“兜肾囊”——古代养生家秘而不传的男性强肾秘法

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强肾铁裆功

功法原理：八方通背帝王(驻颜）术之强肾铁裆功保留了核心内容：秘法吐纳、易筋套路、打坐禅修、经络拍打、开筋点穴、心法秘传六大部分，是告别健身房，扔掉保健品，老板富豪，行业大咖迷恋养生新贵，更是一套适合现代人修炼的养生魁宝。

◆◆秘法吐纳◆◆缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，心到意到，意到气到，调理气血、激活丹田。

秘法吐呐也是吐故纳新，锻炼的是我们的肺。

中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血。

降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等。

习练秘法吐纳可命门气足，运转自如，改善肾虚，气虚，腰椎贯气足。

◆◆易筋经套路◆◆“内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，能量运转，导气运转，明白经络路线，运气随心所欲，流水不腐。

历代学者、达官贵族均认为练习此功法，可以使人体的精、气、神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。

易筋经看似简单，动作如果把气息加上之后就是功夫不是操，真正的高手你看他一招一式都有气息伴随。

“易筋功已尽，方可言洗髓”可见易筋功的重要性，同时也强调了易筋功的筑基之功效。

练此套路可收获成功带来的喜悦，气色红润，身体改善，加巩固。

◆◆打坐禅修◆◆打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要秘法，所以我国古代的儒家、佛家、道家，也都叫人静坐，居敬养气，致虚养生。

中医认为心藏神，主神明，也就是说心里面住的是我们身体的神，各项生命活动都要靠心神来调控，包括我们的肾藏精，精化生气、血、津、液、髓的过程。

古代皇帝壮阳补肾的灵验妙方

古代皇帝壮阳补肾的灵验妙方妙手偶得一药方，补肾不上火，可常年服用封髓丹买不到成药，买药材自己熬的话太麻烦本人妙手偶得自创成药混合陪得封髓丹，本人亲服一年有余，感觉腰膝强健，肾气充足，腿脚轻快，精力充沛！现在献与大家：同仁堂瓶装五子衍宗丸一瓶同仁堂盒装二妙丸4袋仲景牌右归丸一瓶以上成药，装入大纸盒中反复摇晃混合均匀，每日抓取一撮服下，有滋阴潜阳，平补肾阳，去下焦湿热的功效，并且此药能交通心肾，安神定志，不火不燥，可以长期服用。

本人服用一年有余，身体强健，精力充沛。

来源：本人前几年肾虚严重，去医院，大夫开了五子衍宗和右归丸，长期服用后，引发湿热下注，久坐或久蹲时会感到腹股沟隐隐作痛，经检查，精索静脉曲张，于是又去医院，给开了二妙丸。

吃了二妙丸后，寒凉过甚，肾阳亏虚，于是又开始复五子衍宗和右归丸，然后又引发湿热下注，长此以往，痛不欲生！本人自暴自弃，索性将三种药掺在一起，破罐破摔，没想到妙手回春！服用一年了，既不上火，也不已经，勃起有力，精力充沛，后来静下心来思考，发现附子与黄柏配合竟是古代名方封髓丹的均要！怪不得吃此药既能补肾阳，又没有阴虚出现，也不会引发湿热下注，原来本人竟无意间创造了补肾阳、益肾精、去湿热、纳肾气的新方！愿将此方献出，此方所救之人，均记作本人功德，功德无量，受益万世！！古代皇帝壮阳补肾的灵验妙方古代皇帝都有无数的女人，自然是艳福不浅啊！不过，从身体角度来讲，自古中国的皇帝都肾亏、短命。

他们三宫六院十二妃，再加上后宫三千佳丽，想不亏都难呀，再说，纵欲过度能不短命么？不过，皇帝有无边的权利，自然是有太医针对皇帝的身体进行调理的。

因此，史书上自然是留下了无数的补肾壮阳方。

据史料记载元朝第四代皇帝元仁宗曾经患有阳痿，后服用羊肉韭菜粥，得到治愈！这里首先要提一下元代饮膳太医、蒙古族营养学家忽思慧，他编著了《饮膳正要》一书，内容丰富，图文并茂，记载了大量的蒙古族饮食卫生及饮食疗法、各种食物、有关验方和营养学方面的内容，此书成为我国最早的营养学专著。

千年道家补肾秘法“八法”（珍藏秘笈）

千年道家补肾秘法“八法”（珍藏秘笈）转】千年道家补肾秘法“八法” (珍藏秘笈)千年道家补肾秘法“八法” (珍藏秘笈)每一个方法都是真传功法一：男性七步回春功（全真教龙门派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。

