五个夏季健脾小妙招

五个夏季健脾小妙招
从养生的角度来看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。

而脾胃后天之本，被称为气血生化之源，你吃进肚子里的食物，在经过脾胃吸收后，会生成气血，按西医的说法就是营养和热量，而这个热量，也就是所谓的“阳气”，所以说，阳气生于脾。

因此首先还是要调理好孩子脾胃。

脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。

相反，脾胃健康，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

调理脾胃药补不如食补、食补不如气补，让我们一起学习夏天自带的“健脾药”，让孩子元气满满，鼻炎、腺样体肥大悄悄走！
第一：睡觉补
孩子入睡后身体仍在升降气机、调和阴阳，它们正在集中能量去寻找身体的问题，并及时解决问题，睡觉就是高明的医生。

如果孩子也熬夜，身体的能量就用于应付外界，没有足够能量去帮助解决内部问题，并且也没有足够能量帮助孩子生长发育、提升体质。

第二：土壤树木补
中医讲肝属木、脾属土，要躲让孩子走进大自然里，脚踏土地，在大树下玩耍，同样的能量频率，也会养脾土，疏肝木，大自然会治愈一切的不开心，让孩子开心成长。

第三：太阳补
特别是春夏之交的太阳，温煦而没有暑气，给孩子满满的阳气能量，还能帮助把潜伏在孩子体内的寒邪，深层次“排出去。

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第四：运动补
脾胃最怕的就是懒，现在孩子很多问题的背后，就是因为不合理的饮食以及缺乏户外运动导致的，这样气机都郁结在一起，导致脾气大，爱生气。

肝郁乘脾，而且脾主肌肉，适度的运动有利于调理脾胃的功能状态，以及提高肺功能。

第五：经络疗法
传统医学中的“经络疗法”对孩子的健康非常有益。

经常按摩这三个穴位，每天十分钟左右，可以帮助我们温补阳气、调和脏腑，有助于这类肺脾两虚的鼻炎、腺样体肥大恢复。

第一：补脾经
脾经位于拇指的指腹，从指尖向指根方向推叫做补脾经，每次推200-300次，它具有健脾利湿的作用；
第二：补肺经
肺经是在无名指的指腹，清肺是从下往上推，从指尖向指根方向推叫做补肺经，推100次左右，具有补肺益气的作用；
第三：上捏脊
每次3-6遍，中医认为顺为补、逆为泄，上捏脊可以起到温补阳气、调和脏腑的作用；
当然，如果孩子目前腺样体肥大在50%以上，或者反复无常，这些方法可能就不够用了。