一年级心理课教案《当我不开心的时候》
小学心理健康第十六课《不开心的时候》教案
小学心理健康第十六课《不开心的时候》教案标题：培养小学生应对困难的心理健康——探索不开心时的解决之道引言：小学是孩子心理健康发展的关键时期，因此在教育过程中注重培养孩子应对负面情绪的能力至关重要。
本文将围绕小学心理健康第十六课《不开心的时候》展开讨论，探索如何帮助学生积极有效地应对困难并保持心理健康的教育方法。
正文：一、课程目标与背景小学心理健康第十六课《不开心的时候》旨在帮助学生学会面对负面情绪，并通过积极的思维和行为方式来缓解不快和压力。
这门课程的实施将有效促进学生心理健康的全面发展。
二、课程内容分析本节课主要包括以下几个方面的内容：1. 听取学生的心声：通过开放性问题的引导，了解学生的内心感受和他们遇到的问题，鼓励学生勇敢面对困难以及表达自己的情感。
2. 探讨不开心的原因：以小学生可接受的方式引导学生主动探索引起负面情绪的原因，例如对自己的期望过高、缺乏自信、与他人的冲突等，帮助他们更好地认识自己。
3. 分享走出困境的秘诀：引导学生分享自己面对困境时采取的积极的解决方法和行为，例如正面思考、真心倾听、寻求帮助等，激发学生对积极心态的认知和理解。
4. 情感管理：通过教授一些简单的情感管理技巧，例如深呼吸、放松训练、寻找适当的发泄方式等，让学生在不开心时能够自我调适情绪。
5. 角色扮演与讨论：组织学生进行角色扮演和小组讨论，让他们从不同角度思考和解决问题，培养他们的合作精神和解决问题的能力。
三、教学方法与策略为了更好地实施心理健康课程，教师可以采用以下方法和策略：1. 启发学生的参与：通过提问、讨论、分享经验等方式，鼓励学生积极参与课堂，主动表达自己的感受和观点。
2. 利用真实生活案例：教师可以准备一些真实的案例，让学生从中体会到不同情境下的不开心和解决之道，并引导他们思考如何应对类似困境。
3. 尊重学生情感表达：无论是积极的情绪还是负面的情绪，教师都要给予学生足够的尊重和理解，并提供适当的支持和鼓励。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》（共5篇）
一年级心理课教案《当我不开心的时候》（共5篇）第一篇：一年级心理课教案《当我不开心的时候》第七课不开心的时候一、活动目的：1、引导同学们讲述自己曾经历的不开心的事儿，让大家明白，每个人都会有不开心的时候。
2、引导学生体验向亲近的人诉说不开心的事儿，对自己有很大益处。
二、活动内容：（一）故事导入：1、教师：讲述“不开心的三只小狐狸”的故事。
动物学校里，正在举行一场精彩的拔河比赛。
参赛的双方是小狐狸队和小花狗队。
三只小狐狸拿出全身的力气拼命拔，可意外的事儿发生了：黄色的小狐狸脚下一滑，竟摔倒在上。
结果，优胜者的奖牌挂在了三只小花狗的脖子上。
小狐狸们可不服气了。
回到家里，狐狸妈妈做了好多好吃的菜安慰三只小狐狸。
可是呢，他们谁也不肯吃。
那只红色的小狐狸把碗推到一边，生着闷气；那只黄色的小狐狸更是气得把碗摔到了地上；只有棕色的小狐狸向妈妈说着自己的说着自己的心情。
（二）感悟体会：1、教师：同学们，小狐狸队输掉了比赛，心里当然很不开心。
可是，大家想一想，红色的小狐狸、黄色的小狐狸和棕色的小狐狸这样做，对他们自己有什么好处吗？请同学们分三组进行讨论，回答“咨询台”上的三个问题。
说明：对第一个问题的回答，教师应把握的重点：生闷气不能改变比赛结果，而可能使自己什么都不想干。
对第二个问题的回答，教师应把握的重点：不讲理地大发脾气会让别人（如妈妈）很生气，不愿意跟你讲话。
对第三个问题的回答，教师应把握的重点：跟最疼爱和关心自己的人说不开心的事，会得到理解、安慰和鼓励，心里会好受些。
（三）活动天地：1、“我的好伙伴是谁？”活动。
教师：同学们在班里一定都有自己的好伙伴，请你们告诉老师，他们是谁？在同学们说出自己的好伙伴后，教师可把他们的座位调到一起。
教师：老师交给好伙伴们一个任务：请你把自己最近感到不开心的一件事儿说给好伙伴听。
2、“像我这样说“活动。
在前一活动中，教师可选择3——5对讲得好的伙伴准备上台作对话表演。
教师：老师发现，我们班有几对好伙伴刚才说得很自然，也很感人，我们请他们把说的话给我们全班同学表演一下，好吗？（同学们表演）教师：同学们，当我们感到不开心的时候，我们应该学会向自己喜欢的人如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或好朋友说出自己的不开心。
一年级下册心理健康教案-第七课 不开心的时候 全国通用
一年级下册心理健康教案-第七课不开心的时候全国通用一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，知道每个人都有不开心的时候。
2. 培养学生面对不开心的情绪，学会正确表达和处理自己的情绪。
3. 引导学生学会关爱他人，理解他人，增强人际交往能力。
二、教学内容1. 情绪的多样性：讲解情绪的分类，让学生了解常见的情绪类型。
2. 面对不开心的情绪：教授学生如何面对不开心的情绪，如何调整心态。
3. 正确表达和处理情绪：引导学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。
4. 关爱他人：教育学生关心他人，理解他人，增强人际交往能力。
三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的多样性、面对不开心的情绪、正确表达和处理情绪、关爱他人等内容。
2. 案例分析法：通过具体案例，让学生了解情绪的表现和处理方法。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生在互动中学会关爱他人，理解他人。
