在徒步中如何饮水？

在徒步中如何饮水？
关于饮水的几项要素：
在徒步过程中，懂得如何饮水是至关重要的。

我们通常看见，有些驴友走得口干舌燥，抱起水壶狂饮，或者走上一段路，就想要找卫生间。

正确的饮水方式，是在徒步中，少量而且缓慢地喝水，保持体内的水分在水平线上。

如果在水量缺乏、天气炎热的情况下，可以一次只喝一两口，然后含在嘴里，过上一会，再含一小口，咽下。

另外，在团队徒步中，每个人携带的水量都是有限的，不应该在途中向队友借水。

另外的另外，每次出行带大量的水，也是不正确的。

水越多、包袱越重。

这就要求，我们懂得更多在户外找到溪流、获取水分的技能。

如何辨别和找到水源：
这些迹象可以帮助我们找到水源。

①地面潮湿：秋天早上有雾处，地下水位高；
②长在水边的植物：如梧桐树、金针、胡杨、柳树、马兰花、芦苇等；
③找到动物：蜗牛、大蚂蚁窝、燕子窝、狒狒附近。

可以跟随动物，找到水源；
④山谷有薄雾(晴天)水气重，可能有水，还有山谷阴凉处等。

可以充当替代水源的：
雪：雪要融化成水再喝，而不能直接吃雪，因为吃雪会在短期内造成口腔溃疡。

可以装进容器加热，或者在太阳下融化。

雪的结构松散，一整瓶雪只能得到四分之一的水分。

雨水：用容器接水、挖出蓄水池，或者在宽大的叶子、树干上、石头缝隙扎上绳子，绳子下面放上接水容器，雨水会自然流入容器中。

野外也会存在天然的积水容器，例如石头凹槽、包裹的树叶等；
露水：最简单的方法是脱下衣服绑在腿上，在草丛中走上一阵，衣服湿透了，可解下衣服，拧出水分。

湿润的土壤：挖出湿润的土，捣烂，用衣服包裹住湿土，用力拧转，水会从土中渗出。

这同样也适用从泥浆中取水。

竹子：敲击竹子，听到沉闷的声响，可以断定有水。

在竹节底部刻出V形小口，可以取水饮用。

植物汁液：藤本植物、椰子、仙人掌、旅人蕉、棕榈等植物根茎中含有水分，不过要注意如果是白色乳状汁液就要当心，可能有毒。

海水：将海水蒸馏，获得纯净淡水。

煮沸以外的净水方法：
自制净水容器：取一端长度适中的芦苇，盖上一层布或者塞上棉花，去除较大的脏污。

然后，装填进木炭，吸附大量的杂菌和微小生物。

净水药片：将净水药片放入水容器中，等待片刻，即可饮用。

一般情况下，一片净水药片可对1升的水进行消毒。

碘酒：碘酒可以代替净水药片对水进行消毒。

在已经净化过的水中，每一升水滴入3到4滴碘酒，搅拌，摇晃后静置。

取水的神科技：
凝结装置：用塑料薄膜包住植物枝叶，在叶子蒸发作用下获取水分，在塑料袋下方留出一角，方便收集。

太阳能蒸发器：在地面挖坑。

坑底放接水容器。

在坑的上面覆盖一层塑料膜，四周用土块压好，在塑料膜中间放上一颗石子，确保水分聚集在接水容器的正上方。

日光升高坑内温度，空气、土壤蒸发出水汽（还可以在坑内加上一些绿色树枝）。