孕妇胃疼怎么缓解胃痛吃什么食物好

孕妇胃痛是因为胃酸反流很容易。

而孕妇胃酸反流可能是因为怀孕后，孕妇的括约肌容易放松，因此导致胃酸倒流。

也有可能是子宫逐渐变大压迫胃，导致胃酸倒流。

括约肌松弛后，很容易就致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起孕妇胃疼。

有些孕妈咪在孕早期、或者孕中期的时候会有胃痛的现象，那么该如何应对孕妇胃痛呢?
1、不要过于紧张，适当减少饮食量
首先不必要的紧张，适当减少孕妇的饮食，特别是高含糖量的食物。

2、可以给孕妇吃点玉米面粥
可以多给孕妇很点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长
15分钟以上)，尽量不要和单纯的大米粥。

不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。

饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

3、可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛
如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。

疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。

一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

4、白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重，可用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。

严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。

注意事项
1、纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。

另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。

孕妇养胃食谱
养胃的食物有很多，比如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

1、淮山芡实粥
淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。

2、莲子糯米粥
莲子补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，胃部不适，常食可以养胎，防止习惯性流产。

除此之外，孕妇还可以多吃枸杞、银耳、红枣、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。

每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。

并注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

适当的穴位按摩可以缓解胃疼
当孕妇胃疼严重的时候，不要惊慌，家属或孕妇本身可以进行适当的'穴位按摩来缓解孕妇胃疼。

1、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。

用拇指揉按，定位转圈3～6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。

2、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时3～6次，痛时可增加，手法可略重。

3、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下。

女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。

此法可止痛
消胀，增进食欲。

4、按压中脘
用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处)，
或做圈状按摩。

反复多次。

对于急剧的胃痛，应先刺激“胃肠点。

胃肠点位于手掌中央稍下方的部，位，
是属于“健理三针区内的穴道。

由中指和无名指之间，朝手腕方向画一直线，此线与生命线相交之处，即为胃肠点。

落零五位于手背侧，大约在食指与中指之间，朝手腕方向下移2厘米处，用
手指触摸，约在食指和中指之间的骨凹处。

治疗方法
胃肠点正如其名，是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。

当急性胃炎发作时，就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。

因此刺激时，可使用5枝牙签刺胃肠点，以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。

一般来说刺10次到5次就会缓和下来，若疼痛一直没有解除，就持续地对胃肠点
做刺激。

手背的落零五，也必须以同样的方式做刺激。

刺激胃肠点和落零五的差异是，单纯的暴饮暴食所引起的胃痛，则刺激胃肠点。

若为神经性的胃痛时，配合双珠百草药膏刺激落零五则比较有效。