网球发球分析

网球发球技巧分析
发球是网球运动中尤为重要的技术之一，是赢得比赛胜利的主要得分手段，也是唯一一个完全由自己控制而不受对方选手影响的技术动作，因而能最大限度地发挥个人技术特点。

因此，良好的发球技术是优秀的网球选手所应具备的重要技术之一。

近几年来，我国网球运动发展水平较快，但与世界高水平选手相比还有相当大的差距，尤其在发球技术和发球速度上明显落后国外优秀运动员。

改进发球技术，提高发球速度成为当前我国网球技术训练中的焦点问题之一。

网坛大多数优秀选手的发球技术都具有速度快、力量大、旋转多、落点准等特点，而且一发的成功率高。

我国运动员恰恰缺少的就是发球的力度、准度和狠度。

侧向的位移，给对手接球造成困难。

但旋转发球技术难度偏大，很难掌握，很少有人使用；还有一种发球方法是平击发球，这是一种带少许上旋的大力发球，球速较快，力量偏大，落点靠后，给对方造成很大的威胁，甚至能直接得分，但命中机率较低，一般用于第一发球，很多世界高水平选手选用平击发球。

时将球抛出，抛球的高度一般比击球点高出30厘米，尽量满足击球臂的充分伸展，位置应在左肩的右上方，如球落地应落在左脚趾前约30厘米位置。

左腿微弯曲,且重心在左腿,利用左脚的蹬地力量,左手直臂向上将球抛出。

在手挥起的最高点出将球抛出。

抛球后,手臂不要急着放下,左臂保持向上向前伸展的姿态有利于判断击球点位置，同时身体紧跟着旋转，重心移至左脚，腰左侧向前突形成背弓。

右手带动球拍，配合左手，呈右肘弯曲上翘姿势，拍头向下。

眼睛注视球，持拍手手腕要放松。

抛球是发球动作中最重要的环节，只有抛球稳准，确定一个良好的击球点，才可能发出一个理想的球。

单打发球时，应站在离发球区最近的位置，右区一般站在底线后中点的右侧，左脚距底线约2 ~ 3厘米，两脚间距约与肩同宽，右脚约平行于底线，发球后便于保护全场。

左手握球，放在腰部，身体左侧面对球网，拍面自然指向前方且垂直于地面，重心在前脚掌，呼吸均匀，身体放松，精神集中，眼不离球。

左区发球的站位与右侧相反，左脚与底线的交角略小于右区站位，一般站在底线后中点的左侧约半米左右，整个身体和站位的角度都需要向右转。

双打发球一般都站在中点与边线的中间，这样很容易跑到网前的有利位置接球，可以很快照顾到双打的半个场区。

击球动作应为右手手臂后拉到身后，球拍在身后做绕环动作，双膝微屈，身体成“反弓形”。

抛球结束后，身体向前移动，肘关节抬起。

此时强调髋部动作的前移，躯干与上肢动作在髋部的带动下向前转动，右手手臂向前上方伸展在最高点击球。

发力的顺序依次为肩、大臂、肘、小臂、手腕，形成鞭打动作。

握拍手手腕保持着后屈和放松,直到接触到球的最后一刹那，手腕向前上扣击球、使手臂、手腕和球拍在击球一刹那几乎形成一条直线。

此技术的难点在于身体重心的掌握和手臂的正确发力顺序。

发球分为三种：一种是切削发球，也称削击发球，是一种以右侧旋转为主的发球方式。

这种发球方法准确性比较高，用于第一发球或第二发球，适合初学者学习和使用；一种是旋转发球，是以上旋为主、侧旋为辅的发球方法。

此球发出后会形成一个明显的从上向下的抛物弧线，发球时力量越大，旋转圈数越多，弧线越大，落地速度越快。

发球的基本方法主要包括三个方面：第一，切削发球，主要是以侧向旋转的方式进行发球，这种发球方式具有较高的准确率，深受网球选手的喜爱，同时也十分适合初学者进行练习。

第二，平击发球，主要是带有少许上旋的大力发球，它具有球速较快、力量较大且落点较深的特点，能够给对方带来较大的威胁，甚至能够直接得分。

但其主要缺点在于命中率较低，因此，只是在第一次发球中适用。

第三，旋转发球，主要是“上旋为主，下旋为辅”的发球方法，这种球在发出后能够看到一个较为明显的彩虹曲线，它的发球力量与旋转成分之间呈正相关关系，力量越大，旋转成分越多，进而弧线扩大，下降时的速度变快，在落地时还能够进行一段侧向飞行，给对手的接球增加难度。

但是这种发球方法的难度较大，对技术要求较高，不容易被轻易掌握，因此，对于高水平的选手来说可以尝试利用其进行第二发球。