穴位按摩的操作流程
穴位敲打技术基本操作
穴位敲打技术基本操作穴位敲打是一种传统的中医疗法，通过敲打人体特定的穴位，以促进气血运行，调整身体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病和保健养生的效果。
本文将介绍穴位敲打的基本操作。
1. 穴位选取在进行穴位敲打之前，首先需要选择合适的穴位。
穴位的选取应根据具体的疾病或保健需求来确定。
常用的穴位包括头部的百会穴、颈部的风池穴、胸部的大椎穴等。
在选择穴位时，应参考专业的中医书籍或咨询专业的中医医生。
2. 准备工作在实施穴位敲打之前，需要做一些准备工作。
首先，保持良好的卫生惯，保持手部清洁，并将指甲修剪整齐。
其次，选择一个安静、舒适的环境，避免有干扰和噪音的地方。
最后，确定被敲打的人体部位的姿势，保持舒适和放松。
3. 敲打技巧穴位敲打的技巧是关键，下面介绍一些基本的敲打技巧：- 使用手掌或手指的适当部位进行敲打，以合适的力度和频率进行。
敲打时应保持手部放松，力度均匀。
- 敲打的方式可以有多种，如轻拍、轻敲、细揉等。
根据穴位的位置和需求，选择适合的敲打方式。
- 敲打的时间一般为数分钟，具体时间可根据实际情况进行调整。
- 敲打时要注意穴位的感觉变化，如酸胀、舒适等，根据感觉变化进行调整。
4. 注意事项在进行穴位敲打时，需要注意以下事项：- 严禁在骨头部位进行敲打，以免造成骨折或其他伤害。
- 对于特定的疾病或身体情况，应遵循专业中医的指导进行敲打，避免盲目操作。
- 敲打过程中，如果感觉到不适或疼痛，应立即停止，并咨询医生的建议。
- 敲打后应及时休息，保持身体的放松。
以上是穴位敲打技术的基本操作，希望能帮助到您。
在使用穴位敲打疗法时，请确保您已经充分了解相关知识，并在专业人士的指导下进行操作。
背部点穴操作流程文字
背部点穴操作流程文字
背部点穴是一种传统的中医疗法，通过按摩和刺激特定的穴位
来调节身体的气血流动，促进身体的健康和平衡。
在进行背部点穴
操作时，需要按照一定的流程和技巧来进行，下面将介绍一下背部
点穴操作的流程。
首先，进行背部点穴操作前，需要让患者脱掉上衣，躺在舒适
的位置上，保持身体放松。
操作者需要先进行简单的按摩和揉捏，
以放松患者的背部肌肉，为后续的点穴操作做准备。
接着，操作者需要准确地找到背部的穴位，这些穴位通常位于
脊柱两侧的肌肉中。
在找到穴位后，操作者需要用手指或拇指轻轻
地按压穴位，以刺激穴位周围的神经和经络，促进气血的流动。
在按摩穴位时，需要注意用力的大小和频率，一般来说，按摩
的力度应该适中，不宜过轻或过重，频率也应该适当，不宜过快或
过慢。
按摩的时间一般为15-20分钟左右，可以根据患者的具体情
况进行调整。
在进行背部点穴操作时，还可以结合一些其他的疗法，如拔罐、刮痧等，以增强疗效。
这些疗法可以帮助排除体内的湿气和寒气，
促进血液循环，加快身体的康复速度。
最后，在完成背部点穴操作后，需要让患者休息片刻，让身体
逐渐恢复平衡。
同时，还需要告诉患者一些注意事项，如避免受凉、保持情绪稳定等，以帮助身体更快地康复。
总的来说，背部点穴操作是一种简单而有效的中医疗法，可以
帮助调节身体的气血流动，促进身体的健康和平衡。
在进行操作时，需要按照一定的流程和技巧来进行，以确保疗效的最大化。
希望以
上内容对您有所帮助。
按摩操作流程
操作流程（45分钟）一：头部：（5-10分钟）1双手拇指交替揉按百合至风麻，重点加强百合、玉枕、风麻。
2双手拇指揉按风池，双手五指摩擦整个头部。
3双手拇指由头顶正中线分力线点，按至耳后。
4用食指点按耳部穴位，耳门，听宫，翳风月小，剪刀型搓耳朵。
5单手四指扫散（由上往下）一侧头部3遍，转手做另一侧二：颈肩部（10-15分钟）1双手打勾精油2单手拇指揉拔一侧颈肌（上下为一遍）3遍，转手做另一侧。
3双手大面积拿捏颈部4双手点按风池，风麻各三遍，中指点风池三遍5站在顾客头上方，双手四指打圈，按摩斜方肌。
6双手拇指重叠弹拨单侧斜方肌(3-5遍)转手做另一侧。
7单手掌打圈按摩斜方肌，转手做另一侧8用单手拇指由风池刮至肩峰（3-5遍）转手做另一侧9用半握拳由风池刮至肩峰（3-5遍），转手做另一侧，双手用半握拳由风池刮至肩峰。
10单手掌打圈按摩斜方肌，转手做另一侧，再双手一起重复一遍三：背部：（20-25分钟）1双手握拳交替推开膀胱经（打开膀胱经，激活排毒通道）2双手拉拳同时由大椎推至八股小鱼际沿尖肌穴捏升至风池穴，点按风池（中指点）风麻（食指点）至枕关（拇指点）（激活三焦协调五脏六腑的功能，畅通气血，消除背部肌肉酸痛）3双手在肾区做大圈4双拇指由尾椎推小s到大椎5双手由尾园推扇形6双手拇指揉拔两侧膀胱经，背椎至八股，（补正气，排毒）7双手拇指点按两侧膀胱经，穴位（平衡五脏六腑功能）。
8双手握拳由尾椎推向命门，双手握拳由命门推向腰的另一侧，反手做另一侧（湿骨补气，改善腰部酸痛，肌肉僵硬，是不是感觉腰部热乎乎的，没有才那么僵硬了经常来做您的腰部问题就没有了）。
9锤击夹背关痛点，尾部关痛点各八下（再次激活正气的开关，补正祛邪，唤醒脏腑功能）。
2024穴位按摩操作流程及评分标准
2024穴位按摩操作流程及评分标准一、概念穴位按摩是在中医基本理论指导下，运用手法作用于人体穴位。
通过局部刺激，以疏通筋络，调动机体抗病能力，从而达到防治疾病、保健强身目的的操作技术。
