教师职业的倦怠感和枯竭感的影响和对策
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１１ 职 业 压 力 太 大 ．
上 的恶化 ， 冷漠多疑 ， 出现亚健康状态 。 身体
２２ 对学生的危害 ． 教师不愿意认真备课和上课 ， 教学质量下降 ； 讨厌学生 ， 教育
学生 的方法简单和粗暴 ， 容易引起 “ 师生冲突危机 ” 。 ２３ 对教学工作的危害 ． 教师的职业道德缺失 、 消极 怠工 ， 低效甚 至是无效教学 ， 教学 秩序混乱 ， 教学 质量低劣 。负 面情 绪具有传染性 ， 职业倦怠感也 会在教 师中蔓延开 ， 导致教师 队伍 整体 发展滞后 ， 从而影响学校
主要对策 。 关 键 词 ： 师 职 业 倦 怠 影 响 对 策 教
中图分类号 ： ６ ７ Ｇ ４
文献标识码 ： Ａ
“ 职业倦 怠” 是美 国临床心理学家 费鲁 顿伯格于 １７ 年 首次 ９４ 提出的一个概念 ， 是职业压力 的一种 ， 指在长期 的职业生涯 中 ， 对 长 期 的工 作压 力 的应 激反应 而表 现 出的一系列 心理 、 生理综合 症 。教师职业倦 怠是指教 师在长期工 作之后对 自己的职业产 生 厌倦 ， 典型症状是 自我评价低 ， 缺乏工作热情 ， 不愿 意钻研教材 和 教法 ， 厌上 课 ， 讨 不喜 欢接触 学生 。 职业 枯竭 ” 由长期 的工作 “ 是 后 ， 断付 出 自己的知识 、 不 情感 、 能量之 后 ， 却没 有任何成 就感 。 教师 出现职业楠竭后 ， 会消极对待工作 ， 不认 真备课 ， 对学生 的行
为作 出负面理解 ， 导致教学质量 下降 ， 最终 师生关 系紧张 。因此
研 究教 师职业倦怠 的状况 ， 分析其形成 的原 因和 应采取 的对策 ， 对 于提 高教师 的职业认 同感和荣誉 感 ， 提高教学质 量 ， 改善师生
关 系具 有重要意义 。 １ 造成教师职 业的倦怠感和枯竭 感的原因
Ｎ ｏ． １ｌ一 Ｔ 来自Ｅ Ｄ Ｃ Ｔ Ｏ Ｉ Ｅ Ｕ Ａ Ｉ Ｎ
塾 宣
Ｎｏ ｅ ｂ ｒ ｖ ｍ ｅ
教师职业 的倦 怠感和枯竭 感的影响和对策
段岷 红
摘要 ： 师职业倦 怠严重影响 了教师 队伍 的稳 定和 国家教 育事业及 整个社 会的发展 ， 教 研究解决教师职业倦 怠对于提 高教师的职业 生活质量 ， 我国的教育事 业具 有重要意义 。本 文指 出 当 教师职业倦 怠的严 重状 况和危害性 ， 推进 前 分析其 形成的原 因 ， 索应采取的 探
３ 教师职业 的倦怠感和枯竭感的对策 ３１ 社会 的关爱 ．
期望 过高 而人文关 怀过 少 ， 师劳动 价值 与劳动报 酬 的严重背 教 离， 承受的压力大而得到 的关怀少 ， 付出的代价大而收获少 ， 长此
以往 ， 使老师对 自己的职业产生厌倦 。 １ 知识透支 － ２
拥有 社会支持 的人不易枯竭 ， 如果教师 能得 到家人的关心 、 学校的关 怀 、 社会 的理解 、 生的尊重 ， 学 就能帮助教 师增强 自信心 以应对工作压力 。 肖川博士说 ： 优质的教育一定源 于师生 的善好
要学生 的配合 才能完成教学工 作 ， 但在 现实生活 中， 老师在讲 台
上传道授 业 ， 生在讲 台下毫 无反应 ， 至于与老师作对 。付 出 学 甚
得不到 回报 ， 体会不到成就感 ， 使教师对 自己的职业产生厌倦感 。
２ 教师职业 的倦怠感和枯竭感的影响
２１ 对教师 自身 的危害 ． 工作 热情 丧失 ， 容易悲观沮丧 ， 没有心思钻研教学 ， 漠视 自己 的发 展 ， 自身和专业发展 造成影响 。 自我成就 感降低 ， 自己 对 对 工作 的意 义和 价值评价下降 ， 丧失理 想 ， 感到前 程渺茫 ， 人际关系
生活 ， 也一 定为 了师生共 同 的善好 生活 。 国家 和学校都应 从精
