最新【健身减肥】健美操测试内容与评分标准

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健美操专业测试细则

健美操专业测试细则一、测试项目1、身体基本形态 (10分)2、专项身体素质(30分)3、难度动作组合 (30分)4、成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。

通过正面和侧面给考生的气质和相貌情况予以评分。

2、评分标准：①身高：（5分）男子：155—170cm，女子：155—170cm 区间内5分，不足或超过为0分②气质与相貌：（5分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。

要求身材匀称，线条优美，五官端正。

根据三长一小的标准及面部形象综合评定。

好5分一般 3-4分差 1-2分备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。

（二）专项身体素质（30分）1、测试内容：①左右纵叉、横叉(10分)②男生：30秒俯卧撑；女生：30秒俯卧撑（10分）③30秒腹肌两头起（5分）④30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。

2、评分标准：①纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。

男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。

女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。

②俯卧撑（10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。

30秒内按标准完成俯卧撑20次（男）、30秒按标准完成俯卧撑20次（女）（每少做一次，扣1分）③腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。

30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。

30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。

健美操专项测试方法与评分标准

健美操专项测试方法与评分标准
一、测验项目
1、身体基本形态
2、专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉
3、专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。

4、做一套自选动作（必须具备二级水平以上）或二级规定动作。

二、评分标准及要求
1、身体基本形态：满分为20分（见表一）
2、专项素质：满分为60分（见表二）
3、专项技术：满分为40分（见表三）
4、成套动作：满分为40分
三、其他
1、计分：身体基本形态20分，专项素质60分，专项技术20分，根据考生每次的得分相加乘以60%。

成套动作：按10分值评分，所得分数乘以4。

公式为：（身体基本形态+专项素质+专项技术）×60%+成套（规定动作得分×4）=最后得分
2、音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在A面开头。

3、着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求。

表一身体基本形态评分标准及要求。

健美操选项考核评分标准

健美操选项考核评分标准
一、成绩考核：
（一）内容
1．技术部分（占80％）：套路动作考核：考核标准同“评价标准”
2．学习态度（占20％）
（1）课堂表现（占5％）
（2）出勤情况（占15％）
（二）评分标准
1．技术部分：满分80分，按照课程评价方法与标准给学生评分
2．学习态度：满分20分。

（三）评价方法与标准：
评价标准：
1．技术部分评价标准
91－100
能在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作，动作幅度大，有力度，有较好的乐感和表现力。

81－90
能在音乐伴奏下熟练并较规范地完成整套动作，动作幅度较大，有一定表现力。

71－80
能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作，动作基本规范。

61－70
能够完成整套动作，有多处失节奏，熟练性不够。

60以下
不能独立完成整套动作。

2．学习态度：满分20分
（1）课堂表现5分。

课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。

（2）出勤情况15分。

每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

总分计算方式：最后总分=技术部分得分×80%＋学习态度得分
注：考试总分不及格者需补考，补考时间待定。

健美操考核内容及标准

健美操考核内容及标准：1、考核内容：⑴素质测试（统一内容，待定）⑵专项考试：专项素质：①柔韧、②力量③自编健美操（舞蹈）成套2、考核标准：⑴素质测试（统一标准，待定）⑵专项考试：①柔韧：A跳踢腿或B劈叉(任选)A. 跳踢腿：连续4×8跳踢腿60－69分：踢腿大于90度，双腿膝盖伸直，身体稍有晃动。

70－79分：踢腿高于肩部，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体晃动小。

80－89分：高踢腿135度左右，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体正直。

90分以上：高踢腿至头部，双腿膝盖、脚尖蹦直，快速有力，身体正直。

B. 劈竖叉：（竖叉为主）60－69分：后腿跟部离地不大于15CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

70－79分：后腿跟部离地不大于8CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

80－89分：前腿臀部贴地，身体正直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

90分以上：前腿臀部贴地，后腿跟部尽量贴地，双腿膝盖、脚尖蹦直。

③自编健美操（舞蹈）成套：2分钟60－69分：动作较流畅，与音乐较合拍。

70－79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。

80－89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。

90分以上：动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与音乐配合协调，表现力好。

力量: 考核办法：开肘或夹肘俯卧撑（3）成套操化或舞蹈：考核办法：自编健美操／自编舞蹈（2分钟）考核标准：60—69分：动作较流畅，与音乐较合拍。

70—79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。

80—89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。

90分以上：动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与间乐配合协调，表现力好。

中国学生健身健美操竞赛评分规则

中国学生健身健美操竞赛评分规则一、动作表演评分要点：1.动作的流利性：判断选手动作是否流畅、协调，是否出现断节、卡顿等现象；2.动作的韵律感：选手在表演中是否具备韵律感，能否很好地与伴奏音乐相结合；3.动作的准确性：看选手是否准确地完成规定的动作，是否准确地对应着音乐的节奏。

