体育公开课优秀教案：移动类跑与游戏单元教学计划
大单元教学设计：水平二《跑与游戏》大单元教学的设计
大单元教学设计：水平二《跑与游戏》大单元教学的设计
01、单元学习素养指向
接力跑、折返跑、变向跑、变速跑等都是体现个体移动性能力常见的存运动形式，掌握好跑的基本技术能够为跑类、球类及其他类专项运动技能的学习奠定扎实的基础，为其今后在比赛及日常生活中的运用提供坚实的保障。
结合教学实践，对水平二《跑与游戏》大单元中“跑”的教学内容核心素养指向分析如下。
运动能力：知道田径项目中跑的学习内容、运动特点、锻炼价值；能说出所学技术动作的动作过程，在练习和活动中能运用多种跑的专项运动技能；在游戏和比赛中发展速度、灵敏、协调、反应、柔韧等体能。
健康行为：能自主参与体育锻炼，养成运动前热身与运动后放松的良好习惯；学会并运用相关的健康知识，在运动出现意外伤害时的紧急处理与自我保护方法等；在游戏与比赛中注意情绪的调控，与同伴合作，安全、科学地进行各种练习。
体育品德：在游戏和比赛中养成遵守规则、文明礼貌、团结协作的体育精神；能正确处理个人和集体的关系，养成互帮互助、谦虚好学的学习态度；比赛中依靠自身实力和个人技术突破自我、顽强拼搏、树立自信心。
02、单元教学计划
大单元整体设计是以多种形式的跑与游戏结合为主题，以18个
课时作为承载，在具体操作的过程中可根据不同的学习需求，将不同技术动作、跑的形式等进行归纳与整理，合理组合，做好衔接，强调运用，以更加符合学情的实际需要。
跑类大单元教学案例的内容和方法更要注重对生活情境的融合，在注重实践性的同时，增加内容的多样性，丰富学生学练体验，充分挖掘教材的价值意义。
课堂上教师应给予学生更多的展示机会和平台，变“要我学”为“我要学”，落实《课程标准（2022年版）》理念，打造课堂新样态。
小学一年级上学期体育与健康 移动性技能—《跑与游戏—合作跑》课时计划
1.召集学生集合，整队过程中对队列或个人表现进行评价。
2.交代本科的上课区域和纪律要求；正式开始前对提醒孩子们积极热身和拉伸，练习过程注意安全，保持与他人之的适宜距离。
1.快、静、齐地集合，认真听老师宣布学习内容，主动内化学习要求。
2.认真听老师宣布学习内容，主动内化学习要求。
1.集合、听课表现情况。
3.组织开始游戏，逐渐引导学生如何站位才能便于每个孩子跑动。
4.告知后完成的小组的体能动作。
1.讲游戏规则和要求。
2.调动学生在游戏区域内站位并摆放好一组器材，其余的组织学生摆放。
3.组织开始游戏，过程评价。
4.告知后完成的小组的体能动作。
1.讲游戏规则和要求。
2.调动学生在游戏区域内站位。
3.组织开始游戏。
4.积极完成相关动作。
1.认真听讲。
2.立马安静快速的抵达游戏站位
3.在教师的指引下有序游戏。
1.双耳听双眼看
2.安静快速
3.安全有序
4.积极认真完成
1.双耳听双眼看
2.安静快速
3.不抢跑，穿越相应障碍时方式正确。
4.动作的质量。
1.双耳听双眼看
2.安静快速摆放器材并纵队站好
3.安全有序，不抢跑，放置器材不倒地，按指定动作穿越
教学内容
占垒能手、快速毛毛虫、虫道大闯关、转转跑
重、难点
重点：持标志杆团队跑，队伍不分散并快速的穿过阻碍物。
难点：持标志杆团队跑穿越障碍时有序的穿越每一个障碍
课的
部分
时间
教学内容
练习
次数
教学方法
学习方法
教学评价
预计问题与处理方法
开
始
部
分
跑与游戏单元教学设计-优秀教案
《跑的游戏》单元(一)教学价值和意义1.快速跑、快速变向跑、牵手跑、负重跑等能发展学生的速度、灵敏性、协调性和平衡力。
富有竞争力的跑类游戏与比赛能够让学生有效运用跑的技能，增强心肺功能。
2.两人或者多人的牵手跑能够培养学生与他人合作的意识和能力。
多种形式的跑类游戏与比赛，能够培养学生勇敢顽强、刻苦努力、勇往直前、坚持到底的意志品质和团结合作的精神。
在游戏与比赛中，学生能够逐步养成良好的竞争意识与行为。
3.二年级(第二学期)跑的教材以发展奔跑的能力和速度为基础，向社会化、生活化方向延伸和拓展，以满足不同学生的内在需求，将跑的技能运用到游戏与比赛中，有助于提高学生的生活技能，不断提高学生与人交往、与人合作的能力。
(二)教材分析1.快速跑、变向跑、牵手跑、负重跑等是二年级第学期跑类的重点内容，是学生在多种较为复杂的练习形式中保持跑的正确动作、身体的平衡和提高跑的速度、发展多种形式跑的能力的基础性教材。
快速变向跑要保持身体的平衡和正确的跑姿，做到快速、自然;牵手跑过程中，同伴之间要尽量保持相同的速度，使得跑的节奏适宜、跑的过程流畅等;负重跑要做到上下肢协调用力，保持较快的速度。
在各类游戏与比赛中，要快速反应、灵活躲闪、密切合作，提高跑的速度和持久性。
2.本单元在掌握正确的快速跑姿势和持久跑的体能储备基础上，强调在合作中、游戏与比赛中、负重中、快速变向中跑得快速、跑得自然、跑得持久，还要灵活地躲闪等等，加大了跑的难度和竞争性，并且与其他的练习形式相结合,进而全面发展学生的体能，促进学生基本运动能力的提高。
3.二年级第二学期跑的教材主要是通过复习快速跑，使学生在各种游戏与比赛、合作、负重等练习形式中巩固与运用跑的正确动作。
快速变向跑的重点是在快速跑动中能够维持身体的平衡、能以最快的速度完成任务。
牵手跑的重点是同伴之间能够有效地合作，跑得自然、跑得有节奏、跑得持久。
负重跑的重点则是在自身外力的作用下要保持好身体的平衡。
体育课走和跑教案推荐8篇
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人教版一年级体育上册 移动性技能——起跑与游戏(教案)
