喜怒哀乐课件
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三年级上册心理健康教育课件我的喜怒哀乐全国通用共28张PPT
当老师说，大风吹时，你们要问 吹“什么”，当老师说，吹“男 生”，所有“男生” 就要站起 来。 当老师说，小风吹时，你们要问 “吹什么”老师说“吹男生”， 相反的“女生”都要站起来。
积极情绪
消极情绪
分享我的情绪小秘密
心情涂鸦板
1.参照ppt上的表情，把你最近的心情 画出来； 2.并简单的回忆一下，当时你是发生 了什么事情你才会有这样的感受；
换个角度想想
情景一： 考试成绩下来了，小 明考了班级倒数第一。 原来的想法：我怎么这么笨， 什么都学不会。 换个想法：
换个角度想想
情景二：每次提问，老师都 不叫我起来回答。 原来的想法：老师应该是不 喜欢我。 换个想法：
换个角度想想
情景三：爸爸本来说好放假带 我去郊游的，可又没兑现。 原来的想法：每次都这样，真 没劲。 换个想法：
如果感到幸福你就拍拍手 （拍手二下）如果感到幸福 你就拍拍手,（拍手二下） 如果感到幸福你就快快拍拍 手呀,看哪大家都一齐拍拍 手.（拍手三下）
如果感到幸福你就跺跺脚,（跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰
二下）如果感到幸福你就跺跺脚, （拍手二下）如果感到幸福
（跺脚二下）如果感到幸福你就快快你就伸伸腰,（拍手二下）
画一画：
惧
最近我____________
仿照下面的句式，大家一起来说 一说你们的烦恼，还有是怎么调节
烦恼的。 例句：
最近我很 紧张, 因为下午 老师有个演讲比赛，我通 过听音乐方法调节情绪。
大 声 叫 喊
心情快乐的法宝
当我们遇到烦恼的时 候，不妨换一个角度 去想，换另一种想法， 也许会是另一种心情。
换个角度想想
情景四：天下雨了，不能去外 面玩了。 原来的想法：这讨厌的天气， 为什么偏偏这个时候下雨了！ 换个想法：
积极情绪
消极情绪
分享我的情绪小秘密
心情涂鸦板
1.参照ppt上的表情，把你最近的心情 画出来； 2.并简单的回忆一下，当时你是发生 了什么事情你才会有这样的感受；
换个角度想想
情景一： 考试成绩下来了，小 明考了班级倒数第一。 原来的想法：我怎么这么笨， 什么都学不会。 换个想法：
换个角度想想
情景二：每次提问，老师都 不叫我起来回答。 原来的想法：老师应该是不 喜欢我。 换个想法：
换个角度想想
情景三：爸爸本来说好放假带 我去郊游的，可又没兑现。 原来的想法：每次都这样，真 没劲。 换个想法：
如果感到幸福你就拍拍手 （拍手二下）如果感到幸福 你就拍拍手,（拍手二下） 如果感到幸福你就快快拍拍 手呀,看哪大家都一齐拍拍 手.（拍手三下）
如果感到幸福你就跺跺脚,（跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰
二下）如果感到幸福你就跺跺脚, （拍手二下）如果感到幸福
（跺脚二下）如果感到幸福你就快快你就伸伸腰,（拍手二下）
画一画：
惧
最近我____________
仿照下面的句式，大家一起来说 一说你们的烦恼，还有是怎么调节
烦恼的。 例句：
最近我很 紧张, 因为下午 老师有个演讲比赛，我通 过听音乐方法调节情绪。
大 声 叫 喊
心情快乐的法宝
当我们遇到烦恼的时 候，不妨换一个角度 去想，换另一种想法， 也许会是另一种心情。
换个角度想想
情景四：天下雨了，不能去外 面玩了。 原来的想法：这讨厌的天气， 为什么偏偏这个时候下雨了！ 换个想法：
我们的喜怒哀乐(课件)-小学生心理健康
你还有什么好办法赶走消极情绪吗？
看自己最爱看的书、看动画片。 到户外去运动、睡一觉。
吃好吃的、在没人的地方大叫。
16
不要为小事烦恼（nǎo）， 也别去斤斤计较（jiào）， 让快乐像看不见的花粉一样， 轻轻地、轻轻地飞扬~~~~~~
17
加油站
上图中的小男孩为什么没有借到铅笔？是因 为同桌的小女孩很小气吗？
3
我们的喜怒哀乐
我们每个人都有各种各样的情绪，上图中四位小朋 友各是什么情绪呢？
4
毛毛兔
5
6
我好生气， 因为有人在笑话我；
7
我好生气， 盖得好好的城堡被人毁(huǐ)掉了；
8
我好生气，
piān
根本不是我的错，可偏偏怪到我的头上9 。
10
小组交流
和小组同学说一说你在 生活中感受到的不同情绪吧。 比如，哪些事让你特别开心， 哪些事让你特别难过，哪些 事让你特别生气，哪些事让 你感到紧张等。
当我快乐的时候， 我好像变成了小小回力球，
蹦 蹦跳 跳出开心的节奏（zòu） 。
29
当我快乐的时候， 我会一直面带微笑， 觉得这个世界真是好美妙。
30
看看远处的星空吧， 多么美好的夜晚， 多么宁静的世界……
31
18
加油站
在日常生活中，为了与家人、 同学和睦相处，减少误会，我们 经常需要了解别人的情绪。了解 别人情绪的方法有哪些呢？与其 他同学分享一下。
19
回家后多观察爸爸妈妈的 情绪，看哪些事情会让他们 开心，哪些事情会让爸爸妈 妈生气或难过。你还可以跟 他们聊一聊你们各自的喜怒 哀乐。
20
22
和朋友们一起玩我好高兴。
23
pēn