二、技术要求评分要点：1.技术动作的难度：选手的技术动作是否具有一定的难度，是否能够充分展示自己的技术能力；2.技术动作的完成度：评判选手是否能够完成要求的技术动作，是否能够准确地完成难度较大的动作；3.技术动作的稳定性：评判选手在表演中技术动作是否能够保持稳定，是否能够控制好自己的身体平衡。

三、整体效果评分要点：1.情感的表达：选手在表演中是否能够真实地表达出自己内心的情感，使观众能够感受到选手的情感；2.舞台表现力：考察选手是否能够在有限的舞台空间内充分展示自己的形象和魅力；3.舞蹈的完整性：判断选手的整体表演是否都依据舞蹈的原有结构进行，是否整体连贯。

四、创意评分要点：1.动作的创新：看选手是否能够在规则允许的范围内对动作进行一定的创新，是否能够展示出自己独特的风格；2.富有创意的表现形式：评判选手在表演中是否采用了一些新颖的表现手法和形式，是否能够给观众以惊喜；3.音乐的使用：判断选手的音乐搭配是否能够与自己的表演形成良好的契合，是否具备一定的艺术性。

五、形象评分要点：1.仪态端庄：评判选手在表演中的仪态是否得体，是否能够展示出一种端庄的形象；2.肤色是否健康：评判选手的肤色是否健康、充满活力；3.化妆与服饰：评判选手是否合理使用化妆和服饰来展示自己的形象。

以上是中国学生健身健美操竞赛评分规则的主要内容，评分标准会根据实际比赛情况进行适应性调整。

希望选手们能够按照规则要求进行表演，展示出自己的才华和魅力。

健美操模块考核内容及评分标准

3.艺术性:动作设计新颖,成串动作连接巧妙,队形变化自然,图案优美.
4.音乐选配适当:自选音乐曲调优美,节奏鲜明,与动作风格一致.
5.场地利用:编排成套动作应充分利用场地.
一、动作的准确性
1．身体姿态舒展
2．动作技术正确
3．动作范围适当
二、身体的协调性
1.全身协调运动
2．动作轻松、有弹性
3．动作清晰、无多余动作
健美操模块考核内容及评分标准
学生平时成绩10%；小组内互评10%
技评类考试,自编成套动作60%（教师评定30%，小组互评30%）；纵叉和俯卧撑20%
一、自编操评分标准
评定内容
得分
不及格
及格
良好
优秀
艺术质量分
健身性
6
4.0-4.5
4.6-5.0
5.1-5.5
5.6-6.0
科学性
艺术性
音乐选配适当
场地利用
4．避免过分松懈或过分紧张
三、音乐合拍
1．动作与音乐协调一致
2．激情与音乐和谐二、Βιβλιοθήκη 美操（女）素质评价标准成绩
项目
10
9.5
9
8.5
8
7.5
7
6
5
3
纵叉
(厘米)
3
4
5
6
7
8
9
10
15
20
俯卧撑（个）
21
20
19
18
17
16
15
14
13
6
评分要求：
1.纵叉：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地,上体正直，两臂成侧立掌。以裆离地距离计算成绩。
完成情况分

高中体育类健美操项目考核内容及评分标准

高中体育类健美操项目考核内容及评分标准
（一）专项素质共45分
1.标准俯卧撑10次（10分）
2.报头仰卧起坐 30秒内20次以上 (10分)
3.连续团身跳膝盖不低于90度, 10次 (10分)
4.劈叉左右叉和横叉,停住位置10秒 (15分)
（二）专项技术共30分
1. 健美操基本三种手形各占5分。