起跑与游戏教学课时计划
课时单元·第1课时
一、课时学习目标：
1、运动能力：通过练习和比赛，孩子能够学会正确的起跑动作，并能够根据自己的需要调整重心。
2、健康行为：在练习和比赛过程中，孩子能根据口令做出正确的反应。
3、体育品德：孩子在练习比赛过程中，能够做到和同伴互相帮助、互相鼓励。
二、课时学习内容：
1.游戏一：谁是擂主。
2.游戏二：抓住小尾巴。
3.游戏三：争分夺秒。
三、课时教学重难点：
重点：重心前移，起跑时两脚同时蹬地。
难点：听口令及时作出反应。
跑、跳、投、体操等单元教学计划
蹲踞式跳远
重点：助跑踏跳腾空
难点：快速助跑，有力踏跳
1、3—5步助跑蹲踞式跳远
2、8—10步助跑踏跳蹲踞式跳远
3、丈量步点
4、完整跳远
进一步掌握蹲踞式跳远的助跑，起跳，腾空技术，初步学会丈量步点的方法。
4
蹲踞式跳远测量
重点：助跑踏跳腾空
难点：快速助跑，有力踏跳
1、丈量步点
2、分组测试
能用准确的步点跳出好的成绩。
教学目标
通过教学，使学生掌握体操的动作技术和跳大绳、小绳的动作质量及准确性、规范性，在对列队形方面初步掌握向后转——走的动足额要领，进一步提高原地转法，齐步跑走——立定的动作质量，培养学生一切行动听指挥，向解放军学习组织纪律性，发展协调性及弹跳力等素质。
课次
教学内容
重点，难点
主要教学手段
教学目标
1
广播体操
3
小足球
重点：脚内侧传球，脚底接球
难点：守规则
1、两人脚内侧传接球
2、运球接力
3、运球绕过障碍
通过教学，使学生进一步掌握足球内侧传球，接球的基本技术。
4
小排球
重点：垫球
难点：接球的部位、方向
1、分组抛垫球练习
2、自传自垫练习
3、二人互垫练习
初步掌握排球的传球技术，提高学生对排球的兴趣。
对列队性、基本体操单元教学计划
跑单元教学计划
教学目标
通过教学，使学生掌握各种跑的动作技术，培养学生跑的正确姿势，提高心血管系统的机能。发展学生速度，耐力等身体素质，培养学生勇敢顽强，勇于克服困难的精神。
课次
教学内容
重点，难点
主要教学手段
教学目标
1
加速跑
跑与游戏教案
跑与游戏教案教案标题：跑与游戏教案教案目标：1. 学生将了解和理解跑与游戏的概念。
2. 学生将能够在跑与游戏中发展协作和沟通技巧。
3. 学生将能够通过游戏和跑步锻炼身体。
4. 学生将能够在跑与游戏中体验乐趣和挑战。
适用对象：小学三年级学生教学时间：3个课时（每个课时约为45分钟）教案内容：课时一：引入与介绍跑与游戏（约15分钟）1. 利用图片和视频让学生观察和讨论一些常见的跑步和游戏活动，如跑步比赛、接力赛、躲避球等。
2. 引导学生思考跑与游戏的概念和目的，解释跑与游戏对身体和社交能力的益处。
课时二：跑与游戏活动体验（约25分钟）1. 将学生分成小组，每组选择一个跑与游戏活动，如跑步接力赛。
2. 针对每个活动，向学生介绍规则和目标，并解释如何合作和沟通才能取得成功。
3. 让学生进行跑与游戏的活动体验，鼓励他们交流和协作，鼓励体验成功和失败的感受。
课时三：总结与反思（约20分钟）1. 让学生分享他们的跑与游戏体验，谈论他们在活动中遇到的挑战和解决方法。
2. 引导学生反思自己在团队合作、沟通和协调方面的表现，鼓励他们提出改进的意见。
3. 强调跑与游戏的乐趣和身体锻炼的重要性，鼓励学生继续参与和发展跑与游戏的技能。
教学要求：1. 教师需要提供足够的跑与游戏活动资源和材料。
2. 教师需要提前规划和准备好每个活动的规则和目标。
3. 教师需要鼓励学生积极参与和体验跑与游戏活动，并及时给予指导和反馈。
4. 教师需要倾听学生的反馈和意见，并根据需要调整教学策略。
教学评估：1. 观察学生在跑与游戏活动中的积极参与和合作情况。
2. 听取学生对跑与游戏活动的反馈和体验。
3. 跟踪学生在活动中发展的个人技能和团队合作能力。
教案扩展：1. 可以邀请一位专家或运动员来学校，与学生分享他们在跑与游戏中的经验和故事。
2. 可以组织一个学校内的跑与游戏比赛，让学生运用所学技能和知识进行比拼和展示。
3. 可以在课后将跑与游戏活动作为体育俱乐部或课外活动的一部分，持续培养学生的兴趣和技能。
体育四年级上册跑与游戏单元教学计划
跑与游戏单元计划（一）教学价值和意义1.本单元教材在三年级障碍跑、耐久跑学习的基础上延伸，通过在快速跑动中合理通过障碍和多种形式的耐久跑练习，能培养跑的正确姿势，促进速度、、协调、耐力素质提高，改善心肺机能，增强学生体质。
2.通过本单元障碍跑的学习，能培养学生的创新意识和实践能力。
通过较长距离的而外跑练习，能培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质，促进学生生长发育，提高健康水平。
3.本单元教材具有较高的身体锻炼价值。
障碍跑的练习，有利于学生安全意识的加强，自我保护能力的提高。
经常进行耐久跑的锻炼，能发展奔跑能力，提高速度耐力，为今后的体育学习奠定基础。
（二）本单元跑的教材是在积极、快速的奔跑中，运用合理的方式、方法，通过障碍的练习。
教学中，学生主要掌握跨、跳、钻、绕、爬等正确的动作方法，安全，合理、快速地通过敦厚。
耐久跑练习是在三年级自然地形跑的基础上，进行多种形式的而外跑练习。
虽然而外跑、定时跑是比较枯燥的教学内容，但它是一项对学生身体锻炼非常好的项目。
是增强学生耐力素质的典型练习。
教学中，学生主要掌握耐久跑的正确呼吸方法，正确脚步动作及摆臂动作，呼吸与步频的调整，理解速度与耐力的关系，在跑步中战胜“极点”。