②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。

③同样摩擦左脚根部20～30次。

这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住。

（2）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。

②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。

按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。

③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。

（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。

（4）满足性生活的腰部功法：1、抱膝式：①两膝竖起坐好。

②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。

③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。

②、③重复5～7次。

（5）满足性生活的腰部功法：2、仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。

②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。

③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。

以上①～③重复3次。

这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。

（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官泼水。

重要的是泼水的部位。

阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。

另外，冷热水交替泼也是要领。

①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。

②同样泼冷水3～5次。

以上重复5～6次。

（7）强精法：①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。

②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。

③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。

④继续摩擦到不勃起为止。

---------------------------------------------功法二：李宝良先生的养生密法。

强身健体铁档功

龙源期刊网强身健体铁档功作者：贺经来源：《家庭医学》2008年第02期铁档功是古代流传下来的祛病健身良方，但因封建观念作祟，只在少数人中流传，甚至成为某些人的不传之谜。

铁档功也叫兜肾囊，是一种以刺激睾丸为主的保健功。

如能坚持锻练得法，不仅有助于治疗阳痿、早泄、性功能减退，而且能强身健体，祛病延年，抗老防衰。

宋代诗人陆游一生坎坷，但他在那“人生七十古来稀”的年代，能活到85岁高龄，就在于他善于养生，方法之一就是练铁档功。

他在《剑南诗稿》中写道：“人生若是终无事，两颗梨须手自煨”。

“两颗梨”指男性的两颗睾丸。

“手自煨”是将手搓热去煨和揉搓睾丸与阴茎，指的就是铁档功。

铁档功主要锻练的是男性的睾丸与阴茎等部位。

阴茎与睾丸经常得到良性刺激，可以改善睾丸的血液循环，使睾丸酮等性腺分泌增多，提高性反应。

促进勃起功能。

睾丸酮等还可刺激副睾、输精管、射精管、精囊、前列腺的正常发育，维持其正常状态，延缓衰退。

睾丸酮分泌增强以后，可以反馈影响到全身的内分泌调节，增强全身脏器的生理功能和新陈代谢。

并能促进肌肉发育。

男性雄性激素减少，不仅使衰老加快，而且也容易发生动脉硬化、冠心病和心肌梗死。

有人通过服用睾丸酮雄性激素或所谓壮阳药来补充，虽可奏一时之效，但解决不了根本问题；而且服用时间一长，既抑制自身雄性激素的产生，也可导致其他毛病。

通过铁档功锻练产生的雄性激素，是自己调节产生的。

从中医的观点看，铁档功加强了肾的功能，“肾”是人的先天之本，是生命之门，藏精主骨生髓充脑，其作用是相当大的。

锻练铁档功能起到强身健肾、壮阳固精的作用。

铁档功的练功方法很多，简单易行的锻炼方法，是在每日早晨起床前和晚上临睡前自己锻练。

具体方法是：第1步，两手搓热，一手兜阴囊，将睾丸握于手内，另一手小指侧置于耻骨联合处，然后两手一齐用力上下搓兜辜丸、阴茎100次。

开始练时用力要轻，练习一段时间后可逐渐加大力量，增加次数。

第2步。

两手搓热，左右揉搓睾丸、阴茎100次。

男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法

男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功)圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。

本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。

炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。

方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。

先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。

随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。

练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。

效果：固精强肾，培养持久力，延长性生活时间方法：鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。

注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。

收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。

效果：壮肾补精、益气健齿、固精强肾。

对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；每日至少1—2次，多多益善。

姿势不限，随时随地均可。

第三式道家“铁档功”方法：仰卧、站立、端坐均可，一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。

用食指尖点按会阴穴49次。

每天可行2—4次。

张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。

效果：此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。

中医世家传人透露男人神奇的强肾秘方

中医世家传人透露男人神奇的强肾秘方(2013-12-09 20:10:24)转载▼标签：分类：名人xx：综合名人xx系列文化的人肾虚，其中有你么？据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上的人自认为有肾虚症状，82%以上的人认为脑力大不如前。

而在实际临床中，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。

当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法很多。

如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。

但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法:腰部按摩操腰部按摩操有两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

可早晚各一遍，每遍约200次。

此运动可补肾纳气二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

强肾健身操1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。

然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。

可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。

做动作前，全身宜放松。

双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。

这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。

秘传道家养生功——补肾功，半小时，便可收到奇效

秘传道家养生功——补肾功，半小时，便可收到奇效人体内的左肾为阳, 右肾为阴。

左肾司六腑之功能, 右肾辖五脏之运行。

肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu ) 、滋润、濡(ru )养、激发等作用。

肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。

肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。

肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。

肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝, 精力下降, 脱发皮皱等现象。

肾阳虚衰, 男人表现为阳痿、早泄、遗精; 女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。

中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。

中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。

可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。

具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上, 5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象, 3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。

这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾, 将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入, 穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

不论是晚上, 还是白天, 只要你躺在床上, 坚持两手背紧贴两肾半小时, 便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上, 20分钟后,腿脚便会变热。

倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴, 并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

坚持运用外劳宫补肾法, 再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢, 它通肺、通胃、通肾) 。

