2018年初级护师考试真题、基础护理学知识问答、自我管理的十大习惯

2018年初级护师考试真题、基础护理学知识问答、自我管理的十大习惯
2018年初级护师考试真题
以下每一道考题下面有 A、B、C、D、E 五个备选答案。

请从中选择一个最佳答案,井在答题卡上将相应题号的相应字母所属的方框涂黑
1.过敏性紫癜主要累及的部位不包括 (C)
A.皮肤
B.消化道
C.关节
D.肾脏
E.心脏
2.前尿道结石的治疗,最常用的方法是
A.多饮水、运动排石
B.体外震波碎石
C.尿道切开取石
D.中药排石
E.经尿道钩取或钳出结石
3.上消化道出血的典型大便性状为
A.脓样
B.食糜样
C.米泔样
D.柏油样
E.白陶土样
4.意识全部丧失,所有反射均消失的状态称为
A.嗜睡
B.昏睡
C.意识模糊
D.浅昏迷
E.深昏迷
5.奇脉见于
A.心包积液
B.胸腔积液
C.胸腔积气
D.肺气肿
E.肺淤血
6.获得性免疫缺陷综合征常用的治疗药物不包括
A.抗病毒药物
B.干扰素
C.免疫刺激剂
D.性激素
E.抗生素
7.脾破裂的治疗方式是
A.输血
B.输液
C.手术
D.止血药物
E.止痛剂
8.关于老年高血压患者的用药,正确的是
A.大剂量开始
B.可联合用药
C.降压宜快
D.间断用药
E.可自行调整剂量
9.大咯血窒息的首要抢救措施是
A.清除呼吸道内积血
B.立即切开支气管
C.加压湿化吸氧
D.用呼吸中枢兴奋剂
E.平卧头偏向一侧
10.休克的治疗原则中首要的是
A.扩容
B.纠正酸中毒
C.维护心功能
D.控制感染
E.维护肾功能
11.患儿女,10 岁。

由背痈引起脓血症,血细菌培养,取血应在
A.任何时间
B.退烧后
C.用过抗生素后
D.出现新转移脓肿时
E.寒战高热时
12.关于Ⅱ型呼吸衰竭的叙述,正确的是
A.二氧化碳潴留为主
B.低氧血症伴高碳酸血症
C.仅仅表现为氧耗量增加
D.表现为低氧血症
E.缺氧为主
13.胸廓饱满,前后径与横径约相等,肋间隙加宽是属于
A.胸廓膨隆
B.扁平胸
C.桶状胸
D.鸡胸
E.漏斗胸
14.治疗肾病综合征的首选药物是
A.免疫抑制剂
B.肾上腺糖皮质激素
C.抗生素
D.镇静剂
E.利尿剂
15.可对肿瘤进行定性诊断的检查方法是
A.癌胚抗原
B.CT
C.MRI
D.病理检查
E.纤维内镜
16.患者女,35 岁。

因觉心悸到医院行心电图检查,心电图结果为窦性心律、心率 125 次/分,诊断为心律失常,此患者的心律失常是
A.房性期前收缩
B.窦性心动过速
C.窦性心动过缓
D.窦性心律不齐
E.室性期前收缩
17.肝脾破裂出血导致低血容量性休克,遵医嘱应快速输入
A.营养液
B.晶体胶体液
C.强心剂
D.利尿剂
E.镇静剂
18.营养性巨幼红细胞性贫血特有的临床表现是
A.神经、精神症状
B.心率增快
C.疲乏无力
D.食欲不振
E.红细胞减少
19.阿托品对有机磷农药中毒引起的症状没有疗效的是
A.平滑肌痉挛
B.多汗,流涎
C.肌纤维颤动
D.瞳孔缩小
E.肺部湿啰音
20.患者男,30 岁。

左季肋部撞伤 6 小时,持续腹痛,B 超见腹内有少量积液,腹穿抽到少量不凝固血液。

可能的诊断是
A.肾脏损伤
B.脾破裂
C.空肠破裂
D.胰腺损伤
E.肝破裂
21.对体弱的老年慢性阻塞性肺气肿患者的治疗中,不恰当的是
A.剧烈咳嗽者可用强镇咳剂缓解痛苦
B.应给予高蛋白、高维生素饮食
C.痰液粘稠者可雾化吸入
D.急性发作期要积极抗感染
E.病情缓解期可作全身锻炼和呼吸肌锻炼
22.患者女,28 岁。