（三）学情分析障碍跑练习是学生非常喜欢的练习内容。
耐久跑、定时跑由于对身体负荷圈套，且枯燥、单调，加上现在学生学习压力大，运动少，体质健康水平下降，尤其耐力素质较差，易出现厌学现象。
因此，让学生耐久跑对提高奔跑能力，增强心肺功能，促进体质增强的重要性十分重要。
同时，采用形式多样的教学手段培养学生耐久跑的兴趣，都会学生锻炼方法，从而使耐久跑成为学生今后走向终身体育的较好运动项目之一。
（四）教学要求1.老师通过讲解、动作示范、图片和多媒体视频演示，结合模仿体验，让学生了解耐久跑的基本方法。
教学中要抓住跑的教学要点，不断提示跑的正确姿势，培养跑的正确姿态。
2.通过多种形式的而外跑教学，学生要能说出耐久跑的技术要点，理解速度与耐力的关系，体会跑速均匀、动作节奏和呼吸节奏等，防止忽快忽慢，要较好地、合理地分配体力。
《田径运动 ——各种移动》教案
《田径运动——各种移动》教案一、教学目标知识与技能：1. 了解田径运动的各种移动方式，包括走、跑、跳、投等。
2. 掌握田径运动中各种移动方式的基本技能和规则。
3. 能够正确地使用田径运动中的各种移动方式进行训练和比赛。
过程与方法：1. 学会通过观察、模仿、练习等方式进行学习和训练。
2. 能够合理地制定训练计划，进行有效的训练。
3. 能够在训练和比赛中遵守规则，尊重他人，团结协作。
情感态度与价值观：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生勇于尝试、不怕失败的精神。
3. 培养学生团结协作、互相帮助的意识和习惯。
二、教学重难点教学重点：1. 掌握田径运动中各种移动方式的基本技能和规则。
2. 能够正确地使用田径运动中的各种移动方式进行训练和比赛。
教学难点：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生勇于尝试、不怕失败的精神。
三、学情分析本次教学对象为七年级学生，他们正处于身体发育的关键时期，体育锻炼对他们的身体健康和心理发展具有重要的作用。
根据学生的年龄特点和身体素质，本次教学将注重培养学生对田径运动的兴趣和热爱，同时注重培养学生勇于尝试、不怕失败的精神。
在教学过程中，将通过观察、模仿、练习等方式进行学习和训练，让学生逐步掌握田径运动中各种移动方式的基本技能和规则。
教学过程中，将注重学生的体验和感受，让学生在轻松、愉快的氛围中学习和成长。
四、教学过程1. 热身在开始正式的课程内容之前，进行热身活动是非常重要的。
这个环节旨在通过简单的跑步、拉伸等活动来预热学生的身体，提高血液循环，为后续的学习和训练做好准备。
教师可以带领学生一起进行热身活动，例如慢跑绕场一圈，做各种拉伸运动，如手臂伸展、腿部拉伸等。
2. 介绍田径运动中的各种移动方式在这个环节，教师将向学生介绍田径运动中的各种移动方式，包括走、跑、跳、投等。
教师可以通过图片、视频或实际演示的方式展示这些运动方式，并讲解每种移动方式的基本技能和规则。
初中跑动类游戏教案
初中跑动类游戏教案年级：初中一年级教材：《体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跑动类游戏的基本技能和规则。
2. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 跑动类游戏的基本技能：快速跑、障碍跑、接力跑等。
2. 跑动类游戏的规则：公平竞争、安全第一、尊重裁判等。
3. 团队合作意识和拼搏精神的培养。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，做一些简单的跑步热身运动，如慢跑、高抬腿、踢腿等。
2. 教师组织学生进行一些趣味性的热身游戏，如抓人游戏、四角游戏等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师示范快速跑、障碍跑、接力跑等基本技能，并讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、游戏环节（20分钟）1. 教师组织学生进行跑动类游戏，如接力比赛、障碍接力比赛等。
2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，并强调比赛规则。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师组织学生进行一些简单的跑动类游戏，如接力跑、障碍跑等。
2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，并强调比赛规则。
二、拓展训练（15分钟）1. 教师组织学生进行一些更具挑战性的跑动类游戏，如跨越障碍物、接力跑等。
2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，并强调比赛规则。
三、团队合作与拼搏精神培养（20分钟）1. 教师组织学生进行一些需要团队合作的跑动类游戏，如团队接力比赛、团队障碍赛等。
2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，并强调团队合作的重要性。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对跑动类游戏的基本技能掌握情况。
2. 学生在跑动类游戏中的表现，如团队合作、拼搏精神等。
内外结合,巧妙安排——500米走跑和游戏的完整教案