我迷恋上了铁裆功

龙源期刊网我迷恋上了铁裆功作者：林利华来源：《家庭医学》2006年第08期我年近五十，不知何时起出现明显的性功能减退。

妻子打趣地说：“你是人还未退休，‘宝贝兄弟’就要退休喽!”为此我服过不少药，都没有明显起色。

一天，有位与我一起晨炼的七旬老者，知道我的苦衷后，向我推荐修炼铁裆功，并拍着胸口告诉我，他就是铁裆功的受益者。

我听了他的介绍，颇合医理，便按老者的指点练起了铁裆功。

三个月后，性功能明显增强，妻子也为我的练功成果感到十分惊奇。

这下更坚定了我练功的决心，如今，修炼铁裆功已是我每日的必修功课。

铁裆功，也叫“兜肾囊”，是古代养生家秘传的保健功，可以养生保健，治疗男子性功能障碍。

我国宋代爱国诗人陆游，尽管一生坎坷，却活到85岁高龄，这主要得益于他颇谙养生之道。

他在《剑南诗稿》中写道：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨”。

这“两颗梨”即指男子的两个睾丸，两手搓热后用手去“煨”，揉揉睾丸与阴茎，这就是铁裆功。

铁裆功的练法有多种，一般都是先把两手掌搓热，然后用手揉擦睾丸与阴茎，或上下擦兜，或左右揉搓，每回擦兜或揉搓100次，每天做两回，可于早晨醒后与晚上睡时在被窝内进行。

揉搓的力量要得当，要稍用力，但不致引起疼痛为度，更不要刺激过度而引起泄精。

铁裆功主要是锻炼男子的睾丸与外生殖器，可以促进睾丸的血液循环，改善睾丸的内分泌功能，使睾丸酮分泌增多；可以促进阴茎的血液循环，促使勃起，并增强阴茎的反应阈值。

所以可治疗性功能障碍，如阳痿、早泄等。

中医的“肾”包括许多内分泌功能，而其中最重要的是下丘脑——垂体——性腺系统。

这三者的关系上级指挥下级，但下级也可反馈影响上级。

锻炼睾丸，促进睾丸酮分泌，可以反馈影响全身内分泌调节，进而影响全身其它脏器生理功能、新陈代谢及免疫功能。

中医认为“肾主命门”，“命门之火”为“生命之火”。

有人形象地把它比喻为走马灯中的一支蜡烛，命门之火不断燃烧，走马灯就转动；命门火衰，就似蜡烛将熄灭，走马灯就会转动变慢，最后停止转动，各种生命活动也就停止。

老年人健身功-兜肾囊

老年人健身功-兜肾囊
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老年人健身兜肾囊-是古养生家秘而不传的一种健身功，又叫铁档功，练此功者有的可在睾丸上吊10斤重的砖头或石头，有的可用三节棍拷打裆部。

尽管方法多种，但都以刺激睾丸为主，睾丸能分泌雄性激素，刺激雄性附性器官（包括附睾、输精管、精囊、前列腺、阴茎等）正常发育维持它们与成熟状态，雄性激素对维持机体健康，抗老延寿都有重要的作用。

老年人健身兜肾囊功法如下：（1）两手搓热，一手兜肾囊（睾丸）另一手小指侧放在小腹毛际处然后两手齐用力向上擦睾丸、阴茎等100次左右。

然后换手同样再擦兜100次左右，初练时用力要轻，次数可酌减，练到一定程度，用力可加大，次数可达几百次。

（2）两手搓热，然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎100次。

（3）两手掌夹持睾丸和阴茎用力上下各拉3-5次。

（4）两手指揉搓睾丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下，此功法用力的强度要循序渐进，练以后不感疼痛和不适为度。

但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也要增到几百次，便能使睾丸有足够的刺激，阳痿、早泄患者和老年体弱者适于练此功，未婚青年不可练，此功宜早晚在床上进行。

注意阴部清洁，阴部有湿疹、皮炎不宜练此功。

曾有一位老者皓首童颜精力过人，他健身长寿之秘就是练此老年人健身-兜肾囊功。

据《保健按摩》书中的古代风先生中年因苦读书得了重病，百般治疗无效，其父秘授兜囊功和保健按摩，他坚持锻炼才得祛病延年，活到90多岁。

实践证明，练此老年人健身-兜肾囊功确有助于治疗阳痿、早泄、前列腺炎一类的男性常见病，无病者久练可葆青春，有抗老延年的神奇功效。

道家最佳强肾固精绝秘法

道家最佳强肾固精绝秘法本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，望习者珍之，万不可看其简单而小看！功法：任何人在撤完尿后，身体都会汀颤片刻，而且感到一股寒意。

东方医学将此情形称为‘风寒’。

身体在撤尿之时，如同冬天打开门宙一般，身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛，处于毫无防备的状态。

