运动舌头改善面部松弛，去皱！

运动舌头改善面部松弛，去皱！
年龄增长、咀嚼次数减少、上下齿咬合等原因，舌部肌肉力量下降，可能出现面部松弛、唾液分泌减少等。

通过大幅度转动就可以提高舌部肌肉力量，促进唾液分泌，达到改善面部松弛、再现青春的效果。

转舌操可以锻炼口腔周围58种肌肉，有效消除面部松弛！还可以刺激连接舌部的淋巴管，解决面部浮肿问题。

活动舌头的好处：
1 舌苔了解是否饮食过度；
2 舌苔颜色了解畏寒或疲劳程度；
3 唾液增加、年轻化荷尔蒙增加；
4 促进淋巴循环消除面部浮肿；
5 消除双下巴，淡化法令纹！
基本篇：转舌操
闭唇、在牙齿外侧沿着牙龈大幅度转动舌部。

标准是每2秒钟1周。

“右转20次、左转20次”，做两组。

早中晚各练习一次。

应用篇：3种舌部操
通过平常不经常进行的舌部动作来提高舌部肌肉力量。

挺胸收下颌，张大嘴巴，一边照镜子一边进行舌部操。