内外结合，巧妙安排——500米走跑和游戏的完整教案一、教学目标1.了解500米走跑的规则和技巧，提高运动员的竞技水平；2.通过游戏提高运动员的协作能力和反应能力；3.在运动中培养健康的生活方式。
二、教学重点和难点1.重点：500米走跑的规则和技巧的掌握；2.难点：比赛过程的合理安排，如何让游戏更有趣味和挑战性。
三、教学方法1.讲授法：介绍500米走跑的规则和技巧，分析比赛中需注意的问题；2.示范法：教练员现场演示500米走跑的正确姿势和技巧；3.运用游戏形式，通过竞赛激发兴趣和增强运动员的参与度。
四、教学内容1.500米走跑规则和技巧的介绍1）比赛规则：在赛道内用行走的方式向前运动，最先到达终点者为胜。
2）比赛技巧：在跑步过程中，体重应向前倾斜，胳膊肘自然弯曲，前臂贴近身体，后脚跟要着地，前脚尖离地，并尽量加快步伐速度。
注意保持呼吸均匀和节奏的稳定。
3）比赛注意事项：在比赛中不得违反规定和使用非法的方法获得胜利。
同时，要遵守公平竞争的原则，在比赛中互相尊重和理解，做到公正评判和公正裁决。
2.游戏环节1）游戏设立目的：通过游戏形式提高运动员的协作和反应能力，让运动成为生活的习惯。
2）游戏形式：a.双人互助比赛：每组两人，比赛中运用两人协作，其中一个人负责跑步，另一个人负责加减速使比赛过程更加稳定。
b.障碍比赛：将场地设立一些障碍物，比如小桥、椅子、球等等，比赛中要尽可能避开这些障碍物。
同时，场地布置不同，要运用不同的策略和技巧，加强运动员运用想象力和创新思维。
c.倾斜比赛：在场地上设置倾斜路面，在上面进行比赛，增加运动员的挑战性。
d.淘汰赛：将运动员分为几个小组，每组两个人进行比赛，失败的运动员将退出比赛，决出胜者。
3）游戏注意事项：在游戏中应该遵守公平竞争的原则，在竞赛中互相尊重和理解，做到公正评判和公正裁决。
五、教学过程1.引入：教练员介绍本次教育活动的内容和意义，让运动员产生兴趣和期待。
2.讲解500米走跑比赛的规则和技巧，对比赛中需注意的问题进行分析。
义务教育新课标水平一移动技能慢跑体育与健康教案
3.在慢跑过程中，要注意跑出节奏，学生之间保持安全距离。
1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。
2.按教师的要求进行游戏。
3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。
1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。
2.按教师的要求进行游戏。
3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。
×
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结束部分
1.集合整队。
教学重点
上下肢协调配合。
教学难点
注意呼吸节奏和动作节奏。
安全防范
学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。
场地器材
篮球场
哨子音响标志桶绳梯
结构
时间
教学内容
教师教学
学生学练
组织队形
强度
开始部分
课堂常规
1．集合整队、清点人数。
2.师生问好、检查服装。
3.宣布本次课内容及求。
义务教育新课标水平一移动技能慢跑体育与健康教案
年级
周次
课次
授课教师
学习目标
1.通过教学，学生学会慢跑的基本动作方法，了解快速跑和慢跑的区别。
2.通过绳梯练习和独木桥游戏，提高学生上下肢协调配合的能力。
3.通过本节课的学习，提高学生对跑步的热情，培养学生热爱锻炼的好习惯。
教学
内容
1.慢跑 游戏：组合接力
3.教师带领学生慢跑，完成各种方式的跑动。
4.练习中强调动作节奏与呼吸节奏。
5.鼓励学生坚持完成。
1.教师讲解游戏方法及规则。
2.教师组织学生分组进行游戏。
3.强调游戏过程中的安全问题。
小学体育与健康走、跑与游戏优秀教案
3、布置课后作业设计有关走的游戏。
4、师生再见
1、充分放松
2、相互总结认真听讲，精神饱满。
3、师生再见
1
3
小
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。〔徒手操〕
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。〔快、静、齐〕
3、听从指挥注意力集中。
4、学生队列整齐，速度均匀排面标齐。各关节充分活动。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、走：改变速度的走；
1、直线走、曲线走、图形走。
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
内容
1、走：改变速度的走； ；2、游戏： 单脚跳接力；
目的
1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，开展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的开展。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，勇于创新勇于拼搏的优良品质。开展学生的弹跳和顽强精神。
顺序
教学内容
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师组织学生分组练习并给学生个别指导纠错。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习，相互指导纠错。