和奶奶一起烤出香喷喷的小饼，我好开心24 。
看自己最爱看的书、看动画片。 到户外去运动、睡一觉。
吃好吃的、在没人的地方大叫。
16
不要为小事烦恼（nǎo）， 也别去斤斤计较（jiào）， 让快乐像看不见的花粉一样， 轻轻地、轻轻地飞扬~~~~~~
17
加油站
上图中的小男孩为什么没有借到铅笔？是因 为同桌的小女孩很小气吗？
3
我们的喜怒哀乐
我们每个人都有各种各样的情绪，上图中四位小朋 友各是什么情绪呢？
4
毛毛兔
5
6
我好生气， 因为有人在笑话我；
7
我好生气， 盖得好好的城堡被人毁(huǐ)掉了；
8
我好生气，
piān
根本不是我的错，可偏偏怪到我的头上9 。
10
小组交流
和小组同学说一说你在 生活中感受到的不同情绪吧。 比如，哪些事让你特别开心， 哪些事让你特别难过，哪些 事让你特别生气，哪些事让 你感到紧张等。
当我快乐的时候， 我好像变成了小小回力球，
蹦 蹦跳 跳出开心的节奏（zòu） 。
29
当我快乐的时候， 我会一直面带微笑， 觉得这个世界真是好美妙。
30
看看远处的星空吧， 多么美好的夜晚， 多么宁静的世界……
31
18
加油站
在日常生活中，为了与家人、 同学和睦相处，减少误会，我们 经常需要了解别人的情绪。了解 别人情绪的方法有哪些呢？与其 他同学分享一下。
19
回家后多观察爸爸妈妈的 情绪，看哪些事情会让他们 开心，哪些事情会让爸爸妈 妈生气或难过。你还可以跟 他们聊一聊你们各自的喜怒 哀乐。
20
22
和朋友们一起玩我好高兴。
23
pēn
和奶奶一起烤出香喷喷的小饼，我好开心24 。
《喜怒哀乐》ppt教材课件
个体差异
每个人对情感的体验和表达都有独 特的风格和特点，这些差异受到遗 传、环境等多种因素的影响。
02
喜：快乐、愉悦之情
快乐来源及心理机制
01
02
03
04
生理需求满足
基本生活需求得到满足，如饥 饿时得到食物、口渴时得到饮
水。
社交互动
与他人建立良好关系，获得友 谊、爱情等社交支持。
成就达成
实现个人目标、获得成功或成 就，如学业进步、工作成果等。
社交互动
积极参与社交活动，与他人建立良好 的人际关系，分享快乐和悲伤，获得 情感支持和安慰。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活， 增加生活情趣和乐趣。
规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡 眠和适当的运动，有助于维持身心健 康和愉悦心情。
06
喜怒哀乐在日常生活中的 应用
识别他人情感表达技巧
适当回应他人情感需求策略
情感共鸣
01
设身处地地体会对方的情感，以同理心回应，让对方感受到被
理解和被关心。
积极倾听
02
耐心倾听对方的诉说，不打断、不评价，给予足够的关注和支
持。
提供帮助
03
在对方需要时，主动提供帮助和支持，减轻对方的情感负担。
提升自身情感管理能力
自我觉察
了解自己的情感状态和需求，学会识别自己的情绪变化。
心理机制
大脑中的多巴胺、内啡肽等神 经递质释放，引发愉悦感受。
积极情绪对身心健康影响
提升免疫力
延缓衰老
促进心理健康
积极情绪有助于增强免 疫系统功能，减少生病
几率。
乐观心态可减缓细胞老 化，保持身体年轻状态。
积极情绪有助于缓解压 力、减少焦虑和抑郁等
每个人对情感的体验和表达都有独 特的风格和特点，这些差异受到遗 传、环境等多种因素的影响。
02
喜：快乐、愉悦之情
快乐来源及心理机制
01
02
03
04
生理需求满足
基本生活需求得到满足，如饥 饿时得到食物、口渴时得到饮
水。
社交互动
与他人建立良好关系，获得友 谊、爱情等社交支持。
成就达成
实现个人目标、获得成功或成 就，如学业进步、工作成果等。
社交互动
积极参与社交活动，与他人建立良好 的人际关系，分享快乐和悲伤，获得 情感支持和安慰。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活， 增加生活情趣和乐趣。
规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡 眠和适当的运动，有助于维持身心健 康和愉悦心情。
06
喜怒哀乐在日常生活中的 应用
识别他人情感表达技巧
适当回应他人情感需求策略
情感共鸣
01
设身处地地体会对方的情感，以同理心回应，让对方感受到被
理解和被关心。
积极倾听
02
耐心倾听对方的诉说，不打断、不评价，给予足够的关注和支
持。
提供帮助
03
在对方需要时，主动提供帮助和支持，减轻对方的情感负担。
提升自身情感管理能力
自我觉察
了解自己的情感状态和需求，学会识别自己的情绪变化。
心理机制
大脑中的多巴胺、内啡肽等神 经递质释放，引发愉悦感受。
积极情绪对身心健康影响
提升免疫力
延缓衰老
促进心理健康
积极情绪有助于增强免 疫系统功能，减少生病
几率。
乐观心态可减缓细胞老 化，保持身体年轻状态。
积极情绪有助于缓解压 力、减少焦虑和抑郁等
喜怒哀乐课件
喜怒哀乐课件
目录
• 喜怒哀乐基本概念 • 喜-快乐情绪解析 • 怒-愤怒情绪解析 • 哀-悲伤情绪解析 • 乐-愉悦情绪解析 • 情绪管理与自我调节技巧