因一氧化碳中毒送入院,护士观察病情时,应特别警
惕的并发症是
A.肺水肿
B.脑水肿
C.水电解质素乱
D.迟发性脑病
E.昏迷
23.肝性脑病患者可以出现肝臭的时期是
A.昏迷期
B.昏睡期
C.前驱期
D.昏迷前期
E.轻微肝性脑病
24.子宫脱垂非手术治疗适用于
A.合并阴道膨出
B.I 度
C.Ⅲ度
D.合并直肠膨出
E.Ⅱ度
25.对 ARDS 患者的气道管理,错误的做法是
A.加强气道湿化
B.严格无菌操作
C.吸痰前充分供氧
D.每小时吸痰
E.定时胸部理疗
26.足月儿,产钳助产娩出,出生时全身皮肤苍白,呼吸微弱,心率 30 次/分,肌张力松弛。

生后首先应采取的措施是
A.弹足底或刺激皮肤以引起啼哭
B.面罩给氧
C.清除口鼻腔分泌物
D.注射 5%碳酸氢钠和呼吸兴奋剂
E.胸外心脏按压
27.输卵管妊娠辅助检查,最简单常用的是A CT
B.B 超
C.X 线
D.腹腔镜
E.宫腔镜
28.心肌梗死的典型心电图异常不包括
A.高耸状T 波
B.ST 段升高
C.T 波倒置
D.ST 段水平压低
E.病理性 Q 波
29.鼓励长期卧床的心衰患者在床上下肢活动的主要目的是
A.预防压疮
B.预防肌肉萎缩
C.预防下肢静脉血栓形成
D.保持机体活动力
E.减少回心血量
30.支气管肺炎的X 线表现特点是
A.多发小脓肿
B.小玻璃片状阴影
C.网状结节样阴影
D.粟粒状阴影
E.斑片状阴影
31.特发性血小板减少性紫癜的首选治疗是
A.免疫抑制剂
B.大剂量免疫球蛋白
C.糖皮质激素
D.输血小板
E.脾切除
32.治疗肝癌最有效的方法是
A.放疗
B.化疗
C.手术治疗
D.介入治疗
E.生物治疗
33.患者男,31 岁。

头痛、乏力 5 个月,视物模糊 5 天。

查体:血压
180/100mmHg,尿蛋白(++),尿红细胞 20/HP,眼底视网膜动脉痉挛,黄斑部有渗出与出血,视乳头无水肿。

B 超示双肾体积缩小。

最可能的诊断是
A.原发性高血压肾损害
B.肾动脉狭窄
C.急进性肾奖
D.肾性高血压
E.恶性高血压肾损害
34.患者男,48 岁。

因胰腺癌接受胰十二指肠切除术,术后对患者进行饮食指导时,下列叙述正确的是
A.严格限制盐的摄入
B.应摄入低脂饮食
C.需控制蛋白质摄入
D.必须低糖饮食
E.无饮食限制
35.关于支气管扩张症,错误的叙述是
A.大多数支气管扩张症患者咳黄绿色痰,痰液静置后可分层
B.干性支气管扩张症主要为反复咯血,可无慢性咳嗽、咳痰
C.支气管扩张症并非一种独立的疾病,其病因可为一种或多种病因同时存在
D.纤维支气管镜可以有助于明确诊断支气管扩张症
E.支气管扩张症好发部位以左肺多于右肺
36.患者男,38 岁。

诊断为早期胃癌,首选的治疗方法是里
A.免疫治疗
B.放疗
C.中医中药
D.化疗
E.手术
37.体温每降低 1℃可使氧耗率下降A.5%~6%
B.3%~4%
C.4%~5%
D.7%~8%
E.6%~7%
38.对暂时难以明确诊断的急腹症患者应采取的处理措施是
A.应用镇静镇痛药物
B.积极剖腹探查
C.应用泻药清理肠道
D.给予温盐水灌肠
E.抗休克、抗感染治疗
39.关于结核病药物的治疗原则,不正确的叙述是
A.规律用药
B.早期治疗
C.酌情停药
D.联合用药
E.剂量适宜
40.患者男,68 岁。