3/4
15
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
二、游戏：
单脚跳接力
规则：
1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。
1、教师讲解游戏要求和规则。
跑与游戏单元教学计划-教学设计
跑与游戏单元教学计划-教学设计跑与游戏单元教学计划单元学习目标运动参与：积极参与跑的练习，逐步养成自觉参加体育活动的意思和习惯运动技能：了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑及耐久跑的动作方法和要领，培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技能身体健康：促进身体的正常发育，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质心理健康：在学习中体验群体学习的乐趣，逐步养成吃苦耐劳的意志品质社会适应：学习中尊重与关爱能力较弱的同伴单元学习内容跑：蹲踞式起跑、50米快速跑、弯道跑、耐久跑；耐久跑（考核）400米耐久跑或50米×8往返跑学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整1（1）了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令（2）按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力（3）体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风（1）跑：蹲踞式起跑（2）游戏：快快跳起来或喊号抢球等（1）加强下肢各关节、韧带的活动（2）从站立式起跑过渡到蹲踞式起跑练习，从分解动作到完整动作，熟悉口令、动作要求（3）从双人顶肩练习到4~6人一组练习起跑2（1）知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度（2）形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松（3）在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取（1）跑：50米快速跑（2）游戏：“长江”、“黄河”（1）充分做好准备活动（2）原地练习快速蹬摆动作，单脚交换跳、高抬腿跑与后蹬跑结合（3）起跑后加速与重点冲刺跑结合的练习（4）用追逐跑、让距跑等形式提高跑速3（1）通过比较、交流、说出弯道跑与直线跑的身体感受（2）初步掌握弯道跑的简单技术，做到动作协调，快速跑进（3）积极参与练习，体验学会弯道跑的乐趣（1）跑：弯道跑（2）游戏：十字接力跑或“8”字接力跑、“s”形接力跑（1）做好准备活动（2）原地练习弯道跑是身体内倾及外侧手臂摆动比内侧手臂摆动幅度稍大的摆臂动作学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整4（1）知道长距离跑的呼吸要有节奏，跑后要放松整理（2）形成正确的身体姿势，发展耐力素质（3）增强坚持到底、站胜困难的勇气和信心（1）跑：400~1200米自然地形跑（2）截住空中球（1）慢跑中体会复习方法（2）由教师带领，充分利用校内条件做自然地形跑，可设置人造障碍（3）由组长带领定时跑或领先举旗跑或走跑交替等5（1）尝试在耐久跑中合理分配体力（2）跑的动作自然、轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久（3）体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心（1）跑：400米耐久跑（2）游戏：钻山洞、穿山洞（1）采用走跑交替、快慢结合的方法体会合理分配体力（2）3~5分钟定时跑和定距跑、轮流领先跑、变换地形跑等形式（3）提示运用弯道跑技术6（1）记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理（2）跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑（3）表现出勇于克服困难、顽强拼搏的意志品质（1）跑：400米耐久跑（考核）（2）游戏：打活动目标（打野鸭）（1）指导学生自行做好相应的准备活动（2）宣布考核标准，安排记时、记录人员（3）同学轮流进行考核（4）提示学生跑后放松整理。
小学五年级移动类跑与游戏单元教学计划
良好
及格
男生
8.5秒以上
9.9秒～8.7秒
10.5秒～10秒
女生
8.9秒以上
10.3秒～9.1秒
11秒～10.4秒
3.在练习中具有良好的合作精神
1.跑：接力跑（4×50米）
2.游戏：“仰卧传棒”
1.运用口诀复习上挑式传、接棒的动作要领
2.指导学生前后四人一组分散操场在慢跑中尝试体验上挑式传接棒练习
3.组织学生尝试4×50米接力跑练习
4.组织学生分组接力跑比赛
4
1.懂得起跑后加速跑和冲刺之间的关系
2.掌握起跑和起跑后加速跑的技术，用正确的方法冲刺，发展速度素质
单元学习内容
50米障碍跑、“8”字跑、接力跑（上挑式）、50米快速跑、50米快速跑（考核）
学时
学习目标