许燕 教授认 为职业枯竭 的第 二个特征 就是是才智枯 竭 。伴 随着社会 的飞跃发 展 ， 知识更新 的速 度 日益加快 ， 识老化周期 知 也相应缩 短 ， 这对 传播知识 和传授技 能的教师来说 ， 疑是一个 无 严峻 的挑战 。教 学改革 ， 要求教师 的知识 、 观念 、 手段 、 方法都要 充实和更新 ， 教师原有的知识结构和教学观念远不能适应教育 使
神、 环境 、 工作 、 物质 、 健康层 面对教师进行人文关怀 ， 满足教师物 质和精神上 的需求 ； 提高教师收入 ， 不仅要为学生减负 ， 也应为教
师减压 。只有教师 心情舒畅 、 内心充实 ， 他才会 自 然地真诚地关
心和帮助学生 ， 温暖学生。学校还应 为教 师提供进修学 习的机会 和费用 ， 满足教师 自身成长的需求 ， 提高教师的业 务水平 。 ３２ 进修学习 ． 教师要 与时俱进 ， 不断更新 自己的知识 ， 才能满足学生 的需
的发展。
许 燕教授认为 ： 工作压力 与职业 枯竭 有着必然的因果关系 。 中国教育是应试 教育 ， 从小学 到高中唯 “ ” 考 独尊 ， 周考 、 月考 、 期 中考 、 末考 、 期 中考 、 高考 ， 学生成绩 与老师 的工 作业绩和福利 待 遇挂钩 ， 使老师的精神压力很大 。对升学率 的片面追求 与教 师工 作 的创造性 之间存 在着尖 锐的矛盾 ， 也使教师们 日渐疲 惫。社会
教学 的要求 ， 而繁忙 的工作 又使教师 缺乏进修学 习的时间 ， 这样
的压力 超出 了教师的承受能力 。
１ 成就感 的缺失 ＿ ３
求 。教 师需要改善知识 结构 、 教育观念 、 更新 提高教育能力 。业
务水平提 高了 ， 师的 自信心增强 了 ， 教 工作压 力也就减轻 了。学
教 育工作具 有其特殊 性 ， 一方 面 ， 教育是一项长期 的工作 ， 俗 话说 ：十年 树木 ， 年树人 ” 教育 的效果 不会马上体 现 ， “ 百 ， 教师在 短期 内不会看 到 自己的成 果 ； 另一方 面， 教育是需要互动 ， 教师需
上 的恶化 ， 冷漠多疑 ， 出现亚健康状态 。 身体
２２ 对学生的危害 ． 教师不愿意认真备课和上课 ， 教学质量下降 ； 讨厌学生 ， 教育
学生 的方法简单和粗暴 ， 容易引起 “ 师生冲突危机 ” 。 ２３ 对教学工作的危害 ． 教师的职业道德缺失 、 消极 怠工 ， 低效甚 至是无效教学 ， 教学 秩序混乱 ， 教学 质量低劣 。负 面情 绪具有传染性 ， 职业倦怠感也 会在教 师中蔓延开 ， 导致教师 队伍 整体 发展滞后 ， 从而影响学校
主要对策 。 关 键 词 ： 师 职 业 倦 怠 影 响 对 策 教
中图分类号 ： ６ ７ Ｇ ４
文献标识码 ： Ａ
“ 职业倦 怠” 是美 国临床心理学家 费鲁 顿伯格于 １７ 年 首次 ９４ 提出的一个概念 ， 是职业压力 的一种 ， 指在长期 的职业生涯 中 ， 对 长 期 的工 作压 力 的应 激反应 而表 现 出的一系列 心理 、 生理综合 症 。教师职业倦 怠是指教 师在长期工 作之后对 自己的职业产 生 厌倦 ， 典型症状是 自我评价低 ， 缺乏工作热情 ， 不愿 意钻研教材 和 教法 ， 厌上 课 ， 讨 不喜 欢接触 学生 。 职业 枯竭 ” 由长期 的工作 “ 是 后 ， 断付 出 自己的知识 、 不 情感 、 能量之 后 ， 却没 有任何成 就感 。 教师 出现职业楠竭后 ， 会消极对待工作 ， 不认 真备课 ， 对学生 的行
为作 出负面理解 ， 导致教学质量 下降 ， 最终 师生关 系紧张 。因此
研 究教 师职业倦怠 的状况 ， 分析其形成 的原 因和 应采取 的对策 ， 对 于提 高教师 的职业认 同感和荣誉 感 ， 提高教学质 量 ， 改善师生
关 系具 有重要意义 。 １ 造成教师职 业的倦怠感和枯竭 感的原因
Ｎ ｏ． １ｌ一 Ｔ 来自Ｅ Ｄ Ｃ Ｔ Ｏ Ｉ Ｅ Ｕ Ａ Ｉ Ｎ
