蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
教学目标：学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高跳远的技术水平。
教学准备：
- 整理好跳远场地，确保平整、安全。
- 准备好标定线和测量工具。
- 准备好鼓励学生参与的奖品或嘉奖证书。
教学步骤：
1. 热身运动：
- 进行五到十分钟的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等。
- 强调热身活动的重要性，以减少运动损伤的可能性。
2. 介绍蹲踞式跳远：
- 向学生简要介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则。
- 强调跳远需要充分发挥双腿的力量和灵活性。
3. 示范动作：
- 示范蹲踞式跳远的正确动作要领。
- 强调起跳时的力量集中和膝盖抬起的动作。
4. 练习基本动作：
- 让学生按照示范的动作要领进行练习。
- 纠正学生的姿势和动作错误，帮助他们逐步提高。
5. 小组练习：
- 将学生分成小组，每组两人一组进行练习。
- 相互观摩和评价，鼓励合理竞争和互助合作。
6. 比赛与评比：
- 组织跳远比赛，根据跳远的距离进行评比。
- 对表现出色的学生进行嘉奖，并给予鼓励和认可。
7. 总结与反馈：
- 与学生一起总结本节课的学习内容和收获。
- 鼓励学生继续坚持练习，并持续提高自己的跳远技术。
8. 温馨提示：
- 强调在练习过程中要注意安全，避免受伤。
- 提醒学生在平时的生活中多进行锻炼，增强身体素质。
教学延伸：
- 可以进一步教授其他跳远的技巧和方法，如悬浮式跳远等。
- 可以组织校内或校际的跳远比赛，为学生提供更多练习和竞技的机会。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳的协调练习。
3. 跳远着陆与起立的动作技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，学会助跑与起跳的协调。
2. 教学难点：跳跃过程中，身体协调性、力量与速度的结合。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，纠正动作错误。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，活动全身关节，做好准备。
2. 基本技能训练：（1）蹲踞式起跳练习：让学生站在起跳线后，进行蹲踞式起跳，注意动作要领。
（2）助跑与起跳协调练习：学生进行助跑，进行起跳，教师观察并指导。
（3）跳远着陆与起立的动作技巧：学生进行跳远练习，注意着陆与起立的动作。
3. 实践比赛：学生分组进行比赛，鼓励合作与竞争。
5. 结束活动：放松练习，缓解疲劳。
六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式跳远的程度，包括动作准确性、协调性和跳远距离。
2. 评价学生在练习中的态度、积极参与程度以及合作精神。
3. 通过对学生跳远比赛的观察，评价其技能水平和竞技状态。
七、教学拓展1. 组织学生进行多种形式的跳远比赛，如个人赛、团体赛等，以提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 结合其他田径项目，如短跑、接力等，进行综合训练，提升学生的整体运动能力。
3. 邀请专业教练进行专题讲座，让学生了解更多关于跳远的技巧和训练方法。
八、教学资源1. 教学场地：学校田径场、篮球场或其他平坦场地。
2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具、标志物等。
3. 教学资料：教学课件、视频资料、相关书籍等。
九、教学安全1. 教师应确保教学环境的安全，检查场地和器材是否存在隐患。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案小学体育与健康第八课：蹲踞式跳远教案引言：小学体育与健康是培养学生全面发展的课程之一，其中第八课的内容为蹲踞式跳远。
本文将针对小学体育与健康第八课的教学环节和方法进行探讨，以提供一个符合任务名称描述的详细教学方案。
一、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式跳远的基本动作要领，学习正确的跑道起跳技巧。
2. 技能目标：能够掌握蹲踞式跳远的基本动作，熟练运用起跳技巧。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，提高自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领；2. 跑道起跳技巧。
三、教学过程分析：1. 热身活动：为了避免运动伤害，可以设计一些热身活动，如全身放松操、拉筋操、小动物操等，以增加学生的体温和关节的活动度，并为接下来的学习做好准备。
