瘦脸的最好方法

瘦脸的最好方法
1、先保持良好坐姿或站姿,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,然后将嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态.
2、把你的上下嘴唇和牙齿分别向内收,看起来就像抿嘴,然后向内用力吸紧两边脸颊,感觉面部肌肉收紧.
3 、将上下嘴唇和牙齿分别向内收,形成抿嘴的样子,同时两边脸颊向外侧拉开,使得口部成o字型,保持动作五秒左右.
4、接着上一个动作,将两边脸颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作五秒左右.
5、这个动作能够很好的消除下巴的赘肉,使脸型更“v”,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,嘴巴用力闭紧.
6、接着上一个动作,嘴巴闭紧的同时,将头抬起看向头顶,感觉喉咙得到伸展,继续将头部向后仰,后脑勺靠向颈部.
7、保持上一个动作,然后张开嘴巴,将舌头向外伸出,尽量延伸,保持五秒钟.
瘦脸吃什么食物好
粟米雪耳红萝卜汤
材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量
做法：
1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。

2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。

如弃猪肉而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。

蜜瓜响螺瘦肉汤。

材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最
后放入适量的盐调味便可。

功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。

而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

龙眼红枣莲子糖水
材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量
做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。

功效：能宁神安心、益心脾，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。