4. 角色扮演法：设置情境，让学生扮演不同角色，体验情绪的变化和处理方法。
四、教学步骤1. 导入新课：通过提问、游戏等形式，引起学生对情绪的关注。
2. 讲解情绪的多样性：讲解情绪的分类，让学生了解常见的情绪类型。
3. 面对不开心的情绪：教授学生如何面对不开心的情绪，如何调整心态。
4. 正确表达和处理情绪：引导学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。
5. 关爱他人：教育学生关心他人，理解他人，增强人际交往能力。
6. 案例分析：分析具体案例，让学生了解情绪的表现和处理方法。
7. 小组讨论：分组讨论，让学生在互动中学会关爱他人，理解他人。
8. 角色扮演：设置情境，让学生扮演不同角色，体验情绪的变化和处理方法。
9. 总结：对本节课的内容进行总结，强调学会正确面对和处理情绪的重要性。
10. 课后作业：布置相关作业，巩固本节课所学内容。
五、教学评价1. 学生对情绪的多样性、面对不开心的情绪、正确表达和处理情绪、关爱他人等知识的掌握程度。
2. 学生在案例分析、小组讨论、角色扮演等活动中的参与程度和表现。
一年级上册心理健康教案-当我不开心的时候
一年级上册心理健康教案-当我不开心的时候一年级上册心理健康教案-当我不开心的时候一、教学目标1.了解孩子们在情绪不佳时，如何自我调节。
2.教育孩子们了解情绪，正确面对情绪。
3.提高小学生情绪管理能力和自我调节的能力。
二、教学内容1.情绪是什么？2.了解不同的情绪。
3.当我不开心时，该怎么做？三、教学步骤1.导入环节（1）师生双方问候，营造轻松气氛。
（2）播放动画片或歌曲，引发孩子的兴趣，为课程提供铺垫。
2.正式授课（1）情绪是什么？教师可以使用图片解释情绪的概念，简单易懂地向小学生解释情绪的含义。
可以说情绪是一种感觉，是从心理上产生的一种有感知、有主观体验的行为。
（2）了解不同的情绪。
教师可以利用图片、视频等形式展现不同情绪的表情、行为等特征。
例如：快乐、生气、哀伤、害怕等。
要求学生根据图片和视频上不同的情绪表情来猜测情绪的名称，并加以描述。
让孩子们轮流来说出不同的情绪。
（3）当我不开心时，该怎么做？教师可以通过情景还原、角色扮演等方式，让孩子们了解当他们心情不好时，应该如何自我调节。
例如：当你失落的时候，我该怎么办？当你生气的时候，我该怎么劝慰？这是一个非常实用的环节，可以通过孩子们的不同表现来了解他们在情绪调节方面的能力，并且有助于培养孩子们的沟通技能。
四、教学重点及难点重点1.了解孩子们在情绪不佳时，如何自我调节。
2.教育孩子们了解情绪，正确面对情绪。
难点1.提高小学生情绪管理能力和自我调节的能力。
2.在现实生活中，如何将所学的内容应用。
五、教学方法通过运用多种教学方法，使小学生在轻松的气氛中接受课堂内容，降低课堂压力，增强学生学习兴趣和参与度。
1.情景还原通过情景还原，让孩子们了解当他们心情不好时，应该如何自我调节。
例如：失落、生气等情况。
2.角色扮演让学生们在角色扮演中学习情绪调节的技巧，例如：当别的同学或者自己生气、失落的时候，应该如何正确应对。
3.游戏用游戏的方式进行教学，例如：闹钟游戏，让孩子在有限的时间内说出自己的生气原因并提出解决方案等。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》
一年级心理课教案《当我不开心的时候》一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到每个人都有开心和不开心的时刻。
2. 培养学生正确面对不开心情绪，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生关爱他人，学会关心他人的情绪，给予支持和帮助。
二、教学重点1. 认识情绪的多样性。
2. 学会调整自己的情绪。
3. 关心他人，传递正能量。
三、教学难点1. 引导学生正确面对不开心情绪。
2. 培养学生关爱他人的意识。
四、教学方法1. 故事导入：通过生动的故事，引发学生对情绪的思考。
2. 讨论交流：分组讨论，让学生分享自己的情绪经历，互相借鉴。
3. 角色扮演：模拟不同情绪下的场景，让学生体验并理解他人情绪。
4. 实践环节：设计相关活动，让学生学会调整自己的情绪，关爱他人。
五、教学准备1. 故事课件：准备一个关于情绪的故事课件。
2. 讨论卡片：准备情绪相关的话题卡片。
3. 角色扮演道具：准备一些简单的道具，如笑脸、哭脸等。
4. 实践环节材料：准备一些用于制作情绪调节工具的材料。
【导入】1. 讲述一个关于情绪的故事，引导学生认识到每个人都有开心和不开心的时刻。
2. 提问：故事中的主人公为什么开心？为什么不开心？你们有没有类似的经历？【讨论交流】1. 分组讨论，让学生分享自己的情绪经历，互相借鉴。
2. 每组选出一个代表，分享本组的讨论成果。
【角色扮演】1. 模拟不同情绪下的场景，让学生体验并理解他人情绪。
2. 邀请部分学生进行角色扮演，其余学生观察并发表感想。
【实践环节】1. 设计相关活动，让学生学会调整自己的情绪，关爱他人。
2. 学生分组进行实践活动，教师巡回指导。
【总结】1. 回顾本节课的内容，引导学生正确面对不开心情绪。
2. 强调关爱他人，传递正能量的重要性。
【作业】1. 让学生画一幅自己的情绪画，并写下自己的情绪变化原因。
2. 鼓励学生在家中尝试运用所学的方法调整自己的情绪，并与家人分享。
六、教学延伸1. 开展情绪主题活动：让学生自由发挥，创作关于情绪的手工艺品、画作等，展示自己的情感世界。
一年级上册心理健康教案-16《不开心的时候》