二、适应症1、骨伤科疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、肩周炎、梨状肌损伤综合征Q2、外科疾病：慢性前列腺炎、慢性阑尾炎、乳痈。
3、内科疾病：胃院痛、心悸、失眠、头痛、感冒、久泻、中风后遗症。
4、妇科疾病：痛经、闭经。
5、儿科疾病：腹泻、疳积、惊风、遗尿、小儿麻痹后遗症。
6、五官科疾病：鼻炎、耳鸣、近视。
三、禁忌症各种出血性疾病，皮肤破损处，年老体衰者，过饥过饱，以及女性月经期、孕妇的腹部和腰能部均不宜行穴位按摩。
四、常用手法1、按法：用拇指的指腹、单掌或双手掌按压体表，停留一定时间，直至有得气感。
常与操法组合使用。
适用于全身各部穴位。
注意用力要由轻渐重，不可用暴力猛然按压。
2、揉法：用掌跟、大鱼际或手指指腹在体表作环形运动，以带动皮下组织回旋运动的一种手法。
用手指称指揉法。
适用于面积较小的部位。
用手掌或掌跟称掌揉法适用于较大面积的部位如肩背、腰部。
手法频率：120-160次/分。
3、摩法：用掌面或指腹附着于一定部位或穴位，以腕关节连同前臂作节律性的环旋运动。
手法频率：120次/分。
此法刺激轻柔，具有理气和中、消食导滞、调节肠胃功能的作用。
常用于胸腹、胁肋部。
4、抹法：用单手或双手拇指指腹紧贴皮肤，做上下、左右往返移动。
用力要轻而不浮。
此法具有开窍醒神、舒经活络的作用。
适用于头面及颈项部。
5、拿法：捏而提之谓之拿。
拇指与食、中两指指尖夹提受术部位的一种手法。
由轻而重，缓和而有连贯性。
适用于胃肠功能紊乱、腰腿痛、肌肉疲劳。
五、注意事项1、操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。
2、操作时用力要均匀、柔和、持久，禁用暴力。
六、常见病症按摩穴位及手法胃院痛治则：理气和胃止痛手法：摩法、操法、按法取穴：中月完、合谷、足三里操作：1、患者仰卧位，术者坐于患者右侧，以拇指按揉中皖约5min02、在腹部顺时针施摩法或擦法约5min o3、按揉内关、足三里各Imin。
中医全身推拿按摩手法流程
中医全身推拿按摩手法流程中医推拿按摩是中医疗法中的一种重要手段，通过按摩全身穴位和经络，可以调理气血、舒筋活络、消除疲劳，对身体健康有着积极的作用。
下面我将介绍中医全身推拿按摩的手法流程，希望对大家有所帮助。
1. 准备工作。
在进行推拿按摩之前，首先要做好准备工作。
保持双手清洁，将手心搓热，使双手温暖。
同时，让受按摩者保持舒适的姿势，放松身体，保持愉快的心情。
2. 开背推拿。
首先，进行开背推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿，力度要适中，以舒缓为主。
3. 推拿腰部。
接着，进行腰部推拿。
受按摩者侧卧在床上，按摩者站在受按摩者的后侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根进行揉捏和推拿，重点放在腰部两侧的肌肉上，以缓解腰部的疲劳和不适。
4. 推拿四肢。
接下来，进行四肢的推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，先对腿部进行推拿，用双手的掌根沿着腿部肌肉的方向进行揉捏和推拿；然后对手臂进行推拿，同样用双手的掌根进行揉捏和推拿。
在进行四肢推拿时，可以根据受按摩者的实际情况，加以调整力度和手法。
5. 推拿头部。
最后，进行头部的推拿。
受按摩者坐在椅子上，按摩者站在受按摩者的后侧，用双手的指腹轻轻按摩受按摩者的头部，包括头皮和头部的穴位，以舒缓头部的压力和疲劳。
以上就是中医全身推拿按摩的手法流程，通过这样的按摩，可以促进血液循环，舒缓肌肉，调理脏腑，对身体健康有着积极的作用。
在进行推拿按摩时，需要注意保持手法柔和，力度适中，避免造成不必要的伤害。
希望大家在掌握了这些手法后，能够在家中为家人进行全身推拿按摩，促进身体健康。
穴位推拿疗法操作规范
穴位推拿疗法操作规范引言本文档旨在规范穴位推拿疗法的操作方法，确保操作的准确性、有效性和安全性。
通过遵循本操作规范，可以提高推拿疗法的疗效，减少潜在风险。
操作流程以下是穴位推拿疗法的基本操作流程：1. 准备工作- 确保操作环境整洁、安静舒适。
- 洗净双手，并保持手部清洁。
- 摆放好所需的推拿工具，如推拿油、按摩器具等。
2. 术前评估- 进行患者的详细病史询问和身体状况评估。
- 根据患者的症状和需求，确定适合的推拿疗法方案。
3. 穴位定位- 根据推拿疗法方案，准确定位患者所需接受的穴位。
- 使用专业的解剖知识和穴位图，找到准确的穴位位置。
4. 操作技巧- 使用适当的手法和力度进行推拿疗法，如按揉、推拿、拍打等。
- 注意力度的掌控，避免过度施力或不足施力导致不良反应或疼痛。
- 合理运用推拿工具，提升操作效果。
5. 治疗时间- 根据推拿疗法的性质和患者的情况，合理安排治疗时间，一般不宜过长或过短。
6. 治疗效果观察- 在操作过程中，时刻观察患者的反应和疗效。
- 如发现患者出现异常反应或症状加重，应及时停止操作并就医。
7. 操作后处理- 完成推拿疗法后，及时将使用的工具清洁消毒。
- 告知患者相关注意事项和可能出现的不适反应。
- 给予患者必要的康复建议和医嘱。
安全提示- 操作人员应具备相关推拿知识和技术，并持续研究更新知识。
- 患者在接受推拿疗法前，应告知操作人员有关疾病史、过敏史等。
- 在操作过程中，注意患者的舒适度和安全感，避免感染和意外受伤。
- 如有操作中出现意外或不适反应，应立即停止操作并及时就医。
