六字诀的配方应用汇总

西安新城区中医院气功科刘光陆
六字诀是古人数千年的实践总结，自古至今释、道、儒、
医、武各家均有使用六字诀的记载，其吐音之字大同小异，流传
至今已成为广大人民群众喜闻乐见的养生治病功法。

关于用六字诀治病的方法各家各有不同。

我采用六字诀治病，为了能对每一位患者都取得最佳疗效，根据患者的病情，米用马礼堂老师的六字诀并吸取古代各家对六字诀的配方，在治疗中提高了治病的有效率和痊愈率。

现向广大六字诀爱好者介绍我为在临床中患者使用六字诀治病的配方方法，愿和同道互相切磋，共同提高。

六字诀可治五脏之疾患，是用6个不同口型、6种不同
的发音与顺腹式呼吸，导引每个脏腑的经络活动，调整气血，发散病邪，通瘀导滞，使五脏六腑达到阴平阳秘、消灭病灶、恢复健康的目的。

为了能正确地使用六字诀，必需先了解五脏的功能，各脏与脏、腑与腑之间的关系，按照中医理论进行辩证治疗。

六字诀应用于养生治病效果好，是因为六字诀符合中医
的整体观念和中医的阴阳五行学说。

中医认为，人要依赖天地阴
阳五行之气而生存，要顺应四季气候变化而成长，人的整体与自然界之整体互相对应，是同呼吸共命运的。

六字诀的应用中贯穿着“天人合一”、“人天一体”、“人天相应”的整体观。

因此
在六字诀的应用中应该结合四诊八纲，四诊即望、闻、问、切, 八纲即阴、阳、表、里、虚、实、寒、热，此八纲以阴阳为纲中
之纲，还要结合季节、气候、地理环境来辩证论治。

发病与时间
的关系尤其重要，内经认为，五脏各以其时受病, “四时之气更
伤五脏”。

如肝病多发于春季，用嘘字功以明目平肝火；心病多发于夏季，用呵字功以使心火下降；肺病多发于秋季，用呬字功以益肺气；肾病多发于冬季，用吹字功以补肾气；脾病多发于四季末十八天，用呼字功以助运化。

六字诀可以促进五脏的气血健旺。

《六节眩象大论》说:
“天食人以五气，地食人以无味。

”意思是天给人们五气，此五气是金、木、水、火、土五行之气，五气与五脏相对应而入五脏以养之。

无味亦养五脏。

这样五气和化，五脏健旺，身体健康。

六字诀与阴阳五行关系密切，因为阴阳五行学说是宇宙
与人体的自然规律, 中医运用阴阳五行来说明人体的生理与病
理, 中医气功运用六字诀来调整人体的生理与病理, 故此六字诀应用必然与五行学说息息相关。

六字诀在临床中可用于口吐脏腑之浊气，对脏腑的热证、
实症效果较好。

五脏属阴，六腑属阳，六字诀在应用中有协调脏腑，调整阴阳的作用，故对阴症、阳症均可使用，只是阳虚有汗者需要慎用。

六字诀与五行生、克、乘、侮的相互变化规律是一样的。

五行相生是木生火，火生土、土生金、金生水、水生木。

任何一
“行”都有“我生”、“生我”两方面的关系, “生我者为母”，
“我生者为子”。

五行相克是互相克制的意思。

木克土、土克水、
水克金、金克木。

任何一“行”都有“我克”、“克我”两方面
的关系。

人体和自然界一样，都是在相生相克中维持动态平衡的,
能平衡就是正常的生理状态，如果破坏了这种平衡，出现部分不平衡就是病理状态，如果人体平衡全部遭到破坏就形成死亡状态。