一年级上册心理健康教案-16《不开心的时候》Part 1: 教学内容本节课主要讲解的是当我们不开心的时候，可以采取哪些有效方式来缓解自己的情绪，让自己更快乐、更健康地成长。
Part 2: 教学目标1. 学习了解负面情绪带来的影响及危害；2. 学会有效的减轻负面情绪的方式，如与家人和朋友交流，听音乐，自己写日记等；3. 培养学生有意识地调节自己的情绪，提升自己的心理健康。
Part 3: 教学步骤Step 1：引入话题，勾起学生的兴趣1. 让学生分享最近最开心的事情，提升气氛。
2. 以“不开心的时候”为话题，让学生们谈谈自己遇到过哪些不开心的事情。
Step 2：讲解负面情绪的危害1. 负面情绪会对身体造成一定的伤害，如造成头痛、失眠、食欲不振等症状；2. 在学习和生活中，长期处于消极情绪状态下，会影响到我们的能力和表现；3. 同样重要的是，负面情绪影响我们与他人的关系，可能会让我们失去更多的机会。
Step 3：介绍缓解情绪的有效方式1. 与家人和朋友交流：将不开心的事情与亲人、好友讲出来，可以缓解情绪，减轻负担。
2. 听音乐：听一些欢快、节奏明快的音乐，可以分散注意力，缓解情绪。
3. 自己写日记：将自己的感受和想法写在纸上，可以让自己更好地理解自己的情绪，找到解决方式。
Step 4：实践操作1. 让学生尝试使用以上介绍的3种有效方式之一，调节自己的情绪。
2. 可以在课堂上，设置一些角落，让学生们自己写日记，或者听一些音乐，使得学生能够在课堂上亲身体验而不是依靠理论学习。
Step 5：总结在结束这节课之前，我们再次强调了如何减轻负面情绪，提升自己的心理健康，提醒学生们每次情绪低落时不要忘记尝试这三种有效方式。
Part 4: 实施效果评估1. 学生可以写下自己的学习笔记并整理出有效方式对他们的帮助；2. 以展示学生能够使用以上描述的方式，来减轻负面情绪。
Step 6：讨论如何预防不开心除了减轻不开心的情绪外，预防也是非常重要的。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》
《当我不开心的时候》一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及表达方式。
2. 培养学生学会调整情绪，面对不开心的情绪时能采取积极的态度。
3. 引导学生关爱他人，学会倾听和关心同伴。
二、教学重点1. 情绪的类型及表达方式。
2. 调整情绪的方法。
三、教学难点1. 情绪的认识和表达。
2. 调整情绪，积极面对困难。
四、教学准备1. 课件：情绪脸谱。
2. 教学素材：故事书《小兔子不开心》。
3. 活动材料：彩色笔、画纸。
五、教学过程1. 导入：a. 教师向学生展示情绪脸谱，引导学生认识开心、生气、伤心、惊讶等情绪。
b. 邀请学生分享自己在生活中遇到的开心的和不开心的事情。
2. 新课导入：a. 教师讲述故事《小兔子不开心》，引导学生了解小兔子为什么开心不起来，以及它是如何调整情绪的。
b. 学生分享故事中的感受，讨论如何面对不开心的心情。
3. 情绪认识：a. 教师引导学生认识情绪的多样性，以及情绪的表达方式。
b. 学生分享自己在不同情境下的情绪变化。
4. 情绪调整：a. 教师介绍调整情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。
b. 学生讨论自己在遇到不开心的事情时，如何采取积极的态度面对。
5. 实践环节：a. 教师引导学生画出自己的心情，用色彩表达自己的情绪。
b. 学生分享自己的作品，讨论如何通过绘画等方式调整情绪。
b. 学生分享自己的收获，反思如何在日常生活中运用所学调整情绪。
7. 作业布置：学生回家后，与家长分享本节课的内容，共同探讨如何在家庭中调整情绪。
8. 教学反思：教师在课后反思本节课的教学效果，针对学生的反馈调整教学方法，以提高教学效果。
六、教学延伸1. 开展情绪角色扮演活动，让学生在具体情境中体验不同情绪，学会调整情绪的方法。
2. 组织情绪分享会，邀请学生定期分享自己的情绪变化和调整心得。
七、教学评价1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对情绪认识和调整方法的掌握情况。
2. 收集学生的作业和作品，评估他们对情绪调整的实际应用能力。
小学心理健康教案当我不开心的时候
小学心理健康教案当我不开心的时候每个人都有开心和不开心的时候，无论是大人还是小孩。
而小学生作为一个处于成长阶段的群体，尤其容易受到一些情绪的影响。
因此，小学心理健康教案是非常重要的，以帮助学生们学会应对不开心的情绪，积极面对生活中的困难和挫折。
当我不开心的时候，我可以做很多事情来调节自己的情绪。
首先，我可以找一个安静的地方，坐下来思考一下为什么我不开心。
我可以写下自己不开心的原因，然后看看有没有解决的办法。
如果我能找到解决办法，我就会感到开心了。
如果我找不到解决办法，我可以尝试下一步的调节方法。
其次，我可以和爸爸妈妈、老师或朋友诉说我的心情。
通过与他们的交流，我可以得到更多的支持和安慰，也许他们会给我一些建议，帮助我走出困境。
与他人分享自己的不开心，可以缓解内心的压力，让自己感到轻松和放松。
除了和他人交流外，我还可以通过一些身体活动来缓解自己的不开心情绪。
例如，我可以去操场跑一跑，打篮球，踢足球或者骑自行车。
运动可以释放身体里的压力和焦虑，让我感到愉快和轻松。
另外，当我不开心的时候，我可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力。
例如，我可以画画、听音乐、看书或者写日记。
这些活动可以帮助我进入一个快乐的氛围中，让自己暂时忘记不开心的事情。
还有一种方法是运用一些放松的技巧来缓解不开心的情绪。