2. 动作示范与解说：老师可以使用实物示范或者投影仪播放视频进行动作示范，并结合对动作要领的解说，让学生对蹲踞式跳远有一个基本的认识。
3. 协调练习：学生按照顺序进行动作练习，老师可以进行适时的指导和纠正。
比如，先从简单的跳远动作开始，逐渐引导他们掌握关键的技术要领，如弯腿蹲踞的姿势、均衡的身体重心、用力蹬地的力量等。
4. 跑道起跳技巧练习：通过模拟跑道，学生进行跑道起跳的技巧练习，对起跳的时机和力度进行训练和指导。
值得注意的是，老师应该根据学生的实际情况进行不同程度的差异化指导，以确保每个学生都能得到适当的辅导。
5. 巩固练习：通过小组活动、游戏或竞赛形式，巩固学生所学的内容。
可以设置一些小组PK赛，让学生通过比赛的方式互相学习、互相促进，增加对跳远的兴趣和动力。
6. 结束活动：进行放松运动，如深呼吸、放松肌肉拉伸等，以恢复学生的心率和呼吸，并缓解运动带来的疲劳。
四、教学评价方法：1. 观察评价：在教学过程中，教师通过观察学生的动作是否正确、动作风格是否流畅等方面来评价学生的掌握程度。
2. 个别指导评价：通过与学生的个别交流，纠正学生的错误动作和不足之处，并提供改进的建议，以帮助学生不断提高。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
教学蹲踞式跳远教案
教学蹲踞式跳远教案一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，能够正确理解和运用蹲踞式跳远的技术要点。
2. 运动能力，培养学生的爆发力、灵活性和协调性，提高学生的跳远能力。
3. 运动品质，培养学生的团队合作意识，培养学生的毅力和勇气。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，蹲踞式跳远的基本动作要领和技术要点。
2. 教学难点，学生能够正确理解和运用蹲踞式跳远的技术要点，提高学生的跳远能力。
三、教学准备。
1. 教学器材，跳远场地、跳远沙坑、跳远计分器、教学用具等。
2. 教学内容，蹲踞式跳远的基本动作要领和技术要点。
3. 教学环境，开阔的操场或体育馆。
四、教学过程。
1. 热身活动。
通过慢跑、拉伸等热身活动，让学生的身体得到充分的准备，预防运动损伤。
2. 示范动作。
教师对蹲踞式跳远的动作进行示范，重点讲解蹲踞式跳远的起跳动作、飞行动作和落地动作。
3. 学生练习。
让学生进行蹲踞式跳远的基本动作练习，重点指导学生如何正确蹲踞、起跳、飞行和落地。
4. 分组比赛。
将学生分成若干小组进行蹲踞式跳远比赛，通过比赛激发学生的竞争意识和团队合作精神。
5. 总结讲解。
总结蹲踞式跳远的技术要点，让学生对自己的表现进行评价，并指导学生如何改进和提高跳远能力。
六、教学反思。
蹲踞式跳远是一项需要爆发力、灵活性和协调性的运动项目，教师在教学过程中需要重点关注学生的动作细节，及时纠正学生的错误动作，提高学生的跳远能力。
同时，通过分组比赛和总结讲解，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作意识和运动品质。
希望通过本次教学，学生能够掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高自己的跳远能力，同时也能够在比赛中取得好成绩。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
2、发展学生的跳跃能力、协调性和爆发力。
3、培养学生勇敢、果断的意志品质和积极进取的精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）助跑与起跳的衔接。
（2）腾空高度和远度的控制。
（3）落地的平稳性。
2、教学难点（1）准确把握起跳时机。
（2）腾空时保持身体平衡和姿势正确。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成几个简单的部分，逐步进行练习。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。
四、教学准备1、场地：跳远沙坑。
2、器材：卷尺、标志旗、口哨。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单脚跳20 米。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快；起跳时，起跳腿积极蹬地，快速向上跳起，同时摆动腿向上摆动，两臂向上摆起；腾空时，保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。
教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
（2）分解练习助跑练习：学生在跑道上进行助跑练习，要求助跑节奏稳定，逐渐加速。
起跳练习：在起跳点设置标志，学生进行起跳练习，重点体会起跳腿的蹬地力量和摆动腿的摆动动作。
