空勤人员的亚健康状态及保健疗养

美 国人 参 加 运 动 。惰 性 危 害 健 康 ， 多 人 不 是 不 明 白 很
其 中 的 道 理 ， 是 缺 乏 运 动 的 主 动 性 。洪 昭 光 教 授 在 而
泳 、 身 舞 （ ） 一 些 中 低 强 度 能 持 续 时 间 较 长 的 健 操 及
运 动 项 目。
运 动 与 健 康 方 面 有 许 多 独 到 的 见 解 如 ： 运 动 是 观 念 问 题 ， 是 时 间 问 题 ； 人 吃 饭 ， 如 请 人 流 汗 ； 闲 不 请 不 刀 易 生 锈 ， 闲 易 生 病 等 等 。笔 者 曾 接 触 过 一 位 年 近 ７ 人 ０
健 康 、 寿 、 慧 是 人 类 的 美 好 愿 望 ， 切 的 一 长 智 一 切 ， 括 成 功 在 内 ， 离 了 健 康 ， 是 空 谈 。只 要 大 家 包 脱 皆 更 新 观念 ， 立 保健 意识 ， 一点 抱 怨 ， 一 点行 动 ， 树 少 多 少 一 点 闲散 ， 一 点 投 入 ， 极 运 动 ， 学 运 动 ， 抱 多 积 科 拥
健 康 是 人 体 的 最 佳 状 态 ， 第 一 状 态 ； 病 状 态 即 疾
为 第 二 状 态 ， 于 健 康 和 疾 病 之 间 的 边 缘 状 态 ， 界 介 世 卫 生 组 织 称 其 为 “ 三 状 态 ”， 内 常 常 称 之 为 “ 第 国 亚 健 康 状 态 ”。 世 界 卫 生 组 织 调 查 结 果 表 明 ，世 界 上 ７ ０％人 群 属 于 不 同程 度 的 亚 健 康 状 态 ｆ 。 者 通 过 对 １ 笔 １
常或 生理 功能 低 下等 ， 体虽 未 达到 疾 病诊 断标 准 ， 机 但 已有潜在 的器 质性 改 变 ， 人进 入 了病前 状 态 （ 使 发 病 临 界 状 态 ）， 就 是 说 机 体 处 于 健 康 与 疾 病 之 间 的 也
亚 健 康 状 态 ， 时 主 诉 症 状 多 ， 客 观 检 查 无 明 显 阳 此 但
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医 学 ２ ０ 年 １ 月 第 １ ０７ ２ ６
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国 总 统 小 布 什 吗 ？ 每 天 坚 持 锻 炼 １ 时 ， 号 召 全 他 小 还
学 运 动 是 有 氧 运 动 ， 括 步 行 、 步 、 自行 车 、 包 跑 骑 游
有 近 ２ ％ 的 飞 行 人 员 处 于 亚 健 康 状 态 。 由 于 亚 健 康 ５
的发 病 率 较 高 ， 机 体 带 来 的 潜 在 危 害 较 大 ， 到 越 给 受
来 越 广 泛 地 关 注 ， 为 医 学 研 究 热 点 之 一 。而 飞 行 人 成
破 躯体 免疫 系统极 限 ， 会 导致 各种 疾病 的发 生 。 则
大 自然 ， 康 、 乐就 会 与您 相伴 。 健 快
（收 稿 日 期 ： ０ ７ ０ — ５ ） ２０— ３２
文 章 编 号 ： ０ ５ ６ ９ （２ ０ ）１— ７ １ ０ １０ — １Ｘ ０７ ２０３ —２
空 勤 人 员 的 亚 健 康 状 态 及 保 健戴 河 疗 养 院 ６ １０ 郑 阁萍 王世 浩 杨 宇 彤
近 两 年 来 我 院 疗 养 的 近 １０ ３ ０名 空 勤 人 员 调 查 发 现 ，
信 息 处 理 与 认 识 状 态 ， 易 造 成 身 心 疲 劳 。由 于 亚 健 容 康 是 健 康 与 疾 病 相 互 转 化 的 中 间 状 态 ，经 过 一 段 时 间 必 然 要 发 生 两 转 归 。 隐 匿 性 和 潜 伏 性 不 被 个 人 所 重 视 ， 向 性 和 可 逆 性 ， 可 向 疾 病 发 展 ， 可 向 健 双 既 又 康 逆 转 。如 果 采 取 积 极 措 施 ， 强 保 健 ， 除 那 些 加 消 不 利 健 康 的 因 素 ， 健 康 则 恢 复 健 康 ， 之 ， 病 因 亚 反 致 素 不 消 除 ， 健 康 状 态 持 续 存 在 ， 其 发 展 ， 旦 突 亚 任 一
的老人 ， 色非 常好 ， 体健 康 ， 爱好 长 跑运 动 ， 气 身 他 坚
持 １ 多 年 ， 年 还 来 厦 门 参 加 国 际 马 拉 松 赛 ， 绩 不 ０ 去 成
俗 。 其 实 健 身 的 方 式 多 种 多 样 ， 人 而 异 ， 键 是 做 因 关 到 科 学 合 理 ， 之 以 恒 ， 序 渐 进 。 目前 较 公 认 的 科 持 循
病 发生 。
所 谓 亚 健 康 ， 称 次 健 康 或 第 三 状 态 ， 在 某 些 又 即 因 素 作 用 下 造 成 过 度 劳 累 、精 神 极 度 紧 张 、心 理 压 抑 、 养 失 衡 、 分 泌 及 植 物 神 经 功 能 紊 乱 、 谢 异 营 内 代
３ ２ 全 面 而 合 理 的膳 食 ，是 保 持 健 康 预 防 疾 病 的 重 ． 要 因 素 。随 着 人 们 生 活 水 平 的 不 断 提 高 ， 果 不 注 意 如 营养 的合 理 性 ， 引 发高血 压 、 脂 血症 、 尿 病 、 会 高 糖 胆
３ 定期 保健 疗 养 促 进 亚 健 康 恢 复
员 做 为 特 殊 群 体 ， 治 飞 行 人 员 的 “ 健 康 状 态 ”， 防 亚
对提 高部 队战 斗力 具有 重要 意义 。
１ 亚 健 康 的 概 念 及 临 床 表 现
３． 加 强 健 康 教 育 ，普 及 航 空 卫 生 知 识 ， 使 疗 养 员 １ 掌 握 医 学 科 普 保 健 养 生 知 识 ， 增 强 预 防 疾 病 和 自我 保 健 能 力 ， 高 对 发 生 某 些 疾 病 的 警 觉 性 。重 视 亚 健 提 康 的 危 害 ， 动 发 现 和 防 治 亚 健 康 状 态 ， 而 防 止 疾 主 从