学习内容
教学建议
1
1.能说出自设障碍的意图和快速通过障碍的心理感受
2.能开动脑筋自设障碍，较熟练掌握通过障碍的方法，提高障碍跑的技能米障碍跑
小学五年级移动类跑与游戏单元教学计划
单元学习目标
1.具有积极参与快速跑（单元）学习的态度和行为，能主动观察和评价同伴的动作
2.知道快速跑的基本术语，懂得加快步频、加大步幅在快速跑中的作用
3.能努力做到加快步频、加大步幅跑完50米全程，发展速度素质，提高跑的能力
4.能以极大的热情投入到学练中去，表现出不怕困难、勇敢果断的意志品质
3.认真参与考核，不畏强手，勇于拼搏，争取跑出好成绩
1.跑：50米快速跑（考核）
2.游戏：自行选择游戏内容
1.指导学生自行做好有针对性的准备活动
2.讲解考核方法、规则和要求，组织学生两人一组自由结伴考核
3.评价考核情况，表扬认真参与考核的学生
1、跑与游戏单元教学计划
（4）自行摆放障碍，尝试比赛（来自）调整障碍间距和顺序，再次比赛
6
（1）了解短跑考核的过程和要求
（2）学会自己做针对性的准备活动，努力抛出自己最好水平，发展速度素质
（3）师生合作分工，完成考核任务，正确评价自己的测试成绩
（1）跑：50米快速跑（考核）
（3）具有坚忍不拔的毅力，提高对各种环境的适应能力
（1）跑：1000~1200米自然地形跑
（2）民间体育活动：踢毽子、打毽子
（1）集体做准备活动
（2）教师带领进行自然地形跑，强调用口鼻的正确呼吸方法，均匀中速
（3）有组长带领按制定路线进行自然地形跑，可让学生边跑边数校园超过自身身高的树木、颜色；也可人为设置简易障碍；亦可持旗领先跑，以增加趣味性
（1）跑：接力跑（4×30~50米）
（2）游戏：爬山洞
（1）教师领做或分组做准备活动
（2）演示上挑式传接棒动作，请学生说出与迎面接力棒的区别
（3）在走动、慢跑、中速跑中逐渐掌握上挑式传接棒动作
（4）先体验4×30~50米接力，评进后再进行比赛，提醒学生弯道处放慢速度
5
（1）知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法
（2）学会选择多重方法，快速通过3~4个跨跳为主的障碍，发展灵敏、协调、速度身体素质
（3）乐于重复练习，表现出爱动脑和不怕困难、勇往直前的品质
（1）跑：障碍跑
（2）游戏：跨、跳、绕、钻、爬中3~4个障碍比赛
（1）做发展柔韧和速度的素质练习
（2）教师带领一路纵队趣味慢跑，途中设置各种简单的障碍，以提高兴趣
（4）进行50米全程快速跑练习
（5）可穿插长江黄河游戏、追逐跑、让距追逐跑、听信号跑等练习
跑与游戏单元教学计划
时
学习目标
学习
内容
教学建议
反馈调整
1
（1）能用正确的跑步方法进行，合理分配体力。
（2）在困境中能相互鼓励，克服困难。
（1）跑：定时跑
（2）游戏：迎面传接球
（1）跑的专门练习
（2）根据操场自然地形定时跑；
（3）教师积极鼓励学生，对体力弱的要及时调整。
2
（1）在快跑中通过障碍
（2）乐于重复练习，表现出勇敢顽强的精神
（1）跑：障碍跑（30—40米）
（2）游戏：保龄球
（1）讲解要领，逐个练习，先慢后快。
（2）通过比赛提高学生练习兴趣
（3）注意安全
3、
（1）根据要求自设障碍
（2）对练习感兴趣，知难而进
（1）障碍跑（30—40米）
（2）游戏：炸碉堡
（1）分组练习
（2）教师启发学生科学设置障碍
4、
（1）改进起跑后加速跑技术
跑与游戏单元教学计划（六年级下）
单元学习目标运动参来自：具有积极参与的行为和态度。运动技能：加大步频，加大步幅，跑完全程。
身体健康：提高跑的能力发展腿部力量促进体能有效的发展。
心理健康：正确面对学习中遇到的困难，形成坚强的意志品质。
社会适应：在学习中能建立和谐的人际关系关爱能力弱的同伴。
单元学
习内容
跑：定时跑、米障碍跑、50米快速跑及考核
（2）能互相帮助
（1）跑：50米快速跑
（2）游戏：截住空中球
（1）跑的专门练习
（2）先站立后蹲踞式
（3）分组50米快速跑
5
（1）加大步频，加大步幅，跑完全程
（2）能积极参与努力进取
（1）跑：50米快速跑
（2）游戏：冲过火力网
水平一(二年级)跑与游戏单元教学计划
水平一(二年级)跑与游戏单元教学计划
一、设计理念
跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能,具有非常实用的意义,也是小学生身体健康发展的重要内容。
本单元根据新课标的要求和学生的实际,以各种跑为主要运动形式,
设计了“快速变向跑”、“牵手跑”、“大鱼网”、“负重跑”、“换物赛跑”等六个学时的教学活动。
针对跑这个简单枯燥的运动形式,本单元在教学中采用多种形式贯穿整个教学过程,以激发学生学习兴趣,充分发挥学生的学习主动性,以此来满足不同学生的学习需求,让儿童在活动中掌握各种跑的技能技巧,发展学生快速变向奔跑能力、应变能力、判断能力,培养学生机智果断、相互合作、勇往直前的优良品质,体验参加体育运动带来的乐趣。
二、学情分析
二年级学生正处于一个好动、爱玩阶段,他们模仿能力强,对于新事物兴趣比较浓厚,想象力极其丰富,但参与运动凭兴致,有时随意性强,
克制力差。
少数学生因肥胖或体质单,运动基础差,协调性不好,各方面都缺乏持久性、连续性和稳定性。
因此,根据学生年龄特点、学习意识受兴趣、条件牵制的原理,本课设计了用情境、游戏这些主线来统领整个单元的活动,采用思想教育与身体练习结合,将知识学习融
入到游戏、趣味活动中,来调动学生学习的积极性,让学生在玩中学、趣中练、练中悟、悟中创,充分感受体育运动的魅力!