比如，我可以学习深呼吸或者冥想的方法。
这些方法可以帮助我放松自己的身心，消除负面情绪，让我感到平静和安宁。
此外，我可以寻求专业的帮助，比如找心理咨询师或者学校的心理老师进行交流和咨询。
他们可以提供更专业的建议和指导，帮助我理解自己的情绪，并找到更好的处理方式。
总之，当我不开心的时候，我可以通过思考、交流、运动、转移注意力、放松技巧和专业帮助等方式来调节自己的情绪。
重要的是，我要学会面对困难和挫折，并相信自己有能力克服困难，重新找回自己的快乐。
通过不断地实践和积累经验，我相信自己能够变得更加坚强和积极，保持心理健康。
一年级上册心理健康教学设计-16《不开心的时候》 北师大版
一年级上册心理健康教学设计-16《不开心的时候》教学目标- 让学生理解不开心是一种正常的情绪反应，并学会表达和识别不开心。
- 引导学生通过适当的方式调节情绪，提高情绪自我管理能力。
- 培养学生积极面对不开心，增强心理韧性。
教学内容- 情绪认知：不开心是什么，不开心时的身体信号。
- 情绪表达：如何用言语和非言语方式表达不开心。
- 情绪调节：深呼吸、放松练习、寻求帮助等方法。
- 情绪管理：认识积极情绪的重要性，培养乐观态度。
教学重点与难点重点- 认识和理解不开心是一种正常的情绪。
- 学会表达和调节不开心情绪。
- 培养积极乐观的心态。
难点- 帮助学生识别和理解不开心的复杂情感。
- 引导学生掌握有效的情绪调节策略。
- 培养学生在面对不开心时保持积极态度的能力。
教具与学具准备- 情绪卡片或表情图。
- 放松音乐和指导音频。
- 绘画材料，如彩笔、画纸等。
- 角色扮演道具。
教学过程1. 导入：通过简单的情绪游戏或故事引入不开心情绪，让学生分享自己不开心时的经历。
2. 情绪认知：介绍不开心的定义和常见的身体信号，让学生通过情绪卡片识别不开心。
3. 情绪表达：教授如何用言语（如“我感到不开心，因为...”）和非言语（如绘画、做表情）方式表达不开心。
4. 情绪调节：示范和练习深呼吸、肌肉放松等放松技巧，讨论寻求帮助的重要性。
5. 情绪管理：通过故事或实例讨论积极情绪的价值，引导学生思考如何保持乐观。
6. 小组活动：分组进行角色扮演，模拟不开心情境并提供解决方案。
7. 总结与反思：总结课程要点，让学生分享学习心得和感受。
板书设计- 《不开心的时候》- 副认识、表达、调节不开心- 关键点：- 情绪认知：不开心的定义和身体信号- 情绪表达：言语和非言语方式- 情绪调节：深呼吸、放松练习、寻求帮助- 情绪管理：积极情绪、乐观态度作业设计- 画一幅表达不开心情绪的画。
- 写一篇日记，记录一次不开心经历及其处理方式。
- 与家长讨论不开心情绪，并分享所学到的调节方法。
《第十六课_不开心的时候》教学设计与作业设计方案-2024-2025学年小学心理健康北师大版一年级上
《不开心的时候》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 学生能够理解和掌握“不开心”的表达方式和原因。
2. 学生能够用简单的英语表达自己的不开心情绪。
3. 学生能够学会如何应对不开心的情绪，寻找解决问题的方法。
二、教学重点：1. 学生能够掌握“不开心”的表达方式。
2. 学生能够用英语表达自己的不开心情绪。
三、教学难点：1. 学生能够理解不开心的原因并表达出来。
2. 学生能够学会如何应对不开心的情绪。
四、教学准备：1. 教师准备PPT课件，包括图片、视频等资源。
2. 教师准备不开心的情绪表达的图片卡片。
3. 教师准备小组活动的任务卡片。
4. 学生准备笔记本和笔。
五、教学过程：Step 1：导入（5分钟）教师播放一个视频，展示一个小孩子在玩具车被其他小孩抢走后的不开心表情。
引导学生讨论这个小孩子为什么不开心。
Step 2：进修不开心的表达方式（15分钟）教师通过PPT展示不同的不开心表情，如皱眉、眼泪等，让学生学会用简单的英语表达这些表情。
教师可以和学生一起模仿这些表情。
Step 3：进修不开心的原因（15分钟）教师以小组形式，发放不开心的情绪卡片，让学生讨论这些情绪的原因，并用英语表达出来。
教师可以在旁边引导学生思考和讨论。
Step 4：进修应对不开心的情绪（15分钟）教师通过PPT展示一些应对不开心情绪的方法，如与朋友交流、做喜欢的事情等。
让学生讨论这些方法的有效性，并自己提出一些应对不开心情绪的方法。
Step 5：小结（5分钟）教师总结本节课的内容，强调学生掌握的重点和难点，并鼓励学生在平时生活中多加练习。
六、教室作业：1. 学生写一篇关于自己不开心的经历，并用英语表达出来。
2. 学生找一位同砚分享自己的不开心情绪，并讨论应对方法。
七、教学反思：本节课通过多种形式引导学生进修不开心的表达方式和原因，并学会应对不开心的情绪。
通过小组讨论和个人练习，学生能够更好地理解和掌握这些知识。
在以后的教学中，可以结合实际情境，让学生更好地运用所学知识。
当我不开心的时候课件
心理医生
心理医生是医学领域的专业人士，具备医学和心理学等多方面知识背景 ，能够提供更为全面和专业的心理医疗服务。
心理医生主要针对较为严重的心理问题，如精神障碍、心理疾病等进行 治疗和管理，通过药物治疗、心理治疗等方式帮助患者恢复心理健康。
心理医生还可以提供精神卫生方面的咨询和评估服务，为患者提供全面 的心理健康保障。
学会调整情绪
1 2
情绪调整有助于缓解压力
学会调整自己的情绪，能够使人更好地应对压力 ，避免因压力过大而产生负面情绪。
情绪调整有助于提高人际关系
学会控制自己的情绪，能够使人更加理性地处理 人际关系，避免因情绪波动而产生矛盾。
3
情绪调整有助于促进心理健康
学会调整自己的情绪，能够使人更加健康地面对 生活中的各种挑战和困难。
