初中体育_【课堂实录】耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

耐久跑教学设计
教学内容耐久跑重点掌握呼吸方法、节奏，动作轻松，步伐均匀
难点能克服“极点”，体验第二次呼吸，良好意志品质
教学目标1、知识与技能学习目标：了解耐久跑动作要领，90%学生掌握动作技术，做到两步一呼两步一吸，合理的分配体力，摆臂自然协调，放松。

70%学生体会极点并克服
2、体能素质锻炼目标：发展速度、耐力素质，提高身体运动能力，增进健康
3、情感态度培养目标：培养学生刻苦耐劳，不怕吃苦，坚韧意志品质，积极向上生活态度
过程达成目标学习内容教师活动学生活动组织形式课
前组织（2’）集中注意力，明确
任务，建立良好师
生关系和学习氛
围。

课堂常规
1、鸣哨集合，课
前检查
2、宣布内容，明
确任务
1、快静齐集合
2、目标任务明确，
兴趣盎然。

○○○○○○○○
○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
★
愉悦身心（8’）1、激发运动兴趣，
提高集体兴奋性
2、热身，预防运
动损伤。

蛟龙入海：
按照图示蛇形
跑动
2、徒手操
1、讲解路线提出
要求
2、组织实施，带
领学生合着音乐
节奏跑进
3、领做徒手操
4、适时口头评价
1、按照路线在教
师带领下积极练
习
2、合着音乐节拍
做徒手操
增
技
促
能（30’）1、巩固跑的动作
技术。

2、掌握测定脉搏
方法
3、掌握耐久跑中
的呼吸节奏，摆臂
自然放松，能合理
分配体力。

4、体会极点感受，
并能良好的克服
1、跑的专门性
练习
2、了解测脉搏
方法。

3、讲解耐久跑
动作技术。

4、练习耐久跑
1、带领学生做高
抬腿、前踢腿
2、教会学生测定
脉搏方法，告诉
学生一定脉搏对
应一定运动负
荷。

3、讲解呼吸方
法、节奏，并组
织学生体会
4、组织学生进行
耐久跑练习，讲
清路线，放音乐
激励学生，激发
兴趣，降低枯燥
感。

1、按照图示路线
进行跑的专门性
练习
2、明确脉搏方法，
测6秒心率×10
观察自己负荷。

3、原地体会呼吸：
弓步摆臂，体会呼
吸方法、节奏。

跑步中体会：呼吸
方法、节奏。

4、学生进行如图
所示自主练习。

组织形式如图：
学情分析
学生处于青春发育期，活泼好动，好奇心和模仿能力较强，有较高的可塑性，有强烈的求知欲望，但注意力不持久，身体易疲劳。

耐久跑持续时间长，运动强度较大，练习形式单调枯燥，加上学生畏难怕苦思想严重，容易产生厌恶情绪，所以变换练习形式，提高学生的学习兴趣是本节课关注的侧重点。

效果分析
从耐久跑项目特点上看：对学生的身体状况要求较高，内容较枯燥、单调，学生易疲劳，多数学生出现厌学现象。

从学生思想、心里方面上看：现在的初中生多处于优越的生活环境，缺乏在艰苦的环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以恒的毅力，没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质。

从外部环境看：现在学生压力较大，家长一味追求成绩而忽略学生身体状况，部分学生健康状况不断下降，特别是耐力素质下降幅度较大，这就很难保证学生正常练习。

从教师授课上看：教学手段单一，缺乏趣味性，无法调动学生的学习热情，很多教师不愿意把耐久跑作为授课内容。

在本节课中，为了激发学生的兴趣，让学生不易疲劳，首先在队形设置上我巧妙变化，采用同心圆和斜切线的方式布置场地，将学生平均分成8个小组，便于教师讲解和示范，便于学生听、看切将注意力集中在动作和呼吸的学习体会上，同时教师能很好的掌控课堂。

在跑动的路线上采用层层递进，分别为：蛇形跑、迂回跑、穿插跑、不同层次的圆周跑等来激发学生的兴趣，使他们的视觉和心里上不易产生疲劳，为不同层次的学生实现感受“极点”，挑战自我的目标。

其次为提高课堂效率，我用不同节奏的音乐来带动学生的情趣，达到运动负荷不断变化的目的。

课的每个环节的设定，每种方法的运用，我都考虑其目的性，并合理巧妙的将每个环节联系起来，把握好前后的衔接和递进，形成系统。

但从目标的预设上看，教案上要求90%学生掌握摆臂自然协调、放松的动作技术，80%做到两步一呼两步一吸，合理的分配体力，70%学生体会“极点”并克服，但真实课堂呈现统计结果只有70%学生能做到两步一呼两步一吸，切较合理的分配体力，只有50%学生能克服“极点”，并能很好进行“第二次呼吸”。

