沙丁鱼该怎么制作呢？

沙丁鱼该怎么制作呢？
人们都说吃鱼可以使人更变聪明，现在越来越多的人都不怎么吃肉了，吃鱼的人却是越来越多，不知道各位朋友们都喜欢吃什么鱼，有什么好吃的可以向介绍呢，不知道沙丁鱼大家有没有吃过，鱼虽小但味道还是不错的哦，想知道沙丁鱼怎么做好吃吗，亲自来教你，那么沙丁鱼该怎么制做更好吃呢？
材料：
主料：沙丁鱼配料：青红尖椒末调料盐、味精、糖、料酒、椒盐、淀粉、花生油
做法：
1.沙丁鱼处理干净，腌制味。

2.沙丁鱼拍粉。

3.用六七成热油将沙丁鱼炸至金黄色。

4.炒香配料，再加沙丁鱼炒匀即可。

特点：
外娇里嫩，口味鲜香。

提示：
拍粉不宜太多，注意油温。

每周吃两次沙丁鱼可能会帮助你的心脏!这里有五种为什么将沙丁鱼放置到你的餐桌上的原因。

第一，稀释血液
第二，帮助扩张血管
第三，防止潜在致命血凝团的形成
第四，防止高血压以及脂肪量的提高
第五，保护心脏跳动的不正常
因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。

这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。

简单来说，沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。

【适宜疾病】营养不良性皮肤钙化病老年人骨质疏松老
年人低钙血症绝经后骨质疏松低钙血症
【适宜症状】广泛性骨质疏松高血脂性血管损害动脉粥样硬化弥漫性骨质疏松骨质疏松
鱼肉细腻美味，已经变成家家户户每日必食用的美味佳肴了，向你们介绍的沙丁鱼不仅美味，而且营养价值非常高，有助于血液流通，对心脏还有好处，细心的家庭主妇们可以为你们的家人准备这份椒盐沙丁鱼，相信小朋友们会更喜欢。