李震《信任背摔》

信任背摔
【项目名称】：信任背摔
【项目类型】：个人挑战与团队协作
【项目器械】：背摔台、120扁带一条、海绵垫、药箱
【项目描述】：团队中的所有成员依次走到1.5米高的背摔台上，背向后，笔直倒下。

其余的队友在台下接住倒下的人，并把他/她直立地放在地上。

【项目目标】：
（1）体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；
（2）体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；
（3）建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁；
（4）通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通。

【准备工作】
1、首先整队：全体集合，立正、稍息！
2、问好：各位学员大家好！
3、自我介绍：我们下面要进行的项目叫信任背摔，我是本项目执训师。

【安全措施】
背摔是体验式培训中比较危险的项目之一，为了各位学员的安全，请大家认真听我布置安全防范措施：
（1）、在场的各位女士，是否有做准妈妈，怀有小宝宝的，请向前一步走。

（2）、各位有谁在六个月内做过大手术的向前一步走。

如果有，这两种人可以不参加本项目培训，做观察员，并且协助教练，做好学员物资的看管。

（3）、腰间盘突出和肩关节与肘关节习惯性脱臼的伙伴向前一步走。

心脏病、脑血栓、高血压患者向前一步走。

（4）不敢参与挑战本项目的
我给大家3秒钟时间，这几种人可以不参加本项目。

3.2.1
如果不参加不允许站在保护阵型中2、3、4、5组。

（5）、大家听清楚我的口令，把我们帽子摘下，帽口向上，摆放于我们的脚前，然后把我们随身携带的物品放到帽子中，我们身上仅需要留下的是上衣、裤子、腰带与我们的鞋子，其余物品均要取下来，包括我们的硬质发卡，眼镜、手机、钥匙、手表，随身佩物与我们的学员用笔。

大家都做好了吗？
我检查一下。

从我们的头开始，每个人自己摸摸看看女士头上还有没有发卡，带眼镜的把眼镜取下来，脖子上带有坠子的项链，包括我们的的学员用笔，手腕上的手表，在摸摸我们的上衣兜看看我们还有什么没有拿出来的，，在摸摸我们的下衣兜，还有什么物品，包括钥匙等，摸摸
我们的腰间看看我们的手机与手机套等佩物，摸摸我们的裤兜看看还有什么，包括男士的打火机、硬币等。

全部做好后，那么把我们的帽子，统一放在一处，由我们的观察员或助教来保管。

【项目实施】
项目中我们每个人将扮演两个角色，一个是背摔台上的背摔队员，另一个是背摔台下的保护队员。

1.我首先介绍背摔台上的背摔队员的基本动作，大家和我一起做：双臂平伸、交叉、掌心相对、十指相扣、向下向内翻转、贴于胸前、双脚并拢、膝关节绷紧、挺腰、含胸、低头、目光落于拇指处。

这个时候我会用捆手带，捆住我们的手臂，并且提示背摔队员询问，背摔队员接到我的提示后，要大声询问保护队员：
“我是某某某，我准备好了，你们准备好了么？”
“我们准备好了，请相信我们。

我们爱你！”
然后教练喊3、2、1、倒。

身体挺直自然后倒，完成背摔项目。

2. 介绍完背摔队员的基本动作后，我在给大家介绍背摔台下的保护队员的基本动作，同样大家要跟我一起做，首先找出与我们身高、体重相近的队员，两两相对、形成两排、每排队员肩与肩相靠紧、同出右脚、双脚前后开立、踩在一条直线上、脚内侧相并拢、膝盖弯曲成弓步、膝盖
内侧相贴紧、膝盖万不可去相顶、一定要内侧相贴紧、双臂平伸、掌心向上、五指并拢、拇指不要向外翘、四臂交叉，双掌重叠、放在对方队员的右肩上、手臂间隔均匀排列形成一个较大的平面、并且整体成一条直线、头向后仰、目光落于背摔队员的肩背部、当背摔队员背摔时我们可做前后的适当调整、大家做好保护队形，教练检查动作是否规范。

3. 我们一共需要有五组保护队形，2、3、4、组要求有实力的队员担当，也就是身强力壮的队员担当，1、5组可以是女士，观察者站在队尾双手扶住第5组学员外侧肩头，向内侧用力推，使我们这个队形更加紧凑。

