有哪些必备的知识技能

有哪些必备的知识技能?

本答案已更新

1、如何快速入睡

2、如何控制紧张情绪

3、学会与不同年龄层的异性打交道

4、学会快速整理房间

5、做饭

6、找到适合自己的穿着打扮以及发型

7、学会开玩笑

8、了解一些基本的医学常识

9、记住你要感谢和报答的人的姓名，还有生日

以下是对部分答案的补充，其中包涵我个人的理解以及建议。

1、关于快速入睡，首先需要明确的是“快速”是相对于类似躺下之后玩手机玩好久或者压力过重等暂时不可抗拒原因导致的失眠。提供的建议只是基于我得知而来并亲身体验过有效的方法，因此不保证适用于所有人。

第一个：请去一些荐书类网站上拉一份书单，然后选择那些看起来十分高大上的书买一两本（别全买，我估计你看不完）放到枕头边上。在你想睡却睡不着的时候，首先把台灯调暗，然后坐起来开始慢慢的阅读。

原理：一般“看起来高大上”的书要么不太容易理解要么就是废话连篇（一个道理给你讲好几页然后每页字数还特别少）坐起来阅读一方面是让你容易产生生理上的累觉同时增加疲感，另外一个原因是因为坐着看书比躺着看保护眼睛。

第二个：躺下之后请开始想象你更年轻时期的某个事，然后带入进去进行改编，比如原版是你表白失败之后遭到嘲笑，脑海版可以变成你表白成功两个人很开心的在一起，但是一定要加入一些细节，多加入一些细节然后尽量幻想的具体一点。

原理：当你进入这样的幻想之后，你的潜意识会告诉你“想这些其实没有什么用”越是详细，越会被想象和现实的差距不断的摩擦，会让你感到疲惫，进而开始产生困意。

第三个：躺了大概有十分钟左右之后，你坐起来不要开灯，然后盘坐着（尽量选择坐着不太舒服的姿势）然后在床上写字，大岛一般会写背诵的诗歌，写一会儿想想，然后写着写着就会感觉到困意。

原理：我不太清楚，无意中发现的。

第四个：啪啪。

原理：你先试试。

2、控制紧张情绪的前提我认为不是幻想不紧张，而是知道紧张了然后切身实际的去适应这种紧张。

通过我的观察，类似于“紧张的时候慢慢说”或者“你就当眼前这些人都是大白菜”这样的方法或多或少会有一些效果，但是我觉得效果不够明显，因为当你慢慢说的时候和你把那些人当作大白菜的时候，你就同时开始暗示自己：我已经进入紧张情绪了。

那么怎么办呢？我觉得，与其排斥，不如接受。

具体的说就是紧张就紧张了，在紧张环境下锻炼自己跟平时不紧张状态下的行为举止一样，这个没有诀窍，要说锻炼的方式，我使用的是“遛弯法”。

我遛弯的时候会去一些平时不去的店里比如一些中介公司，成人用品商店，居委会等地方逛一逛，见到人了如果对方不忙的时候我会强迫自己问对方一些问题（前提是对方不忙以及我能进得去）给自己一个虚拟的身份以此为角度去跟对方进行交谈。

这个方法可能不适用于所有人，而这个方法的核心思想就是让自己接受可能令自己紧张的氛围之内，逐步，逐步，逐步的适应。

3-8我在知乎上搜了一下，我觉得有比我更好的答案了所以就不详细解答了。

9、这个看起来有些暖心的能力背后，实际上是有一个不太暖心的前因：有一次我去养老院去看我的一个前辈，那个地方的护理人员告诉我的。

说是记住这个的话可以让来探望的家属感到暖心，同时锻炼锻炼脑子（原话，是否有什么科学依据我不太清楚）

前辈说是防止老年痴呆，后来我觉得这个能力我也应该锻炼锻炼。

因为我身体不好，作为一个癌症（淋巴瘤）患者不知道是否有机会活到进养老院的岁数，所以本着重在参与为前提，我也开始锻炼记住那些对我有恩的人的生日。

如果说为什么要写进这样一个答案里，是因为题主的问题中的那段话“人活着应该知道哪些方面的知识，会过的更好？”

那我觉得能提醒我应该好好活下去的知识就会让我过的更好。

最后，很不好意思这个答案补充的比较晚，在此对那些等待补充答案的朋友表示歉意。谢谢。