班级心理倾诉活动记录

班级心理倾诉活动记录班级心理倾诉活动记录
时间：2021年10月20日
地点：教室
参与人员：全班同学
主持人：XXX老师
记录人：XXX同学
主题：自我认知与情感诉说
一、活动目的
1. 帮助同学们认识自身情感状态，判断情绪是否正常；
2. 倾听同学们的心声，缓解心理负担；
3. 改善同学们的人际交往能力。

二、活动流程
1. 主持人介绍活动主题及目的；
2. 抽取参与同学，自愿发言；
3. 活动开始，同学们有2-3分钟时间自我介绍，介绍自己的基本情况，并描述最近的情感状态；
4. 优先邀请情感负面的同学发言，并提供心理疏导；
5. 鼓励参与同学多点赞、支持发言同学；
6. 活动结束后，主持人进行活动总结，督促参与同学关注自身情感状态。

三、活动内容
1. 学生A：孤独、无助
学生A表示自己很孤单，没有朋友聊天，感觉无助。

主持人提供多种
相处技巧，如多去参加社团、关注周围的人等，以增强交际能力，并
给予正面肯定。

2. 学生B：焦虑、紧张
学生B表示自己最近老是感到焦虑紧张，容易生气。

主持人分析原因，
建议B同学多参加体育活动、放松身心，并提醒B注意情绪控制。

3. 学生C：自卑
学生C表示自己很自卑，认为自己不如别人好。

主持人指出，每个人
都有自己的优点和不足，只要努力，认真对待自己，就能克服自卑感，并给出实质性建议。

4. 学生D：心力憔悴
学生D表示自己在学习和家庭压力下，感到心力憔悴。

主持人建议D
同学多与家人沟通，解决学习上的问题，同时也要注意休息。

四、活动总结
通过该活动，同学们认识到了自我情感状态的重要性，能够更好地处
理自身情绪，增强交际能力。

同时，活动也为同学们提供了机会，让
他们能够用更积极的方式面对生活的压力，提高了同学们的心理素质。