三、单元学习目标
1、通过本单元的学习,知道多种游戏的锻炼价值、方法及规则。
2、能做出游戏中各种快速起动、灵活躲闪、变向、合作、负重等跑的动作,并能运用于实际生活中。
3、通过多种形式跑的练习、游戏与比赛,提高快速反应能力、应变能力、观察力、判断力和遵守规则的自觉性。
五年级第一学期跑与游戏单元教学计划
（1）能记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理
（2）能合理分配自己的体力跑完全程，力争好成绩
（3）考核中能表现出努力进取、顽强拼搏的
（1）50米×8往返跑（考核）
游戏：“打活动目标”
（1）组织学生站立式起跑进行20-30米加速跑接途中跑练习
（2）宣布考核标准，安排计时、记录等人员，男女生分组轮换进行考核
2
（1）了解弯道跑的意义、要求和方法
（2）初步掌握弯道跑身体内倾、两臂外摆大内摆小及两脚着地部位不同的动作方法
（3）体验学会弯道跑的乐趣，并能感受团结合作的快乐
（1）跑：弯道跑
（2）游戏：“十字接力”
（1）组织学生分组练习15米直道跑和弯道跑，体验跑时的身体感受
（2）运用口诀指导原地模拟弯道跑的内倾、摆臂动作，速度由慢到快
（2）能够掌握50米全程跑技术动作，跑的自然、快速
（3）在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取
（1）跑：50米快速跑
（2）游戏：“叫号接球”
（1）组织学生原地摆臂、原地弓箭步跳、原地高抬腿跑等专项练习
（2）学生6-8路纵队鱼贯练习30米加速跑，用追球跑、让距跑等形式提高跑速
（3）按能力6-8人一组练习50米快速跑
单元教学容
跑：50米快速跑、弯道跑、1000-1200米自然地形跑、400米或50米×8往返跑、12分钟定时跑、50米×8往返跑（考核）
游戏：“叫号接球”、“十字接力”、“时光隧道”、“猜拳乐”、“钻山洞”、“打活动目标”
学时
学习目标
教学内容
教学建议
1
（1）知道用积极摆臂、加快步频和两腿有力后蹬来提高跑的速度
（1）400米或50米×8往返跑
（2）游戏：“猜拳乐”
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移动类跑与游戏单元教学方案
水平三：跑<“8〞字跑>教学设计
1、指导思想
坚持“健康第一〞的指导思想，以<江苏省义务教育体育与健康课程实施方案>为理论依据，在教学中结合小学生对田径运动喜爱与拓展的需求，从水平三学生的生理、心理特点和需要出发，在教学中，力求营造学生自我体验、自我学练、合作学练、创新学练的良好气氛，并通过新颖的教学器具，激发学生的学习兴趣，调动学生主观能动性。
力求充分表达新课标在课程内容修改后对学生心理健康与社会适应层面上的教育功能，引导学生积极主动参与学、练，培养学生坚强的意志品质，形成合作意识与能力。
使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。
让学生在新奇的游戏活动中去体验锻炼的价值，逐渐的掌握“8〞字跑的动作方法，到达教与学的和谐统一。
2、教材分析
本课选自新版江苏省小学体育教师备课用书<科学的预设、艺术的生成>移动类与游戏单元的第二课时“8〞字跑。
新颁<江苏省义务教育体育与健康课程实施方案>也将田径定为必学内容之一。
作为人类活动最根本方式的跑在生活中具有很强实用性，“8〞字跑更是包含了逆时针和顺时针的弯道跑。
在学生已学的弯道跑技术根底上，本课主要设计的是如何利用彩虹伞一步步学习“8〞字跑的动方法，同时结合新颖的器材开展学生速度、灵敏、协调、耐力等素质，并为学生终身体育观念的培养和形成奠定良好的根底。
3、学情分析
本课教学对象为水平三年龄段的学生，这个阶段的学生正处于身心开展的关键时期。
这时的学生思维敏捷，观察、分析和动手能力都比拟强，竞争意识也逐渐增强，同时在速度、耐力方面也正好处于一个上升期。
学习掌握“8〞字跑技术，对已有弯道跑经验的学生来说更是一次稳固与提升的时机。
教学中也尽可能地利用一系列游戏和竞赛，来满足学生的学习需求，活泼课堂气氛，使之能在潜移默化中达成学习的目标。
4、教学流程
跑的教学较为枯燥，为了防止课堂的淡然无味，本课选用彩虹伞这一新型的器材来吸引学生眼球，并结合教师生动的语言和有趣多样的游戏来激发学生的学习兴趣和练习积极性。
开始局部首先运用Spark教学理念，让学生跟着音乐的节奏自由移动，之后采用随机分组的方式，模仿老师进行小“8〞字跑的游戏和韵律操；主教材局部，首先利用彩虹伞让学生找到不同颜色〔红、黄、蓝、绿〕分组站位。
