五步按摩法治失眠

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五步按摩法治失眠
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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2011年第11期
第一步：先用双手除拇指以外的四指，从印堂穴向发际交替按摩3次，然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴，在太阳穴旋转按揉3圈后停止。

此手法重复做5~10遍。

第二步：双手五指在病人头部左右，从前发际线开始摩擦头皮，边按摩边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。

此手法重复5~10遍。

第三步：双手五指在头部左右，从前发际线开始做拿法，边拿边向右移动，直到摩擦到后颈部停止。

此手法重复5~10遍。

第四步：点穴，用双手拇指或中指或食指分别按压太阳穴、百会穴、印堂穴、安眠穴、风池穴和天柱穴，先重按穴位，然后再转为轻柔3~5圈，各5~10遍。

第五步：再用双手五指在病人头部左右，从前发际线开始，用轻手法按摩头皮5~10遍，即可结束。