这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症，让‘邪气破了表面气’。

因此，根据道家养生秘法所说，撤尿时亦不容一丝松懈。

为使精气不外泄，必须咬紧牙关，脚尖直立，以门神般的姿态撤尿。

女性也是如此，需采用双脚尖支撑身体的蹲姿，尤其加力于脚的第一、二指，效果更彰。

这种作法具有显著的强精作用，用于加强肾功能有奇效。

如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法，数月后，你的肾必然强健超人。

你必将成为精力过人的健将。

男子固精法1.小便时固精法每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。

便后，将憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。

2.卧式固精法睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟*拢，两手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。

随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展，此种下行意念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为度。

练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再交*搓两足心，直到发热为度。

练功期间，最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物，禁止性生活。

道家与中医结合的男人强肾秘法

道家与中医结合的男人强肾秘法小白龙原作一个男人身体是否健壮，与肾的强弱有关。

中医认为肾为先天之脏，主先天之精，肾主骨，生髓，主生殖，司二便，什么意思呢，也就是说一个人骨骼是否健壮结实，头脑是否聪明灵活，生殖能力也就是性功能是否强，还有小便大便，都与肾有关。

当一个男人出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭，性功能下降，不能持久，没有早搏等症状，这是肾阳虚；出现形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄遗精、早泄等，此为肾阴虚。

社会上流传的强肾方法虽多，但都没有实际效果。

今天就给大家道家与中医的几个强肾秘法。

一、几个重要的穴位保健1、百会穴百会穴位于人体头顶的正中，有升提清气的作用，同时可以让浊气下降。

清气就是人体自然的精气，中医和道家都认为人体正常功能的维持需要清气不断上升，浊气不断下降，这样才可以维持阴阳的平衡。

我们平时头晕、头昏、生殖器不能勃起都与清气功能市场有关。

2、涌泉穴涌泉穴大家都知道在脚底，涌泉穴是通地气的穴位。

方法是不需要去点，只需要每天泡脚就可以。

3、气海穴关于气海穴，也叫下丹田。

肚脐下四个手指头的位置就是。

我们呼吸的根就在这里，人体所有的功能都有赖于气，如果气海这个地方功能不行，呼进来的自然之气，就不能很好的到气海。

而气海是人体的能量聚集地。

锻炼气海的方法就是每天拍打这个地方。

二、增强腰部肌肉的锻炼说到这一点，有些朋友可能会笑，其实腰部肌肉的强弱对于一个男人十分重要。

但是锻炼腰部的方法需要讲究，否则适得其反。

下面介绍几个特方法：1、腰部的四个方向转动。

这个比较简单。

两手叉腰，前后左右尽可能的旋转，以腰部发热为度。

2、摩擦腰部。

方法是将手搓揉后，让掌心发热，然后拿手背摩擦腰部。

3、摩擦骶骨。

拿手背摩擦后臀部区域，至该处发热。

4、吸气提肛。

这个大家可能会忽视，但其实至关重要。

方法就是当吸气的时候收缩肛门。

三、站桩功法在众多的站桩功法里，首先定步八字桩。

乾隆皇帝补肾壮阳秘方

乾隆皇帝补肾壮阳秘方乾隆如何有效补肾壮阳呢?下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!乾隆补肾壮阳方法乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。

据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而后者则是活血行气健脾安神的良药。

虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。

那么，熟地和当归的搭配是否有什么讲究呢?熟地，甘，微温，可养阴补肾、填精，主治血虚所致面色萎黄、头昏心悸;肾精不足之腰膝酸软、头晕目眩、须发早白;肝阴不足之双目干涩、视物昏花。

而当归药用其根，功在补血、和血，主治月经不调，血虚眩晕，疮疡肿等症。

当归分归头、归身和归尾三部分。

各部分所含化学成分不同，故药理作用也不一样，归头能止血，归身能养血，归尾能行血。

既可分部位使用，也可全用。

怎样补肾效果最好?肾是生命的原动力，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“ 元气” 、“ 原动力” 的作用。

俗话说，肾乃先天之本，肾强则体健，肾虚则百病生。

如果肾功能下降的话，将会使人体抵抗力降低，逐渐的，各种各样的疾病也会接憧而来。

可以通过运动补肾、食物补肾等多种方式加强肾的保健和养生。

运动补肾建议采用平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳，这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

