女性如何对抗氧化和辐射

女性如何对抗辐射和氧化
各位办公室MM，经常在办公室对着电脑工作，时间一长就会容易产生脸色暗黄，黑眼圈明显等一系列影响气色的肌肤问题了。

电脑屏幕表面的大量静电荷会聚集灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方都会容易沾染到污染物，需要及时清洁。

长时间操作电脑，还会使眼部过度疲劳、血管扩张、肌肉肿胀，若形成严重的眼袋将很难恢复。

建议多出去走走，户外的清新空气和风景会让皮肤和眼睛放轻松。

第1招及时清洁
看完电视或使用完电脑后，一定用温水清洗脸及双手，以清除污染物质及毒素。

第2招敷眼
长时间关注电脑屏幕后，用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，闭目数分钟，即可改善肿胀和酸累感。

第3招食物排毒
每天多吃富含维生素A(如胡萝卜、红枣、动物肝脏、瘦肉等)以及维生素C(柿子椒、香椿、菜花、菠菜、蒜苗、雪里蕻等)的食物。

新鲜水果也是最丰富维他命的贮存地。

多饮绿茶也能对抗电脑辐射。

另外我常吃的谷旗紫大麦植物粉也很好，每天早餐一杯，里面的花青素也有很好的抗辐射的作用，想漂亮的MM一定要吃。

第4招仙人掌
在计算机桌前放置一棵仙人掌，将有助于减少辐射。

除了上面的说的小技巧，另外推荐几种抗辐射的养颜茶：
玫瑰花茶：瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用绞股蓝能对抗电子辐射。

玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。

绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基化妆品排行榜，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。

玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

薰衣草茶：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml。

在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

菊花茶：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

金莲花清咽润喉、养肝明目。

决明子治疗眼疾的功效非常明显。

枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食品，天天饮用可改善因用眼过度而产生的疲惫感，同时使眼睛湿润、明亮。

茉莉花茶：干茉莉花10g，绿茶5g。

开水冲泡10分钟即可。

金银花茶：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5-10分钟即可。