中国女足世界杯首次夺冠是什么时候

中国女足世界杯首次夺冠是什么时候
中国女足世界杯首次夺冠是什么时候
中国女足在2019年的曼彻斯特世界杯上取得了历史性的胜利，首次摘得世界冠军头衔。

这一时刻，她们用坚决的信念、缜密的战术以及不凡的拼搏精神，成功地勇夺了冠军之冕。

在辉煌的胜利之前，她们从未断开对梦想的追求。

在仅有的操场、少量的培训资源下，她们咬紧牙关，早早走上了职业联赛之路，行走在国家队的荣誉之旅，他们始终相信，团结就是力量，而梦想永远不会消逝。

九名女英雄们的坚守让世界看到了中国女足的实力，在此之前，她们的努力被千遍一律的疑虑践踏，但她们从不放弃，把信心寄托在“锻造精钢”的梦想中，终于到了那个属于自己的时刻。

中国女足首夺世界冠军将为中国继续发展足球带来新的活力，更重要的是，它为整个中国社会注入一股新的信心，九位英雄们用勇气与毅力证明了，当一切都不可能时，只有绝不放弃可以将梦想变为现实!
女足世界杯的赛制和规则
女足世界杯的赛制和规则与男子足球世界杯类似，分为小组赛、淘汰赛和决赛三个阶段。

比赛采用单循环赛制，每个小组前两名晋级淘汰赛。

淘汰赛阶段则采用单场淘汰制，直到决出冠军。

女足世界杯的比赛规则也与男子足球相同，每场比赛90分钟，分为上下半场，每半场45分钟。

如果比赛在正常时间内未分出胜负，则进行加时赛和点球大战。

女足世界杯的影响和未来
女足世界杯的举办不仅能够推动女子足球的发展，也能够促进足球运动在全球范围内的普及。

女足世界杯的成功举办，能够让更多的人了解和关注女子足球，为女性运动员提供更多的机会和展示自己的平台。

未来，女足世界杯将继续发挥重要的作用，推动女子足球的发展和女性运动员的权益。

同时，随着越来越多的国家和地区开始重视女子足球的发展，女足世界杯也将面临更多的挑战和机遇。

踢足球的犯规
1、踢足球越位犯规
越位,顾名思义就是越过球的位置的意思。

用足球规则的术语来说就是:队员较球更接近于对方端线者,即处于越位位置。

换句话说,当队员踢或顶球时,同队接球队员在对方半场内所站的位置是在球的前面,并且他与对方端线之间,只有对方一个队员时,就是越位了。

如果同队队员回传球或平行传球时(即球与接球人平行,距对方端线相等),接球人不算越位,因为他并未在球前面,仅与球平行。

2、拉扯球员算犯规
拉拌人犯规在比赛中最常见到的是队中争抢球的目的不在球,故意用手拉或脚拌摔对方队员或铲球中故意铲倒对方队员;应判罚直接任意球或点球。

阻挡犯规常见的是队员争抢球目的不在球,而是故意阻拦对方向球跑动。

危险动作是指双方队员邹抢球动作和踢球方式,被裁判认为有可能伤及对方或自己的危险性。

如阻挡和危险动作的目的是为了获得球或处理球,应判罚间接任意球。

此外,裁判员应掌握好有利与无利的原则,尽量避免做出对犯规一方有利的判罚。

3、用手触球算犯规
是指除守门员外的球员踢球时用肩部以下的整个手臂触球就是犯规。

但也有例外,比如运动员是被动的手接触球,即“球打手”,而他的手根本就没有动,这时
候就不算是手球。

另外当守门员离开了禁区的时候同样是不能用手接触球,否则也算是手球犯规。

“球打手”,即队员在进行跑动或者是自我保护的动作,这是对方踢出的球太快,在没有反应过来的情况下足球打在了手臂上,这也是不会被判罚手球违例的。

踢足球的好处
1. 有效预防心血管病。

体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

这一切也是治心血管病的良方。

心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。

大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2. 降低糖尿病发生的危险性。

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。

有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

3. 提高消化系统的功能。

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

4. 控制体重与改变体形。

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。

如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。

由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

5. 增强心脏功能。

良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

同时，
体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

6. 经常参加足球体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

7. 更有效改善呼吸系统的功能。

足球是集跑步与腿部运动於一身的。

在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。

这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。

有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

8. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。

在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。

这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。

坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

9. 更有效地延年益寿。

有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。

5%。

原因是身体不运动，便会加快多处衰
老，甚至会未老先衰。

而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

10. 身体愈健硕，大脑与神经系统也能得到改善。

原来一个人的持续活动，是靠神经系统之间的协调活动，运动器官的每一个动作，身体各器官，系统的生理活动都是以刺激的形式作用于神经系统。

体育锻炼可使神经细胞工作能力提高，神经过程的灵活性，均衡性得到发展，因而反射时间短，分化能力强，提高对外围器官的协调能力。

坚持锻炼的人尤其是中老年人，因神经系统功能还健壮的关系，常表现得肌体灵活、精力充沛。

他们比不运动的人还聪明多二至五倍。

11. 身体愈健硕，做事也倍感容易。

在日常生活，学习，劳动和锻炼中，无时无刻不在运用人体的各种基本活动能力，如走，跑，跳，投，攀登，爬越，负重，搬运等。

人体基本活动能力的发展是建立在身体的形态结构，生理机能，身体素质发展的基础上的。

身体健硕，当然有好处。

12. 身体愈健硕，对生活环境的适应能力也有帮助。

经常参加体育锻炼，能提高有机体对外界环境变化的敏感度，能应付各种错综复杂多变的环境。

如视野较阔，大脑皮质对各种感觉的分析综合能力强，本体感觉敏锐，在练习动作时，对外界的情况反映比较灵活并能协调地支配有机体及时做出正确的反应。

13. 身体愈健硕，对劣境中也会较易适应，在各种恶劣气候和环境(严寒，酷暑，风，雨，雪，水，日光，空气稀薄等)条件下生活，你的身体会有调节体温的能力，这一切能促进血液循环，加速新陈代谢，提高造血机能，增强免疫能力等因此也就提高了对各种病毒，病菌的抵抗力，更好适应自然环境，增强身体的适应能力。

14. 身体愈健硕，女子也自然会愈多。

15. 身体愈健硕，人们也不敢欺负你。

16. 身体愈健硕，贼子也会忌你三分。