睡觉5个恶习 缩短你寿命

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生活常识分享睡觉5个恶习缩短你寿命
导语：睡觉时人们全身心最放松的时候，睡眠质量高是身体健康的根基，所以我们一定要睡好觉。

但是有的时候人们太累了，以至于沾到床就不醒人事了，
睡觉时人们全身心最放松的时候，睡眠质量高是身体健康的根基，所以我们一定要睡好觉。

但是有的时候人们太累了，以至于沾到床就不醒人事了，这个时候你可能没有卸妆，没有脱袜子等等，长期这样的话你的身体健康会遭受到极大的打击。

一、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这样说呢？其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。

至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。

二、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。

因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自已，各位就掂量着轻重了。

三、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松。