中医养生误区知多少

中医养生误区知多少
中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,根据
身体实际情况,对人体进行科学的调养。

中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。

中医养生作为历史最为悠久的养生方式,自古以来受到众人追捧,成为人们防病保健之首选。

许多人认为,只有老年人才需要中医调理。

然而如今的社会,由于年轻人的压力比老年人大很多,约有70%的人处于亚健康状态,近八成人有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等症状。

长此以往不可避免会出现五脏精气损耗或气血阴阳失调导致正气不足的情况,出现肝郁、脾虚、肝阳上亢、气虚血瘀等,可引发高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病等。

此外,像“中医养生就是要多吃补药” “中医理疗无害,
可随意进行” “中药越贵越好” “中医都是慢郎中”“食疗人人适宜”等论调,皆为常
见误解。

“中医养生就是要多吃补药”这种广泛性的误解,来源于对中医的不完全认识。

在此不得不说中医理论中人的体质分气血阴阳,五脏虚实等。

当人们的思维停留在从前生活条件低下、食品匮乏的时代,总会认为,身体不适就是因为亏虚,而养生调理的方法,就是吃各种补益的药品。

再加上现在电视、广告等各种保健品的宣传,更加让人们潜移默化加深了这种错误的观念。

其实根据大家的不同体质,我们需要选择适合我们个人的养生方法,比如湿热较重的患者,就该倾向用清热化湿的中药,肝气郁结的患者则适合疏肝理气的中药来调理身体。

而对于中医理疗方面,包含了针刺、艾灸、拔罐等不同的治疗方法,这些方法可以很有效地治疗各种疾病,或者辅助加强中药的疗效。

就像民间俗话亦说“若要身体安,三里常不干”“三里灸不绝,一切灾病息”。

中医理疗早就是大家养身健体的最常见的方法,所以现在养生会馆也遍地开花,人们为了追求身体的健康,往往频繁进
行各种中医理疗。

其实,这些理疗方法,都有各自的适应症和禁忌症,也并不是每种体质都是适合进行中医理疗的。

比如艾灸具有温经散寒、活血化瘀、回阳救逆、扶正祛邪、防病保健的功效,但若身体处于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的情况下,是不适合艾灸的,强行施用,只会适得其反。

随着人们的生活水平提高,人们对药品的价格也有了更高的承受能力,很多患者都认为,药是越贵越好,昂贵的药在药性方面,必然强于便宜的药物。

其实不然,一味中药的价格组成,受到很多因素的影响,且并不会从药性上定位药物价格,市场上很
多“天价”药,并不是因为药效有多好,是因为其稀缺性,再加上商业炒作所形成。

实际上,很多名贵药材,都可以通过普通的药物来代替,且效果并不会有明显影响。

很多人认为“中医都是慢郎中”,认为中医就是治疗慢性病的,起效慢但效果绵长。

其实中医也有很多治疗急症的方法。

碍于医疗体制的限制,在医院里对于很多急症、重症,中医只能作为辅助治疗的一部分。

但对于一些其他疾病,如感冒伤风,
中药的效果是立竿见影的,甚至对于急性腰扭伤等痛症,有经验的医师,通过针灸
就能给患者带来相对比现代医学更快、更好、更少副作用的效果。

“食疗人人适宜”这样的问题,也是很常见的一个误区,药膳食疗作为中医养生的一个重要组成部分,可以对人们的健康养生起着至关重要的作用。

药膳,其实就是作用较轻,味道较好的中药,在选择食材或者药材的时候,也要根据中医理论,符合“四气五味”的特性,顺应四季节气的变化,再根据个人的体质偏颇,选择最适合自己的药膳。

而不是一概而论,所有人不分体质时节,都选择一样的食疗。

这一切的错误认知都是源于对中医药知识的匮乏。

喜欢并崇尚中医养生,就不能一点都不懂得中医治病养生的原理。

否则自以为是在养生了,但其实却是在伤害自己的身体。