结论本文档提供了穴位推拿疗法的操作规范，通过正确遵循操作流程和安全提示，可以提高穴位推拿疗法的效果和安全性。
操作人员应持续研究和更新相关知识，以更好地为患者提供专业的推拿疗法服务。
以上规范仅供参考，可根据实际情况进行调整和完善。
养生保健按摩--全身保健推拿程序(加笔记)
红字为笔记，希望各位同学一起完善，上传到共享一仰卧导引（一）头面部A 面部1 开天门（印堂→天目→神庭）2 分推前额（天目→太阳）3 分推眉骨点按攒竹→鱼腰→丝竹空(揉揉一按，捏捏眉骨)4 中指分推下眼睑，点按健明→承泣→球后5 轻点眼球6 点揉太阳（用三指→大拇指→指掌）7 点揉迎香→鼻中→睛明→轻推鼻旁8 点揉四白→下关→颊车（捏捏下巴）→地仓9 点按人中→承浆→人迎（喉结外一寸）→往后揉动至翳风10 点揉翳凤→听会→听宫→耳门11 揉捏耳垂→耳轮→耳甲腔→耳甲庭→三角窝12 提搓耳廓13 堵拔耳眼（3次）B 头顶部1 按压脑三线（由前→后，0°→45°→平行线）2 按压脑四线（由顶→两侧，额发际→后一寸→后一寸→百会）3 分推肠胃反射区（鱼腰直上发际后一寸），生殖反射区（头发分稍→太阳）4 点打三角区（鱼腰-太阳-头围）5 指拔头，揉头，搓头，弹拔头，合掌挤压头（揉→挤→压）6 合掌扣击头7 单手滚揉头C 头侧部（以左侧为例，右侧同左侧）1 三指揉斜方肌肌腱2 三指扣揉风池，睡眠穴3 揉头侧4 扣推头晕放射区（耳尖上）D 颈后部1 揉颈项（从大椎→风池，左右手交替）2 双手顶抖脊椎（从至阳→风池）（肩胛骨下角连线中间，点抖八次）3 摇头(顺逆时针方向)4 向前顶扳颈椎（二）胸部1 双手揉、捏、拿、颈肩臂2 双手指按压中府→云门→气户穴（锁骨中点）3 双手拇指分点璇肌穴（锁骨连线中点）→肩部4 双掌揉胸部（男），双手食中指点按从胸骨往下沿肋下至大包穴（女）5 双掌揉压肩胸部6 双掌拍击肩胸部（三）手臂部1 压臂（至内关），点揉、击劳宫，刮手心2 揉手臂外内侧（换手）3 拇指点按中府→云门→肩髃→手五里→尺泽→曲泽→曲池→少海→手三里→内关→外关→合谷穴注：肩髃——肩峰下方；曲池——肘纹端点；手五里——曲池上三寸；手三里——曲池下三寸；4 环搓手腕生殖腺5 抖腕6 直推、分推手背，掐拿八邪穴，捏五指尖7 推揉手心（小指扣大拇指与小指），点压大小鱼际、四缝穴8 分推手心至手指9 合掌击掌拇指环推手心，捶击掌心10 摇腕，摇肘，向前、左、右、后扳指11 摇，拧，捋，拽五指12 回血（至内关）13 牵抖手臂（向下向左右）14 反臂揉（拉手过头）、牵引、扳15 搓臂、扣击放松四）腹部1 单手推揉上下腹部（一手不动，先上后下，掌根去，掌尖回）2 双掌交替斜推腹部（从大包过肚脐眼至气冲）3 双掌拿捏腹肌4 狮子滚绣球5太极手（顺时针）6 点按中脘→天枢→气海→关元→水道穴注：中脘——肚脐上四寸；天枢——肚脐旁开两寸；气海——肚脐下一点五寸；关元——气海下一点五寸；水道——关元旁开两寸7 双掌揉腹、抖腹8 双掌两侧提、拉、按腹肌（五）腿部1 压腿（单掌压、叠掌压、双掌分压）2 双手正面提捏3 双掌扣揉腿内外侧，双手叠揉腿，前臂揉4 双手拇指弹拨腿内外侧，其余四指弹拨腿内外侧5 双手拇指点腿（从上→下至足背）（分外侧与内侧，外侧过足三里）6 双掌拍击腿放松（侧坐，把腿弯曲）7 双手提捏大腿内侧，小腿内侧，点揉昆仑、太溪穴（脚踝上） （把腿扶正）8 双手指点扣大腿前中线，双掌揉大腿内、外侧9 双手拇指反扣大腿后侧至膝月国，点按委中10 双掌揉小腿、点承山穴、揉膝盖11 双手拇指点按鹤顶、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、三阴交（内环上三寸）、解溪（足背窝）、太冲穴、内庭穴12 单腿旋压、扣击臀腿部13 单拉抖腿三次（顺势扳指，放松）14 理拨足趾二（以上左右相同）15 双手抖揉双腿，分压踝关节（向外、向内、向下）16 双手抓踝抖腰17 拍击双腿放松二俯卧（一）头后部1 导引a 双手直推背部俞线（到底部抖一抖）b 单手直推脊椎c 双手分推腰背部2 双手揉按风池、睡眠穴（三指，揉完扣抖）3 单手中指揉按凤府穴4 双手扣压后脑三线、脑四线5 双手揉后脑部、横搓脑地6 三指扣推后脑平衡线7 双手弹拨脑后部8 双掌扣击后脑部9 单手滚揉（二）颈后部1 单手揉拨颈侧大筋（一寸和0.5寸，左手拨左侧，右手拨右侧）2 单手揉拨颈椎一侧（另侧同）3 单手拇指正揉颈椎（正压）4 双掌合揉颈项5 单掌滚揉颈项（三）肩背部1 双手拿捏肩，上臂部2 双手拇指揉大椎→肩井→大小圆肌3 双手拇指揉双肩胛骨内缘4 双掌、肘、前臂揉肩胛骨5 双手拇指、肘、前臂拨肩、肩胛骨（肉多用肘，骨头用前臂）6 双掌拍击肩部（四）背腰臀部A 压1 双掌斜分压、正分压肩臀部、单掌推压（从腰到小腿踝关节）2 双掌叠压肩背腰臀部（外、中、内三线）3 双掌弹压肩、背、臀部（外、中、内三线）B 揉1 双掌叠揉背、腰、臀部（外、中、内三线）2 掌跟揉背、腰、臀部（外、中、内三线）3 双拇指揉俞线（从肩中俞开始）4 双掌合揉、分揉背、腰、臀部5 双掌推揉背、腰、臀部6 前臂揉背、腰、臀部（点揉肾俞、命门、腰眼）7乌龙摆尾（鱼际→前臂→肘）8 单手滚揉背、腰、臀部C 拨1 双手拇指拨大小圆肌→肩胛骨→天宗穴→俞线→肾俞穴→骶髂关节→臀部→环跳穴→承扶穴（另一侧相同）2指拨华佗夹脊2 肘拨华佗夹脊→腰眼→八髎3 前臂拨背腰臀部D 滚1 双掌并滚背、腰、臀部2 双手指拳分滚背、腰、臀部3搓滚放松，阴阳拳4 