六字诀在治疗上用“虚者补其母”，“实者泻其子”的原则,
是六字诀配方应用的一个方面。

为了便于读者自行配方应用六字诀，下面介绍六字诀与五行脏腑之所属及临床实症虚症之表现:
嘘子功：主肝属木
实症为: 头痛、眼温热，肋痛胀，易怒，口干苦。

虚症为:
阿字功主心属火
实症为: 咽干，口舌生疮，小便黄，心烦热，不眠。

虚症为：心悸、失眠，多梦，自汗，健忘。

呼字功：主脾属土
实症为：脘腹胀满，呕吐，下痢。

虚症为：肌肉无力，消瘦或浮肿，便溏。

呬字功：主肺属金实症为：肺热痰多，咽肿气壅，口鼻干燥或咳
血。

虚症为：易外感，胸背胀痛，言语无力，怕冷，气喘息
短，小便频，常自汗出。

吹字功I:主肾属水肾病主要表现为虚症。

肾阴虚：遗精腰疼，腰腿酸软，痿弱、耳聋、耳鸣或盗
汗。

肾阳虚：精冷滑泄，阳痿，腰腿寒冷或浮肿，五更泻,
足冷喘息。

嘻字功：主三焦属相火实症为：舌干，耳聋。

胸闷、腹满膨胀、
不吐不下，二
便不通或下痢。

虚症为：气短声微，腹痛肠鸣，洞泻不利或泄不止，小
便清长或遗尿。

我在临床中按以下几种六字诀配方对症治疗，实践证明效果是很显著的。

1、五行相生通治法:
这是最流行最常用最基本的六字诀通用治病法。

六字诀
的顺序是按照五行相生之顺序：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

按此
顺序较为安全实用。

每个字吐6次为一遍，6个字36次为一轮。

健康人一天做一轮即可，治病可根据病情每天吐2到4论。

按此
相生顺序为什么有利于健康呢？因为木生火，肝气可以生心气，念嘘音可通肝之气，念呵可通心之气，以此类推，肝藏血可以济心血，肝的功能正常可以加强心脏之功能。

火生土，即心气生脾气，心阳可以化生脾阳，使脾的运化功能健全，消化吸收正常，所以人的心情愉快，心阳正常，食欲好、消化好。

土生金，即脾气生肺气，是指脾胃功能好，不但能消化食物营养身体，还可以化水湿，有祛痰健肺的作用，往往消化好时不易患感冒咳嗽。

金生水，肺气生肾气，肾气也能生肺气，金和水还可以互生，肺气
应下纳于肾，临床上肺气虚者常滋补肾气以养肺气，肾气虚者常从脾胃求之或先补肺后补肾。

水生木，肾气生肝气，肾为肝之母，肾精可以滋养肝阴，水涵木可以防止肝阳上亢，如高血压患者要多滋养肾气。

2、单字治本脏疾病法:
如患者某一脏腑临时有病，可以单吐六字诀中的一个字
或两个字对临时疾病加以治疗，又可节约时间，效果往往很好。

字的选择仍用五行配五脏方法，选择与有病脏腑相对应的字，吐音6到36遍。

不吐其余五个字。

如临时心中烦闷，心情不好或发怒之后可吐嘘字；临时患眼睛红肿可单吐嘘音；如夏天太热，
口舌生疮或心脏有不适感可吐呵字；如临时消化不良，腹胀腹泻
可吐呼音；习惯性便秘者入厕前先吐呼音有助于排便；预防感冒或稍有感冒咳嗽时即吐呬音；如肾虚腰膝冷痛可吐吹音，因肾气不宜泻，吹字功最好不单独使用，可先念呬再念吹，呬、吹二字补肾最好；如临时耳鸣或心中烦热可念嘻音，或胆囊炎、胆结石
有疼痛时也可单练嘻字功。