(15分)
(1) 并掌五指并拢伸直,大拇指弯曲收回贴于食指。

(2) 伸掌五指绷直,全部分开.
(3) 握拳手指收回于掌心,大拇指握于中指指关节。

2. 2X8拍前吸腿跳: 前腿膝盖不低于90度。

(5分)
3. 2X8拍后踢腿原地跑: 后踢腿膝盖弯曲,脚尖向上,夹角不小于90度。

(5分)
4. 2X8拍原地开合跳: 两腿膝盖脚尖方向一致,向两侧打开缓冲下蹲,然后收回并拢脚尖。

(5分)
（三）成套动作（共25分,每项5分）
1.表现力
要求: 动作要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪.
2.连接动作流畅性
要求: 动作的转换与方向变化要干净利落,无多余动作。

3.身体的协调性
要求: 全身协调运动,动作轻松,有弹性。

4.动作的正确性
要求: 身体姿态要舒展,动作技术要准确。

5.节奏感
要求:动作和音乐要配合协调。

健美操考试内容与方法

健美操考试内容与方法第一学期一、考试内容二、考试方法与标准1．健美操基础知识：采取笔试闭卷形式进行评价。

2．大众健美操二级：采取技评方式，以教师评价为主。

从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。

具体标准是：40－36：动作规范，音乐节奏与动作吻合，无错误动作35－32：动作规范，音乐节奏与动作吻合，有轻微错误动作31－28：动作较规范，音乐节奏与动作吻合，有错误动作27－24：音乐节奏与动作基本吻合，有明显错误动作23以下：音乐节奏与动作不吻合，有严重错误动作3．毽球：以达标方式进行，具体标准是：1分钟个人踢1分钟双人对踢——要求间隔不少于1.2米4．学习态度：评定方式以教师指导监督，过程评价为主，学生互评。

内容与依据是，能否主动、自觉的参与体育学习与锻炼，它包括课内与课外。

课内是指能否积极主动思考，为达到目标而反复练习，能否认真接受老师的辅导、主动向她人请教；课外是指学生平时对集体性体育活动的参与情况，及每周参与运动的行为和习惯。

5．出勤情况迟到、病假扣1分；事假扣2分；早退、旷课扣5分。

体操教研室健美操课程组2008-11-6健美操考试内容与方法第三学期一、考试内容二、考试方法与标准1．黄金操：采取技评方式，以教师评价为主。

从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。

具体标准是：30-27：动作规范，音乐节奏与动作吻合，无错误动作；26-24：动作规范，音乐节奏与动作吻合，有轻微错误动作23-21：动作较规范，音乐节奏与动作吻合，有错误动作20-18：音乐节奏与动作基本吻合，有明显错误动作17分以下：音乐节奏与动作不吻合，有严重错误动作2. 个人自编操：采取技评方式。

以教师评价为主、学生评价为辅。

从整体风格、动作的基本内容、动作的难易程度、音乐的选配等几个方面进行打分。

时间要求在1分30秒－2分钟。

3. 带操：评价方法以学生自评、互评为主，教师指导监督。

评价内容与依据是能否克服和战胜胆怯、自卑，树立信心，发挥正常水平；能否将所学技能运用自如并突出个性；能否适应社会角色的转变与学生搞好互动。

中学健美操考试内容与标准

健美操考试内容与标准（一）考试内容与分值专项：基本形态10分，柔韧10分，基本步伐10分,难度动作15分（ABC），成套动作15分。

专项素质：30秒两头10分，30秒俯卧撑15分。

（二）考试方法与评分标准专项：1.基本形态（10分）基本形态测试内容：身高、身体形态、气质和相貌。

（1）考试方法考生身着紧身舞蹈服，将身体的各面展示给考务人员，考务人员根据考生的身高、身体形态、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。

（2）评分方法与标准如下：内容分值指标评分方法身体形态7分腿直根据目测或具体情况进行评分,其中每项指标为1分。

肩型身体上下比例颈部长短后背平直颈部与后背是否平直体态（胖、瘦等）气质与相貌1分气质高雅五官端正面目清秀有灵气妻子相貌优1分身高2分男：女：1.70－1.78m 1.58－1.65m 2分1.70以下 1.58以下1分总计10分2.柔韧（10分）测试内容：髋部（左腿纵叉5分、右腿纵叉5分、）。

