产妇吃什么好 产妇吃它营养好

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生活常识分享产妇吃什么好产妇吃它营养好
导语：都说产后几天是关键期，需要加强营养恢复身体，产妇吃什么好是件头等大事，因此，产妇们非常重视，那么，产妇吃什么水果好呢？产妇吃什么下
都说产后几天是关键期，需要加强营养恢复身体，产妇吃什么好是件头等大事，因此，产妇们非常重视，那么，产妇吃什么水果好呢？产妇吃什么下奶呢？接下来，带着这些疑问，我们一起到文中看看吧！
目录
1、产妇吃什么补充营养
2、产妇吃什么奶水多
3、产妇吃什么水果好
4、产妇吃什么补血
5、产妇便秘吃什么
6、产妇饮食禁忌
7、产妇吃什么补品好 8、产妇吃什么可治失眠
产妇吃什么补充营养
产妇刚生下宝宝，身体元气大伤，并且在分娩过程中又失了不少血，这个时候急需补充各种营养，来恢复产妇身体为日后哺育宝宝做准备。

因此，产褥期最关键的是营养好，如果营养不好的话产妇很容易落下“月子病”。

专家称分娩后的几天是关键期，这几天加强饮食营养是非常关键的，在消化功能恢复好的情况下，更要多吃各类富于营养的食物。

产妇在产褥期不仅要吃些肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃一些蔬菜。

另外产妇在恢复期中，红糖和鸡蛋是必不可少的。

红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多，所以产妇喝红糖水可以暖身子。

并且红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，可以促进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生。