果蔬令疗歌

果蔬食疗歌
水果蔬菜能治病，挑选几样请细听。

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。

生津安神数乌梅，补脑乌发食核桃。

柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。

香蕉含钾解胃炎，延老“名星”数石榴。

葡萄皮籽白藜醇，抗击衰老年岁高。

红薯抗癌是“冠军”，大枣治癌也有效。

洋葱能除自由基，消肿用生土豆好。

动物肉矿物质全，大豆花生蛋白高。

新鲜蔬菜叶绿素，膳食纤维瓜豆好。

波菜钾多排纳毒，胡萝卜降胆固醇。

木耳清肠是高手，黄瓜减肥有功劳。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

苦瓜植物胰岛素，糖尿病吃有好处。

蜂蜜润肠又长寿，禽蛋益智营养高。

海带碘多消瘀结，解郁还是望忧草。

胡椒祛寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰。

生姜羊肉升阳暖，萝卜白菜能排毒。

番茄红素驻容颜，蘑菇抑制癌细胞。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。

食盐酸醋能消毒，葱糖姜汤治感冒。

醋蛋醋豆药效好，心脑血管病除掉。

君要健康长寿活，请您牢记食疗歌。