其他没有站在保护队伍中的学员，站在2、3、4、5组队员的后侧，双脚前后开立，双手扶住前方保护学员的腰部协同保护。

4. 我们必须要注意的是；
（1）、背摔队员不可以鱼跃出背摔台，以免跃出我们的保护队友的保护范围。

（2）、背摔队员不要因为你自己害怕，不相信队友的保护，你一屁股坐下来，做到你保护队友的身上。

也不要直接就蹦下来，踩着你保护队友的手臂就下来了。

要挺直自然后倒。

（3）完成项目接稳背摔队员后、不要因为高兴而向上抛起你的背摔队员来庆祝、更不要大头朝下把你队友放到地上、要先放脚、身体扶正、完成整个项目。

5. 最后再调查一下学员的身体状况，有没有不适合做这个科目的。

拓展训练过程中，安全是第一目标。

培训师安全监控要点：
1．以严肃的语言引起学员对背摔项目的安全性高度重视。

2．认真教授学员正确保护方法。

3．保持台上队员面对着你，可拍肩，沟通，适时鼓励一下学员。

4．学员在成功接住几名队员后，有可能出现懈怠现象，这时要提醒学员继续保持高度的紧张。

5．几轮过后，提示学员可以对保护队形力量分配进行调整。

6．时刻提示保护队员：“先放脚，将身体扶正”
7．学员背摔的一瞬间，教练一手抓住捆手带以控制学员身体姿势，另一只手抓住背摔台铁栏，以便更好固定身体，控制学员。

8．在项目进行中禁止开玩笑。

9．第一个倒下的队员最好是身体素质和心理素质比较好的。

【项目点评】：
1.项目催化：请大家坐好，刚才我们xx队所有的伙伴都成功的完成了任务，从背摔台上倒了下来，尽管姿势不同，大家为我们成功的完成项目给我们自己一点掌声。

接下来，是我们项目回顾时间，大家做一点分享和交流。

现在我问大家几个问题，请大家联系我们的现实工作和生活，做一次深刻的项目体验和分享。

2.说完一个问题后给学员几分钟思考时间，无论哪一位学员第一个发言，当他发言之后，都要带领学员给他掌声鼓励，然后对大家说：“为
了节省时间，我们就从他开始顺时针方向转过来，请下一位伙伴发言。

”（1）你为什么会做的这么直，毫无顾及的倒下去？（信任）往往我们认为眼所不见的东西是神秘和可怕的，诸如神仙，上帝，鬼怪，恐惧来自未知，同时会传染给他人，其实谈论死亡的过程，比死亡本身更可怕，人最怕的东西就是死亡，如果能够战胜面对死亡的恐惧,我们就能在任何情况下把握自己. 我们看不见后面的世界和要发生的
变化，通过视觉不能把握，要通过心灵来把握。

以前我们都是看见了才相信才去做，现在要锻炼相信了做了才看见。

项目中你是背向大家倒下，表示了你充分信任队友。

信任与被信任是相互的。

下面是人，而人是最复杂的，这就需要信任与配合。

倒者要对大家绝对信任，就好象领导与被领导者的相互信任的关系，信任到可以把生命交付给下属，而下属完全保证对领导的负责。

举例： IBM老总，230多磅，在做背摔时，他特别跑到其他队中，叫了几个女孩子，凑成一队女员工在下面接他，而他倒的特别好，我们的教练问他说：你为什么要这样做？他回答：我的工作方式就是这样，一但把工作交给了同事，就要充分信任他，否则为什么要让他做这个工作？
信任感破坏容易，一旦失去，很难弥补，信任被打破之后怎么办? 如何打破人与人之间的隔膜?
信任源于自信。

自信—沟通—了解—尊重—欣赏—信任
举例：夫妻，只有不相疑，才能长相知，适合有女队员在场的情况信任是需要代价的，在自己没有能力承担后果的时候，不要轻易地
将信任托付给别人。

一是被托付人能够看出来托付人是否给了其足够的信任，二是也可以避免事后狂喜狂悲。

思考一下，他们是否真心想接住我？有没有这个愿望？假如他们有这样的愿望，那他们是否有那个能力接住我？这就涉及到一个风险评估的问题。

信任是团队的粘合剂，我们都知道木桶理论：木桶能装多少水，取决于最短的那块板。

那假如我把那块短板补齐，让他和长板一样高，但是板与板之间的缝隙很大，请问这只木桶还可以盛水吗？
（2）看别人做背摔时有时不是很直，会不会想“我上去一定比他作的好”但结果却更糟？（换位思考）
总结：想让我们大家都有一种“换位思考”的意识，如果我们在面对同事，不同部门，不同客户的时候，换个角度去为对方想一想，事情是不是会顺利一些。