塾 宣
Ｎｏ ｅ ｂ ｒ ｖ ｍ ｅ
教师职业 的倦 怠感和枯竭 感的影响和对策
段岷 红
摘要 ： 师职业倦 怠严重影响 了教师 队伍 的稳 定和 国家教 育事业及 整个社 会的发展 ， 教 研究解决教师职业倦 怠对于提 高教师的职业 生活质量 ， 我国的教育事 业具 有重要意义 。本 文指 出 当 教师职业倦 怠的严 重状 况和危害性 ， 推进 前 分析其 形成的原 因 ， 索应采取的 探
３ 教师职业 的倦怠感和枯竭感的对策 ３１ 社会 的关爱 ．
期望 过高 而人文关 怀过 少 ， 师劳动 价值 与劳动报 酬 的严重背 教 离， 承受的压力大而得到 的关怀少 ， 付出的代价大而收获少 ， 长此
以往 ， 使老师对 自己的职业产生厌倦 。 １ 知识透支 － ２
拥有 社会支持 的人不易枯竭 ， 如果教师 能得 到家人的关心 、 学校的关 怀 、 社会 的理解 、 生的尊重 ， 学 就能帮助教 师增强 自信心 以应对工作压力 。 肖川博士说 ： 优质的教育一定源 于师生 的善好
要学生 的配合 才能完成教学工 作 ， 但在 现实生活 中， 老师在讲 台
上传道授 业 ， 生在讲 台下毫 无反应 ， 至于与老师作对 。付 出 学 甚
得不到 回报 ， 体会不到成就感 ， 使教师对 自己的职业产生厌倦感 。
２ 教师职业 的倦怠感和枯竭感的影响
２１ 对教师 自身 的危害 ． 工作 热情 丧失 ， 容易悲观沮丧 ， 没有心思钻研教学 ， 漠视 自己 的发 展 ， 自身和专业发展 造成影响 。 自我成就 感降低 ， 自己 对 对 工作 的意 义和 价值评价下降 ， 丧失理 想 ， 感到前 程渺茫 ， 人际关系
生活 ， 也一 定为 了师生共 同 的善好 生活 。 国家 和学校都应 从精
许燕 教授认 为职业枯竭 的第 二个特征 就是是才智枯 竭 。伴 随着社会 的飞跃发 展 ， 知识更新 的速 度 日益加快 ， 识老化周期 知 也相应缩 短 ， 这对 传播知识 和传授技 能的教师来说 ， 疑是一个 无 严峻 的挑战 。教 学改革 ， 要求教师 的知识 、 观念 、 手段 、 方法都要 充实和更新 ， 教师原有的知识结构和教学观念远不能适应教育 使
神、 环境 、 工作 、 物质 、 健康层 面对教师进行人文关怀 ， 满足教师物 质和精神上 的需求 ； 提高教师收入 ， 不仅要为学生减负 ， 也应为教
师减压 。只有教师 心情舒畅 、 内心充实 ， 他才会 自 然地真诚地关
心和帮助学生 ， 温暖学生。学校还应 为教 师提供进修学 习的机会 和费用 ， 满足教师 自身成长的需求 ， 提高教师的业 务水平 。 ３２ 进修学习 ． 教师要 与时俱进 ， 不断更新 自己的知识 ， 才能满足学生 的需
的发展。
许 燕教授认为 ： 工作压力 与职业 枯竭 有着必然的因果关系 。 中国教育是应试 教育 ， 从小学 到高中唯 “ ” 考 独尊 ， 周考 、 月考 、 期 中考 、 末考 、 期 中考 、 高考 ， 学生成绩 与老师 的工 作业绩和福利 待 遇挂钩 ， 使老师的精神压力很大 。对升学率 的片面追求 与教 师工 作 的创造性 之间存 在着尖 锐的矛盾 ， 也使教师们 日渐疲 惫。社会
教学 的要求 ， 而繁忙 的工作 又使教师 缺乏进修学 习的时间 ， 这样
的压力 超出 了教师的承受能力 。
１ 成就感 的缺失 ＿ ３
求 。教 师需要改善知识 结构 、 教育观念 、 更新 提高教育能力 。业
务水平提 高了 ， 师的 自信心增强 了 ， 教 工作压 力也就减轻 了。学
教 育工作具 有其特殊 性 ， 一方 面 ， 教育是一项长期 的工作 ， 俗 话说 ：十年 树木 ， 年树人 ” 教育 的效果 不会马上体 现 ， “ 百 ， 教师在 短期 内不会看 到 自己的成 果 ； 另一方 面， 教育是需要互动 ， 教师需