01 喜怒哀乐基本概 念
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的心理体验，表现为生理、表情和行为上的变化。
情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、愤 怒、悲伤、恐惧等；复合情绪则是由基本情绪组合而成，如焦虑、厌恶等。
心理变化
思维变得狭隘、情绪激烈、容易产生攻击性行为或言语等。
合理发泄和缓解愤怒方法
合理发泄
通过运动、写日记、绘画等方式将愤怒情绪发泄出来，减轻内心压力。
缓解方法
深呼吸、冥想、放松训练等有助于平复情绪；寻求他人帮助和支持，共同解决问题；改变思维方式，从积 极角度看待问题。
04 哀-悲伤情绪解析
悲伤原因及过程描述
生理影响
促进内啡肽等愉悦激素的分泌，增强免 疫系统，降低血压，改善睡眠。
如何保持和增加快乐感
人际交往
与家人、朋友保持联系，分享 快乐与悲伤，寻求支持。
培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己喜欢的 事情上，提升技能，享受过程。
积极心态
保持乐观，关注正面信息，培 养感恩之心。
健康生活方式
规律作息，均衡饮食，适度运 动，保证充足睡眠。
VS
表现形式
微笑、欢笑、积极语言、轻松的身体姿态 等。
愉悦时人体生理变化
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，降低压力激素皮质 醇水平。
免疫系统
增强免疫力，减少炎症反 应。
心血管系统
降低血压和心率，减少心 血管疾病风险。
目录
• 喜怒哀乐基本概念 • 喜-快乐情绪解析 • 怒-愤怒情绪解析 • 哀-悲伤情绪解析 • 乐-愉悦情绪解析 • 情绪管理与自我调节技巧
01 喜怒哀乐基本概 念
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的心理体验，表现为生理、表情和行为上的变化。
情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、愤 怒、悲伤、恐惧等；复合情绪则是由基本情绪组合而成，如焦虑、厌恶等。
心理变化
思维变得狭隘、情绪激烈、容易产生攻击性行为或言语等。
合理发泄和缓解愤怒方法
合理发泄
通过运动、写日记、绘画等方式将愤怒情绪发泄出来，减轻内心压力。
缓解方法
深呼吸、冥想、放松训练等有助于平复情绪；寻求他人帮助和支持，共同解决问题；改变思维方式，从积 极角度看待问题。
04 哀-悲伤情绪解析
悲伤原因及过程描述
生理影响
促进内啡肽等愉悦激素的分泌，增强免 疫系统，降低血压，改善睡眠。
如何保持和增加快乐感
人际交往
与家人、朋友保持联系，分享 快乐与悲伤，寻求支持。
培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己喜欢的 事情上，提升技能，享受过程。
积极心态
保持乐观，关注正面信息，培 养感恩之心。
健康生活方式
规律作息，均衡饮食，适度运 动，保证充足睡眠。
VS
表现形式
微笑、欢笑、积极语言、轻松的身体姿态 等。
愉悦时人体生理变化
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，降低压力激素皮质 醇水平。
免疫系统
增强免疫力，减少炎症反 应。
心血管系统
降低血压和心率，减少心 血管疾病风险。
喜怒哀乐课件
还可以用颜色来表达不同的情绪
画人物表情的基本步骤：
一、画轮廓：脸部和头发的外部轮廓
二、画头发和头饰的形态 三、画五官 四、整体调整
欣赏同学们的作品
乐眼弯嘴上翘
画人哭：眉掉眼垂泪下落
画人怒：立眉瞪眼牙紧咬 画人愁：皱眉缩眼嘴角掉
古今中外的画家是怎样表现人物表情的呢？
刘姥姥便站起身来，高声说道：“老刘老刘，食量大 如牛；吃个老母猪，不抬头！”说完，却鼓着腮帮子， 两眼直视，一声不语。众人先还发怔，后来一想， 上上下下都一齐哈哈大笑起来。湘云撑不住，一口 茶都喷出来。黛玉笑岔了气，伏着桌子只叫“嗳哟！” 宝玉滚到贾母怀里，贾母笑得搂住叫“心肝”，王夫 人笑得用手指着凤姐儿，却说不出话来。薛姨妈也 撑不住，口里的茶喷了探春一裙子，探春的茶碗都 合在迎春身上。惜春离了坐位，拉着她的奶母，叫 “揉揉肠子”。地下无一个不弯腰屈背，也有躲出去 蹲着笑去的，也有忍着笑上来替他姐妹换衣裳的…… （摘自《红楼梦》第40章）
《喜怒哀乐》PPT教学课件
02
培养兴趣爱好
投入时间和精力培养自己的兴 趣爱好，提升生活质量和幸福 感。
03
学会适应和应对压力
面对压力和挑战时，积极寻求 解决问题的策略，并从中学习 和成长。
04
关注自我成长
不断学习和提升自己的心理素 质和技能，增强自信和抗挫能 力。
06
总结回顾与拓展延伸
关键知识点总结回顾
01
02
03
04
喜怒哀乐的基本概念和 定义
推荐关注心理学领域的知名专家 或机构，如“壹心理”、“简单 心理”等，获取更多专业资讯和 辅导资源。
01
推荐阅读《情绪智商》、《心理 学与生活》等心理学相关书籍， 深入了解情绪和心理健康方面的 知识；