(1)劈叉考试方法：考生做左、右腿纵劈叉，要求双腿充分伸直，上体保持正直。

评分方法：大腿根距离地面每增高2CM，扣1分。

3.基本步伐（10分）考试方法：在音乐的伴随下（由考务人员准备，音乐速度每10秒钟27拍），考生完成7个基本步伐。

评分方法：考务人员根据考生的完成情况给予评分。

动作技术正确，精神饱满（10分），与音乐融合得较好（8分）。

3.难度动作（15分）（1）A、B、C三个组别难度（地面难度、空中难度、站立难度）（15分）考试方法：达到难度的最低要求，难度动作技术正确，每个组别各选一个难度。

评分方法：每个难度5分，考务人员根据考生的完成情况给予评分。

4.成套动作（15分）（1）考试方法考生每人完成一套自编竞技健美操动作，场地为7M×7M;。

根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。

采取三人（必须是健美操专业老师）评分制。

去掉最高分和最低分，取中间分为最后得分。

健美操专项测试方法与评分标准

华中师范大学高水平运动队健美操测试内容与评分标准一、测试指标及所占比例二、测试内容与评分标准（一）规定难度1、男：托马斯文森；女：直升飞机成文森（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

2、男：分腿直角组合支撑转体720 ；女：分腿支撑720（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

4、无支撑依柳辛接垂地（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

（二）专项身体素质1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚。

女生在30秒内完成击掌俯卧撑，胸离地面不能超过10厘米。

评分标准：男子15个，女子15个，每少1个扣0.2分。

2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。

评分标准：男子50个，女子40个。

每少1个扣0.1分。

劈腿（纵叉、横叉）：测试方法：两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。

评分标准：男子每离地1cm扣0.1分，女子每离地1cm扣0.2分。

3、直角支撑静控（5分）测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒。

评分标准：每差一秒扣0.2分。

4、连续10次屈体分腿跳（5分）：测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。

评分标准：连续完成动作，中间不允许有停顿，每少做1次扣0.5分。

（三）专项技术自选成套动作（40分）评分标准：按最新国际健美操竞赛规则执行（二级以上水平）。

考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成质量进行评定，满分为40分。

健美操考试评分标准

健美操考试评分标准健美操是一种优美而富有节奏感的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体的柔韧性和协调性。