前臂推滚背、腰、臀部5 单手滚背、腰、臀部E 点1 双手拇指点按大椎→肩中俞→肩愚→天宗→膀胱经→肾俞→腰眼→八髎（骶骨上左右各四个洞）→环跳→承扶等穴位2 双手拇指推点华佗夹脊F 啄双手五指并拢成啄形，从上→下啄点背、腰、臀部（上轻下重）G 拍双掌从上→下拍击背、腰、臀部H 抖双掌从上→下抖动背腰臀部（五）腿后部1 单掌压、叠掌压、分压腿部2 双掌提捏腿部3 双掌扣揉腿内、外侧，叠掌正揉腿部，前臂揉4 双拇指拨腿外侧，其他四指拨腿内侧5 双拇指点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、涌泉、风市等穴6 双掌拍击腿部（放松）7 肘推脚底，并点揉涌泉穴（腿背放大腿上）8 摇踝，并重扣脚底9 推压小腿（一手拇指点压委中）10 揉捏小腿11 拍击腿部（放松）12 内、外压踝关节13 双小腿叠起向前交叉推压14 抓踝关节抖腰15 拍击，抖动肩、背、腰、臀、腿部（从上往下）三坐位1 揉太阳穴2 揉颈项，轻点揉风池、凤府穴3 揉肩、背、腰部4 拍击肩、背、腰部5 导引结束。
全身推拿按摩手法
全身推拿按摩手法全身推拿按摩手法1、全身推拿按摩可以先从颈部开始首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。
(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。
(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。
手法要轻,两侧有大量的血管)。
2、全身推拿按摩可以按摩头部头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。
(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。
四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。
3、哪些人不宜全身推拿按摩身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
发烧高热时,也不可按摩。
脱臼、拉伤患者。
急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。
其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。
因此,按摩并不是越痛越好。
另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。
全身推拿按摩有什么益处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力作用。
2、促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。
足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法清静经王菲 - 栾树·之礼作用经络和穴位的几种手段1. 点按找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。
2. 揉法手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。
要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。
除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。
3. 敲打攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打4. 推法稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5. 灸法灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。
还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”6. 按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。
7. 痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。
8. 敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。
胆经排解积虑的通道胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。
而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。
如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。
有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。
有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。
看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。