患心脏瓣膜病、房颤 20 年,服用地高辛 5 年。

近 3 天突然出现恶心、呕吐, 同时伴有心悸、头痛、头晕、视物模糊。

心电图示室性早搏二联律。

患者可能出现了
A.洋地黄类药物中毒
B.高血压
C.消化性溃疡
D.心力衰竭
E.低血压
41.青春期功血的治疗原则是
A.缩短月经周期
B.调整垂体与性腺功能
C.减少月经量、调整周期
D.止血、调整周期、促进排卵
E.减少月经量
42,患丿儿男,8 岁。

食欲不振,8 小时后右耳周围肿痛,同学中有类似患者。

查体肿大以右耳垂为中心,皮肤发热,触之坚韧有弹性,疼痛,张口及咀嚼时加重。

最可能的诊断是
A.急性淋巴结炎
B.急性上呼吸道感染
C.麻疹
D.化脓性中耳炎
E.流行性腮腺炎
43.肾病综合征的临床表现不包括
A.高血压
B.低蛋白血症
C.高度水肿
D.高蛋白尿
E.血脂低
44.患者男,45 岁。

血尿半个月,每次均为初血尿。

则出血部位在
A.后尿道
B.肾脏
C.膀胱颈部
D.前尿道
E.膀胱三角
45.患者男,20 岁。

闭合性腹部损伤 2 小时,腹痛,BP80/60mmHg,P125 次/分,腹腔抽出不凝固血液,目前主要的处理原则是
A.输血输液抗休克
B.应用有效的抗生素
C.密切观察病情变化
D.抗休克同时剖腹探查
E.禁食,持续胃肠减压
46.胆囊结石的治疗原则是
A.体外震波碎石
B.溶石疗法
C.胆囊切除
D.胆囊切开取石
E.胆囊造口
47.颅内压增高明显的患者应避免进行的检查是
A.数字减影血管造影(DSA)
B.头颅X 线
C.电子计算机断层扫描(CT)
D.磁共振(MR
E.腰椎穿刺
48.患者男,67 岁。

尿频及排尿困难 5 年余,无心肺疾
病,BPl60/100mmHg,诊断为良性前列腺增生,残余尿量 200ml,合适的治疗方法是
A.a 受体阻滞剂
B.经尿道前列腺电切术
C.开放式前列腺切除术
D.经尿道高温治疗
E.体外高强度聚焦超声
49.肾移植供、受者淋巴细胞毒性试验要求A.<40%
B.<30%
C.<20%
D.<50%
E.<10%或为阴性
50.阴道脱落细胞可来源的部位不包括
A.卵巢
B.盆腔
C.腹腔
D.输卵管
E.子宫腔
51.诊断慢性胃炎最可靠的方法是
A.胃液酸度分析
B.胃肠钡餐造影
C.病史及临床表现
D.血清抗体测定
E.纤维胃镜检查
52.尿液呈酱油色见于
A.高热尿浓缩
B.输异型血溶血
C.输液过多
D.尿中胆红素增加
E.尿道感染出血
53.心室颤动首选的治疗措施是
A.非同步电复律
B.心内注射肾上腺素
C.胺碘酮静注
D.同步电复律
E.静脉注射苯妥英钠
54.患者男,34 岁。

腰麻下行阑尾切除术术后发生尿潴留,其主要原因是
A.手术部位疼痛
B.不习惯病室排尿
C.不习惯卧床排尿
D.精神紧张
E.麻醉反应
55.患者男,20 岁。

车祸后呼吸窘迫,来医院急诊。

查体:右胸部饱满,呼吸音消失,叩诊呈鼓音,右胸部有骨擦音、皮下气肿。

首要的急救措施是
A.剖胸探查
B.闭式胸腔引流
C.镇静、吸氧抗感染
D.输血、输液抗休克
E.胸腔穿刺排气减压
56.诊断结肠癌的相关指标是
A.碱性磷酸酶
B.癌胚抗原乳酸脱氢酶
D.酸性磷酸酶
E.甲胎蛋白
57.新生儿硬肿症的首要护理措施是
A.复温
B.局部处理
C.保持气道通畅
D.供给能量合剂
E.预防感染
58.决定心脏病患者是否妊娠,最重要的依据是
A.家族史
B.心脏病的种类,
C.治疗情况
D.生育史
E.心功能分级
59.患者男,65 岁。