在健美操考试中，评分标准是非常重要的，它可以帮助评委们客观公正地评定参赛者的表现，同时也可以指导参赛者在训练中有针对性地提高自己的水平。

下面我们将详细介绍健美操考试评分标准。

首先，健美操考试的评分标准包括动作的标准和完成动作的质量。

在动作的标准方面，评委会根据国际通用的动作标准来评定参赛者的表现。

这些标准包括动作的幅度、速度、力度、节奏和协调性等方面。

参赛者需要做到每个动作都要标准，不能有偷懒的情况发生。

完成动作的质量是指动作的完成是否流畅、自然，是否有犹豫和断裂的情况。

评委会会根据参赛者的完成动作的质量来评定其表现的好坏。

其次，健美操考试评分标准还包括整体的表现和个人的特色。

整体的表现是指参赛者在整个表演过程中的气质、表情、形象和舞台感染力等方面。

评委会会根据参赛者的整体表现来评定其综合素质。

个人的特色是指参赛者在表演中是否有突出的个人特点和风格。

评委会会根据参赛者的个人特色来评定其创新和个性化程度。

最后，健美操考试评分标准还包括服装和化妆。

服装和化妆是参赛者整体形象的重要组成部分，也是评委会评定参赛者的重要标准之一。

参赛者需要根据比赛的主题和自己的形象特点选择合适的服装和化妆，以展现出最佳的形象。

总的来说，健美操考试评分标准是多方面的，评委会会综合考虑参赛者的动作标准、完成动作的质量、整体的表现、个人的特色、服装和化妆等方面来评定其表现。

参赛者需要在训练中全面提高自己的技术水平，注重动作的标准和完成动作的质量，同时也要注重整体形象的塑造，以期在比赛中取得好成绩。

希望参赛者们能够根据这些评分标准来提高自己的水平，取得更好的成绩。

健美操评分标准.doc

健美操评分标准.doc【健美操评分标准】健美操是一种利用音乐和舞蹈动作来加强身体各部位的运动方式，现已普及到健身房、学校、社区等公共场所。

健美操有其独特的运动要求和技巧，因此需要对其进行规范的评分标准，以保证比赛的公正性和准确性。

一、动作技术1. 步伐准确性（10分）主要考察健美操者在各种动作中按照音乐、节奏的准确性和规范性来完成步伐。

具体要求如下：站立和跑步姿势要端正自然，运动要平稳有力。

2. 手臂舞蹈（10分）在表现力和节奏方面，健美操者们需要通过手臂的各种舞动动作，使动作更具表现力。

手臂舞蹈过程中要注意动作的灵活性和协调性，手臂的力度应适中，整个舞蹈的动作要流畅自然。

3. 腿部动作（10分）在表现力和节奏方面，它需要通过腿部的各种舞动动作来体现出来。

腿部动作要求健美操者的肢体能够十分协调。

4. 技术难度（10分）评估健美操者在比赛中的难度系数，包括运动难度和技术要求的难度。

评分标准要求鉴定人员应对每个动作的技术难度进行准狠的评估，通过技术难度的高低，来评估选手的技术实力和反应能力。

二、节奏掌握1. 节奏掌握（10分）健美操是通过音乐节奏运动的一种体育运动，因此节奏掌握是至关重要的。

评估健美操者的节奏掌握能力包括了音乐的律动感掌握，达到音乐与动作之间的协调性以及记录全过程中的统一性要求。

2. 整体协作（10分）健美操需要整体协作达到高效、流畅的状态，运动员需要充分理解和积极配合音乐和其他队员，来达到整体和谐的效果。

评估项目的目的是检查组合与拼装中的人员调节能力，进行完美的敲击。

三、表演能力1. 手部表现（10分）通过手部动作的协调性和舞蹈的表现力，使整个动作充满活力，具有魅力和感染力。

2. 面部表现（10分）在跳健美操时，树立个人形象非常重要，健美操者必须具备面部表现力，能够灵活运用面部动作、表情和明显的肢体语言来传递理解和兴奋情绪，从而能够将聚焦点营造出三维视觉体验。

3. 表现能力（10分）健美操是一种舞蹈类运动，需要健美操选手能够自然、流畅地展示他们的舞蹈技能和表现能力。

(完整word版)健美操大赛评分标准

健美操大赛评分标准
一、动作完成60分
包括技术技巧30分、整体的一致性10分、合拍10分和团队默契度10分。

所有动作都要充分体现团队的一致性，配合默契、交流自然、巧妙、流畅，队形变化迅速、准确。

二、编排20分
包括开始及结束的自创动作10分、队形变化设计10分。

动作编排要结合自己队伍的特点，做到有新意、有创意。

队形变化设计要有自己队伍的特点，队形变化要自然、流畅、连贯。

三、表演及总体印象20分
包括表现力、感染力、自信力10分，总体印象10分。

通过自己的活力、热情、高超的技能来吸引观众，持续感染观众。

运动员要展现强烈的自信心。

表演要与音乐风格、舞蹈动作和主题内容和谐一致。

总体印象要展现团队精神，成套动作的编排能力，场地使用的情况，以及成套动作的完成情况和服装等总体感觉。

一，参赛队入场、退赛队列队形评判标准：（共2分）
1，整齐度包括：列，路整体排面整齐，领操员位置。

0.8分
2，安静度：比赛过程中是否有多余的声音与动作。

0.6分
3，创新：入场与退场的队列队形创新。

0.6分
二，精神面貌评分标准：（共2分）
1，领操员声音洪亮、吐词清楚、口令清楚。

0.6分
2，参赛队员比赛过程中面部表情放松，面带微笑。

0.6分
4，参赛队比赛过程中动作舒展，清楚，整齐。

力度，幅度到位。

0.8分。

健美操套路考核评分标准

大众健美操第套各级别规定套路（60分）
分数
评分标准
套路完成情况
技术动作
身体姿态与表现力
动作与音乐的配合
54分以上
成套动作完成情况正确、熟练
能够准确而熟练地完成动作。
有朝气蓬勃的精神面貌和强烈的感染力。
动作与音乐配合非常协调节奏准确
48-53分
成套动作完成正确、较熟练
能够准确而熟练地完成动作。
精神面貌好，有感染力。
动作与音乐配合协调节奏较准确
42-47分
成套动作完成基本正确，但动作不够熟练
动作幅度、力度较小，稍失去节奏。
一般
动作与音乐配合协调音乐节奏有微小错误
36-4组合间衔接不流畅。
整套动作幅度、力度小，动作松懈。
较差
主要动作基本正确，音乐节奏有部分错误。
35分以下
不能独立完成成套动作，主要动作不正确或未完成动作。
动作间衔接不连贯，动作笨拙僵硬。
差
动作与音乐不能配合，多数动作完全失去节奏。
校园跑未按要求跑完100公里者，期末成绩一律计“不合格”，作“重修”处理。