初级保健按摩实操流程
初级保健按摩实操流程一、仰卧位保健按摩1、头面部保健按摩1)分抹印堂至太阳印堂奇穴：位于额部,两眉头连线的中点;太阳奇穴：位于颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指凹陷处;2)轻揉眼眶睛明足太阳膀胱经：位于目内眦角稍上方凹陷处;3)推摩鼻翼至颧髎迎香手阳明大肠经：位于鼻翼外缘中点,旁开约寸,当鼻唇沟中;巨髎足阳明胃经：目正视,瞳礼直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇前外侧;颧髎手太阳小肠经：在面部,位于目外眦直下,颧骨下缘凹陷处;4)推抹水沟至地仓水沟督脉：在鼻尖下,位于人中沟的上1/3与下2/3交点处;地仓足阳明胃经：位于面部口角外侧,上直对瞳孔;5)轻摩下颌至颊车颊车足阳明胃经：面颊部,位于下颌角前上方约一横指凹陷中;咬紧牙关时,咬肌隆起最高点处;6)轻揉颊车至太阳7)点揉印堂至百会百会督脉：位于头部,头顶正中线上,两耳尖连线中点处;神庭督脉：位于前发际正中直上寸处;8)点揉攒竹至百会攒竹足大阳膀胱经：位于眉头凹陷中,约在目内眦直上;9)勾点风池、风府风池足少阳胆经：在头后项部,枕骨之下,位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;风府督脉：位于后发际正中直上1寸,两斜方肌之间的凹陷处;10 梳理头皮 11 轻揉耳郭2、胸腹部保健按摩1 掌根按压双肩2 分推胸部至两胁3 全掌揉腹部4 轻拿腹直肌5 点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元上脘任脉：前正中线,脐上5寸;中脘任脉：前正中线,脐上4寸;下脘任脉：前正中线,脐上2寸;天枢足阳明胃经：腹中部,脐中旁开2寸;气海任脉：前正中线,脐下寸;关元任脉：前正中线,脐下3寸;6 摩腹3、上肢部保健按摩1 拿揉上肢三阴三阳2 按揉腕关节3 点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫曲池手阳明大肠经：侧腕屈肘成直角,位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁之间;手三里手阳明大肠经：侧腕屈肘,位于前臂背面桡侧,肘横纹下2寸处;内关手厥阳心包经：仰掌,位于腕横纹上2寸 ,掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间;神门手少阴心经：仰掌;位于腕部,腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;合谷手阳明大肠经：侧掌,微握拳;位于手背第一、第二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处;简便取穴法：以一手的拇指掌面指关节横纹,放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上,屈指当拇指尖下是穴;劳宫：手厥阳心包经：在手掌心,第二、第三掌骨中间;简便取穴法：握拳,中指指尖下是穴;4 推按手掌并拔伸掌指、指间关节5 抖动上肢6 摇肩关节4、下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩1 直推下肢前侧、内侧、外侧2 拿揉下肢前侧、内侧、外侧3 按压血海、足三里、三阴交血海足太阳脾经：屈膝,位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处;简便取穴法：屈膝,按摩师以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第二至第五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指法下是穴;足三里足阳明胃经：小腿前外侧,当犊鼻穴外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处;三阴交足太阳脾经：小腿内侧面,内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘处;4 抱揉膝关节5 拍打下肢前侧、内侧、外侧6 推摩足背7 活动踝关节,牵拉跟腱二、俯卧位保健按摩1、颈肩部保健按摩1 拿揉颈项部2 指压棘突两侧3 拿揉肩部4 按压肩井、秉风、天宗肩井足少阳胆经：在肩上,位于大椎与肩峰连线的中点,前直乳中;秉风手太阳小肠经：肩胛骨岗上窝中央,天宗直上,举臂有凹陷处;天宗手太阳小肠经：肩胛骨岗下窝中央凹陷处,平第四胸椎;5 滚肩部2、背腰部保健按摩1 按揉背腰部2 弹拔足太阳膀胱经3 按压足太阳膀胱经4 滚脊柱两侧5 拍打背腰部6 按揉肾俞穴7 搓命门8 直推背腰部命门督脉：位于后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处;3、下肢后侧部保健按摩1拿揉臀部及下肢后侧 2滚臀部及下肢后侧3按压环跳、承扶、殷门、委中、承山环跳足少阳胆经：股外侧,侧卧屈股,位于股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处;承扶足太阳膀胱经：大腿后面,位于臀横纹中点;殷门足太阳膀胱经：承扶与委中穴的连线上;承扶穴下6寸;委中足太阳膀胱经：位于腘横纹中央;承山足太阳膀胱经：位于腓肠肌肌腹下凹陷的顶端,伸小腿时腓肠肌肌腹下出现人字纹处; 4拿揉昆仑、太溪昆仑足太阳膀胱经：位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处太溪足少阴肾经：位于内踝高点与跟腱之间凹陷处;5拍打臀部 6抱揉下肢后侧 7按揉常用足部反射区8拔伸趾关节 9 搓、推、按、叩足底。