02
03
建议参与心理学相关的线上或线 下课程，如“情绪管理”、“心 理健康与幸福生活”等，进一步 提升自我认知和情绪管理能力；
喜、怒、哀、乐定。特点 包括面部表情紧张，眉头紧锁， 眼神锐利，可能伴随大声喊叫或 摔打物品等行为。
乐
指愉悦、快乐等正面情感。特点 包括面部表情愉悦，眼神灵动， 常伴随歌声或舞蹈等表达方式。
01
喜
指欢乐、高兴等正面情感。特点 包括面部表情放松，眼神明亮， 嘴角上扬，常伴随笑声。
《红楼梦》
中国古典名著之一，以贾宝玉和林黛 玉的爱情故事为主线，展现了封建社 会中人们的各种情感纠葛和悲欢离合 。
03
喜怒哀乐在日常生活中的应用
家庭生活中情感交流重要性
01
02
03
情感表达
通过喜怒哀乐等情感表达 ，增进家庭成员之间的了 解和信任。
情感沟通
借助情感交流，解决家庭 矛盾，促进家庭和谐。
信任和好感。
喜怒哀乐学习PPT课件讲义
情绪的调节与表达
情绪与社交
探讨了情绪调节的策略、方法以及情绪表 达的方式和技巧，有助于学生掌握情绪管 理的有效手段。
分析了情绪在社交中的作用和影响，以及 情绪与人际关系、沟通等方面的联系，帮 助学生提升社交能力。
分享个人学习心得体会
对情绪有了更深入的认识
通过学习，我意识到情绪不仅是个人主观的体验，还与生 理、心理和社会因素密切相关，对个人的认知和行为产生 重要影响。
保持乐观态度
相信自己有能力克服困难，保持乐观和自信的态度。
寻求帮助和支持
当自己无法解决问题时，勇于寻求他人的帮助和支持，共同应对困难 。
06
总结与展望
回顾本次课程重点内容
喜怒哀乐的基本概念和理论
情绪的生理和心理机制
介绍了喜怒哀乐的定义、分类、表达方式 和相关理论，为后续学习打下基础。
详细阐述了情绪的生理基础、心理过程以 及情绪与认知、行为之间的关系，帮助学 生深入理解情绪的本质。
喜怒怒哀乐基本概念 • 喜怒哀乐在心理学中地位 • 喜怒哀乐在日常生活中的应用 • 喜怒哀乐在艺术领域表现 • 如何培养良好情感品质 • 总结与展望
01
喜怒哀乐基本概念
情感与情绪定义
情感
指人类在长期社会生活中形成的相对稳定、深沉、持久 的心理体验，如爱、恨、友谊等。
THANKS
感谢观看
深入学习情绪相关理论
我计划在未来的学习中进一步探索情绪的理论基础，包括情绪的神经生物学基础、情绪与 认知的交互作用等方面。
掌握更多情绪管理技巧
我希望能够学习更多实用的情绪管理技巧和方法，以便更好地应对生活中的挑战和压力。
将所学知识应用于实践
我计划将所学的情绪管理技巧和方法应用于实际生活和工作中，帮助自己更好地处理人际 关系、提高工作效率和生活质量。同时，我也希望能够与他人分享这些知识，帮助他们同 样受益于情绪管理的力量。
《喜怒哀乐》PPT课件(1)
喜怒哀乐
• 我国古代艺术家总结出了画诀： 画人笑，眉开眼弯最上翘；画人 哭，眉掉眼垂泪下落。画人怒， 立眉瞪眼牙紧咬。画人愁，皱眉 所眼嘴角掉。
P P T模板下载：www.1ppt.c om /m oba n/ 节日P P T模板：www.1ppt.c om /j ie ri/ P P T背景图片：www.1ppt.c om /be ij ing/ 优秀P P T下载：www.1ppt.c om /xia za i/ Word教程： /word/ 资料下载：www.1ppt.c om /zilia o/ 范文下载：www.1ppt.c om /fa nwe n/ 教案下载：www.1ppt.c om /j ia oa n/
•
三十二、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。——马克思
•
三十三、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。——陶行知
•
三十四、一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛
•
三十五、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。——佚名
•
二十四、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。——鲁迅
•
二十五、梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。——杜鲁门·卡波特
•
二十六、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特
•
二十七、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
•
三十六、梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。——佚名
•
三十七、一块砖没有什么用，一堆砖也没有什么用，如果你心中没有一个造房子的梦想，拥有天下所有的砖头也是一堆废物；但如果只有造房子的梦想，而没有砖头，梦想也没法实现。——俞敏洪
• 我国古代艺术家总结出了画诀： 画人笑，眉开眼弯最上翘；画人 哭，眉掉眼垂泪下落。画人怒， 立眉瞪眼牙紧咬。画人愁，皱眉 所眼嘴角掉。