因急性肠梗阻,出现呼吸深、快,呼气有酮味,心率100 次/分,血压下降,面部潮红,口唇樱红,CO2CP 低于正常。

为纠正其酸碱平衡失调,首选的药物是
A.生理盐水
B.5%碳酸氢钠
C.11.2%乳酸钠
D.0%葡萄糖液
E.0%氯化钾
60.关于产褥感染的处理原则,错误的是
A.半卧位以利引流
B.改善全身一般情况
C.禁用肾上腺糖皮质激素,以防炎症扩散
D.选用有效的抗生素
E.胎盘残留者,应控制感染后清宫
61.TAT 治疗破伤风的机制是
A.抗化脓菌
B.解痉
C.抗破伤风杆菌
D.中和血中游离毒素
E.镇静
62.烧伤现场急救的首要任务是
A.防治感染
B.镇静止痛
C.抢救生命
D.保护创面
E.尽快转运
63.慢性盆腔炎术后第 1 天,患者宜取的体位是
A.半卧位
B.俯卧位
C.平卧位
D.侧卧位
E.头低脚高位
64.患者女,21 岁。

发热、多处关节炎、面部有蝶形红斑,诊断为系统性红斑狼疮。

特异性高的
检查结果是
A.红细胞花环形成
B.抗 Sm 抗体(+)
C.抗核抗体(+)
D.血沉快
E.类风湿因子(+)
65.患者女,G;Po,孕 34+3 周。

无任何诱因突感有较多液体自阴道流出,产科检查:无宫缩,胎先露高浮,考虑胎膜早破。

护士指导患者应绝对卧床,采取的最佳卧位是
A.平卧位
B.右侧卧位
C.俯卧位
D.左侧卧位
E.抬高臀部
66.患儿,3 个月。

腹泻 2 日,呈黄绿色稀便,有奶瓣和泡沫,为纠正轻度脱水,应选择
A.少量多次饮温开水
B.静脉补充 10%葡萄糖溶液
C.少量多次喂服ORS 液
D.静脉补充林格液
E.少量多次给予糖水
67.产后督促产妇排尿的时间应为
A.产后 4~6 小时
B.产后 7~8 小时
C.产后 1~2 小时
D.产后 9~12 小时
E.产后 2~3 小时
68.急性化脓性乳腺炎好发于
A.产后 3~4 周
B.产后 5~6 周
C.产后 4~5 周
D.产后 6~7 周
E.产后 1~2 周
69.引起血栓闭塞性脉管炎的常见原因为
A.大量饮酒
B.缺乏锻炼
C.低盐饮食
D.长期吸烟
E.高糖饮食
70.应用B2 受体激动剂控制哮喘发作时首选的给药方法是
A.肌注法
B.口服法
C.舌下含化法
D.静滴法
E.吸入法
71.冠心病外科治疗必须进行的辅助检查是
A.心血管造影
B.心脏 CT
C.心导管检查
D.心脏彩色 B 超
E.选择性冠状动脉造影
72.治疗食管癌的首选方法是
A.中药治疗
B.化疗
C.内镜治疗
D.放疗
E.手术治疗
73.儿童肺结核的主要类型是
A.支气管内膜结核
B.原发型肺结核
C.干酪性肺炎
D.继发型肺结核
E.急性粟粒型肺结核
74.Graves 病中最重要而特异的体征是
A.粘液性水肿
B.怕热多汗
C.突眼
D.甲状腺肿大
E.甲状腺危象
75.陈旧性肛裂的治疗原则为
A.在溃疡基底封闭注射
B.手术切除
C.局部理疗
D.热水坐浴
E.早期使用抗菌药物
76.早期支气管肺癌的首选治疗方法是
A.化疗及中医疗法
B.放疗及化疗联合应用
C.健康状况良好者行放疗m
D.手术切除癌肿病灶
E.各种免疫疗法
77.临产诊断不包括
A.胎先露部下降
B.见红
C.进行性子宫颈管消失
D.宫颈口扩张
E.规律性子宫收缩
78.患者男,60 岁。