食物补肾即通过在日常的饮食中食用有补肾功效的食物来达到补肾的目的。

1、饮食补肾能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

2、吞津液吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

【男子秘方】古代常用回春壮阳秘药集锦

【男子秘方】古代常用回春壮阳秘药集锦人类生殖过程有两个大的方面，即房事与生育，而房事是更为普遍和受重视的内容。

“精气有限，情欲无涯”，由于房事能给人带来极度的身心舒泰，所以有不少人不顾身体精微物质的大量损耗而滥交。

滥交的结果，首先是性功能的减退。

凡性交过度而导致的性功能减退，理应节欲养精，调理性功能，采用药物、食物、体育锻炼、气功、情志调节等综合措施来综合调理。

下面将详细介绍古代房中秘方秘药，以供研究。

古代常用回春壮阳秘药1、神龙丹药方：人参、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等制法、用法：等两配方，提炼成丸，每日二次，1-2丸/次，温水送服功用：温肾壮阳闺房至宝2、一丹药方：人参、制附子各等分制法、用法：碾碎，炼蜜成丸，每次1-3克，温水送服功用：适用阳萎不举3、五子丸药方：菟丝子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分制法、用法：碾碎，酒糊成丸，绿豆大小，每次30-70丸，盐水送服功用：温肾壮阳4、乌龙丸药方：九香虫100克，车前子、陈皮各40克，白术50克，杜仲80克制法、用法：九香虫、车前子微炒，碾碎，炼蜜成丸，绿豆大小，每次5克，盐水送服功用：兴阳益精5、海马汤药方：海马6克，九香虫、仙茅、淫羊藿各9克，熟地、菟丝子、山药各15克制法、用法：碾碎成末，煎服，每日一剂，分2-3次温服功用：促进性欲，兴奋6、龙雄蛇油药方：野人参20%，鹿茸10%，海狗鞭10%，冬虫草10%，海马5%，大蛤蚧5%，鹿胎5%，鸡睾丸5%，杜仲5%，淫羊藿5%，锁阳5%，西药10%制法、用法：中西医结晶品，日本传入房事前20分钟喷在yin茎龟头部位功用：兴奋、延时7、治女子性冷淡方药方：海马研末5克，淫羊藿10克制法、用法：煎水冲服，每日两次功用：刺激女子性欲8、治女子性冷淡方药方：蛤蚧粉5克，合欢皮制法、用法：煎水冲服，每日两次功用：刺激女子性欲9、春蚕壮阳方药方：大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克，制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服功用：治阳萎极验10、神蜓壮阳露药方：蜻蜓4只，锁阳、肉苁蓉各15克，制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与锁阳、肉苁蓉煎汤，每日一次，15天一疗程功用：温肾壮阳、治阳萎11、蛇阳通宝药方：蛇床子制法、用法：煎浓汤，浸洗yin茎龟头，一日两次，每次20分钟功用：治阳萎、早泄12、三子丹药方：菟丝子、蛇床子、五味子各等分制法、用法：碾为细末，酒糊为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黄酒送服功用：温肾壮阳，久战不败13、窄阴方药方：石硫磺2克，青木香2克，山菜黄2克，蛇床子2克制法、用法：碾为细末，房事时涂在阴道口功用：收缩阴道不可多用14、长阴方药方：肉苁蓉、海藻各等分，制法、用法：白狗肝汁拌和，涂在yin茎龟头功用：使yin茎长大、变长15、秃鸡散药方：肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克制法、用法：碾为细末，空腹黄酒送服功用：温肾壮阳，久战不败16、不倒丸药方：制黑附子6克，蛇床子15克，淫羊藿15克，益智仁10克，甘草6克制法、用法：碾碎，炼蜜成丸，每日两次，温水送服功用：温肾壮阳，17、蚕蛾霜药方：蚕蛾25克制法、用法：文火培干，碾末，每晚吞服功用：温肾壮阳18、长阴方药方：柏子仁五分，白歙四分，白术七分，桂心三分，附子一分制法、用法：碾为细末，食后服方寸匕，日再，连用10-20日功用：使yin茎长大、变长19、令女玉门小方药方：硫磺四分，远志二分制法、用法：散绢裹盛，置阴道中功用：使阴道紧缩如处女20、兴阳蜈蚣袋药方：蜈蚣（去头、足）一条，甘草三分，甘遂三分制法、用法：碾为细末，散绢裹盛于袋，扎于yin茎下，3-7日功用：使yin茎长大、变长，久战不泄21、武则天花心动房术药方：天雄二钱，蛇床子三钱，雌雄没石子一两，去心远志三钱，川椒三分制法、用法：碾为细末，房事时，用唾液调涂于yin茎龟头，功用：男女双美22、始皇童女丹药方：石榴皮，青木香，茱萸去肉核，生明矾各等分制法、用法：碾为细末，津调入yin户功用：缩阴如童女23、相思锁药方：辰砂三钱，肉苁蓉酒浸培干三钱，麝香五分，地龙七条瓦上烤干制法、用法：碾为细末，用龟血调为丸，如绿豆大，房事前取一丸置龟头马口内功用：使yin茎粗长，胀满yin户24、男强女快方药方：五味子、远志、蛇床子各等分制法、用法：碾为细末，津调入yin户功用：男女俱乐25、美女颤声娇药方：白矾三钱，樟脑一钱，蛇床子二钱，木香一钱制法、用法：炼蜜为丸，黄豆大小，房事前取一丸置阴道内功用：男欢女悦26、杨妃夜夜娇药方：蛇床子、远志、蜂房、五味子、细辛、地龙各等分制法、用法：碾为细末，房事时，用唾液调涂于yin茎龟头，功用：久战不疲27、快女丹药方：蛇床子二钱、狗骨灰一钱、定粉一定，桂心一钱制法、用法：碾为细末，房事时，用唾液调涂于yin茎龟头功用：最快女情28、千金要方药方：肉苁蓉、钟乳、蛇床子、远志、续断、山药、鹿茸，以上七味各三两制法、用法：用黄酒泡七日以上即可服用.每日服两次功用：如增加交合效果，蛇床子加倍；增强坚度,远志加倍；若欲长大，鹿茸加倍；增加射精量，钟乳加倍29、治女子性冷淡方药方：熟地10克、山药8克、山芜萸10克、枸杞9克、杜仲8克、肉桂8克、制附片10克、菟丝子10克、蛤蚧粉8克、巴戟天10克、夜交藤10克制法、用法：煎水冲服，日服二次功用：增强女性性高潮30、治女子性冷淡方药方：肉苁蓉、海藻捣碎成末制法、用法：月经前后和湿涂阴部功用：增强女性性欲古代常用房事药酒方1、补肾生精酒【配方】淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。

