节气立冬的禁忌讲究是什么整理

节气立冬的禁忌讲究是什么整理
节气立冬的禁忌讲究是什么
立冬一个最大的特点，就是这段时间大风过后，阳光照射，冷气团很快变性，气温回升较快。

气温的回升与热量的积聚，促使下一轮冷空气带来较强的降温。

下面是我为大家整理的立冬的禁忌讲究是什么，盼望对您有所关心!
立冬的禁忌讲究是什么
想御寒，要先进补
天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源养分素的分解，增加肌体的御寒力量，同时也造成人体热量散失过多。

所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。

寒伤肾，留意养肾
冬每天气寒冷，寒与肾相应，最易损害肾的阳气。

这对身体造成了两个损害，一是简单发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。

所以说冬天对肾的保养非常重要。

睡懒觉，利阳气生发
俗语有“冬不藏精，春必病温”。

立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床，保证充分睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更糊涂、灵敏，早睡晚起更适合老年人。

多运动，强身健体
运动时应留意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避开大汗淋漓，以微微汗出为宜。

有心脑血管疾病的人，不要做猛烈运动;患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充分的时间段外出熬炼，避开寒冷的刺激，以免诱发旧疾。

立冬一到就是冬天了吗：不肯定
从气候上来定义入冬的话，那么你所在地区必需平均气温连续5天低于10℃才是真正意义上的入冬，而一般立冬节气的时候，我国部分地区仍旧没有达到这个标准，所以这些地区即便迎来了立冬，入冬还需要等一些时日。

当然，假如根据天文学来算的话，我国每年12月起就是冬天了，始终持续到次年的三月。

我国个别地区，例如三亚，只有根据天文方法才会有冬季，假如是根据气候来算，那么将不会有入冬了。

我国各个地区的气候有很大的差异，所以入冬时间也不同，尤其最北和最南，入冬时间更是有很大的差异。

一般东北最冷地区，每年9月份之后就已经启动入冬模式，差不多九月上旬就达到入冬标准了。

而我过华南琼粤一带地区，入冬差不多要在11月下旬左右，有个别城市甚至更晚，对这些城市而言，冬季着实短暂，好像才刚感觉到冬季的寒冷，过两天春季就到来了，这就是所谓的南北差异了。

但无论如何，不管你那里立冬季节有没有感受到冬天的迹象，冬季也已经在来的路上了。

根据立冬节气的三候来看，这个时候，我国大部地区水开头结冰，土开头冻了，一些野虫也开头冬眠很少出没了!
立冬艾灸有什么好处
立冬意味着冬季开头，立冬后，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要留意护好阳气。

中医认为，此时除了可采纳传统药膳食疗来调整身体外，还可适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本，从而调整和提高机体免疫机能，增加冬季的抗病力量。

艾灸可以在家做，简洁易行，您不妨一试。

立冬艾灸最适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。

当然，对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群，也有较好的疗效。

立冬三候
立冬三候为“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。

”
初候，水始冰，表示水已经能够结成冰了。

立冬后温度骤降，黄河、淮海一带的气温变低，水面上开头结冰。

二候，地始冻：土地也开头冻结。

立冬后，秦岭—淮河线以北的地区开头变得寒冷，地面上消失冻土现象。

三候，雉入大水为蜃：野鸡一类的大鸟便不多见了。

古人认为到了立冬节气后禽鸟会变成蛤蜊藏在海水里面避寒，其实这是浪漫主义说法，现实是到了立冬节气后禽鸟南迁或者藏在了暖和的地方避寒去了。

立冬养生短信问候
1、立冬来临，送你惊喜：围巾一条，让你暖和整个冬季;手套一双，让你保暖以防冻僵;美食一桌，让你养分丰富均衡;短信一条，让你幸福永永久远!
2、看，叶黄草枯，秋已经静静离去;听，冬的脚步，缓缓踏歌而
来。

立冬季节，天气转凉，多添衣裳，祝愿不忘，惟愿你幸福安康!
3、气温虽在降，情意不会降;天气会骤变，牵挂未曾变;寒风阵阵吹，祝愿常跟随;秋去冬又来，问候不搁浅;立冬要防寒，健康是关键。

愿，整个冬天都开心!
4、倾听冬的步履，落叶飘红了思绪;流水替我寄语，幸福正在等你;清霜冷絮铺地，分散美妙情意;当问候轻轻响起，声声祝愿传递。

立冬送你无尽满意，祝你万事如意!
5、时间荏苒匆忙流，人生聚散总无常，立冬节气又来到，气温骤降加衣裳，牵挂问候忙送上，天冷防寒保健康，心中祝愿属于你，朋友情意无限长!
6、我采集一缕冬日的余晖送给你，让你暖和如春;送你一朵立冬的瑞雪，带了无限好运;我给你一个提示，立冬了，天气冷，留意保暖。

祝立冬欢乐!
7、立冬至，寒风起，祝愿问候爱传递;气温降，增衣裳，加强熬炼保身康;饮食居，有规律，放松心情朋友叙;相隔远，心中念，愿你整个冬天欢乐康健。

8、立冬到，风潇潇，防寒保暖最重要;立冬至，落叶飘，短信传情祝愿绕;立冬节，送暖和，朋友真情心相连;立冬节气，祝你身体健康，万事如意。

9、岁月如风，从秋走到冬;思念情浓，无论夏与冬。

冰霜无法将你的欢乐封冻，雨雪不能把你的好运掩藏，立冬到，送你一件幸福霓裳，愿你暖意融融!
10、我把欢乐送你，愿你无忧，请保藏;我把平安送你，愿你无
事，请保藏;我把健康送你，愿你无痛，请保藏;我把祝愿送你，愿你喜爱，请保藏：立冬欢乐!
11、风冷冷的吹，叶轻轻的晃，温度一每天的降，隐隐的惦记把你想。

多露一点笑脸，别让冬天太漫长。

多一份留意，淡淡幸福拢身旁。

立冬了，祝你欢乐久长!
12、立冬了，送你一束灿烂的阳光，照射你整个人生;送你一朵晶莹的雪花，甜美你整个心窝;送你一声朴实的问候，暖和你整个寒冬。

祝你立冬欢乐，记得保暖喔!
13、今日是立冬，天气渐转冷，增衣防寒少生病;立冬要养生，健康伴一冬，来年安康无病痛;早起来熬炼，轻松心放宽，福寿安康活百年;短信传真情，祝愿永不停，愿你整个冬天财源广进样样行。

14、寒冬，总有一缕阳光暖和心扉;远方，总有一个背影念念不忘;心中，总有一段问候温馨甜美;语言，总有一句祝愿是在冬季。

立冬，盼望你一切顺当!
15、立冬来到，我用祝愿“冰冻”的悲伤，用吉利“冻结”你的苦恼，用欢乐“叮咚”之声，将你的好运敲响，收到祝愿一切美梦都实现，请你不要遗忘做“东”请客哟!祝立冬欢乐，好运常伴!
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