跆拳道腿法：侧踢动作要点

侧踢的主要动作要点：

1、提膝。

膝盖要台这⾝体侧⾯，⼩腿要与地⾯平⾏，脚尖及脚内侧往后勾，脚后跟⽤⼒。⼤腿与⾝体的⾓度为90°。(注意：初学者最容易犯的错误就是⼤腿与⾝体的⾓度⼤于90°，⼒量会⼤打折扣)

2、转胯。

撑脚要以前脚掌为轴，脚跟轻抬，向前旋转，上⾝要⽴起，胯部迅速打开，⼤腿发⼒，⼩腿直线向⽬标击出。

3、集中。

全⾝⼒量集中⾄脚后跟，动作到位后上⾝要⽴起，肩部、胯部与脚后跟要在⼀条直线上。

4、收腿。

这时要先把脚收回⾄刚开始提膝的动作，膝盖先不要落下，要在脚收回后再落下。这是最为重要的⼀点。

跆拳道腿法的侧踢动作是多样化的，需配合相应的步法和⾝法。在实战中，侧踢的⼒量很⼤，有时也会冲破阻挡给对⼿以打击或挫伤，但是如果时机掌握不好或者使⽤不当，是很可能被对⽅格开或抓住踢出的腿的，因此必须谨慎使⽤。