停球
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足球——停球
无锡市第一中学 韩俊善
停球——脚内侧停地滚球
• 脚内侧停支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前 迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤 过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位 置上。 如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的 侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方， 同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚背正面空中
• 判断来球方向，身体重心放在支撑脚上， 膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面 对准来球。当脚与球接触前的刹停球
• 那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体 前需要的位置上。
大腿停球
• 大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下 落球，或平行于大腿高度的来球。
大腿停球——动作要领
• 1、对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部 对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与 球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使 球落于衔接下一动作的需要位置。
1、一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内 侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧 过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要 的位置中。源自脚内侧停空中球——动作要领
• 2、另一种方法是将脚提起稍高于选择的停 球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下 切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上 部，将球停在地上。
胸部停球动作要领
• 一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球 方法。准备停球时，面对来球，收下颚， 两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在 两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部 接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展 腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变 运行路线然后落于体前。
胸部停球
• 胸部停球实战
• 2、面对来球，停球腿以大腿中部对准来球， 肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球 接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在 衔接下一动作的位置上。
练习方法
胸部停球
胸部停球动作要领
• 一般用来停胸部高度的平直球。准备停球 时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然 张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到 与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收 胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球 停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则 应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用 同侧胸停球部触球。
脚内侧停反弹球
支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲， 上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起， 踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落 地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如 果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方， 脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。
脚内侧停空中球——动作要领
无锡市第一中学 韩俊善
停球——脚内侧停地滚球
• 脚内侧停支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前 迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤 过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位 置上。 如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的 侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方， 同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚背正面空中
• 判断来球方向，身体重心放在支撑脚上， 膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面 对准来球。当脚与球接触前的刹停球
• 那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体 前需要的位置上。
大腿停球
• 大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下 落球，或平行于大腿高度的来球。
大腿停球——动作要领
• 1、对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部 对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与 球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使 球落于衔接下一动作的需要位置。
1、一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内 侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧 过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要 的位置中。源自脚内侧停空中球——动作要领
• 2、另一种方法是将脚提起稍高于选择的停 球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下 切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上 部，将球停在地上。
胸部停球动作要领
• 一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球 方法。准备停球时，面对来球，收下颚， 两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在 两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部 接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展 腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变 运行路线然后落于体前。
胸部停球
• 胸部停球实战
• 2、面对来球，停球腿以大腿中部对准来球， 肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球 接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在 衔接下一动作的位置上。
练习方法
胸部停球
胸部停球动作要领
• 一般用来停胸部高度的平直球。准备停球 时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然 张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到 与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收 胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球 停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则 应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用 同侧胸停球部触球。
脚内侧停反弹球
支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲， 上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起， 踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落 地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如 果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方， 脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。
脚内侧停空中球——动作要领