小学六年级体育立定跳远说课稿

小学六年级体育立定跳远说课稿
本节课的主题是立定跳远，我们首先要做的是热身。

请同学们做一些简单的拉伸和热身运动，为接下来的跳跃活动做好准备。

2、引入部分
今天我们要研究的是立定跳远。

跳跃是体育运动中非常重要的一项技能，也是我们身体素质的重要表现之一。

我们将通过本节课的研究，提高自己的跳跃能力，掌握立定跳远的技巧。

3、教学部分
首先，我们来了解一下立定跳远的基本动作。

双脚并拢站立，双手自然下垂，然后双脚用力蹬地跳起，身体向前伸展，同时双臂向前伸直，落地时双脚同时着地，屈膝缓冲，身体重心向前倾斜。

接下来，我们将进行实践练。

请同学们分组进行跳远比赛，每组轮流进行跳跃，看看谁能跳得更远。

在比赛中，我们要注意双脚同时用力蹬地起跳，落地时要屈膝缓冲，轻巧着地。

同
时，我们也要互相研究、互相交流，不断进取，培养团队合作精神。

4、总结部分
通过本节课的研究，我们掌握了立定跳远的基本动作和技巧，提高了自己的跳跃能力和身体素质。

同时，我们也培养了团队合作精神，学会了欣赏自己和他人，并能做简单的评价。

希望同学们能够在以后的训练中继续努力，不断提高自己的跳跃水平。

我采用了各种跳跃和伸展运动，让学生充分活动各个关节，从相对静止的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，既达到了热身的目的，又为新课做了铺垫。

在基本部分，通过综合运用尝试、讲解、纠正和练等教学方法，我引导学生学会了立定跳远的动作。

考虑到学生的生理和心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法等多种教法，创造出启发、激励和探究的研究氛围，让学生在愉悦的氛围中研究。

在学法上，我采用了分组练法、分组讨论法、自主探究法等学法，调动学生的研究积极性，让他们成为研究的主体。

在讲解示范动作要领中，我们首先进行预摆动作，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点是上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

接着是起跳动作，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。

要点是蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

然后是腾空动作，人体充分伸展，做到“三直”即髋、膝、踝三关节伸直，两臂前举。

在收腹落地的时机因人而异，腰腹力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。

而腰腹力量较弱的，则在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利完成收腹举腿动作。

收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。

最后是落地缓冲动作，收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点是小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

易犯错误及解决方法中，我们发现预摆不协调是一个常见问题。

为了解决这个问题，我们可以反复做前摆直腿后摆膝的动作，由慢到快，帮助学生掌握预摆动作的协调性。