时有膀胱刺激症状,伴排尿困难及尿流中断,改变体位后可继续排尿,最可能的诊断是
A.急性膀胱炎
B.膀胱肿瘤
C.膀胱结石
D.泌尿系结核
E.急性肾孟肾炎
79.急性感染性多发性神经根神经炎患者脑脊液的典型改变是
A.氯化物减少
B.蛋白细胞分离
C.均匀血性
D.压力增高
E.糖明显增多
80.ORS(口服补液盐)液的成分中电解质含量最多的是
A.葡萄糖
B.碳酸氢钠
C.氯化钾
D.氯化钠
E.氯化钙
81.对原发性肝癌最有意义的检测是
A.癌胚抗原
B.甲胎蛋白
C.血浆蛋白
D.粪便隐血
E.肝功能
82.类风湿关节炎中,因为侧韧带从近端指间关节两侧滑脱及挛缩而致的畸形是
A.天鹅颈
B.纽扣花
C.技工手
D.望远镜手
E.扳机手
83.患者男,50 岁。

餐后上腹部烧灼痛 2 个月,黑便 2 日入院。

对其诊断最有价值的辅助检查是
A.胃镜检查
B.血常规检查
C.选择性动脉造影
D.X 线检查
E.胃液分析检查
84.急性心肌横死最早发生变化的酶是
A,肌酸璃酸酶
B.淀粉酶
C.转酰酶
D.谷内转氨酶
E.碱性磷酸酶
85.治疗肾病综合征的首选药物是
A.免疫抑制剂
B.利尿剂
C.肾上腺糖皮质激素
D.镇静剂
E.抗生素
86、患者男,34 岁,腰麻下行阑尾切除术术后发生尿潴留,其主要原因是
A.麻醉反应
B.不习惯病室排尿
C.不习惯卧床排尿
D.手术部位疼痛
E.精神紧张
87.肠性氮质血症,血尿素氮值达到高峰的时间是A.12-24 小时
B.16-32 小时
C.8-16 小时
D.20-40 小时
E.14-48 小时
(88-89 题共用备选答案)
A.直颈片细胞学检查
B.碘试验
C.氮激元肿固有凭光珍断法
D.阴道镜检查
E.宫颈和宫颈管活组织病理检查
88.确定宫颈癌前期病变和宫颈癌最可靠的方法是
89.早期发现宫颈癌的重要方法是
(90-92 题共用备选答案)
A.超过正常体重 20%
B.超过正常体重 20%~29%
C.超过正常体重 30%-49%
D.超过正常体重 50
E.超过正常体重 60%
90.属于儿童轻度肥胖的为
91属于儿童中度肥胖的为
92属于儿童重度肥胖的为
(93~94 题共用备选答案)
A.十二指肠造痿给子
B.空肠造痰管给予
C.胃造痿管给予
D.鼻肠管给予
E.鼻胃管给予
93.对于短期、胃肠功能良好的昏迷患者，肠内营养可经
93.治疗白血病的药物会产生心脏毒性的是
94.治疗白血病的药物会产生出血性膀胱炎的是
(95~96 题共用备选答案)
A.子宫腔内绒毛水泡状水肿和滋养细胞增生
B.子宫肌内水泡状组织,有绒毛结构,滋养细胞增生、分化不良
C.子宫肌内滋养细胞极度不规则增生，周围大片出血、坏死,绒毛结构消失
D.子宫腔内可见毛发、油脂,有时可见牙齿或骨质
E.子宫腔内可见菜花样肿块
95.葡萄胎的病理特点是
96.绒毛膜癌的病理特点是(C)
(97~98 题共用备选答案)
A.十二指肠造瘘给予
B.空肠造瘘管给予
C.胃造痿管给予
D.鼻肠管给予
E.鼻胃管给予
97.对于短期、胃肠功能良好的昏迷患者,肠内营养可经
98.对于术后胃瘫的患者,肠内营养可经
(99~100 题共用备选答案)
A.宫颈刮片细胞学检查
B.碘试验
C.氮激光肿瘤固有荧光诊断法
D.阴道镜检查
E.宫颈和宫颈管活组织病理检查
99.确定宫颈癌前期病变和宫颈癌最可靠的方法是
100.早期发现宫颈癌的重要方法是
基础护理学知识问答
1.何谓环境?
答：环境是指围绕着人群的空间及其中直接、间接影响人类生活和发展的各种自然因素、社会因素的总体。