如临时短期的病可以练单字，待病情
减缓后，每日可将六字诀全部吐音遍。

3、虚者补其母法:
此法用于子有虚症，为子虚补其母法。

如心有虚症患有
心悸失眠、多梦、多汗健忘等症状，可吐心之母字嘘字功，吐音
要很轻，这样吐音后可使肝之气血接济心之气血，以达到母壮则子肥的效果。

余此类推。

4、实者泻其子法:
如母有病属实症，可用泻其子之法来治疗母脏之实症。

如肝炎患者急躁易怒，胸肋痛，头痛目赤，小便黄，大便干等肝
火上炎的症候。

可用肝之子心之音呵字功平心气以泻肝火，对各种肝炎疗效都好。

但临床应用时仅用于肝之实症。

5、五行相克法:
五脏造化之机既要有生，也要有克，克是克某一脏腑之
太过，只要克的正确，可以促进该太过脏器的生机，使之由太过的病理状态恢复到正常的生理状态。

吕祖医道还元说：“五脏内藏生克，克处自是逢生。

”例如：用金克木的方法，如肝阳太盛，形成肝阳上亢的头痛眩晕时，肝属木，肺属金，可用肺金克肝木，吐呬音克肝阳，可以抑制肝阳上亢，治疗头痛。

因为克的正确，肺气足可使肝之母肾气足，肾水上升以滋养肝木，木得水后“阴平阳秘”，可恢复健康。

余此类推。

6、母子皆病同练法:
此为先有母或子一脏发病而后引起其子或母之脏也发病
者，即母病及子和子病累母（也叫子盗母气）。

如脾胃先病，肺后病叫母病及子，因土为金之母，脾胃为肺之母。

临床常见患有恶心呕吐，厌食，大便泄泻的脾胃湿热症状，因不能运化水谷，以致身体抵抗力下降后发生感冒、咳嗽、鼻塞等肺系症状者，叫母病及子。

又如肺系先有病，脾胃后有病的叫子病累母，因金为土之子，肺为脾胃之子。

与上例相反，即先患感冒有鼻塞咳嗽的功能肺系症状，感冒后影响脾胃不思饮食，大便干等脾胃症状，
叫子病累母。

无论母病及子或子病累母者， 均需母子二脏之音都 要练。

可根据病情规定次数。

先吐母音后吐子音即可。

现将以上 六种配方应用列表如上：（附下）
六字诀配方应用表说明：肝肾二脏之阴可以互相滋养，
“东方之木（指肝），无虚不可补，补肾即所以补肝；北方之水
（指肾），无实不可泻，泻肝即所以泻肾。

