心慌的时候吃什么

心慌的时候吃什么
小林
【期刊名称】《健康博览》
【年(卷),期】1999(000)006
【摘要】心慌吃什么? 维生素C具有平衡心理压力的效果。

当承受强大的精神压
力或者心慌不安时,身体要消耗约平常3倍以上的维生素C,所以应尽可能摄取富含
维生素C的食物,如花菜、芥蓝、菠菜、芝麻(芝麻含有稳定情绪的钙质)、水果等。

工作压力大的人服用维生素C片剂,会获得意想不到的效果。

精疲力竭时吃什么?
可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类食品对恢复体能有神奇的
功效。

因为它们含有丰富的维生素B和维生素E、钙以及铁、植物性脂肪,却不含
胆固醇。

此外,胚芽米能使人恢复活力。

蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草
莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护
【总页数】1页(P33-33)
【作者】小林
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R151.4
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