谷岱峰《保健按摩》(2011修订版)

谷岱峰的《按摩保健》之床上八段锦《保健按摩》一书出版后，根据读者反映，有些人因病而着重单独练某一功或加做某一功，均收到了良好效果。

例如，有人鼻涕多，就经常加做浴鼻功，不是做十几次或几十次，而是做几百次；又如有人腰痛，则加做搓腰功，加到五百多次，又如有人臂痛、患耳疾或眼疾，则也相应地加做相应的功，也都收到了良好的效果。

这是这本小册子出版以后读者们创造的经验。

作者过去只知加做几次某一功就有助于治疗某种病，但加做到几百次，直到汗出才止，这还是个发展和创造。

八段锦历史悠久，分为站式八段锦和坐式八段锦。

这套八段锦属于坐式，其特点是以按摩动作为主。

一、基本要求（一）姿势：床上八段锦可以坐在床上做，也可以坐在椅子上做，还可以卧着做，这可以因时因地因人制宜。

但无论是坐着或卧着按摩，最好裸体进行（或上体、四肢裸露进行）。

如果平时坚持锻炼，由春夏坚持练到秋冬，而且身体健康情况又好，则在寒冷时仍应坚持裸体坐着做。

这样做，不仅能收到按摩之效，而且还能起到一定的空气浴作用。

如果平时缺乏锻炼或身体健康情况不好，不能适应寒冷的刺激，则可以躺在被窝内做，不过，这时有些动作不能做，或做不好（如搓脚心、浴腿等）但这也无妨，仍可产生一定效用。

坐或卧要根据个人健康情况而定，不可勉强，否则会引起感冒等病，对身体反而不利。

卧着做时，头部功要仰卧抬着头做，搓脚心要穿好衣服坐起来做，搓腰眼则可侧卧轮流用一只手搓。

（二）意念：坐好或仰卧好以后，即排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝，意守肚脐，即只想着肚脐那个地方，别的一概不想。

肚脐位腹中部，而腹部是脏腑杂聚之所，因此意守此处，作用甚大。

（三）呼吸：姿势和意念调整好了之后，即可进行几次深长呼吸。

呼吸是用自然的腹式呼吸进行的。

腹式呼吸主要有两种：一种是吸气时腹部凹下，同时胸部外鼓，这叫做逆式腹呼吸；另一种是吸气时腹部凸出，同时胸部内缩，呼气时则腹部内收，这叫做自然的腹式呼吸。

这两种腹式呼吸都可用，但开始时最好用自然的腹式呼吸，因为逆式腹呼吸比较激烈。

兜肾囊，不仅壮阳固肾还可以治疗感冒

兜肾囊，不仅壮阳固肾还可以治疗感冒修炼探索 2017-08-16兜肾囊历史悠久，但由于古代医家、养生家们一直秘不外传，所以不为大众所知，直到明清时期才有医家典籍广泛刊载。

其中比较著名的有以下几本：明代养生家高濂所著的养生专著《遵生八笺》，其中有“兜体治伤寒”的记载;明清时期张三丰所著的《金丹秘诀》，其中载有口诀道：“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。

戌亥二时，阴旺阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手各八十一，半月精固，久而弥佳!”清代医家汪昂在其所撰的养生学著作《勿药元诠》中也称此方有生精壮阳固肾之功效。