在家里或办公室创造一个舒适的音乐 环境，让音乐成为日常生活中的一部 分，提高生活品质。
音乐疗法
通过专业的音乐疗法，利用音乐的节 奏、旋律和声音来调节情绪，达到治 疗和缓解压力的效果。
睡眠充足
保持规律的睡眠时间
建立规律的睡眠习惯，保持每天足够的睡眠时间，有助于调节情 绪、保持身心健康。
创造良好的睡眠环境
心理咨询师
心理咨询师是经过专业训练，具备心理 学、社会学、人类学等多方面知识背景 的专业人士，能够提供个性化的心理咨
询服务。
心理咨询师可以帮助人们解决各种心理 问题，如焦虑、抑郁、自卑等，通过认 知行为疗法、人本主义疗法等技术手段 ，帮助个体调整心态，提高应对压力和
困难的能力。
心理咨询师还可以提供职业规划、人际 关系、婚姻家庭等方面的咨询服务，帮
05
总结与展望
保持乐观心态
《第十六课 不开心的时候》教学设计教学反思-2023-2024学年小学心理健康北师大版一年级上册
《不开心的时候》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 认识和理解自己的情绪，理解不同情绪带来的影响；2. 学习掌握一些自我调节情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉等；3. 学会在面对困难和挫折时保持积极乐观的心态。
二、教学重难点：1. 重点：掌握情绪调节的方法，理解积极心态的重要性；2. 难点：将所学方法应用到实际生活中，学会自我调节情绪。
三、教学准备：1. 准备一些相关的图片或视频，展示不同情绪的表现和影响；2. 准备一些简单的情绪调节道具，如呼吸器、肌肉放松器等；3. 准备教学课件和案例，便于生动讲解。
四、教学过程：（一）导入新课通过一些有趣的图片和故事，引导学生思考情绪对人的影响，激发学生对本课内容的学习兴趣。
（二）新课讲解1. 情绪的概念和种类（1）通过举例和图片，让学生了解情绪的多样性，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
（2）讲解情绪对人的影响，包括生理反应、行为表现和心理感受等。
2. 应对不良情绪的方法（1）介绍一些常见的不良情绪，如焦虑、抑郁等，并讲解它们的影响。
（2）教授学生一些应对不良情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力、积极思考等。
（3）引导学生讨论这些方法的实际应用，并分享自己的经验。
3. 面对负面情绪时的自我调节（1）讲解在面对负面情绪时，如何保持冷静、积极应对。
（2）通过案例分析，让学生了解如何运用所学知识来应对自己的负面情绪。
（3）鼓励学生分享自己在面对负面情绪时的成功经验，以激励其他同学。
（三）课堂互动1. 小组讨论：让学生们讨论自己在日常生活中遇到的负面情绪问题，以及如何应对。
鼓励学生提出不同的方法，并相互分享和评价。
2. 角色扮演：选择一个常见的负面情绪场景，如考试失败后的应对，让学生进行角色扮演。
通过角色扮演，学生可以更好地理解应对不良情绪的方法，并提高自己的实际应用能力。
3. 提问和答疑：鼓励学生提出自己在面对负面情绪时遇到的问题，教师和其他学生一起提供帮助和解决方案。
小学心理健康第三课不开心的时候教学设计
小学心理健康第三课不开心的时候教学设计标题：培养小学生应对不开心情绪的能力——小学心理健康课第三课教学设计引言：心理健康教育对于小学生的身心发展至关重要。
不开心情绪是孩子成长过程中常遇到的挑战之一。
因此，本文将介绍一种针对小学生的心理健康课教学设计，旨在帮助他们学会应对不开心情绪的方法。
一、课程目标通过本节课的学习，学生将能够：1.了解不开心情绪的产生原因和表现形式；2.培养正确应对不开心情绪的能力；3.通过实践活动，学会控制和调节不开心情绪的方法。
二、教学步骤1. 导入环节（15分钟）在导入环节中，教师将引发学生对不开心情绪的兴趣，使他们能够自由地表达自己感受到的不开心，并通过讨论引导学生反思不开心情绪的原因。
教师可以采用以下问答形式进行互动：- 孩子们，平时你们会遇到什么让自己不开心的事情呢？- 当你们感到不开心的时候，是什么让你们这样感受呢？- 不开心表现出来的方式有哪些？通过这些问题，教师可以引导学生意识到不开心情绪的多样性，并让他们认识到每个人都有不开心的时候，并且这是很正常的。
2. 概念讲解（20分钟）在这一部分，教师将向学生介绍不开心情绪的原因和表现形式，并引导学生思考如何应对不开心情绪。
- 第一步：向学生解释不开心情绪的原因。
教师可以简单地解释，不开心情绪可能源于个人期望没达到、与他人之间的矛盾、挫败感等等。
- 第二步：通过实例和场景进行分类。
教师可以给学生一些实例，让他们辨认出不开心情绪的不同表现，例如：哭泣、退缩、愤怒等。
- 第三步：促进讨论。
教师可以组织学生进行小组讨论，让学生就自己认为最常见的不开心情绪进行交流。
鼓励学生彼此分享，并互相倾听。
通过这一部分的讲解，学生将对不开心情绪有更深刻的理解，并能够分辨不同情绪的表现形式。
3. 应对技巧学习（25分钟）在这一部分，教师将与学生一起探讨应对不开心情绪的技巧，并通过角色扮演和实践活动帮助学生加深理解。
- 第一步：和学生一起讨论应对不开心情绪的技巧。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》
一年级心理课教案《当我不开心的时候》一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识开心和不开心是正常的人类情绪。
2. 培养学生正确面对不开心情绪，学会调整和缓解不愉快情绪的方法。
3. 培养学生关爱他人，乐于助人，提升人际交往能力。
二、教学重点1. 认识开心和不开心情绪，学会调整情绪的方法。