穴位按摩的操作流程及主要事项
穴位按摩的操作流程及主要事项穴位按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩身体上的特定穴位来促进血液循环、舒缓疼痛、促进健康等效果。
以下是穴位按摩的一般操作流程和主要事项：
1. 准备工作：
•清洁双手并修剪指甲，以避免对皮肤造成伤害。
•确保按摩环境安静、舒适，最好选择一个安静的房间或室外环境。
2. 确定穴位：
•通过学习或咨询专业人士，了解身体上的主要穴位。
•根据个人需求选择要按摩的穴位。
不同的穴位有不同的功效，例如头部按摩可以缓解头痛，腹部按摩可以缓解胃部不适等。
3. 找准穴位：
•使用手指轻轻触摸身体上的穴位，找到它们的位置。
有时候穴位会有一些凹陷或凸起的感觉。
•可以参考穴位图表或咨询专业人士以确保准确找到穴位。
4. 准备按摩：
•使用按摩油或乳液，以减少皮肤摩擦，并使按摩更加顺畅。
•按摩油的选择可以根据个人喜好和皮肤类型来确定。
5. 开始按摩：
•使用指尖、掌心、拇指等部位进行按摩。
•运用适度的力量，避免过度用力或造成不适。
•可以使用旋转、揉捏、轻拍等不同的按摩手法。
•每个穴位按摩的时间可以根据个人需求和舒适感来决定，一般为1-3分钟。
6. 注意事项：
•如果按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止按摩，并咨询医生或专业人士的建议。
•孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群应在专业人士指导下进行按摩。
•避免在饭后或空腹时进行按摩。
•每次按摩后，注意保持身体的温暖，可以覆盖一条毛巾或穿上舒适的衣物。
按摩手法教程
按摩手法教程
按摩是一种传统疗法，通过适当的手法和技巧，对人体的经络和穴位进行按压和推拿，达到治疗和保健的作用。
下面我将介绍一些常用的按摩手法教程。
1. 揉捏法：选定一个穴位，用拇指和食指轻轻捏拿，以温和的力度向上、向下或左右摩擦，频率以60-80次/分钟为宜。
此
法可疏通经络，消除疲劳。
2. 按压法：将手指或手掌放在穴位上，用适度的力量向下按压，保持一段时间后松开，重复数次。
此法可舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。
3. 推拿法：用手指或手掌在肌肉上按压，并配合适当的推拉动作，以放松肌肉和促进血液循环。
此法适用于肌肉疲劳、僵硬等问题。
4. 轻拍法：用手掌的冲击力量拍打在肌肉表面，从轻微到适度力度，适用于肌肉疲劳和淋巴排毒。
5. 揉转法：用双手指或手掌在穴位上顺时针或逆时针方向揉捻，有助于刺激穴位，调整气血流通。
6. 按揉法：用手指在穴位上做往返按压，配合适当的旋转动作，可刺激穴位，增加气血循环。
7. 穴位按压法：找到相应的穴位，用拇指或食指按压穴位，以
舒缓和缓解一些疼痛症状。
以上是一些常见的按摩手法教程，按摩时需要注意手法轻柔温和，避免用力过猛导致伤害。
同时，按摩前应先将双手搓热，以增加手部的温度，有助于刺激穴位和放松肌肉。
按摩的频率和时间也需要根据个人体质和需要来决定。
如果身体有不适或有特殊情况，应先咨询专业人士的建议。
穴位按摩操作流程
穴位按摩操作流程穴位按摩是一种古老的中医疗法，通过按摩特定的穴位来调理身体，促进血液循环，舒缓疲劳，缓解疼痛，增强免疫力等。
正确的穴位按摩操作流程对于保持身体健康非常重要。
下面将介绍穴位按摩的基本操作流程。
1. 准备工作。
在进行穴位按摩之前，首先需要做好准备工作。
找一个安静舒适的环境，保持空气流通。
准备好按摩所需的工具，如按摩油或按摩膏，按摩器具等。
同时，保持双手清洁，修剪干净指甲，以免造成不必要的伤害。
2. 寻找穴位。
在进行穴位按摩之前，需要准确地找到相应的穴位。
可以通过按摩书籍、互联网等途径来了解各个穴位的位置和作用。
在按摩时，可以用手指轻轻按压穴位，感受到一定的酸胀感，这样就找到了正确的穴位。
3. 按摩手法。
按摩时需要选择合适的手法，可以根据不同的穴位选择不同的按摩手法。
一般来说，可以采用指压、推拿、揉捏等手法，根据个人的感受来调整力度和频率。
在按摩过程中要注意保持手部的温度，避免冷手触摸皮肤。
4. 按摩时间。
按摩的时间不宜过长，一般每个穴位按摩3-5分钟即可。
在按摩时要注意自己的身体感受，避免过度按摩造成不适。
同时，可以根据自己的需求和时间安排，选择合适的按摩时间。
5. 按摩频率。
按摩的频率也很重要，一般来说，每天按摩1-2次，每次15-30分钟即可。
但是对于一些慢性病患者或者特殊人群，需要根据医生的建议来确定按摩的频率和时间。
6. 按摩注意事项。
在进行穴位按摩时，需要注意以下几点，避免在饭后或者饭前进行按摩，避免在生病或者饮酒后进行按摩，避免在精神紧张或者过度疲劳时进行按摩。
同时，在按摩时要避免按摩到疼痛的程度，以免造成伤害。