故此吹字功最好不单
练，补肾可先补肺，因肺为水之上源。

此表使用方法：应先以五
念6次为一遍。

也可以根据病情选用本表中之一或二种练法，
每 个字不可读的太多。

一般读 6到36次。

请注意疾退即止，过度
则损。

六字诀配方应用表：
!1! 即肾精可以化生肝血，肝血也可以化生为肾精。

《医宗必读》说:
行相生通治法为基础，即按嘘、呵呼、
呬、吹、嘻顺序，每个字
注:三焦属正气之火:相火为三焦之阳气,＜内经＞云:" 三焦
有主持诸气, 总司人体气化功能, 为元气和水谷运
行的通道." 故补三焦之正气,应先补万物之母脾土, 吐呼音, 使人体能化生万物,全身正气充足,三焦得补.
六字诀除了配方应用以外, 还可以结合日常生活做为养生健身和治病之用,如能掌握方法,经常坚持,其效果无穷,读者不妨试用.
1 练气功者, 每次练静功以前,先做好入静, 口吐"呵字"
音数口,只吐气流不出声,可以排出五脏六腑之污浊之废气, 使身体内五脏清虚,然后进行调气,使清气在周身通调,有益于身心.
2 练气功之人, 平时应薄滋味, 节饮食, 这样有利于在安
静修炼中经络气血的通畅.并于每次饭后即刻吐"呵"字音数口,
使饮食后的热浊之气呵出, 这样有利于胃肠的清虚和气机畅通经常坚持饭后吐" 呵" 音可减免疾患.
3 练气功之人一般不饮酒, 如偶尔饮了点酒, 即刻开口吐"呵"音,可以大开口"呵"数次,如饮酒较多,可"呵"十数次到数十
次, 吐音时意念酒中之酒精/ 毒气被呵出. 这样做可防酒精伤人.
4 如肾气虚腰, 膝盖寒冷. 可以在清晨日出时做" 呬"/"
吹"二字功,因" 呬"为肺金,肺为水之上源,补肺先补肾," 吹"以
去冷,又可补肾," 呬"/ " 吹"二音可使腰膝寒冷之气被吐出, 达到温补肾阳之
火的作用,可各吐6到36次. 吐音之后以鼻吸太阳和暖之阳气入肾/腰/膝以再补肾阳之气, 壮腰肾.
5 对肝虚目不明者, 每晨睡醒后不要睁眼, 以保持一夜之
精气,以双手拇指背肌互相搓热后,趁热熨双眼, 仍闭眼, 左右平熨双眼14遍, 左右熨眼时还要从眉部熨到下眼眶. 熨完14遍之后,
猛然把眼睛瞪到最大限度,同时猛张口到最大限度, 大吐"呵"音
口即止.此为古人对眼睛养生功法之一, 养成习惯长期使用, 可防治眼疾.
6 人体生物钟与六字诀的应用. 我在临床使用六字诀还
采用了按照时间与时辰分配的治疗方法, 因为人躯体内各主要器官在一昼夜12个时辰内都有其固定的活动最频繁的时间, 在生物学称为生物钟. 按中医经络的流经次序找出各个主要脏腑气血流注的时间. 如肺经活动最旺盛的时间是早晨3点到5点, 凡是气管和肺有病患者于此时症状表现最明显,咳嗽吐痰明显. 又如大肠经活动最旺盛的时间是早晨5点到7点, 因此正常人每天早晨起床后大便就是表现,对有慢性肠炎患者常有五更泄的症状, 五更泄是生物钟在大肠经病变的表现. 如果在每个脏腑的生物钟时间进行练气功或服药,那么对该脏腑的治疗效果最理想, 可取得事半功倍的之效.如肝病患者可以于夜间1点到3点练功吐嘘音,
根据病情6次到36次. 可以仰卧在床上练功.其他脏腑疾病可按
各自的生物钟时间练功吐六字诀相应的字，也可以按生物钟时间练六字诀的六个字，按照五行相生通治法练，还可以在生物钟时
间配合六字诀练其配合的按摩功或动功
现将时辰/时间与六字诀经络脏腑关系做图：可参照本图
结合自身情况练六字诀或养气功
时辰时间与六字诀经络脏腑关系图表
结尾语:为了更好地继承和发扬中华民族的文化遗产
应按照马礼堂老师的教导，在六字诀气功修炼和使用中,师古而不泥古,应该多方借鉴，重视临床，并注意与现代医学科学结合使
用的思维方式.马老学习了孙思邈的六字诀后并没有停留在原先
的水平上，而是大胆创新，将六字诀进行配方并且和呼吸/经络/
脏腑结合运用于健康人和病人.给千古功法输入了新鲜血液,使
六字诀在强身治病上发挥了更大效用.我于1983年就开始在治
疗多种疑难病上研究六字诀的配方应用法.六字诀治病虽好，但
并不是千篇一律生搬硬套的应用，而应该着重辩证施功，因病施
治,因人施治，因势利导，各取所需地练六字诀治病.因为同是一
样的病种，由于个人素质和免疫力的不同，其病因/病机/临床表
现症状/疾病的传变和转归都不一定相同，如果千篇一律照练，有
的效果好，有的差，有人反觉不舒适，故用六字诀治病需灵活掌握
配方,根据疾病的不同阶段, 需随时修改处方, 才能正确地发挥吐六字诀的功效. 然后应考虑除了六字诀, 还应配合哪些气功,以进
步促进气血的疏通, 以达到彻底治疗.
今天我写出" 六字诀的配方应用", 以表示我对马礼堂老
师的深切悼念, 同时愿和广大六字诀爱好者共同探索, 为使千古功法放出异彩而贡献一份力量.。