冬病夏治 内病外治

冬病夏治内病外治
广东省中医院针灸科主任医师刘建华博士
“冬病夏治”治什么？
刘建华博士介绍，从中医学上来讲，“冬病”主要是人体易受寒气侵袭的疾病，通常指易于在冬天发作的疾病或是在冬季病情易加重的疾病。

此类疾病通常在夏季处于缓解期，如果在夏季治疗，增强身体抵抗力，冬春季节发作的几率大大降低。

常见的“冬病”主要是呼吸道系统的疾病，如支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿，过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒，风湿与类风湿性关节炎以及中医脾胃虚寒类疾病等。

这些疾病发作呈明显的季节性，并且在秋冬季发病率高，常反复发作。

进入夏至，又到了“冬病夏治”的最佳时期。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色疗法。

所谓冬病夏治，是指对一些因阳虚、外感六淫之邪而导致某些好发于冬季或在冬季加重的疾病，在夏季阳气旺盛、病情有所缓解时，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，增强抗病、祛邪能力，可以预防和减少疾病在冬季来临时再发作，或减轻其症状。

健康提醒
冬病夏治是中医特色疗法
“冬病夏治”是中医预防养生的一大特色疗法。

夏季是一年中最炎热的时候，冬病夏治一般多从“三伏”开始。

按照往年的经验，从夏至起到头伏之前进行第一阶段的敷贴，可以达到醒穴、温经、通络的作用。

所以，今年6月21日左右，就可以着手准备“冬病夏治”了。

什么是冬病夏治？
冬病夏治法是我国传统医学的一个重要治法。

自然界存在着许多致病因子，古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火，称为“六淫”，其中寒邪引发的疾病，发病时间以冬季为主。

中医认为，疾病的形成，外因只是一个方面，更重要的是人的体质状态。

遭受寒邪侵犯的人往往机体阳气不足，寒邪积久不散更伤阳气，导致内寒。

所以说冬病多以寒邪侵入为外因，以患者体质的阳气不足为内因。

寒邪属于中医所说的“阴邪”，在阴气上升达到顶点的冬季，患者体质处于低潮，接受外界治疗能力也处于“不佳时期”，所以见效缓慢。

而夏季由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，精力旺盛，寒邪则内伏不发，此时采取抑阴祛寒、补充阳气的预防治疗措施，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，如选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气穴直达病处，可促使阳虚易感外寒的病体恢复正常，使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病或少发病，往往能收到事半功倍的效果。

三伏天是最佳时机
根据“天人合一”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，每年三伏季节阳气正旺之时，是冬病夏治的最佳时机。

三伏天是全年中天气最热、阳气最盛的阶段，在此期间，人体腠理疏松、经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收。

常用方法
穴位贴敷是冬病夏治最常用方法
冬病夏治的方法很多，常用的有穴位贴敷、艾灸、拔火罐、穴位注射、中药内服等，其中以穴位贴敷最为常用，尤其适宜慢性呼吸系统和消化系统疾病。

穴位贴敷因使用的药物和穴位不同可发挥多种治疗作用，主要是通过药物的透皮吸收，发挥对穴位的刺激作用，从而调整脏腑功能，补气养血，平衡阴阳，改善和增强机体的免疫力，扶正祛邪，预防和减少疾病的再发作。

穴位贴敷可治疗多种疾病
据刘建华博士介绍，“冬病夏治”属于中医的内病外治法，其中使用最多的是贴敷疗法。

简单来说，采用将药物在特定穴位上进行贴敷，起到鼓舞正气、驱逐宿邪、痰饮和瘀血、疏通经络、活血通脉、温经散寒等作用，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，经络气血贯通，并可针对个体体质不同，通过益肺、健脾、补肾等药物扶助人体的阳气，纠正虚寒体质，使气血流通顺畅，从而达到治本的目的。

穴位贴敷法结合了局部刺激、经络调衡及药物自身作用三方面的功能。

穴位贴敷适用于小儿反复呼吸道感染、鼻咽炎、哮喘、扁桃体炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎等。

同时对成人哮喘病、腰腿痛等冬季疾病，以及慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿及鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿及类风湿性关节炎、颈肩综合征、腰椎病、寒性胃溃疡、痛经、体虚感冒等疾病有较好的防病治病作用。

不
仅可以减少疾病的发病频率，还可以提高患者机体对疾病的抵抗能力。

穴位贴敷的材料
贴敷的材料，最常见是选用一些辛香、逐痰、温阳、驱寒的复方中药。

比如白芥子、竹沥、地鳖虫、生姜汁等天然中药，结合现代远红外技术和透皮给药技术精制而成膏药，至于取穴，是要根据病人的病情选择天突、膻中、肺俞、心俞、膏肓、大椎、百劳、大杼、定喘等穴位贴敷治疗，不同的情况选择不同的穴位。

举例来说，比如夏治哮喘，穴位的选择多为肺俞、心俞、脾俞、肾俞、膈俞、大椎等，每次可选3-4组穴位；比如慢性支气管炎，多选择大椎、身柱、大杼、风门、肺俞、膈俞、膏肓、曲池、尺泽、合谷、天突等穴位。

背部取穴贴药时应注意最好避开肋骨，循两边肋骨边缘，肋间肌处，使药物容易渗入，提高疗效。

健康贴士
今年穴位贴敷时间表
今年的冬病夏治穴位贴敷的时间表：根据中医理论夏至即是开穴的日子。

夏至：从6月21日开始，连贴三天。

头伏：从7月19日开始，连贴三天。

中伏：从7月29日开始，连贴三天。

中伏：从7月29日开始，连贴三天。

末伏：从8月8日开始，连贴三天。

夏至到头伏之前为一个疗程；头伏至末伏每10天为一个疗程。

每个疗程连贴3天，每天贴一次，贴后成人6至8小时取下，儿童2至4小时取下。

连续治疗三年效果更佳。

注意事项
哪些人不适合贴敷
入伏第一天没赶上的患者，头伏内，无论哪天贴敷，治疗效果都一样，这个不必担心。

但是只要贴了，就一定要连续贴“三伏”，不然不能取得预期的效果。

另外，对于一部分人群来说，是不适合采用这个方法的，比如对贴敷药物极度敏感的，特殊体质的，如对胶布过敏、接触性皮炎等皮肤病患者，以及贴敷穴位局部皮肤有破损者、阴虚火旺者、孕妇、皮肤过嫩的3岁以下儿童等，都是不能进行贴敷的。

贴敷后少吃“发物”
贴敷以后不要马上洗澡，而且不要在局部用力搓；患者一定要少吃“发物”，如辛辣食品、牛羊肉、海鲜、生冷食物等，减少运动，避免出汗、避免电扇、空调直吹，以利于药物吸收。

一定要注意好好休息，不能熬夜。

另外，贴敷期间有感染、发烧的现象，要等病好后再贴；如果贴敷期间有皮肤起泡或过敏现象，要及时到医院就诊。

“冬病夏治”是因人而异，根据病情选择相应的穴位，所以最好是在医生的指导下使用，以避免延误病情，影响疗效。

起床后的第一杯水怎样喝健康
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。

很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。

但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？喝什么？
白开水√
新鲜的白开水是最佳选择。

白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

蜂蜜水√
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。

人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。

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每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。

此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。