然后组织各小组依次进行旋转的彩虹游戏，以此复习弯道跑技术；在弯道跑技术根底上，教师示范并讲解“8〞字跑的方法。
接着组织一种颜色的学生先尝试“8〞字跑。
然后组织学生分颜色进行慢速“8〞字跑，先熟悉“8〞字跑的跑动路线，接着请学生加一点速度进行“8〞字跑，并提醒学生注意身体要内倾，外摆幅度比内摆大。
在学生掌握“8〞字跑的动作方法后，组织学生进行连续两个“8〞字跑，最后请学生挑战难度，进行旋转“8〞字跑。
结束之后，对学生的表现进行评价。
游戏局部，组织学生进行“健康蘑菇〞的游戏，在游戏中向学生传递健康体育的理念和培养学生齐心协力的精神。
结束局部，以“彩虹波浪〞对学生进行身心的放松，然后教师总结课堂，最后宣布下课。
5、场地布置
根据学生人数及场地要求分成两组，每组一伞，将定位垫分别置于伞的边缘。
6、平安提示
课前提示学生检查服装，有无锐尖物品。
准备活动充分，尤其脚膝和踝关节等部位。
7、教〔学〕具及体育器材准备
彩虹伞2顶；定位垫假设干；扩音播放器一套。
小学体育与健康实践课教案
学校：教师：班级：六年级人数：40人第2课时
教学内容1.跑：“8〞字跑
2.游戏：“健康蘑菇〞
学习目标1.知道“8〞字跑的动作方法。
2.能熟练掌握快速绕“8〞字跑的动作要领，动作轻快、协调。
3.乐于重复练习，表现出不怕困难、勇往直前的精神。
重点难点教学重点：快速绕“8〞字跑，动作协调教学难点：保持正确的身体姿态
课的局部课的内容教师活动学生活动组织与要求次
数
时
间
准备局部9’1、课堂常规
2、Spark热身游戏：
②彩虹漫步
②前脚掌走、机器人
走
3、“8〞字慢跑
4、韵律操：
“太空漫步〞
1、导入课的内容，提
出学习目标和要求。
2、讲解游戏方法及规
那么并组织游戏。
3、提醒学生在跑动过
程中，保持前后距离，
注意平安。
4、引导学生进行有节
奏的摆臂。
注意身体内
倾。
1、知道本课学习
内容，明白学习重
难点。
2、认真听讲明白
游戏方法和规那
么，并积极参与游
戏。
3、根据要求进行
八字跑，注意平
安。
4、根据要求有节
奏的进行摆臂动
作
组织：
要求：集合迅速
精神饱满
组织：散点
要求：精神集中
动作标准
组织：
要求：动作协调
1
4
1
1
1’
1’
3’
3’
根本局部28’“8〞字跑:
1、复习弯道跑
2、彩虹“8〞字跑
1、①组织学生迅速找
到自己的颜色，并要求
记住自己的颜色。
②组织学生回忆弯道
跑技术，并请学生展
示。
③讲解弯道跑技术要
点。
④组织学生分颜色复
习弯道跑技术。
2、①讲解“8〞字跑的
方法并示范。
②带着学生进行“8〞
字跑。
1、①迅速找到颜
色并记住。
②回忆弯道跑技
术，并能大胆展示
③真听讲。
④注意力集中，听
到自己颜色，进行
弯道跑。
重点注意
弯道跑摆臂和脚
的着地
2、①认真听讲，
并记住“8〞字跑
的动作方法。
组织1：
要求：态度认真
积极参与
组织2：
1
1
1
1
1
1
1’
1’
30
〞
2’
1’
2’
3、集体评价
游戏：“健康蘑菇〞
①头部蘑菇
②身体蘑菇③请一种颜色学生尝
试“8〞字跑。
④组织学生分颜色进
行“8〞字跑，要求：
慢速度跑，熟悉“8〞
字跑的跑动路线。
⑤认真观察，指出需要
改良的地方。
⑥组织学生再次进行
“8〞字跑，要求：加
一点速度，身体内倾，
外臂摆动幅度比内臂
大。
⑦组织学生挑战两个
“8〞字跑。
⑧组织学生进行旋转
“8〞字跑
⑨在跑动过程中，强调
平安。
1、①讲解游戏的方法
和规那么，强调游戏的
平安性。
②组织学生进行有序
的游戏。
③改变游戏的方法，提
高学生的兴趣。
②熟悉“8〞字跑
的跑动路线。
③大胆尝试“8〞
字跑。
④听清要求，分颜
色练习“8〞字跑。
⑤听教师指导，改
良自己的动作质
量。
⑥听清要求，再次
练习“8〞字跑，
提高动作质量。
⑦勇敢挑战两个
“8〞字跑，坚持
到底。
⑧挑战旋转“8〞
字跑。
⑨在跑动过程中
注意平安。
1、①听清游戏规
那么，注意平安。
②按照一定的次
序进行游戏。
③能针对游戏的
不同要求来完成
游戏，积极性高。
要求：态度认真
动作标准
组织3：
要求：精神集中
方向正确
组织4：
要求：遵守规那
么
兴趣高涨
1
4
4
4
4
1
4
4
1’
2’
30
〞
2’
3’
2’
1’
5’
3’
结束局部3’1、放松练习：
“彩虹波浪〞
2、小结
3、师生再见
课外作业：
1分钟跳短绳×3组
1、放音乐，带着学生
进行放松。
2、简单总结，表扬成
果。
3、与学生再见
1、听音乐，跟老
师一起放松。
2、认真听老师总
结。
3、与老师再见。
组织5：
要求：放松身体
心情愉悦
1
1
2’
1’
场地
器材
操场一片；彩虹伞两顶；定位垫假设干预计练习密度35%左右。