除此之外，兜肾囊还具有延年益寿的功效。

我们都熟悉的南宋大诗人陆游，他一生坎坷，在那“人生七十古来稀”的年代，却活到85岁的高龄，这与他常练兜肾功不无关系。

在其所著的《剑南诗稿》中这样写道：“人生若要无常事，两颗梨需手自煨。

”这里的“两颗梨”指的就是男性的睾丸。

此处所指的养生功法即是兜肾囊。

除了古人的论述以外，新中国成立后出版的第一本保健按摩图书《保健按摩》中也有关于兜肾囊的记载。

值得注意的是中老年男性在练习“兜肾囊”的同时，还要注意避免久坐“老板椅”。

柔软舒适的老板椅虽然是身份的象征，却也是睾丸的“天敌”。

它让男人“把职务坐高，把性功能坐差”。

我们的坐姿主要以盆骨的两个结节为支撑点，这样一来阴囊可以很轻松地悬挂于两大腿之间。

但是。

当男人坐在柔软的老板椅上时，原来的支点受身体的重量压力自然下沉，整个臀部也会陷入老板椅中，这种压迫将会造成阴囊组织上的静脉回流不畅，进而影响男子的性功能。

“兜肾囊”之所以能起到壮阳固精的作用，一是因为它直接作用于睾丸，而睾丸是男人的“外肾”，当睾丸受到刺激时，自然也能对肾起到保健的作用。

实际上，现代医学也认为，对睾丸按摩能够促进局部的血液循环，促使睾丸产生睾丸素等雄性激素。

这除了能增强男人的性功能外，还能增加蛋白质的合成作用，令男人身体健康、精力充沛。

Tips特别强调的是，未婚青年不宜多练“兜肾囊”，它比较适合中老年男性朋友。

古老强肾秘法：“鸣天鼓”和“叩天钟”！

古老强肾秘法：“鸣天鼓”和“叩天钟”！今天给大家分享两种不用吃药就可补肾的古老强肾秘法，不但效果较好，而且操作简单，一学就会，只要经常坚持，就能让自己的肾一辈子不虚。

第一种强肾古法：“鸣天鼓”“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。

中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，就易致头晕、耳鸣。

鸣天鼓则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此能达到调补肾元、强本固肾的功效。

经常做鸣天鼓，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状也有一定的预防和康复作用。

打开看点快报，查看高清大图“鸣天鼓”操作方法如下：所谓“鸣”，就是用自己的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。

用食指轻轻叩击头部的玉枕、风池、脑户等穴位时，会听见格外响亮的声音，就像有什么东西在鸣击自己的头部。

做鸣天鼓时，要双手将耳朵完全覆盖，这样耳朵就不能收声了，不能靠空气来传声了。

声音就靠骨头传声为主，食指敲打枕骨，内骨传声，此时自己听到声音就跟敲鼓一样。

因此，一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，一般敲击20—40下就行了。

玉枕、风池、脑户穴位是人体重要的保健穴位，经常适度的敲打能防治头痛、头晕、脖子疼、眼睛红肿、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等病症。

需要注意的是，有中耳炎或鼓膜穿孔的人不适合做鸣天鼓这样的保健活动。

做鸣天鼓，最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候。

在练习时要求顶平项直，这样人体的经络及肾气才可得到调理，督脉得到疏通。

督脉贯脊属肾，肾藏精，为元气之海，与人的生长代谢息息相关，补益肾气有利于延缓衰老，延年益寿。

打开看点快报，查看高清大图除了做鸣天鼓外，还可以用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。

兜肾囊,找回年轻时的激情

兜肾囊,找回年轻时的激情养生堂>> 男性健康>> 浏览文章兜肾囊，找回年轻时的激情房事可以说是夫妻生活中必不可少的内容，良好的性生活不但能增进夫妻感情。

对双方的身体也有好处。

不过人年纪大了总会有力不从心的时候，我在日本出差的时候就遇到这样一位老总，他50多岁了，夫妻生活很不和谐，常常前戏都折腾半天了，可自己还是“一蹶不振”。

妻子本就多疑，见他这样就怀疑他有了外遇，闹着离婚。

这位老总感慨道：“几十年打拼，房子、车子、票子、位子、儿子都有了，但半条命没了。

”像他这样性欲降低的情况在更年期是比较常见的，这段时期的男性虽然也有性需求，奈何总是有心无力。

有的人在出现阳痿时会吃一些壮阳药，也有人会找医生仔细诊断，实际上在性爱养生中还有一种不用吃药的方法——兜肾囊。

这个方法对于中年男人因肾气亏损造成的阳痿有很好的改善作用。

男人的两个塞丸与男性的性功能、生殖能力及身体健康都有着密切的关系。

古人将刺激睾丸的功法，统称为“兜肾囊”。

有的人可能要问，睾丸怎么又成了“肾囊”呢?实际上，在中医看来，睾丸与肾同源，有“外肾”之称，而睾丸又位于阴囊中，所以便将睾丸与阴囊统称为“肾囊”。

所谓的“兜”，是指用手兜住肾囊向上托举，这个动作很像我们平时从水里捞东西的姿势。

现在介绍一下“兜肾囊”的具体方法：做这个动作之前，要先把手清洗干净。

然后自己躺在床上，取半仰位。

双手手掌对搓3～5分钟，待到两手搓热后，用右手托住整个阴囊，拇指可以轻按在阴茎处，左手则贴在腹部的毛际处。

两只手一起向上用力，右手将阴囊向上兜动，左手同时沿着小腹向上推摩至肚脐处。

连续做60—100次后，换手，采用同样的办法继续做60～100次。

补肾良方“宋太医养睾补肾方

补肾良方“宋太医养睾补肾方现代生活压力越来越重，信息时代高速发展，很多人长期久坐与电脑面前，工作时间长强度大、熬夜等亚健康生活方式导致很多白领身体一直在消耗自己的体能，生活当中又不能及时补充。