不同角色的体验是不同的，在下面接人与亲自到上面倒的感觉是不一样的。

不亲自体验不要轻言“行”“不行”，凡事要身体力行，要替别人设身处地的想，看起来容易做起来难，对自己没做过的事不要轻易下结论。

举例：一个保险公司的财务主管，做背摔时很紧张，是坐着下去的，后来坐下聊天时，他的心情非常激动，说：我平时的工作性质决定我可能有得罪大家的地方，有的地方可能很不通人情。

不是对大家不信任，确实感到自己“民愤”太大，通过做这个活动，我对大家有了了解，也希望大家理解我一些。

但确实可以调整自己的态度，可以更友善和通情答礼一些，善意和温和告诉别人行，不行，而不是不耐烦和冷淡的。

其
他队员也表示，会多理解和支持他的工作。

（3）下边接人紧张，还是在上面做项目时紧张？（责任感）总结“下面更紧张”，责任感的驱使. 胳膊疼吗? 疼、就对了! 自己的负责精神也可以使别人对自己更加负责. 要像只有一个人在下面接人一样努力和负责。

一个组织间必须相互信任，把自己融入团队，只有信任他人，他人才能帮助你，才能同样信任你，乐于助人的人，一定会赢得他人的帮助。

成年人随着年龄增大，社会交往增多，阅历加深，他的社会责任感会不断增强。

我们在培训青少年时，经常有接不好的现象，为什么呢？
（4）很多人在摔下的时候，身体弯曲，他们解释说，我并不是害怕，也不知道为什么身体会弯曲，大家仔细想一想，这是什么原因呢？身体怎么就会突然弯曲了呢？（心理素质----成功源于对本能的突破）
在倒的过程中，身体的瞬间弯曲，其实就是本能反应。

当你从背摔台上倒下来的时候，最初你信心十足。

但是，在倒的过程中，尤其到差不多45°角的时候，由于重力加速度，下降的速度突然加快，你会有一种“怎么还没到底？还没有接到我？”的感觉，于是你开始紧张，这种紧张立刻导致人体趋利避害的本能起作用了，身体即刻弯曲以保护最重要的头部不受伤害。

由于突然发生地恐惧和紧张导致你体内的舒适平衡被打破，于是你体内会释放出大量的心里能，来缓解由于由于恐惧和紧张带来的不舒适的感觉，你的身体就会在这种心里能的驱使下做出屈伸躯体
的姿势，于是很大程度上缓解了这种不舒适的感觉。

这就是专家对于所谓本能的解释。

其实这是一个很正常的现象，是人在遇到危险的时候，因条件反射而形成的自我保护动作，就像大家说的，是一种本能反应。

如果你是一个领导者，一个管理者，或是一个渴望成功的人，哪怕你就是一个想出色完成自己本职工作的人，你都必须要有突破本能的能力，因为，在通向目标的道路上，你会遇到很多难以想象的危险和困难，当你面对这些危险和困难的时候，你能不能因为紧张和恐惧就用本能把自己保护起来而不做事了呢？
因此，成功往往在于对本能的突破。

（5）规则流程在管理上的作用
经典的组织理论认为：组织规模决定组织的构架。

即，当一个组织在初创阶段，因为人少，一般程星型结构，这时的管理主要靠创业者个人的凝聚力，但是，当组织规模大了以后，就会出现层级或矩阵的组织结构，这时的管理主要依靠制度、流程、规则和条例。

因此，规则和流程可以保证组织的正常运行，减少人为地失误带给组织的损害。

所以，我们很多学员都有这样的感觉，当刚刚听到背摔这个任务时，心里有点紧张，但是当教练一步一步把项目布置完成的时候，大家的紧张就排除了，这是因为背摔这个项目有细致周到的操作流程，大家会想，这样一个简单的事情都有这样复杂的流程，项目一定是安全的。

所以，在我们的工作学习中也一样，设计出科学合理的操作流程就是最有效的管理。

【项目结束】
1.全体起立
2.信任背摔项目到此结束，教练再次感谢各位伙伴的配合，在项目操作
过程中，如果教练言语或行为对大家造成伤害的，在此向大家道歉。

3.鞠躬。

宣布伙伴休息。