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•
三十二、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。——马克思
•
三十三、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。——陶行知
•
三十四、一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛
•
三十五、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。——佚名
•
二十四、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。——鲁迅
•
二十五、梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。——杜鲁门·卡波特
•
二十六、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特
•
二十七、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
•
三十六、梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。——佚名
•
三十七、一块砖没有什么用，一堆砖也没有什么用，如果你心中没有一个造房子的梦想，拥有天下所有的砖头也是一堆废物；但如果只有造房子的梦想，而没有砖头，梦想也没法实现。——俞敏洪
喜怒哀乐PPT课件
通过绘画、音乐、写作等 方式表达内心情感，舒缓 情绪。
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
《喜怒哀乐》教学课件
培养良好生活习惯和兴趣爱好
规律作息
倡导学生保持规律的作 息时间，良好的睡眠习
惯。
健康饮食
引导学生关注饮食健康 ，保持均衡营养摄入。
锻炼身体
鼓励学生积极参加体育 锻炼，提高身体素质和
心理健康水平。
培养兴趣爱好
引导学生发现和培养自 己的兴趣爱好，丰富精
神生活。
专业心理辅导和治疗方法
认知行为疗法
通过改变不良认知和行为模式来减轻或消 除心理问题。
语调
语调的高低变化可以表达不同的情感色彩，如升调表示疑问或惊 讶，降调表示肯定或命令。
语速
语速快慢也可以传递出人的情感状态，如快速的语速可能表示紧 张或焦虑。
跨文化背景下情感识别差异
文化背景不同导致情感表达方式不同
面部表情的解读可能存在差异
不同文化背景下，人们对于情感的表达方 式和理解可能存在差异。
增强生活体验
情感能够增强人的生活体 验，使生活更加丰富多彩 ，提高生活质量。
情感与心理健康关系
情感与心理健康密切相关
01
情感状态的好坏直接影响人的心理健康状况，长期的负面情绪
可能导致心理问题。
情感调节对心理健康的促进作用
02
学会调节自己的情感，保持积极乐观的心态，有助于维护心理
健康。
心理健康对情感的影响
情感分类
根据情感的性质和强度，可以将 其分为喜、怒、哀、乐等基本类 型，以及更为复杂的复合情感。
情感在生活中的作用
01
02
03
影响决策和行为
情感能够影响人的决策和 行为，使人在面对不同情 境时作出相应的反应。
调节人际关系
情感在人际交往中起着重 要作用，能够调节人与人 之间的关系，促进沟通和 交流。
《喜怒哀乐》演示文稿PPT课件
个人在学业、事业或生活中遭受重大失败或 挫折，容易引发悲伤情绪。
心理因素
如抑郁症等心理疾病，可能导致个体持续处 于悲伤情绪中。
悲伤情绪对心理健康影响
短期影响
悲伤情绪可能导致个体在短期内 出现失眠、食欲不振、注意力不
集中等症状。
长期影响
若悲伤情绪长期得不到有效处理， 可能引发抑郁症等严重心理疾病， 对个体的心理健康造成长期负面
作效率。
如何培养和分享愉悦心情
积极心态
培养乐观思维，关注积极面，感恩生活。
兴趣爱好
投入喜爱的活动，如运动、艺术、阅读等。
社交互动
与家人、朋友保持联系，分享快乐时光。
传播快乐
通过微笑、赞美、帮助他人等方式传递愉悦 情绪。
06
喜怒哀乐在日常生活中应用策略
识别自己和他人的情感需求
自我觉察
01
培养对自己情感的敏感度，能够及时发现并识别自己的情感需
影响。
对社会功能的影响
悲伤情绪可能导致个体社交能力 下降，影响工作、学习和人际交
往等方面的表现。
如何积极面对和处理悲伤
接受现实，允许自己悲伤
首先要认识到悲伤是正常的情绪反应， 允许自己表达悲伤，不要压抑或否认 它。
寻求社会支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的理解和支持，有助于减轻悲伤情 绪。
情感是人类对客观事物是否符合自 身需要而产生的态度体验，是心理 活动的重要组成部分。
分类方法
根据情感的性质和强度，可将其分 为积极情感和消极情感；根据情感 的持续时间，可将其分为短暂情感 和稳定情感。
பைடு நூலகம்
喜怒哀乐在心理学中的地位