2. 培养学生关爱他人，乐于助人。
三、教学难点1. 学会调整和缓解不愉快情绪的方法。
2. 培养学生关爱他人，乐于助人。
四、教学准备1. 课件：图片、动画等。
2. 教学道具：情绪卡片、表情贴纸等。
五、教学过程1. 导入：教师通过图片、动画等方式引导学生认识开心和不开心情绪，激发学生兴趣。
2. 学习情绪：教师讲解开心和不开心情绪的定义，让学生了解情绪的多样性。
3. 分享不愉快情绪：教师引导学生分享自己在生活中遇到的不愉快情绪，以及这些情绪带来的感受。
4. 调整情绪的方法：教师介绍调整情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，并引导学生进行实际操作。
5. 关爱他人：教师讲解关爱他人的重要性，引导学生学会关心他人，乐于助人。
6. 情景演练：教师设计情景，让学生扮演不同角色，运用所学方法调整情绪，并关爱他人。
7. 总结与反思：教师引导学生总结本节课所学内容，反思自己在生活中如何运用所学方法。
8. 课后作业：教师布置作业，让学生运用所学方法，关心和帮助身边的人。
六、教学评价1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对于开心和不开心情绪的认识。
2. 评估学生在情景演练中的表现，检验他们是否能够运用所学方法调整情绪并关爱他人。
3. 收集学生的课后作业，检查他们对于课堂内容的掌握和实际应用情况。
七、教学拓展1. 开展情绪日记活动，让学生每天记录自己的情绪变化和调整方法，培养自我观察和自我调节的能力。
2. 组织情绪分享会，让学生定期分享自己的情绪经验和调整技巧，促进学生之间的相互支持和学习。
八、教学反馈1. 在课后与学生进行交流，了解他们对课程内容的满意度和建议，以便对后续教学进行改进。
一年级上册心理健康教学设计 - 当我不开心的时候 全国通用
一年级上册心理健康教学设计 - 当我不开心的时候教学目标本节课旨在帮助学生认识到情绪的多样性，特别是对于不开心的情绪有所理解，并能够通过适当的方式表达和调节自己的情绪。
具体目标包括：- 让学生认识到每个人都有开心和不开心的时候。
- 帮助学生识别和表达不开心的情绪。
- 引导学生学会通过适当的方式调节情绪，如分享、倾诉、自我安慰等。
- 培养学生的同理心，学会关心和帮助身边不开心的人。
教学内容第一部分：引入话题- 利用故事、图片或视频引入“不开心”的主题，让学生分享自己不开心的时候的经历。
- 通过讨论，让学生认识到不开心是正常的情绪反应，每个人都会有不开心的时刻。
第二部分：认识不开心的情绪- 通过小组活动，让学生分享自己不开心时的感受和表现。
- 引导学生认识到不开心的情绪会影响我们的思维、行为和身体健康。
第三部分：表达不开心的情绪- 通过角色扮演或绘画等活动，让学生学会表达自己的不开心情绪。
- 引导学生学会用适当的方式表达情绪，如告诉老师、家长或朋友。
第四部分：调节不开心的情绪- 通过讨论和分享，让学生学会调节不开心的情绪的方法，如深呼吸、做运动、听音乐等。
- 引导学生学会自我安慰，找到适合自己的情绪调节方式。
第五部分：关心他人的情绪- 通过小组活动，让学生学会关心和帮助身边不开心的人。
- 引导学生培养同理心，学会从他人的角度思考问题。
教学重点与难点教学重点- 帮助学生认识到不开心的情绪是正常的，每个人都会有不开心的时刻。
- 引导学生学会表达和调节不开心的情绪。
- 培养学生的同理心，学会关心和帮助身边不开心的人。
教学难点- 帮助学生理解和接受不开心的情绪，而不是逃避或抑制。
- 引导学生学会适当的情绪调节方法，而不是过度依赖他人或物质。
教具与学具准备- 故事书、图片或视频素材，用于引入话题。
- 彩纸、绘画工具，用于表达情绪的活动。
- 气球、音乐等，用于情绪调节的活动。
教学过程第一课时1. 引入话题：利用故事、图片或视频引入“不开心”的主题，让学生分享自己不开心的时候的经历。
《当我不开心的时候欧》心理健康教育 负面情绪的调控
回到家里，狐狸妈妈做了一桌子丰盛的大餐安慰
小狐狸们，可是，他们个个都不开心：小红狐狸
把碗推到一边，生着闷气；小黄狐狸大吵大闹，
把碗摔到了地上；小白狐狸委屈地向妈妈诉说着
今天发生的事情……
讨论与分享： 1、三只小狐狸分别是怎么做的？ 2、同学们你认为哪只小狐狸的做法能让自己的心情好起来呢？
同学们，你还有什么金点子能帮助不开心的小 狐狸们？
呼吸调节法：闭上眼睛，先深吸 气，再慢慢呼出，如此循环几次， 你会发现自己呼吸变得平稳，整 个人也平静下来。
转移注意法：离开令人不开心
的环境，去读书、听音乐、适 量运动运动……暂时忘掉烦恼， 等心平气和时再解决。
METHOD
合理宣泄法：向父母好友倾诉。 特别难过时，甚至可以大哭一 场……（切勿任性胡闹）
自我控制法：在自己不开心或者 想发脾气时默数30个数再做别的 事情，或者回忆名言警句提醒自 己，避免让消极情绪左右自己。
பைடு நூலகம்
同学们，最近你有什么不开心的事情？
请写到飞机的左侧机翼上。（写完的同学
举手示意。）
放飞烦恼
捡起你身边的纸飞机，帮他赶走不开心。
我学会了
如何恰当地管理自己不开心的情绪？
A
合理 宣泄
B
转移 注意 力
C
自我 控制
祝愿大家每天都开心快乐！
心理健康教育
四年级上册
2 0 1 9 . 11 . 2 1
游戏规则：每组两名同学， A生背对屏幕，B生面向屏 幕，模仿出屏幕所出现的 表情，A生猜。
惊喜 开心 生气
吃惊 害怕 难过
心理健康教育
第11课 当我不开心的时候
四年级上册
心灵体操
《三只不开心的小狐狸》 动物学校里正在举行一场精彩的拔河比赛。参赛的 双方是小狐狸队和小花狗队。三只小狐狸使出全身的 力气拼命的拔，可意外发生了，小黄狐狸的脚底一滑 ，摔倒在地上。结果，奖牌挂在了三只小花狗的脖子 上……
