炸鸡柳的常见做法

炸鸡柳的常见做法
炸鸡柳的常见做法
做法一
材料
A.鸡里肌4条，法式芥末酱2大匙，蜂蜜2大匙，
B.米酒适量，胡椒盐适量，柠檬汁20㏄，
C.脆炸粉4大匙，低筋面粉7大匙，水适量，鸡蛋1颗。

做法
1.将预备好的鸡里肌清洗洁净后却掉水分，放入全部材料B中腌制约5分钟备用，这时候挑蘸酱，将适量的番茄酱和芥末酱搅拌匀称即可。

2.取一盆，将材料C混合成面煳，将作法1鸡里肌匀称沾裹面煳后再沾裹一层干低筋面粉。

3.热锅，放入炸油烧至180℃，渐渐放入作法2鸡柳条炸至外表呈金黄酥脆，捞起沥干油脂，食用时佐作法1的沾酱即可。

做法二
材料
适量的鸡蛋液，鸡胸肉，淀粉，面包屑，盐，五香粉，蚝油。

做法
1、鸡胸肉用刀背拍几下，肉更松一些，切成粗条。

加入盐五香粉、蚝油腌制半小时。

2、腌好后沾上干淀粉，再沾上蛋液，再粘面包屑，压实。

3、锅中油八成热时下鸡肉条炸，再转至五成热炸到金黄浮到油上即可捞出控油食用，吃的时候配上番茄沙司味道更好。

小诀窍
出锅时好放在吸油纸上，吃起来更清爽一下。

做法三
用料
鸡胸肉1块、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉适量、面包糠适量。

做法
1、将鸡胸肉切成细条，放容器中，加适量盐、料酒、蛋清、淀粉搅拌匀称，假如吃辣也可以加入少量辣椒粉拌匀，放冰箱冷藏半小时入味，也可以放置一晚。

2、将剩余鸡蛋放碗中，加一点点盐和淀粉(也可用面粉)，搅拌匀称，再预备一个平盘倒入面包糠。

3、先将鸡柳在蛋面糊中沾匀，再放入面包糠中裏满面包糠。

4、将油烧至四成热，把裏满面包糠的鸡柳放入油中炸熟即可。

小贴士
1、鸡柳切成小指粗即可，简单入味。

2、炸的时候火候特别重要，用小火炸，留意翻动，面包糠很简单糊。

3、肯定要用小火，面包糠很简单糊，炸好控干油装盘，可随自己爱好配蕃茄酱或沙拉酱。

做法四
主料
鸡脯肉适量、姜葱适量、生粉适量、鸡蛋液适量、面包糠适量、罗勒草适量。

做法
1、鸡脯肉洗净，切成条。

2、加入葱姜，适量的盐、料酒、鸡精、白糖用手抓匀腌制半小时入味。

3、腌制好的鸡柳先裹上一层生粉。

4、再裹上一层蛋液。

5、后再粘上一层面包糠，待炸的鸡柳。

6、锅里放油，烧至五六成热时，放入鸡柳小火微炸几分钟。

7、再改中大火，炸至外表金黄捞出控油。

8、在上面撒上一些罗勒叶、迭迭香组成的香料即可。

做法五
食材
鲜鸡蛋1个、鸡胸肉300g、油适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、面包糠适量、番茄酱适量。

步骤
1.鸡胸肉，鸡蛋，面包糠、番茄酱预备好。

2.把鸡胸肉洗净，切寸条即成鸡柳。

3.鸡柳中加料酒去腥味，然后加一点盐腌制5分钟入底味。

4.鸡蛋打成蛋液备用。

5.取一条鸡柳，沾匀玉米淀粉。

6.再蘸匀蛋液。

7.然后滚一层面包糠。

8.依次做好，备用。

9.锅中放油，烧热。

10.油5成热后，放入备用的鸡柳，中火炸制。

11.鸡柳炸制成金黄色即可捞出。

12.出锅装盘，沥净油。

配以番茄酱蘸食即可。

小贴士
1、可以用中火一次炸制而成。

2、也可以先用温油炸制定型，然后再用7成热油复炸一次。

炸鸡柳的养分价值
1.鸡柳中所含有的热量是处于一个中等偏高的水平的，所以对于一些常常进行体力劳动的人来说，是可以适量的选择吃一些鸡柳这种食物的，由于吃一些鸡柳可以关心自身补充特别高的能量，从而来供应自身进行各种各样的生命活动，而常常从事体力劳动的人，就特别需要能量，一旦这样的一个人群身体中缺乏能量就会导致无法正常工作，而且还会消失眩晕的现象，严峻的还会引起生命危急，所以想要给身体补充非阿常多的能量，是可以选择适量的吃一些鸡柳这种食物的。

2.金柳中含有特别丰富的蛋白质，在我们的生活中我们常常可
以发觉常常会有一些人体质多病，略微经受一点风吹日晒就会消失感冒的症状，那么对于这样的一些人来说，也是可以适量的选择吃一些鸡柳这种食材的，由于鸡柳中含有丰富的蛋白质，可以关心大家增添免疫力。

3.鸡柳这种食材中含有丰富的磷脂，而我们在日常生活中要保持膳食平衡，就难免要补充一些灵芝，那么这个时候就可以选择鸡柳这种食材。

炸鸡柳的热量
炸鸡柳的热量也许是每100克133大卡左右。

结语：以上就是我为大家介绍的炸鸡柳的做法的内容。

如今大家都该如何制作炸鸡柳了吧，其实这款美食是很简单在家自做的，并且还没有什么难度，且比外面买的要卫生多了。

知道文章中介绍的方法都很简洁，感爱好的伴侣可不要错过了。