基本情感
喜怒哀乐是人类最基本的情感，是情 感表达的核心内容。
心理因素
如抑郁症等心理疾病，可能导致个体持续处 于悲伤情绪中。
悲伤情绪对心理健康影响
短期影响
悲伤情绪可能导致个体在短期内 出现失眠、食欲不振、注意力不
集中等症状。
长期影响
若悲伤情绪长期得不到有效处理， 可能引发抑郁症等严重心理疾病， 对个体的心理健康造成长期负面
作效率。
如何培养和分享愉悦心情
积极心态
培养乐观思维，关注积极面，感恩生活。
兴趣爱好
投入喜爱的活动，如运动、艺术、阅读等。
社交互动
与家人、朋友保持联系，分享快乐时光。
传播快乐
通过微笑、赞美、帮助他人等方式传递愉悦 情绪。
06
喜怒哀乐在日常生活中应用策略
识别自己和他人的情感需求
自我觉察
01
培养对自己情感的敏感度，能够及时发现并识别自己的情感需
影响。
对社会功能的影响
悲伤情绪可能导致个体社交能力 下降，影响工作、学习和人际交
往等方面的表现。
如何积极面对和处理悲伤
接受现实，允许自己悲伤
首先要认识到悲伤是正常的情绪反应， 允许自己表达悲伤，不要压抑或否认 它。
寻求社会支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的理解和支持，有助于减轻悲伤情 绪。
情感是人类对客观事物是否符合自 身需要而产生的态度体验，是心理 活动的重要组成部分。
分类方法
根据情感的性质和强度，可将其分 为积极情感和消极情感；根据情感 的持续时间，可将其分为短暂情感 和稳定情感。
பைடு நூலகம்
喜怒哀乐在心理学中的地位
基本情感
喜怒哀乐是人类最基本的情感，是情 感表达的核心内容。
《喜怒哀乐》PPT课件
•
4 所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。—— 鲁 迅
•
5 人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。—— 巴 金
•
6 我们是国家的主人，应该处处为国家着想。—— 雷 锋
•
7 我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。—— 周恩来
•
8 春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。—— 吴玉章
•
9 学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。—— 毛泽东
•
10 错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。 犯了错误则要求改正，改正得越迅
行业PPT模板：/hangy e/ P P T素材下载：www.1ppt.c om /suc a i/ P P T图表下载：www.1ppt.c om /tubia o/ PPT教程： /powerpoint/ Exc e l教程：www.1ppt.c om /e xc e l/ P P T课件下载：www.1ppt.c om /ke j ia n/ 试卷下载：www.1ppt.c om /shiti/
喜怒哀乐
• 我国古代艺术家总结出了画诀： 画人笑，眉开眼弯最上翘；画人 哭，眉掉眼垂泪下落。画人怒， 立眉瞪眼牙紧咬。画人愁，皱眉 所眼嘴角掉。
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《喜怒哀乐》PPT课件(2024)
。
兴趣爱好
投入自己热爱的活动，如阅读 、运动、旅行等，享受其中的
乐趣。
2024/1/30
8
快乐时生理反应
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，产生愉悦感和满
足感。
2024/1/30
面部表情
笑容满面、眼神明亮， 传递出内心的喜悦和幸
福。
身体语言
声音语调
身姿挺拔、步伐轻快， 展现出积极向上的精神
状态。
9
头痛、胃痛等身体不 适症状。
2024/1/30
呼吸急促、胸闷、肌 肉紧张。
13
合理发泄和缓解愤怒途径
运动
通过运动消耗体能，减轻心理压力，如跑步 、游泳等。
放松训练
进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情 绪。
2024/1/30
沟通
与亲友或专业人士交流，倾诉内心痛苦，获 得理解和支持。
寻求帮助
如果愤怒情绪无法自控，可以寻求心理咨询 或治疗帮助。
03 怒——愤怒情绪 体验
2024/1/30
11
愤怒原因及危害
愤怒原因
受到侮辱、遭受挫折、受到不公正待 遇、无法达到目标等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病 等；影响人际关系，造成冲突和隔阂 ；影响工作效率和判断力，导致错误 决策。
2024/1/30
12
愤怒时生理反应
心跳加速、血压升高 。
14
04 哀——悲伤情绪 体验
2024/1/30
15
悲伤原因及影响
失去亲人或朋友
这是最常见的悲伤原因，人们会感到 孤独、无助和绝望。
失败或挫折