健美操实践考试评分标准

健美操实践考试评分标准
评分内容
1.对动作技术和本身姿势错误的扣分：轻微错误扣0.1~0.2，明显错误扣0.3~0.5，严重错误扣0.6~1.0。

2.在做操过程中，相同错误在一节内重复出现，只扣最严重的错误，在下一节又出现同样的错误仍扣分。

3.漏做动作扣分：漏做个别动作扣0.1~0.2分，漏做1×8拍以上动作扣0.3~0.4分漏做2×8拍以上动作扣0.5分
或更多。

4.部分音乐动作与音乐不吻合，扣0.1~0.2分，半套动作不吻合扣，0.3~0.4分整套动作不吻合扣0.5或更多。

说明：规定套路占30％，风格操占30％，平时成绩占10％，能力占20％，各项满分均为100。

监考教师：。

健身健美操比赛规则及评分细则

健身健美操比赛规则及评分细则一、比赛规则1、参赛人数和性别：每队6——8名队员2、比赛时间：自编成套动作时间为2＇30＂±10＂一、评分因素及分值：A、评分方法：评判员评分精确到0.1分，运动员最后得分精确到0.01分。

B、计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和，成套动作满分为20分。

1、成套动作的评分因素A．艺术编排：艺术分为10分，对任何有艺术价值的编排给予评价。

B．完成情况：完成分为10分，对任何偏离完美完成的所有动作错误给予减分。

艺术编排的内容及分值：A．成套编排5分B．音乐1分C．风格与主题1分D．创造性1分E．表演2分2、成套编排（5分）●配合和托举动作：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现2次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量必须为3次。

●动作设计不提倡选择难度动作，如出现类似动作，不予加分，对出现的错误予以减分。

●成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐：踏步（March）、曼波步(Manbo)、一字步(Easy Walk)、V字步(V Step)、单并步（Step Touch）、后屈腿(Step Curl)、侧抬膝(Step Knee)、双并步(Two Step)、后交叉步（Grapevine）、向前走（Walk Forward）、脚跟前点(Heel Tap)、脚尖侧点(Side Tap)、脚尖后点(Toe Back)、依次抬膝(Knee Lift)等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。

●步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应以高低冲击动作为主。

●操化动作：以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部位的动作形式。

操化动作应体现组合形式的多样性，动作变化的多样性和复杂性。

3、完成情况的评分因素及标准技术技巧：指完美完成所有动作的能力小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分。

中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分。

大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分。

健美操专项测试方法与评分标准

华中师范大学高水平运动队健美操测试内容与评分标准二、测试内容与评分标准（一)规定难度1、男：托马斯文森;女：直升飞机成文森(5分)评分标准:难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

2、男：分腿直角组合支撑转体720 ;女：分腿支撑720（5分)评分标准：难度最低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

3、剪式变身跳（5分)评分标准：难度最低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

4、无支撑依柳辛接垂地(5分）评分标准:难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。

（二）专项身体素质1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起,要求双手触脚.女生在30秒内完成击掌俯卧撑,胸离地面不能超过10厘米。

评分标准:男子15个,女子15个,每少1个扣0.2分。

2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起,两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。

评分标准:男子50个,女子40个。

每少1个扣0。

1分。

劈腿（纵叉、横叉）:测试方法：两腿伸直,前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立.评分标准：男子每离地1cm扣0。

1分，女子每离地1cm扣0.2分.3、直角支撑静控（5分)测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒.评分标准：每差一秒扣0.2分。

4、连续10次屈体分腿跳（5分):测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。

评分标准:连续完成动作,中间不允许有停顿，每少做1次扣0。

5分。

(三）专项技术自选成套动作（40分）评分标准：按最新国际健美操竞赛规则执行（二级以上水平)。

考评员根据健美操规则评分,对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成质量进行评定,满分为40分。

去掉最高与最低分后取平均分为最后得分(保留小数点后一位数）。