7. 按摩结束。
在按摩结束后，可以适当地做一些放松的动作，如深呼吸、舒展身体等。
同时，可以喝一杯温水，帮助身体排出按摩过程中产生的代谢废物。
通过以上的穴位按摩操作流程，我们可以更好地进行穴位按摩，达到更好的保健效果。
但是需要注意的是，穴位按摩并不是万能的，对于一些疾病还是需要及时就医，寻求专业的医生建议。
养生馆按摩流程
养生馆按摩流程
养生馆按摩流程如下：
１．客人平躺于床上，技师站于客人右侧，告知客人项目服务的时长及大概流程。
２．做身体的正面、背面，从头到脚的穴位按摩，全身的拍打放松。
３．先做腹部，给客人放松一下，用舒缓放松手法（八字掌）双掌叠加正面按压客人肚脐及周围，按压8秒左右，顺时针按揉36下，力度以客人能够承受为宜。
４．按揉完毕，告知客人现在来点按一下腹部穴位，按照脐上、脐下、脐两侧的顺序进行。
５．操作完肚子，之后操作两条胳膊，先右后左，持续按压合谷穴，按揉曲池穴、臂臑、肩颈穴，之后拍打按揉位置。
６．按揉小腿及脚上穴位，包括足三里、三阴交、解溪、太冲穴，放松膀胱经，拍打按揉，最后做臀部穴位按揉。
推拿按摩法操作流程
推拿按摩法操作流程如下为推拿按摩法的操作流程：1.按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。
常与揉法配合，称“按揉”。
要领：①按压时逐渐用力。
②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。
2.揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。
②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。
③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。
要领：①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。
②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。
③压力均匀，动作协调有节律。
3.推法操作方法：①掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。
②指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。
③拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
要领：①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
②推时手指在前，掌根在后。
③速度均匀。
4.摩法操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
要领：①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。
②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。
5.擦法操作方法：①掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。
②鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。
要领：①擦动时应直线操作，不可歪斜。
②着力部位紧贴皮肤，压力适中。
③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。
6.拿法操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。
要领：①前臂放松，手掌空虚。
②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。
③动作连贯，用力由轻到重。
7.捏法操作方法：①三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。
十大穴位按摩法，哪里不舒服就按哪里
十大穴位按摩法，哪里不舒服就按哪里穴位按摩是指通过特定的手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗保健方法。
具有疏通经络、强筋壮骨、活血化瘀、健脾和胃、扶正祛邪等作用，从而达到预防保健、促进疾病康复的作用。
今天小编介绍一下穴位按摩保健，可以给父母按摩，尽自己的一份孝心，给父母健康生活，也可以给自己按按，舒缓一下。
人体穴位按摩的方法分为以下几种：1、一指禅推法。
用一手拇指在穴处附近固定，其余四指自然自然张开固定于附近皮肤处、或者成半卧拳状。
前臂用力带动腕部，然后拇指螺纹面在穴位上进行单方向推按；2、大鱼际、掌跟按揉法。
可以用手大鱼际、掌跟在某一穴位上进行轻柔缓和的旋转活动，带动皮下组织，激发穴位；3、穴位提捏法。
可以用拇指和食指指腹相对，在穴位所在处的皮肤提捏，如小儿捏脊法。
人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。
另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。