个人成就受到打击，自尊心和自信心 受损，导致悲伤和沮丧。
2024/1/30
兴趣爱好
投入自己热爱的活动，如阅读 、运动、旅行等，享受其中的
乐趣。
2024/1/30
8
快乐时生理反应
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，产生愉悦感和满
足感。
2024/1/30
面部表情
笑容满面、眼神明亮， 传递出内心的喜悦和幸
福。
身体语言
声音语调
身姿挺拔、步伐轻快， 展现出积极向上的精神
状态。
9
头痛、胃痛等身体不 适症状。
2024/1/30
呼吸急促、胸闷、肌 肉紧张。
13
合理发泄和缓解愤怒途径
运动
通过运动消耗体能，减轻心理压力，如跑步 、游泳等。
放松训练
进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情 绪。
2024/1/30
沟通
与亲友或专业人士交流，倾诉内心痛苦，获 得理解和支持。
寻求帮助
如果愤怒情绪无法自控，可以寻求心理咨询 或治疗帮助。
03 怒——愤怒情绪 体验
2024/1/30
11
愤怒原因及危害
愤怒原因
受到侮辱、遭受挫折、受到不公正待 遇、无法达到目标等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病 等；影响人际关系，造成冲突和隔阂 ；影响工作效率和判断力，导致错误 决策。
2024/1/30
12
愤怒时生理反应
心跳加速、血压升高 。
14
04 哀——悲伤情绪 体验
2024/1/30
15
悲伤原因及影响
失去亲人或朋友
这是最常见的悲伤原因，人们会感到 孤独、无助和绝望。
失败或挫折
个人成就受到打击，自尊心和自信心 受损，导致悲伤和沮丧。
2024/1/30
2024版《喜怒哀乐》PPT课件
生理需求满足
如食欲、睡眠等生理需求得到满足时产 生的舒适感。
愉悦对人体健康益处
增强免疫力
愉悦情绪有助于降低压 力，从而增强免疫系统
功能。
延缓衰老
保持心情愉悦可以减缓 细胞衰老速度，使人更
显年轻。
促进心血管健康
愉悦情绪有助于降低血 压、心率等心血管风险
因素。
提高生活质量
积极的心态有助于提高 生活满意度和幸福感。
喜-快乐情绪分析
快乐情绪产生原因及表现
生理因素
内啡肽等荷尔蒙的分泌，带来愉悦感。
心理因素
实现目标、获得成功、受到赞扬等正面 事件引发快乐情绪。
社交因素
与亲朋好友的欢聚、互动和分享，增进 彼此情感联系。
表现方式
笑容满面、神采飞扬、语调轻快等。
快乐情绪对人体健康影响
03
心理效益
减轻压力、缓解焦虑和抑郁，增强自信心 和幸福感。
愤怒与暴躁
表现为易怒、暴躁、攻击性等。应对 方法包括学习情绪管理技巧、寻求心 理咨询等。
抑郁症
表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳等。 应对方法包括锻炼、保持良好作息、 寻求专业帮助等。
培养良好情感习惯，促进心理健康
自我觉察
了解自己的情感需求和情绪变化， 培养自我觉察能力。
情感表达
学会适当地表达自己的情感，与 他人建立良好的沟通。
02
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的支持和安慰；也可以寻求专业心 理咨询师的帮助。
01
参加社交活动
多参加一些社交活动，结交新朋友， 扩大自己的社交圈子，有助于转移注 意力，减轻悲伤情绪。
05
03
积极调整心态
通过积极的心理暗示、自我激励等方 法，调整自己的心态，保持乐观向上 的态度。
如食欲、睡眠等生理需求得到满足时产 生的舒适感。
愉悦对人体健康益处
增强免疫力
愉悦情绪有助于降低压 力，从而增强免疫系统
功能。
延缓衰老
保持心情愉悦可以减缓 细胞衰老速度，使人更
显年轻。
促进心血管健康
愉悦情绪有助于降低血 压、心率等心血管风险
因素。
提高生活质量
积极的心态有助于提高 生活满意度和幸福感。
喜-快乐情绪分析
快乐情绪产生原因及表现
生理因素
内啡肽等荷尔蒙的分泌，带来愉悦感。
心理因素
实现目标、获得成功、受到赞扬等正面 事件引发快乐情绪。
社交因素
与亲朋好友的欢聚、互动和分享，增进 彼此情感联系。
表现方式
笑容满面、神采飞扬、语调轻快等。
快乐情绪对人体健康影响
03
心理效益
减轻压力、缓解焦虑和抑郁，增强自信心 和幸福感。
愤怒与暴躁
表现为易怒、暴躁、攻击性等。应对 方法包括学习情绪管理技巧、寻求心 理咨询等。
抑郁症
表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳等。 应对方法包括锻炼、保持良好作息、 寻求专业帮助等。
培养良好情感习惯，促进心理健康
自我觉察
了解自己的情感需求和情绪变化， 培养自我觉察能力。
情感表达
学会适当地表达自己的情感，与 他人建立良好的沟通。
02
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他 们的支持和安慰；也可以寻求专业心 理咨询师的帮助。
01
参加社交活动
多参加一些社交活动，结交新朋友， 扩大自己的社交圈子，有助于转移注 意力，减轻悲伤情绪。
