怎样补充胶原蛋白

怎样补充胶原蛋白
年轻人的皮肤看起来光光，亮亮的。

摸起来滑滑的、柔软有弹性。

25岁一过，脸上就会有细小的鱼尾纹出现，脸上的皮肤
就会有松弛的表现，这就需要补充胶原蛋白，胶原蛋白是在人体的真皮层存在，随着岁月的流失，胶原蛋白也会加速的流失，25岁以后可以适当补充胶原蛋白。

很多的食物中都含有丰富的胶原蛋白，像大家都知道的猪蹄、猪皮等等都是胶原蛋白丰富的食物，大家在日常饮食中不妨可以适当的多摄取一点，日常生活中还要减缓胶原蛋白的流失。

如何减缓胶原蛋白流失由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。

我们还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢，来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。

首先是防晒，皮肤医学专家认为，90%以上的皮肤提早老化
都是不当的阳光曝晒造成的。

其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。

一些高品质的超音波美容仪，可形成每秒一百万次的细胞振颤，其穿透力可达皮下
5-6公分，利用这种按摩，能刺激皮肤深处的细胞，使皮下深部温热，皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强，代谢状态得以改善，细胞被活化，促进胶原蛋白的生成，维持弹力纤维的良好状态，使皮肤恢复活力。

胶原蛋白在皮肤中起着很重要的作用，对皮肤有一个支撑力，能让皮肤看起来非常丰润胶原蛋白还能吸收环境四周的水分覆
盖在皮肤上，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。

要想减少胶原蛋白的流失还要注意少吃三高食物。