瘦肉炒洋葱的简单制作方法

瘦肉炒洋葱的简单制作方法
瘦肉炒洋葱是一道家常菜，这道菜口感香脆，营养丰富，非常适合高血压、高血脂的人食用。

下面店铺给大家分享了瘦肉炒洋葱的做法，快来试试吧。

瘦肉炒洋葱食材准备
瘦肉炒洋葱的制作过程
1.准备好材料
2.洋葱洗干净，切条状
3.青红辣椒也切条状放在洋葱一起
4.瘦肉放点盐，生粉，腌5分钟
5.蒜头切末
6.热锅放油，蒜头炒香
7.倒入瘦肉翻炒至变色
8.辣辣和洋葱一起倒入不停翻炒2-3分钟，洋葱出味变软加放生抽，精盐炒匀即可。

小贴士
如果加油不多时。

可以加一点水来翻炒!
瘦肉炒洋葱的简单做法
配方：洋葱150克，瘦猪肉50克。

制法：洋葱、猪肉均切丝。

起油锅烧至八成热，放入猪肉丝翻炒，再入洋葱同炒片刻，调味稍炒即成。

功效：益气降脂。

用法：佐餐食用。

烧菜时注意事项：
1.切洋葱时，刀蘸水切，可防止辣眼流泪。

食用方法佐餐食用，每日1次，宜常食。

本品可用于预防高血脂及动脉硬化等症。

2.洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻;洋葱也不宜与黄鱼同食。

3.猪肉(瘦)不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

食用猪肉
后不宜大量饮茶。

牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。

钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。