这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。
这还不包括其他的经外奇穴。
天啊，那么多穴位，我们该如何保健？其实不难，我们日常保健穴位其实只需要选取十来个穴位就足够了。
那么，接下来小编就给大家介绍一下十大保健穴位。
01明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处。
02养胃穴：中脘中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，即肚脐上4寸，按压时会有酸痛感。
胃不好的人可以常按中脘穴。
03补肾固元穴：关元肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。
04养护心脏穴：内关伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
沐足技师培训操作程序
沐足技师培训操作程序手部的穴位操作程序时间（10分钟，每只手5分钟，每个穴位按3—5遍）。
首先要放松手腕1、阳池：操作手法：拇指按压、定位在腕背横纹中。
主治：手腕痛、臂痛。
2、内阳溪：操作手法：两拇指按压，定位背横纹挠侧端。
主治：头痛、咽喉肿痛、牙齿痛、臂腕痛。
3、外阳谷：操作手法：拇指按压，定位三角骨后缘，三角骨与尺骨茎突之间。
主治：颈领肿、臂外侧痛、手腕痛、耳鸣等。
4、腰痛点：拇指揉拔。
定位在手背的小手指上1一2寸处骨缝里。
主治：腰捕，腰肌劳损。
5、合骨：操作手法：拇指斜压，定位于拇指和食指尾端。
主治：牙痛、感冒、胃痛'眼睛疲劳、高血压、扁桃体炎、急救人体的一大穴位之一。
6、大鱼际：操作手法：拇指按压，定位在拇指，指关节下的凹处，约白肉际处。
主治：发热感冒、咳嗽、失音等。
7、劳工：操作手法：拇指按压或曲指按压，定位在手掌心的中央，手指弯曲时，下好是食指和无名指的中间精神恍惚、中风、感冒、青春长寿，是人体的一大穴位之一。
8、内关：操作手法：拇指揉拔点，定位手腕内侧，手腕弯曲时1寸处。
主治：手关节麻痹心痛、心痛、胸痛、失眠、中风等疾病。
9、外关：操作手法：拇指按压，定位在手腕向上翘起的皱纹处约1.5寸的地方。
主治：头痛、耳痛、肩膀痛、手发抖等。
10、手三里：操作手法：拇指揉拔，定位在手肘弯曲下方约1寸处。
主治：感冒发烧、肩周炎、五十肩。
11、曲池：操作手法：拇指揉压，定位在肘弯曲时内侧出现横纹的外侧的角上。
主治：手腕麻痹、手腕疼痛、皮肤病、手腕关节痛等。
13、少海：操作手法：拇指揉拔，定位在肘弯曲时下方处，凹外的位置。
主治：五十肩周炎。
13、手五里：操作手法：拇指揉拔，定位在手肘弯向上约3寸处。
主治：肘肩疼痛。
中式按摩流程
中式按摩流程头部1、开天门，点按印堂，神庭，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴，角孙，浮白，分三段从印堂按到百会穴。
2、揉搓耳垂至耳尖，推按耳生降压沟。
3、推揉大椎至风府，大抒至风池，点按风池，风府和颈大椎。
4、抓松头皮，打散头发，梳理肝胆经，放松肩部。
〔15分钟〕双手1.从上至下揉拿手部〔三阴，三阳〕六条经络，点按天府，尺泽，手三里，内外关，合骨，劳宫穴。
2.按揉指关节，放血，放松手臂肌肉〔10分钟〕腿1.从上至下揉拿腿部，拇指按胆经平胃经，点按足三里，三阴，太冲。
2.屈腿按大腿内侧目，点按血海，揉搓拿小腿3.压腿，拉松膝关节。
背部：1、双手揉拿肩井穴2、叠拿按肩胛缘，着重肩关节3、单掌以大点际按揉膀胱穴，指压肾俞穴，掌揉环跳，尾椎〕4、敲击背部放松。
后腿部：1、揉拉腿部肌肉，整体放松，着重小腿部肌肉。
2、拇指指腹按胆径。
3、点按膀胱径4、压小腿，放松整个膝关节和踝关节颈部：收尾式，顾客坐立，以拇指指腹揉按颈部一侧〔风池至大椎〕转另一侧，拇指揉按颈大椎，点按风池、风府穴，提拉肩颈肌肉，向后压，放松整个肩背部，敲击收尾中式经络推油以中医理论为根底，配以纯粹香薰精油，从头至脚，疏通人体十二正经络以及任督二脉，从而改善人体的亚健康状态。
背部预热、展油1、叠掌推督脉，起于大椎，止于尾椎2、双掌推热足于太阳膀胱，起于大抒，止于关元俞3、以拇指指腹推肩胛缝由下向上推至肩峰，拇指沿肩胛骨缝由上向下推肩胛骨缝，单侧推肩胛骨缝，再用小点际快速推擦肩胛骨缝，然后分三线拉抚肋部，转至另一侧。
4、单侧掌根沿肩胛骨缝推至肩峰，另一手掌由上至下揉按膀胱经，掌揉环跳，转另一侧。
5、指腹推督经，点按长强，腰俞，腰阳关，中枢，大椎，哑门，风府穴，指腹点压脊椎，从上自下三遍。
6、以指腹椎脊推旁开1.5寸，趋于肩峰止于下骨，点按肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三位俞，肾俞，气海俞，大胆俞，关元俞，小肠俞，膀胱俞，白环俞，八骱7、安抚背部，沿腋下腓出〔40分钟〕颈部：展油1.拿揉颈部放松，〔后面颈部〕2.点按风池，揉拔一侧风池至肩井，挨另一侧，点按风府，指揉拔风府至大椎，拿揉放松颈部3.姆指单侧推一侧颈肩从风池至肩肋缝，换另一侧，按揉放松肩部1.将头摆至一侧，单侧大鱼际自身后淋巴结沿胸锁乳突肌推抹至锁骨淋巴总管。
全身保健按摩步骤
全身保健按摩步骤 The document was finally revised on 2021全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。