小主持人口腔操

小主持人口腔操

篇一：播音主持发音器官操(舌部操,唇部操)

发音器官操是发音器官的运动操，它是语音训练的重要方法之一。在普通话发音之前，做一套发音器官操，可以摆脱方音固有的发音器

官运动轨迹的负面影响，增强舌骨的协调性和灵活性，同时可以替听

觉感知普通话声、韵、调个体要素的发音要领。训练时间一长，可以

使发音器官十分确切地需要进行根据普通话语流需要进行及时快速的

动作转换，达到灵活、、畅顺、准确、现代人的普通话应用效果。为

帮助大家训练语音，笔者创编了一套发音器官操，供普通话学习者学

习普通话时备用。

一、口操。

（一）开前口腔。

首先做好准备步法，颈部及下颌放松，双眼微闭，双唇放松呈自

然态，舌尖轻抵下齿背，吸足一口气。然后开始宣告动作，张开口提

硬腭，舌面前低后高，渐使口腔前大后小，形成喇叭状。动作由六步

组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。

注意，开口与开口朝东相交处要有一个小的顿息，形成节奏感，

以感知相同的前开口度的差异。打开口腔前部的练习，可以帮助体会i、ê及前a等音素的发音舌位，增强颧肌张力，扫除发音时开口偏小、偏扁的毛病，提高发音亮度。

（二）开后口腔。

首先做好准备动作，准备动作同“开前口腔”操。然后开始正式

动作，张开口提软腭，舌面前高后低，渐使口腔前小后上大，形成倒

喇叭状。动作由六步共同组成一回合：（1）小开口；

（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。

注意，开口与开口开口之间要有一个小小的顿息，形成节奏感，以感知不同的后开口度的差异。掀开打开口腔前部与打开口腔侧边的差异是：前者舌尖抵下齿背，舌端稍紧张；后者山鸟离开下齿背，舌面后部稍紧张。前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭状；后者提升软腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭锯齿状。

打开口腔后部的练习，可以帮助体会u、o及后a等音素的发音舌位，增强对软腭的控制能力，帮助方言区人克服软腭普遍松塌、发音偏前的毛病。

二、唇操。

（一）闭唇鼓气。

首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，舌身松弛自然放于口中。然后开始即将正式动作，闭上双唇，用鼻吸一口气，憋一会儿，最后让气流流入冲破紧闭的柔润流出。动作由四步共同组成一回合：（1）紧闭双唇；（2）用鼻吸气；（3）用力鼓气；（4）爆破出气。

注意，鼓气可以向前鼓，也可以向左右两边打击乐器，还可以左绕圆360度或右绕圆360度鼓。同一方向连续鼓气三次后，再转到另一方向。

紧闭双唇的练习，可以帮助体会b、p、m等音素的发音部位和发音方法，同时能增强唇部肌弹性，提高发音清晰度。

（二）展撮双唇。

首先做好准备动作，准备动作同“闭唇鼓气”操。然后开始正式动作，轻轻闭上双唇，用鼻吸一口气，接着双唇同时向左、向右、向

后撕拉，至最大后收回向正前方撮出圆唇。动作由四步组成一回合：（1）轻闭双唇；（2）用鼻吸气；（3）左右展唇；（4）前撮圆唇。

注意，向左右展唇至最大时，唇要绷紧绷薄，双唇可往口里边嘬

三次，然后收唇用力向前撮出有。撮唇时，力量要向唇中部开始集中。唇撮圆后，双唇可向前撅三次，然后向左纽三次，向右纽三次，最后

还可以左绕圆360度和右绕圆360度各纽三次。

展撮双唇的练习，可以帮助体会i、e、ê等音素与ü、o、u等音

素不同的发音唇形，进一步提高唇肌调控能力，圆锥帮助方言区人克

服发圆唇音时双唇普遍不够圆的毛病，切实提高发音标准度。

三、舌操。

（一）纵向翻翘。

首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，呼吸呈常态，

双唇自然松开。然后开始正式动作，舌头平伸，向上翘起后向后翻拗。动作由分步组成一回合：（1）松唇；（2）伸舌；（3）上翘；（4）

翻拗。

注意，做上翘起和后才后拗动作时舌肌要放松，上翘和后拗两个

动作可一气呵成，即舌头呈圆形圆弧形连翘带翻，中间无明显停顿和

连接痕迹。另外，可以从正中、偏左、偏右三个角度分别进行翻翘，

一个前方向连续翻翘三次后改换成另一方向。

舌的垂直翻翘练习，可以帮助体会zh、ch、sh等单字的发音方法，增加舌系带弹性，发准翘舌音。

（二）横向滚卷。

首先做好准备动作，准备动作同“纵向翻翘”操。然后开始正式

动作，舌身平伸，向左侧翻滚成竖立状，夹在上下齿之间，接着将竖

立的舌身放倒修复，然后再向右侧翻滚成竖立状，夹在上下齿之间。

左翻滚右翻滚加起来为一回合，动作分为五步：（1）平伸舌身；（2）向左滚立；（3）向右倒平；（4）向右滚立；（5）向左倒平。

注意，相对来说，做左翻滚左翻滚动作比较难，开始可能不协调，动作可做慢一些，舌身左滚立起后用齿轻嗑三下，舌身右滚立起后再

用齿轻嗑三下，以感知翻滚效果。待动作熟练后，可不必齿咬，将左

翻滚右翻滚两个特技动作连着做，一气呵成。

舌的横向滚卷苦练，可以综合增强舌尖、舌面的灵活性，对声母

韵母发音及语流畅顺能

起到间接能够帮助作用。

（三）舌尖碰触。

首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，呼吸呈常态，

双唇自然松开，舌身放松。然后开始月底动作，口稍开舌平伸，用舌

尖碰触下齿背，接着将舌尖移向上齿背碰触，最后将舌尖移向上齿龈

碰触。动作由四步组成一回合：（1）松唇开口；（2）舌触下齿；（3）舌触上齿；（4）舌触齿龈。

注意，舌尖与齿背或齿龈碰触时，应该有一个由轻至重的感知过程，因而每一步需以碰触三次：轻触、较重触、重触。

舌尖碰触练习，可以帮助感知z、c、s、d、t、n、l等音素的发

音部位及擦音、塞擦音、塞音三种发音方法的区别，还能增强味蕾弹性，帮助方言区人克服“齿间音”缺陷。

（四）舌面擦贴。

首先做好准备动作，准备动作同“舌尖碰触”操。然后开始经正

式动作，舌头向前平伸，舌肌稍稍绷紧，接着用前面颊擦贴硬腭，收

回后用后舌面擦贴软腭。动作由四步共同组成一回合：

（1）伸出舌面；（2）前贴硬腭；（3）收回舌面；（4）后贴软腭。