05
03
积极调整心态
通过积极的心理暗示、自我激励等方 法，调整自己的心态，保持乐观向上 的态度。
《喜怒哀乐》ppt课件教案
小说
通过故事情节和人物形象的塑造 ，深入展现人物内心世界的喜怒
哀乐，使读者产生共鸣。
散文
以自由灵活的形式和真实自然的 语言表现作者的情感体验和思考
，具有独特的审美魅力。
2024/1/28
13
经典文学作品欣赏与解读
1 2
《红楼梦》
通过对贾宝玉、林黛玉等人物形象的塑造和情节 的铺陈，深刻展现了封建社会的世态炎凉和人物 的悲欢离合。
舞蹈
舞蹈动作和表情能够直观地展现情感。欢快的舞蹈可以传 递出喜悦和兴奋，而柔美的舞蹈则能表达出悲伤和柔情。
戏剧
通过角色表演、情节设置等手段，戏剧能够生动地展现各 种情感。演员的表演能够让观众感受到角色的喜怒哀乐， 从而引发共鸣。
20
艺术创作过程中情感融入与表达
01
创作灵感
艺术家的创作灵感往往来源于自身的情感体验。他们通过艺术手段将情
6
02
喜怒哀乐基本概念
2024/1/28
7
喜怒哀乐定义及内涵
喜
指欢乐、高兴等正面情 感，表现为笑容满面、
神采飞扬。
2024/1/28
怒
指愤怒、不满等负面情 感，表现为面色铁青、
横眉怒目。
哀
乐
指悲伤、哀愁等消极积极情 感，表现为欢声笑语、
手舞足蹈。
感转化为作品，使观众能够感受到情感的传递和表达。
02
情感符号
艺术家在创作过程中会运用各种情感符号来表达情感。例如，明亮的色
彩可以代表喜悦和兴奋，而阴暗的色调则能传达出悲伤和忧郁的情感。
2024/1/28
03
情感渲染
艺术家通过运用各种艺术技巧，如夸张、对比等，来渲染作品的情感氛
《喜怒哀乐》PPT课件下载
的不同表情，是不是很有趣呢？
② 刮画创作 这位同学是利用刮画的方法进行创作的，画中人物表情各异。
③ 泥塑创作 这位同学利用了泥塑的方法进行创作，人物表情惟妙惟肖，
你感受到他们的喜悦心情了吗？
④ 拼贴画创作 我们还可以利用更多的材料进行拼贴，同样可以表现出不同的
人物表情。
〔5〕创作步骤 只要抓住人物五官变化的特点，我们就可以利用各种方法来创作出喜
远眺图使用方法
第一步、首先在能把远眺图都看清的位置，熟悉 一下最远处几个框细微的纹路，
第二步、然后逐渐加大距离至远眺图最远处的几 个框处于模精神专注， 开始远眺，双眼看整个图表，产生向前深进的感 觉，然后由外向内逐步辨认最远处几个框每一层 的绿白线条。
五官刻画完成后，我们画脸的轮廓。添加头发、脖子、衣领等内容， 使画面完整。最后适当地填涂一些颜色。
实践要求： 请你用喜欢的方法进行创作。利用五官的不同变化，
表现出人物的喜怒哀乐。
我们一起来欣赏同学们的作品。请你为同学们介绍一下你画 的人物是什么表情？
人物不同的表情特点，给我们带来了不同的感受。如果把人物丰富 的表情创作在杯子、帽子、鞋等生活用品上就更有趣了。
发怒的人通常会立 眉瞪眼牙紧咬。
他们一定遇到了烦心事，看他们在发愁。人的在时发候愁 ，或常者会不皱开眉心缩
眼嘴角掉。
五官的变化可以表现出人的不同心情。那不同颜色可以表现出人的心情吗 ？
不同的颜色也可以表现出人的不同心情。可以给我们带来愤怒 、喜庆、欢快、悲哀等感受。
〔4〕艺术创作方法 ① 线描创作 线描是我们常用的表现方法，这些同学利用生动的线条刻画出人物
〔2〕生活中的喜怒哀乐 在现实生活中，人们也会有喜怒哀乐的不同状态。我们的生活中充满
② 刮画创作 这位同学是利用刮画的方法进行创作的，画中人物表情各异。
③ 泥塑创作 这位同学利用了泥塑的方法进行创作，人物表情惟妙惟肖，
你感受到他们的喜悦心情了吗？
④ 拼贴画创作 我们还可以利用更多的材料进行拼贴，同样可以表现出不同的
人物表情。
〔5〕创作步骤 只要抓住人物五官变化的特点，我们就可以利用各种方法来创作出喜
远眺图使用方法
第一步、首先在能把远眺图都看清的位置，熟悉 一下最远处几个框细微的纹路，
第二步、然后逐渐加大距离至远眺图最远处的几 个框处于模精神专注， 开始远眺，双眼看整个图表，产生向前深进的感 觉，然后由外向内逐步辨认最远处几个框每一层 的绿白线条。
五官刻画完成后，我们画脸的轮廓。添加头发、脖子、衣领等内容， 使画面完整。最后适当地填涂一些颜色。
实践要求： 请你用喜欢的方法进行创作。利用五官的不同变化，
表现出人物的喜怒哀乐。
我们一起来欣赏同学们的作品。请你为同学们介绍一下你画 的人物是什么表情？
人物不同的表情特点，给我们带来了不同的感受。如果把人物丰富 的表情创作在杯子、帽子、鞋等生活用品上就更有趣了。
发怒的人通常会立 眉瞪眼牙紧咬。
他们一定遇到了烦心事，看他们在发愁。人的在时发候愁 ，或常者会不皱开眉心缩
眼嘴角掉。
五官的变化可以表现出人的不同心情。那不同颜色可以表现出人的心情吗 ？
不同的颜色也可以表现出人的不同心情。可以给我们带来愤怒 、喜庆、欢快、悲哀等感受。
〔4〕艺术创作方法 ① 线描创作 线描是我们常用的表现方法，这些同学利用生动的线条刻画出人物
〔2〕生活中的喜怒哀乐 在现实生活中，人们也会有喜怒哀乐的不同状态。我们的生活中充满
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