束,人 就不能自我控制,根本无法获得 自主或自由。
一方面,要美化自己的外在形象。
另一方面,更应该美化自己的内在形象。 (品德、理想、学识、个性)
自爱,还应该自尊和自强。珍惜自己的名 誉、珍爱自己的生命、不屈从于艰难困苦、 热爱生活。
案例:
唐某被北京一名牌大学录取了,但是上万元 的学费让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此 事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服 了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的,就给 她一笔巨款。
为什么要自律?
睡得够美! 吃得够香!
手机玩得 真隐蔽!
作业抄得 真熟练!
姗姗来迟!
太刺激了!
主人,我放 错地方了
我就不做!
早年许衡曾经跟很多人一起逃难,经过河阳
(今河南省孟州市),由于行走长远路途,天气又 热,十分口渴,同行的人发现道路附近有一棵梨树, 树上结满了梨子,大家都争先恐后地去摘梨来解渴, 只有许衡一人,端正坐在树下,连动也不动,大家 觉得很奇怪,有人便问许衡说:“你怎么不去摘梨 来吃呢?”许衡回答说:“那梨树不是我的,我怎 么可以随便去摘来吃呢?”那人说:“现在时局这 么乱,大家都各自逃难,这棵梨树,恐怕早已没有 主人了,何必介意呢?”许衡说;“梨树没有主人, 难道我的心也没有主人吗?别人丢失的东西,即使 一丝一毫,如果不合乎道义也不能接受。”
用
正 自自 要 确
自
我我 求 的
管约 自 原
理束 己 则
思
律
想
为了美好的明天,从现在开始
让我们一起努力! 该资料由书利华教育网 【】为您整理
自律的方法
1.凡是制订计划,并严格按这个 计划去做; 2.用适当的警示语,自我警示;
3.自学接受他人监督。
(一)勤于自我规划
懂得自律的人,必是勤于自我规 划的人,“人无远虑,必有近忧。” 大到人生的规划,小到每天的学习计 划,你只有做好了方方面面的规划, 才能事事顺心如意。
关于自我规划对人生影响的跟踪调查
弘扬四中精神:
自强不息 勇争一流
行为自律 管理自治 学习自主 安全自护 精神自强
自律
识得庐山真面目
自律认知
所谓自律
就是 在现场没有他人监督的情况下, 针对自身的情况,以一定的标准和行 为规范指导自己的言行,严格要求自 己和约束自己。
自律的三个表现
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
善于自控
懂得自爱,就是要塑造自己有良好的形象。
那60%的人,几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作,但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人,他们几乎都生活在 社会的最底层,他们的生活都过得很不 如意,常常失业,靠社会救济,并且常 常在抱怨他人,抱怨社会。
结论:
一个人没有规划,就 如同大海中一只没有航标 的行船,它永远不可能登 上成功的彼岸!
面对这意外的诱惑,唐某贫穷不移志,她立 即拒绝做虚假广告,她说:“如果为了贪图钱财 而说谎话,我今后在社会上怎么做人?”
你认为什么是自爱?唐某自爱吗?为什么?
自爱就是要塑造自己良
好形象,要求自尊自强。唐 某的行为是一种自尊自强的 行为。所以说,唐某是一个 懂得自爱的人。
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行,要经常进 行反省,是优点,要坚持,要发扬; 是缺点、错误,要及时改正。这是严 于律己的表现,是不断取得进步的重 要途径和方法。
纪律是一切制度的基石,组织与 团队要能长久存在,其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人必 定是懂得自律的人,而且也一定是可 以坚持及带动团队遵守纪律的人。
俺老孙的紧 箍咒成了装 饰,离成功
还远吗?
为成功的人生作准备
我们身边存在着一些不自律的行为,虽 然有的只是小节,但长此下去,习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥,如果 一个人的习惯是不良的,就会对成长起破 坏作用,就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为,就应该学会自爱、自省、 自控。