吸氧真能减压缓解脑疲劳吗？

吸氧真能减压缓解脑疲劳吗？
一年一度的高考即将来临，家长和考生都卯足了劲，准备好最后一搏。

除了在营养方面特别用心外，近日，还出现了“吸氧一族”。

研究发现，吸氧浓度达30%可激活脑的多个区域。

吸高压氧简而言之就是高压氧治疗，机体在高于一个大气压（1.0ATA）的环境中吸入纯氧或高浓度氧称为高压氧。

而利用高压氧治疗疾病的方法则称为高压氧疗法。

据说高考前“吸氧”可以缓解疲劳，大大提高学习效率。

这是真的吗？
考前脑疲劳是亚健康的信号
高考季，很多考生会出现一些健康问题，症状包括夜间睡眠少、不易入睡、多梦、易惊醒、醒后难以入睡、头晕、注意力不集中、反应变慢、记忆力及食欲下降、易激动等，这些都是脑疲劳的症状。

脑疲劳其实是一种亚健康状态，导致高考生脑疲劳的直接原因就是脑缺氧。

脑耗氧量占人体总耗氧量的20％~30％，因此脑组织对缺氧的耐受能力最低，易出现相应症状。

而造成高考生脑缺氧主要还是因为超负荷学习、精神高度紧张、心理压力大等。

高压氧一定程度上能缓解脑疲劳
高压氧治疗可增加血氧含量：在2个大气压下吸纯氧，血氧分压可超过1000mmHg,而我们在常压下吸空气，血氧分压大约为100mmHg。

也就是说高压氧治疗时血氧含量可增加十余倍，不仅增
加脑组织的氧含量，还可以促进氧弥散，有利于脑组织的新陈代谢，改善脑功能。

适时地、科学地采用合适剂量的高压氧治疗可以迅速有效地改善深层机体组织的缺氧状态，缓解疲劳，改善睡眠，从而达到防病治病的作用。

值得注意的是，虽然有帮助，但不能完全依靠高压氧来缓解脑疲劳，考生还要适当进行体育锻炼，注意劳逸结合，家长也不要给考生太大的压力。

如果出现脑疲劳、亚健康以及严重的健康问题，建议到医院找专业的高压氧科医生进行咨询，根据每个同学的具体情况鉴别诊断排除其他疾患后，拟订合适的高压氧治疗方案进行治疗，从而解除不适症状，以免影响高考。

不建议所有高考生都做高压氧治疗。

如果有家用制氧机，可在感到疲劳时及睡前吸半小时氧，缓解脑疲劳、促进睡眠。

高压氧可以治疗上百种疾病
高压氧可以治疗各种气体中毒、脑损伤、创伤、骨伤等。

我国高压氧临床医学主要应用于以下方面：
气体中毒如急性一氧化碳（CO）中毒及迟发性脑病；减压病；气栓症；缺血缺氧性脑损害，如猝死心肺复苏后引起的脑功能障碍；糖尿病足，高压氧治疗可降低糖尿病足的截肢率；修复周围神经或颅神经的损伤；促进问题伤口愈合；突发性聋。

神经系统疾病如颅脑外伤、脑炎、脑膜炎、脑梗塞、脑出血恢复期、脑瘫、小儿孤独症、神经退行性病变、脊髓炎、脊髓损伤、周围神经病等疾病；骨折软组织损伤、骨髓炎、断肢再植等骨伤科疾病，促进骨折愈合，缩短病程；增强化放疗效果，治疗放射相关病变等。

厌氧菌或混合性细菌感染，坏死性软组织感染等。

高压氧的适应症涉及内、外、妇、儿、眼、口腔科等学科，涵盖呼吸系统、循环系统、消化系统、血液系统、神经系统等各大系统的上百种疾病。

（作者系首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧医学科副主任医师，中华医学会高压氧医学分会第九届委员会青年委员会副主任委员）。