得了骨质疏松症，如何治疗

得了骨质疏松症，如何治疗
近些年，在健康知识的大力宣传之下，人们开始对于自己的亚健康状态提高
了重视，而在诸多营养补剂或是补品的选用方面进行了社会调查，发现人们对于
钙剂的补充需求量是最大的，这也反映出了一个社会现状，那就是人们可能存在
普遍缺钙的问题。

并且从社会骨质疏松患者的统计调查来看，骨质疏松已经不仅
仅体现在老年群体当中，此种现象已表现出年轻化的演变趋势。

钙流失已经成为
了各年龄段人群均需改善的问题。

骨质疏松不仅威胁着人们的健康，也给人们的
日常生活造成了影响。

骨质疏松问题给我们带来的严峻结果就是影响骨折的抗打
击能力下降，导致轻微的跌倒都有可能会造成骨折。

由此看来，我们在日常生活
中非常有必要提高对于骨质疏松的警惕，尽可能通过有效措施来预防骨质疏松的
出现，在出现之后，及时展开积极的治疗。

1青少年时期针对骨质疏松症的预防和治疗
骨质疏松的预防建议尽早开始，在青少年时期人们就要建立起良好的生活作
息和规律的饮食习惯，通过此种方式来打好身体基础。

青少年时期的运动量往往
是比较大的，然而当代青少年却在繁重的学业压力影响之下，导致日常运动量不
能满足其身体健康的需求，所以我们必须要从增强日常运动这一方面来改善青少
年群体的肌肉力量和骨骼。

这不仅能够帮助那些已经出现骨质疏松问题的青少年
缓解骨质疏松程度，也能够起到有效的预防作用。

其次，我们所强调的青少年阶
段的骨质疏松治疗，往往还需从科学饮食的角度出发，钙元素的补充是人们时常
强调的有效的骨质疏松预防及治疗手段。

结合青少年阶段的饮食特点和发育特点，我们认为最好能够从食物当中首先确保青少年的钙元素摄取，除此之外，在必要
的情况下为青少年提供钙剂。

合理的饮食结构和饮食内容能够帮助人们补充所需
的蛋白质和维生素D，同时还能够摄入大量的钙元素，充足的钙元素摄入是预防
骨质疏松的基础，比较推荐人们在日常饮食当中提高牛奶、鱼虾、蔬菜等食物的
摄食比例，这些食物当中的钙元素含量均较为丰富。

除此之外，多晒太阳也能够
促进体内维生素D的合成，维生素D的存在能够加强食物中钙元素的吸收，所以
多晒太阳是一种健康的生活方式，但也一定要注意适度。

所以当处于青少年阶段
的人们出现了骨质疏松问题或者想要预防这一问题时，应该要从加强日常锻炼、
建立科学饮食结构、多晒太阳促进维生素D合成以及避免不良生活作息等四种方
面进行努力，有效提高青少年的身体素质。

2中年时期针对骨质疏松症的预防和治疗
从临床统计数据来看，骨质疏松问题已然从中年阶段就已经开始表现出了明
显的差异性，有意识预防骨质疏松症的人们其骨质情况能够保持在较佳水平，而
毫无保健意识的人们其骨质疏松问题已经开始显露出来，进一步分析统计数据，
发现性别也会对于骨质疏松的出现概率造成一定影响，中年女性应该要相较于男
性更加重视自身骨质疏松问题。

当人们步入到中年阶段之后，更应该要提高对于
骨质疏松的重视度，尤其是中年女性。

建议绝经之后的女性每年接受一次骨密度检测，通过加深对于自身骨密度的
了解，从而更有效地采取骨质疏松预防措施。

骨密度检测结果显示为正常的人群，则可以照旧采取骨质疏松的一级预防手段。

但如若检测结果显示人们的骨密度和
骨代谢指标均有所下降，并且患者在日常生活中也会偶尔出现骨性疼痛，则需要
接受进一步的检查，以明确诊断。

在检查之余，如果发现自己已经存在骨质疏松问题，就应该要参照自身的情况，寻求治疗手段。

通常情况下，发达国家的医生会建议处于刚绝经前后的妇女
服用三年左右的雌激素来作为替代，以预防骨质疏松，在日常生活中还应该要根
据个人情况来坚持服用钙及以满足身体所需的钙元素。

但从我国女性的身体基础
出发，医生一般不建议女性通过服用雌激素来预防骨质疏松，建议将维生素D与
钙剂结合应用来起到预防和治疗的目的。

3中老年群体针对骨质疏松症的预防和治疗
如若某些出现骨质疏松症状的患者去到医院之后，检查被确诊为骨质疏松患者，那么应该要开始接受正规的对应治疗措施，尽量减轻骨质疏松症状或延缓骨
质疏松的发展。

要知道的是，已经存在骨质疏松问题的患者在日常生活中若不小
心碰撞或跌倒，相对于其他人群更容易出现骨折问题，为了避免更加严重的骨折
现象，患者应该要提高日常出行的谨慎毒，尤其是中老年群体，步行过程中尽量放缓脚步，看清脚下，避免不小心的跌倒或碰撞。

若不幸已经出现骨折，也需要根据每个人的个体情况选择针对性的骨折治疗方式，一般来说，比较建议老年群体接受综合性的治疗，包括针对骨折局部的治疗以及康复治疗或者是相关的理疗手段。

在接受骨折的治疗过程中，也应该要同时进行抗骨质疏松治疗，这样才能够从根本上改善自身骨质疏松的现状，从而预防下一次的骨折问题出现。

总而言之，骨质疏松已经不仅仅是中老年群体需要改善的问题，应该要将其视作各年龄段群体均需要关注的重点问题。

在人们还没有表现出骨密度和骨代谢指标下降之前，仅采取一级预防措施即可，但如若人们已经出现了骨质疏松症状或已经被确诊为骨质疏松患者，则应该开始要接受规范的治疗。