总之，课时目标的达成要依靠过程目标和练习目标的层层递进来实现。

教材分析
耐久跑是中学体育教材的一项重要内容，一项较长距离的周期性有氧运动，技术较为简单，对场地器材没有过高的要求，也是最容易掌握和开展的终生都可以参与的锻炼及健身项目，是人体各器官系统和心里素质的综合表现，是获得和保持健康、培养终身体育的基本途径。

是增强体质行之有效锻炼手段之一。

坚持练习，能提高学生的心肺功能，对培养学生良好的意志品质、耐挫力和奋发向上的精神，有积极作用。

但是由于耐久跑本身特性枯燥无味，所以他并不受学生的欢迎。

本节课就让学生正确认识耐久跑的价值和意义，激发同学们对耐久跑的热情，掌握耐久跑的基本知识，提高学生身体素质。

评测练习
教学反思
本节课依据新课标的理念，遵循“发现—探究—运用”的认知规律，倡导学生“自主、合作、探究”学习理念，探究跑的路线和方法，教会学生耐久跑的基本技术以及如何克服“极点”的方法，培养学生坚忍不拔的意志品质，帮助学生树立信心乐于参与，养成锻炼的习惯。

耐久跑具有单调、枯燥特点，同时要求有较好的身体能力和心理品质，若不能激发学生兴趣，那么课的效果将很难达到预期效果，首先在队形设置上我巧妙变化，采用同心圆和斜切线的方式布置场地，将学生平均分成8个小组，便于教师讲解和示范，便于学生听、看切将注意力集中在动作和呼吸的学习体会上，同时教师能很好的掌控课堂。

在跑动的路线上采用层层递进，分别为：蛇形跑、迂回跑、穿插跑、不同层次的圆周跑等来激发学生的兴趣，使他们的视觉和心里上不易产生疲劳，为不同层次的学生实现感受“极点”，挑战自我的目标。

其次为提高课堂效率，我用不同节奏的音乐来带动学生的情趣，达到运动负荷不断变化的目的。

课的每个环节的设定，每种方法的运用，我都考虑其目的性，并合理巧妙的将每个环节联系起来，把握好前后的衔接和递进，形成系统。

虽然组织形式新颖，易调动学生兴趣和积极性，学生不易疲劳，但需要教师讲解要细致，提前画好跑动路线，课堂效率相对低，从目标的预设上看，教案上要求90%学生能自然轻松摆臂，70%学生能克服“极点”，但真实课堂呈现统计结果只有50%学生能克服“极点”，并能很好进行“第二次呼吸”。

应加强心理疏导，给学生讲解“极点”产生的原因以及表现的症状，然后点明当“极点”出现时，我们依靠用力摆臂、有意识的抬腿和调整呼吸来度过他，并让学生明白不适应是暂时的，使学生的练习有自觉性和有意性。

同时自己也要明白，语言的激励，眼神的鼓励，手势的强调是给学生心理暗示的一剂良药。

注意安全，监控运动强度和负荷，观察学生的变化，及时的发现问题，防止过度疲劳，避免意外发生。

学生有一定的身体素质，但技术水平较低，耐久跑的特点是周期重复，一定程度会给学生带来乏味、枯燥，导致学生技术掌握不系统，不完善，这需要以后通过有效教学方法来克服。

课标分析
《课标》背景下的课堂教学应以技术教学为主线，以体能发展为核心，以应用为最终追求目标，凸显学生全面发展的核心理念。

首先本节耐久跑的学习，把体能与技能相互渗透，
很好的提高了课堂教学的有效性。

《课标》提出：“应在运动技能教学的同时，选择简便有效的练习内容，采取多种多样的方法，发展学生的体能”。

在本节耐久跑教学中，我依据《课标》运动技能的标准进行教学设计，让学生初步掌握耐久跑的动作技术：步伐均匀，上体正直，重心平稳，摆臂自然；采用两步一呼两步一吸，呼吸节奏和步伐相配合，合理的分配好体力，以坚韧的意志品质冲过终点。

同时又有效发展体能：采用多种形式的跑动，激发学生的练习兴趣，把各种身体素质练习融入到耐久跑教学技术练习中，充分的让体能与技能和谐发展，提高课堂教学的有效性。

其次本节耐久跑的学习，把教材学习与发展能力相整合，提高课堂教学的实效性。

《课标》指出：“对教材资源的开发和利用不仅仅局限于纯粹的教教材和教动作技术的角度出发，而应该更注重的是用教材去教内容，用教材价值与功能去激发学生对运动的兴趣和促进学生综合能力的提升”。

在教学设计中体现“用教材教内容，发展能力为主”的教学理念，充分把握教材的功能与价值，渗透技能应用的教学思维、渗透发展学生多元能力。

再次本节耐久跑学习，体现出“目标引领内容”的教学思路，通过多种跑的专门性练习和多种跑的路线变换，来调动学生练习的积极性，引导学生身心进入体育练习之中，有层次提高教学目标，同时“关注个体差异，确保每位学生受益”，针对不同体育能力设计不同距离的跑动路线，使每位学生都能体验跑的乐趣。