2.请说出环境的范围有哪些?
答：内环境：指人的生理、心理等方面;外环境：由自然环境和社会环境所组成。

3.请简述对健康有影响的社会环境因素有哪些?
答：社会制度、经济状况、文化背景、劳动条件、人际关系。

4.请简述护理人员在保护环境维持人类健康中所应承担的职责是什么?
答：(1)帮助发现环境对人类的不良影响和好的影响。

(2)告知人们在日常生活中可能接触到的有害物质。

(3)如何保护环境资源。

(4)与卫生当局共同协作，提出住宅污染对健康的威胁。

(5)帮助社区处理环境卫生问题。

(6)参加研究和提供措施，以早期预防各种有害于环境的因素。

5.护理的基本任务有哪些?
答：护理的基本任务有：促进健康、预防疾病、协助康复、减轻病痛。

6.医院环境的总体要求是什么?
答：医院环境的总体要求是安全性、舒适性、整洁性、安静性。

7.医院的物理环境包括哪些方面?
答：医院的物理环境包括：温度、湿度、通风、光线、音响、装饰等。

8.医院适宜的温度是多少?过高或过低会带来什么影响?
答：(1)医院适宜的温度是：一般病室的温度保持在18～22℃;新生儿、老年科室及治疗检查时温度保持在22～24℃。

(2)室温过高会使神经系统受到抑制，干扰消化及呼吸功能，不利于体热的散发，使人烦躁，影响体力恢复;室温过低则因冷的刺激，使人畏缩，缺乏动力，又可能会造成患者在诊疗护理时受凉。

9.何谓湿度?
答：湿度是指相对湿度指在单位体积的空气中，一定温度的条件下，所含水蒸汽的量与其达到饱和时含量的百分比。

10.适宜的病室湿度是多少?过高或过低会带来什么影响?
答：适宜的病室湿度为50---60%。

当湿度过高时，蒸发作用弱，可抑制出汗，患者感到气闷不适，尿液排出量增加，加重肾脏负担，对患有心、肾疾病的患者又为不利;湿度过低时，空气干燥，人体蒸发大量水分，引起口干舌燥，咽痛，烦渴等表现，对呼吸道疾患或气管切开患者不利。