一年级上册心理健康教案-16《不开心的时候》 北师大版
一年级上册心理健康教案-16《不开心的时候》一、教学目标1. 让学生了解不开心的情绪是正常的，学会正确面对不开心的情绪。
2. 培养学生积极的心态，学会用合适的方式表达自己的情绪。
3. 培养学生关爱他人，尊重他人的情感。
二、教学内容1. 认识不开心的情绪2. 面对不开心的情绪3. 表达不开心的情绪4. 关爱他人的情绪三、教学过程1. 导入（5分钟）- 教师与学生进行互动，询问学生是否曾经有过不开心的情绪。
- 引导学生思考不开心的情绪是什么，它对我们的影响是什么。
2. 认识不开心的情绪（5分钟）- 教师向学生介绍不开心的情绪是正常的，每个人都会经历。
- 解释不开心的情绪可能由不同原因引起，如失落、挫折、孤独等。
3. 面对不开心的情绪（5分钟）- 教师引导学生思考如何正确面对不开心的情绪。
- 提供一些建议，如与朋友分享、寻求帮助、找到放松的方式等。
4. 表达不开心的情绪（5分钟）- 教师向学生介绍如何用合适的方式表达不开心的情绪。
- 强调表达情绪时要注意尊重他人的感受，不伤害他人。
5. 关爱他人的情绪（5分钟）- 教师引导学生思考如何关爱他人的情绪。
- 提供一些建议，如倾听他人的烦恼、给予安慰和支持等。
6. 小组活动（10分钟）- 学生分成小组，讨论如何正确面对不开心的情绪，并分享彼此的经验和感受。
- 每个小组选出一名代表，向全班分享他们的讨论成果。
7. 总结与反思（5分钟）- 教师引导学生总结本节课的内容，回顾不开心的情绪是正常的，学会正确面对和表达自己的情绪。
- 鼓励学生在日常生活中积极面对不开心的情绪，关心他人的情绪。
四、作业布置1. 学生回家后与家长分享本节课的内容，讨论如何正确面对不开心的情绪。
2. 学生写一篇短文，描述一次自己不开心的经历，并分享如何正确面对和表达自己的情绪。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们是否能够正确理解不开心的情绪，并学会正确面对和表达自己的情绪。
一年级心理健康上册16《不开心的时候》教案北师大版
《不开心的时候》教学目标：1.能用心去感受学习、生活中的各种情绪体验，明白与人交往时要体谅别人的心情。
2.学会关心他人，学会换位思考。
3.能正确对待不如意、不开心的事，树立健康、积极的心态，并学会帮助开导别人。
教学重点：明白与人交往时要体谅别人的心情，学会寻找快乐并学会开导他人。
教学难点：学会包容别人，善待自己。
教学准备：课件教学过程：一、激趣导入，情绪转盘同学们，你们喜欢玩转盘的游戏吗？（喜欢）小眼睛看仔细哦！转盘转起来啦，转出来一个……（笑）谁能做出这个表情？（请生表演）再看仔细，要变啰，转一转变成……二、看图分析在现实生活中，总会有一些事情影响我们的情绪，使我们有时愤怒，有时伤心，有时兴奋，有时平静，有时生气，有时……，还有很多种情绪，我们一起来看看下面几位同学碰到一些事情时，会是怎样的情绪呢？你能用一个词语来形容一下吗？（看图描述）1.这是件非常开心的事情，大家上小学前，父母都会给我们买新书包，你们是不是也非常开心啊？2.第二幅图的女孩怎么了？什么事情会使得我们感到遗憾呢？3.我们上次开家长会时，你有这样的感觉吗？其实害怕的是因为我们还不够努力，或者缺乏自信的一种表现，我们可以通过什么方式让自己不那么感到害怕呢？三、认识情绪1.情绪的含义情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。
从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。
2.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧四类情绪的词语，看谁说得多。
比一比：喜、怒、哀、惧四类情绪的词语，看谁说得多。
3.情绪与情境你们能根据老师给的几种情境用合适的词来形容此时的心情吗？➢受到老师表扬➢穿上一套漂亮的新衣服➢受到老师批评➢亲人生病了➢被同学欺负➢在比赛中获胜➢学校组织去旅游4.寻找快乐说说让你觉得最快乐的事遇到不开心的事情，我该怎么办？想一想，说一说。
四、树立积极心态（一）帮助他人请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。
不开心的时候(教学设计)2023-2024学年心理健康一年级
不开心的时候（教学设计）2023-2024学年心理健康一年级一、教学目标1. 让学生认识到不开心是正常的情绪反应，学会接受和表达自己的不开心。
2. 培养学生积极面对不开心情绪的能力，学会寻求帮助和解决问题。
3. 增进学生之间的友谊，提高他们的同理心和沟通能力。
二、教学内容1. 认识不开心的情绪，了解不开心是正常的情绪反应。
2. 学习表达不开心的方法和技巧，如倾诉、绘画、写日记等。
3. 探讨解决不开心情绪的策略，如寻求帮助、积极思考、调整心态等。
4. 通过互动游戏和小组讨论，培养学生之间的友谊和同理心。
三、教学重点与难点1. 教学重点：认识不开心的情绪，学会表达和应对不开心。
2. 教学难点：培养学生积极面对不开心情绪的能力，提高他们的同理心和沟通能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、卡片、绘画材料等。
2. 学具：笔记本、彩笔、纸张等。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示不同的情绪图片，引导学生认识不开心情绪。
2. 新课内容：讲解不开心的原因和影响，教授表达不开心的方法和技巧。