腾空练习：学生原地起跳，模仿腾空时的蹲踞姿势，保持身体平衡。
落地练习：学生在沙坑前进行落地练习，重点体会小腿前伸和屈膝缓冲的动作。
（3）完整练习学生分成小组，每组依次进行蹲踞式跳远的完整练习，教师进行巡视指导，及时纠正学生的错误动作。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远成绩。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强下肢力量。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，激发对体育运动的热爱。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 助跑与起跳的协调练习。
3. 着陆与缓冲的技巧训练。
4. 跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，助跑与起跳的协调。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性，着陆与缓冲的正确姿势。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）。
2. 起跳板或自制起跳垫。
3. 测量工具（尺子或卷尺）。
4. 安全防护用品（护具、跌倒垫等）。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 辅助练习：进行助跑与起跳的协调练习，提高学生的跳远能力。
5. 比赛组织：分组进行跳远比赛，鼓励学生积极参与，培养竞争意识。
6. 总结与反思：分析学生的表现，提出改进意见，鼓励学生在课后加强练习。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：60%（2）助跑与起跳的协调性：20%（3）着陆与缓冲的技巧：20%（4）比赛成绩：10%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、协调性和技巧进行观察，并进行记录。
（2）学生互评：分组进行比赛，让学生互相评价，给予意见和建议。
（3）自我评价：鼓励学生自我反思，总结自己在练习中的优点和不足。
七、教学拓展1. 介绍其他跳远项目：如铅球跳远、Triple Jump（三级跳远）等，让学生了解并尝试这些项目。
2. 邀请专业教练进行讲座：邀请具有经验的跳远教练来校进行讲座，分享专业训练方法和技巧。
3. 组织校内外比赛：积极参加校内外跳远比赛，提高学生的竞技水平和经验。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生动作协调性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 蹲踞式跳远的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解蹲踞式跳远的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按教师要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生动作中的问题进行纠正。
5. 比赛环节：学生进行比赛，提高学习兴趣和团队协作能力。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
3. 观察学生在比赛中的发挥，评估其团队合作精神和竞技水平。
七、教学资源：1. 体育场地：具备标准的田径场或跳远区域。
2. 体育器材：沙坑、测量尺、标志物、音响设备等。
3. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频资料等。
八、教学安全：1. 确保场地设施安全无隐患，如平整的跑道、稳固的沙坑等。
2. 教师应全程监督学生练习，避免发生意外伤害。
3. 教育学生遵守纪律，听从指挥，不违规操作。
九、教学拓展：1. 结合蹲踞式跳远教学，介绍相关体育项目和运动员，激发学生兴趣。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
十、教学反思：1. 教师应在课后对教学效果进行反思，总结经验和教训。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案教学目标：1. 学生能够了解蹲踞式跳远的基本技术要领。
2. 学生能够掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地的正确姿势。
3. 通过练习，提高学生的下肢力量和协调性。
4. 培养学生的团队合作精神和安全意识。
教学重点：1. 蹲踞式跳远的起跳技术。
2. 腾空阶段的身体控制。
3. 落地时的安全技巧。
教学难点：1. 学生对蹲踞式跳远技术动作的理解和掌握。
2. 学生在腾空阶段的身体平衡和协调。
教学准备：1. 沙坑或软垫区域。