自我管理的十大习惯
人最大的敌人往往是自己。

年轻时不是很理解这句话，工作几年以后才逐渐体会到这句话的深意。

一个人最终混成什么样，很大原因是自己造成的，是平庸还是有所成就，就看在迷茫时干了什么。

很多人说，我不知道自己要做什么，怎么做。

那么，我建议你先做好自己，管理好自己，养成这十大自我管理的习惯。

01
先处理好情绪，再去处理事情
拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

先处理好情绪，再去处理事情，人在情绪失控时做出的事，最终往往都是后悔的。

工作中遇到不开心的事，不要对着同事抱怨，既不能解决问题，还会引来更多的麻烦；更不要与领导当面冲突，因为结果往往会让你更痛苦。

我不是叫你逆来顺受，没有脾气，而是能权衡轻重利弊，别将已经糟糕的事无限放大，大到你无力承受，后悔不已。

人生中90%的不幸，都是因为你不能很好地控制情绪，工作如此，生活也是如此。

02
管理好时间，别肆意荒废
梁实秋说，没有人不爱惜他的生命，但很少人珍惜他的时间。

人与人之间的差距被拉开，很大程度上取决于他们是如何利用时间的。

优秀的人总是在投资自己，玩命积累；而那些平庸的人则往往用来吃喝玩乐，享受人生。

请时刻谨记：年轻的日子其实不长，你所虚度的今天，失去就永远失去了，不会再回来。

建议：卸载可能荒废你时间的应用软件，比如游戏；凡事提前十分钟，别做「踩点先生」、「刚刚好小姐」。

03
调整好心态，永远心怀希望
当人处于低谷时，常伴随着焦虑还有绝望，这种感觉我曾体验过，而且相信将来还会有。

因为人生永远不是一条直线，一马平川，总会有起起伏伏，有着诸多不如意。

生命的诡秘之处就在于，你越是绝望，它越欺负你；你越是乐观，它越善待你！
我们总是说态度往往能决定一件事的成败，那是因为你如果放弃了那就真得结束了。

很喜欢王尔德的一句话：即使身处阴沟，也有人在仰望星空。

04
管好嘴巴，好好说话
罗振宇说，在职场或者说在当代社会，最重要的能力，就是表达能力！
正所谓，病从口入，祸从口出，一个人给别人的第一印象，往往开始于他开口说话的那一刻，有人说话让人如沐春风，有人一开口就让人添堵，心生不快。

那些会说话的人，往往拥有更好的人生。

建议：管好嘴巴，少说多听；说话之前，先过脑，换位思考一下别人的感受。

05
不拖延：今日事，今日毕
很多人总是习惯将今天的事拖到明天做，既为目前的困境感到焦虑，却又无法行动起来。

你今日的拖欠，都会成为将来的债务，你所拖延的事，最终往往都会不了了之。

建议：每天早上列出一天的重要待办事项，不是争取，而是一定要做到今日事，今日毕。

如果有一天你不再拖延了，迷茫也就会离你而去。

06
投资能力，保持竞争力
在这个时代，你想走出迷茫，唯有靠才华和能力，这也是最靠谱的破局钥匙。

是时候跨出舒适区了，去投资自己的能力，充电学习，让自己保持足够的竞争力。

有人问，我就是迷茫，才不知道应该学些什么？
你什么差就学什么，不会说话，就去学说话；英语不好，就去学英语；工作做不好，效率不高，那就去提升工作技能，寻找高效的方法...
当你足够出色时，你面前的路会越来越宽。

07
投资身体，坚持运动
随着岁数的增长，越来越懂得健康的重要，我一直鼓励大家要努力，但同时也要注意健康。

用健康换取财富，从长远来看，是一笔很不划算的买卖，你多年辛苦打拼的积蓄可能在一夜之间都丢给了医院。

如果你暂时挣不到钱，那么我希望你至少能有一个好的身体。

努力奋斗和投资身体其实并不冲突，只是你不知道如何权衡和安排罢了。

建议你每天抽出一个小时运动，少熬夜！
08
列出目标，做一个明白人
我发现很多优秀的人都是很门清的人，他知道自己需要什么，知道自己做这件事是为了什么。

一个朋友放弃了大公司的优越待遇，转身来到一个薪资平平的小公司，因为他清楚自己现阶段需要什么，他要的是快速提升的做事能力，小公司有更多的机会。

我希望你能在某个失眠的夜晚，列出自己的目标清单，大目标可以再分解成小目标。

确定好方向的奔跑，往往更有效率，也更有意义。

09
财富管理，别糟蹋钱
在你穷的时候，需要做好财富管理，每一分钱都得算计着用，将有限的钱花在刀刃上，别糟蹋。

在你有一定经济基础的时候，也需要做好财富管理，用钱让自己更有价值，比如租一个离公司近点的房子；报一个英文补习班；给自己买两套可以社交的衣服；给爱人和父母买点礼物...
在你的经济比较宽裕的时候，同样需要做好财富管理，别让钱躺在那里失去价值。

越是会利用财富的人，往往上升得越快！
10
每天看会书，无关成功
最后，我建议你每天抽出一个小时看会书。

我知道很多人不喜欢看书，也看不进去，但仍要告诉你：看书和不看书的人，永远是两个层次。