3. 实践活动：学生进行绘画、写日记等表达不开心情绪的练习。
4. 小组讨论：分组讨论解决不开心情绪的策略，分享自己的经验和感受。
5. 游戏互动：设计互动游戏，培养学生之间的友谊和同理心。
6. 总结：回顾课程内容，强调积极面对不开心情绪的重要性。
六、板书设计1. 板书不开心的时候2. 板书内容：认识不开心、表达不开心、应对不开心、友谊与同理心七、作业设计1. 绘画作业：让学生画一幅表达自己不开心情绪的画作。
2. 写作作业：让学生写一篇关于不开心情绪的日记或故事。
3. 小组作业：让学生分组讨论解决不开心情绪的策略，并分享给全班同学。
八、课后反思1. 教师自我反思：回顾教学过程，总结优点和不足，提出改进措施。
2. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解他们的学习效果和需求。
3. 教学调整：根据自我反思和学生反馈，调整教学内容和方法，提高教学效果。
一年级下册心理健康教学设计-第七课 不开心的时候 全国通用
一年级下册心理健康教学设计-第七课不开心的时候全国通用教学目标1. 让学生认识并接受不开心是一种正常的情绪反应。
2. 培养学生面对不开心情绪时的应对策略。
3. 引导学生学会分享和倾听，培养同理心。
4. 通过活动，让学生体验情绪调节的重要性。
教学内容1. 情绪认知：介绍不开心的情绪，让学生明白每个人都会有不开心的时候。
2. 情绪表达：教授学生如何正确表达自己的不开心情绪。
3. 情绪调节：学习一些基本的不开心情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、运动等。
4. 同理心培养：通过角色扮演等活动，让学生学会站在他人的角度思考问题。
教学重点与难点- 重点：让学生认识到不开心情绪的普遍性，并学会基本的情绪调节方法。
- 难点：如何引导学生正确表达和调节不开心情绪，以及培养同理心。
教具与学具准备- 情绪卡片- 角色扮演道具- 深呼吸指导音频- 情绪表达练习册教学过程1. 导入：通过故事或情境引入不开心情绪，让学生分享自己不开心的时候。
2. 情绪认知：介绍不开心的情绪，让学生明白每个人都会有不开心的时候。
3. 情绪表达：教授学生如何正确表达自己的不开心情绪。
4. 情绪调节：学习一些基本的不开心情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、运动等。
5. 同理心培养：通过角色扮演等活动，让学生学会站在他人的角度思考问题。
6. 总结与反思：总结课堂内容，引导学生反思自己在不开心时的应对方式。
板书设计- 主题：不开心的时候- 副情绪的认识与调节- 核心内容：不开心的情绪认知、表达、调节方法，同理心培养作业设计1. 家庭作业：让学生在家中与家长分享课堂所学，并尝试应用情绪调节方法。
2. 同伴练习：与同学进行角色扮演，练习表达和调节不开心情绪。
课后反思- 教师应反思教学方法的有效性，以及学生在课堂上的参与度和理解程度。
- 根据学生的反馈和表现，调整教学策略，以便更好地满足学生的需求。
结语通过本节课的学习，学生应能更好地理解和应对不开心情绪，培养出健康的心理状态。
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第七课不开心的时候
一、活动目的：
1、引导同学们讲述自己曾经历的不开心的事儿，让大家明白，每个人都会有不
开心的时候。
2、引导学生体验向亲近的人诉说不开心的事儿，对自己有很大益处。
二、活动内容：
（一）故事导入：
1、教师：讲述“不开心的三只小狐狸”的故事。
动物学校里，正在举行一场精彩的拔河比赛。
参赛的双方是小狐狸队和小花狗队。
三只小狐狸拿出全身的力气拼命拔，可意外的事儿发生了：黄色的小狐狸脚下一滑，竟摔倒在上。
结果，优胜者的奖牌挂在了三只小花狗的脖子上。
小狐狸们可不服气了。
回到家里，狐狸妈妈做了好多好吃的菜安慰三只小狐狸。
可是呢，他们谁也不肯吃。
那只红色的小狐狸把碗推到一边，生着闷气；
那只黄色的小狐狸更是气得把碗摔到了地上；
只有棕色的小狐狸向妈妈说着自己的说着自己的心情。
（二）感悟体会：
1、教师：同学们，小狐狸队输掉了比赛，心里当然很不开心。
可是，大家想一
想，红色的小狐狸、黄色的小狐狸和棕色的小狐狸这样做，对他们自己有什么好处吗？
请同学们分三组进行讨论，回答“咨询台”上的三个问题。
说明：对第一个问题的回答，教师应把握的重点：生闷气不能改变比赛结果，而可能使自己什么都不想干。
对第二个问题的回答，教师应把握的重点：不讲理地大发脾气会让别人（如妈妈）很生气，不愿意跟你讲话。
对第三个问题的回答，教师应把握的重点：跟最疼爱和关心自己的人说不开心的事，会得到理解、安慰和鼓励，心里会好受些。
（三）活动天地：
1、“我的好伙伴是谁？”活动。
教师：同学们在班里一定都有自己的好伙伴，请你们告诉老师，他们是谁？
在同学们说出自己的好伙伴后，教师可把他们的座位调到一起。
教师：老师交给好伙伴们一个任务：请你把自己最近感到不开心的一件事儿说给好伙伴听。
2、“像我这样说“活动。
在前一活动中，教师可选择3——5对讲得好的伙伴准备上台作对话表演。
教师：老师发现，我们班有几对好伙伴刚才说得很自然，也很感人，我们请他们把说的话给我们全班同学表演一下，好吗？
（同学们表演）
教师：同学们，当我们感到不开心的时候，我们应该学会向自己喜欢的人如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或好朋友说出自己的不开心。
这样，我们心里的不开心就少了一半。
（四）实践练习：
1、小朋友，你遇到过不开心的事吗？你是怎样解决的？和身边的小伙伴说一说。