【父母学堂】新爸妈要了解婴儿辅食
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【父母学堂】新爸妈要了解婴儿辅食
随着婴儿一天天长大,所需要的营养成分也日益增多。
这些营养成分除了来自母乳、
牛奶外,更多的要由辅助食品供给。
辅助食品中特别要强调补充的有以下几种:
1.补充维生素D
母乳、牛乳中维生素d均不足,而婴儿出生后的最初6个月生长特别快,骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素d的参与。
维生素D缺乏时容易患佝偻病。
在家里补充维生素D,主要是鱼肝油。
鳕鱼肝油富含
维生素A和D。
新生儿需要在两周后每天补充维生素A3000 IU和维生素D400 IU。
然而,
商业浓缩鱼肝油滴剂每克含有50000国际单位的维生素A和5000国际单位的维生素D(即A∶ d=10∶ 1). 内容物太大,不适合婴儿食用。
因此,在购买鱼肝油时,你应该为儿童
购买鱼肝油。
维生素A和D的比例(2:1)更适合婴儿。
或饮用ad牛奶,即根据儿童需要
添加维生素ad的牛奶。
儿童每天服用浓缩鱼肝油或2滴鱼肝油。
如果条件允许,应该带
孩子们出去晒太阳。
紫外线照射皮肤后,皮肤也会产生维生素D
2、补铁
母乳中含有极低的铁,每100毫升0.1毫克,而牛奶中也含有极低的铁,每100毫升
约0.2毫克。
胎儿从母亲那里获得的铁将在出生后6个月内耗尽。
缺铁性贫血可由缺铁引起。
专家认为,足月儿应在4个月大时开始补铁,早产儿应在2个月大时开始补铁,同时
补充维生素E和维生素C。
含铁较多的食物包括蛋黄、肝脏、鸡鸭血、猪肉等。
3、补维生素c
母乳喂养的婴儿不会缺乏维生素C。
如果他们用牛奶喂养,许多维生素C会因牛奶烹
饪和消毒而被破坏。
因此,新鲜的果汁、蔬菜汤、番茄汁等将从满月开始供应。
4、增加优质蛋白质
除母乳和牛奶外,还应补充其他含蛋白质的食物,尤其是肉、肝、鱼、蛋和豆制品。
它们也应该被制成不同形状的食物,以刺激儿童的食欲,避免日偏食。