从而导致肾功能急速下降，如果不及时通过中药调理过来，很容易引起其他并发症。

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。

中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起和笔者了解一下宋衍宋老中医推荐的养肾方法。

中医表示，调理身体补充肾脏要从多方面入手，首先要制定规律的作息时间，养成良好的生活习惯;其次要有健康的饮食并在日常多吃具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑木耳、枸杞、栗子、羊肉等;最后还要服用滋补肾阳调理身体的补药。

如需服药，建议使用“宋太医养睾补肾方”，遵循中医理论，使用鹿茸、人参、熟地黄、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、沙苑子、野生黄芪、当归、蜜源花粉等名贵中药熬制而成。

“宋太医养睾补肾方”距今已有800多年，温阳补肾，扶正固本，补得进，固得牢，安全稳固地补回肾阳。

提起宋太医养睾补肾方，不得不说下古代性欲最旺最好色的皇帝，南宋度宗赵禥绝对要榜上有名。

据《续资治通鉴》记载，“帝自为太子，以好内闻;既立，耽于酒色。

故事，嫔妾进御，晨诣合门谢恩，主者书其月日。

及帝之初，一日谢恩者三十余人”。

一个晚上竟然就招来30多个年轻貌美的女子与其共欢，而且强悍的是，整整一个晚上，赵禥几乎是可以完全不停歇的，无不让人为之瞠目结舌。

话说赵禥还未登基之前房事方面并不理想，太医想了许多办法为其调理身体，虽经太医们多方治疗，却总不见效。

最后，竟出现了抽搐，宋理宗非常着急，这时，长公主向宋理宗推荐陕西的李卫。

李卫被召来之后，经过仔细诊察，处了“ 补男人一切病不能方”，不料太子服后5夜知觉，10夜生力，15夜力壮如盛年，二十夜力倍，很快痊愈。

宋理宗召见李卫及太医，问及“ 补男人一切病不能方”的治病原理。

李卫答道：“太子所患，乃男性常见疾病，我为太子强肾益精，激活睾丸活力，修复激活受损阴茎海绵体的细胞，三管齐下，直至病源，拔去病根，使其完全痊愈。

古书上记载；“强肾秘法”，重要时刻不坚挺，有办法了！

古书上记载；“强肾秘法”，重要时刻不坚挺，有办法了！汉子都怕爱人说本人''不可''，更惧怕头顶多一抹“绿色”。

当没有办法满意本人的朋友时，实在最懊丧的不是她，而是本人！现在，才想到本人肾虚了，肾一不好了，身材的各个“零件”就不免不出麻烦了！豪情和家庭就复杂出麻烦！俗语说：没有耕不好的田，只需不会种田的牛！你不可，隔邻老王行！这是汉子最担忧的事！！肾为何那末主要，作甚肾虚？西医说，肾藏着人一身的精髓之气称之肾精，以是肾是人的后天之本。

理想生存中汉子年过30，肾精就会逐步增加，肾精的缺少增加招致均衡被突破，呈现肾虚。

年老时生存饮食不规律、伉俪生存过分、久坐临时缺少活动、熬夜、低温任务、手淫频仍、任务生存的压力、烟酒过分、肉体紧张有辐射任务情况、等要素全都造起汉子肾精的过分耗费，而招致肾虚！肾虚间接反应是会形成男性生存妨碍，可是久之，未能实时调度还会惹起其他内脏器官病变肾虚的晚期病症是哪些？一、尿频、尿急、夜尿频多、小便清长等前列腺搅扰；二、肉体欠安，头晕，忘记失眠，注意力不集合，肉体缺少，任务没热情，生存没热情；三、食欲不振，骨骼与枢纽痛苦悲伤，腰膝酸软，不耐疲倦，乏力，目力消退，听力衰减，脱发鹤发或须发早白，牙齿松动易落等朽迈。

四、伉俪生生机所能及，举而不坚、时间短，半途疲软、器官短小等一切男性不可的麻烦。

五、心情常难以自控，头晕，易怒，焦躁，焦炙，烦闷等。

肾虚了该怎么办？汉子身材虚了，首先是不克不及慌，万万不要“病急乱投医”。

国医巨匠朱良春已经说过：汉子终身会阅历屡次，肾虚的病症，不必惊惶调度下就会康复。

实在肾虚的病症是身材的一个警示，只需恰当适机调度很快会规复一般。

可是，就怕不断拖着，最初根深蒂固，也就难治了。

西医传授以为枸杞加上斗龙芝搭配，激起药效，结果才最好，这么的成效能改进造血功用，降低血小板和白血球等。

代茶临时饮用，有补肾助阳影响。

适用于痿症、不举、失精等神经衰弱者。