坐月子小米煮什么催奶

坐月子小米煮什么催奶
坐月子小米煮什么催奶?在哺乳期间，产妇们有两大重要任务，一是自身恢复，二是哺乳。

那么我们如何吃才比较好呢?这两个方面均需要充足营养。

以下是店铺分享给大家的关于坐月子小米煮什么催奶，一起来看看怎么做吧!
坐月子小米煮什么催奶做法一
黑糖桂圆小米粥
材料
小米半杯,碎玉米 4分之1杯,糯米(或白米) 4分之1杯,桂圆适量,黑糖适量,枸杞适量
做法
1、(瓦斯炉版)将水煮开后维持中火，倒入小米、糯米跟碎玉米(小米粥的小米跟水的比例建议1:10;另外糯米是增加稠度，碎玉米的功能则是除了让颜色更美外，还可以给小米粥带来香气跟甜味)
2、中火煮滚约50分钟后加入桂圆，再煮至桂圆出味即可。

3、淋上适量的黑糖膏跟枸杞后即可享用。

(枸杞建议到中药行买较高品质的枸杞，吃起来就跟果干一样美味喔。

另外因为桂圆跟枸杞都有甜份，所以黑糖膏请适量加入。

)
4、(电锅版)小米、糯米、碎玉米和桂圆倒入锅中，加入水，(建议小米跟水的比例1：7，此食谱就是7杯水)，外锅两杯水，等电锅跳起，装碗后淋上适量的黑糖膏跟枸杞后即可享用。

坐月子小米煮什么催奶做法二
花胶雪耳小米粥
材料
花胶 50g，雪耳1朵，小米3小把，糯米3小把，红枣10粒，杞子1小把，姜粒5g，冰糖适量
做法
1、花胶提前一晚泡，雪耳泡一个小时;
2、将花胶切粒(越小越容易融化)，雪耳剁碎，红枣切粒，小米和
糯米，杞子洗干净，姜切粒粒;
3、然后将所有材料一一放到大炖盅里，炖3-4小时，放冰糖适量，再炖半小时即可。

坐月子小米煮什么催奶做法三
小米海参粥
材料
主料：黄小米，水发海参，姜
调料：适量的盐，米水比例为1比20
做法
1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝;
2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中;
3、继续煮约10分钟，关火前撒上适量盐即可。