2. 跳远起跳板。
3. 标志物（用于标记起跳点和着陆点）。
4. 秒表（用于计时）。
教学过程：导入（5分钟）- 通过提问和讨论的方式，引导学生回顾之前学过的跳跃运动，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。
理论讲解（10分钟）- 讲解蹲踞式跳远的基本技术要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段。
- 通过视频或图解，展示蹲踞式跳远的标准动作。
示范（5分钟）- 教师进行蹲踞式跳远的完整示范，让学生观察并理解动作要领。
分组练习（20分钟）1. 学生分成小组，每组使用一个沙坑或软垫区域进行练习。
2. 每组学生轮流进行蹲踞式跳远的练习，其他学生观察并给予反馈。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
技能挑战（10分钟）- 设立不同难度的起跳点，让学生尝试并挑战自己的极限。
- 鼓励学生在保证安全的前提下，尝试更远的跳跃。
游戏环节（10分钟）- 组织“跳远接力赛”，每组学生轮流进行蹲踞式跳远，跳得最远的小组获胜。
- 通过游戏，增强学生对蹲踞式跳远技术的掌握和团队合作精神。
总结与反馈（5分钟）- 教师总结学生在练习中的表现，强调正确的技术要点。
- 鼓励学生分享自己的学习体会和进步。
作业布置：- 要求学生回家后继续练习蹲踞式跳远，记录自己的进步，并准备下一次课上的分享。
通过本节课的学习，学生不仅能够掌握蹲踞式跳远的基本技术，还能在实践中提高自己的身体素质和团队协作能力。
让孩子跳得更远五年级蹲踞式跳远完整教案
让孩子跳得更远-五年级蹲踞式跳远完整教案引言：体育是学校教育中不可或缺的重要组成部分，而跳远是体育课中比较基础的一个项目，对于五年级的学生来说，学好跳远是学好体育课的重要一步。
本篇文章就为大家带来五年级蹲踞式跳远的完整教案，希望能让孩子们跳得更远。
一、教学目标1、了解蹲踞式跳远的基本技术动作和注意事项。
2、能够正确起跑、起飞、落地等基本技能。
3、提高学生跳远的距离，增强学生的体质素质。
二、教学内容1、跳远基本技术动作的讲解蹲踞式跳远的基本技术动作包括：起跑、加速、起飞、滞空、着地等。
要求学生从起跑开始，按照正确的技术动作完成整个跳远过程。
2、跳远技能的训练（1）起跑与加速从起跑线出发，需要起跑。
蹲下双膝，双手扶地，做好准备动作。
用双脚向前推出，尽可能提高速度。
注意：双肩要保持平衡，不可摆动。
（2）起飞与滞空起跑后，当接近起跳线时，应适当提高速度。
当跳到空中后，双臂向前划动，双腿尽量向前伸展。
将膝盖弯曲，双脚向下踢出，尽可能保持视线正常。
（3）着地与平衡跳远完成后，要注意稳定身体，俯身向前抓地着地。
双脚平行着地，脚尖着地，向前迈步，势必要保持平衡。
三、教学重点蹲跳式跳远的技术要点和技术动作。
四、教学难点技能的应用和推广。
五、教学方法通过示范、指导、训练和评估相结合，推动跳远技能的提高和推广。
六、教学过程（1）教师示范教师对蹲跳式跳远的基本技术动作进行示范，讲解每个动作的技巧和注意点，为学生打好基础。
（2）学生练习学生根据教师指导，一步一步地学习蹲跳式跳远的技术动作，进行反复练习。
（3）班内比赛通过简单的评分标准和比赛规则，组织班内比赛，使学生在比赛中更好地掌握技巧，提高技能。
七、教学评估对学生进行实时评估，根据评估结果指导学生练习和完善技术动作。
八、课堂小结通过本节课的学习，学生们更加深入了解了蹲跳式跳远的技术要点，也积累了更多的实践经验。
希望学生们能够在今后的训练中，不断加强训练，提高自己的体育素质。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。
2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。
2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。
2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。
2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
3.教师担任裁判，记录学绩。
（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。
2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。
七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高跳远能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本概念和动作要领。
2. 蹲踞式跳远的训练方法和技巧。
3. 蹲踞式跳远比赛规则和评分标准。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 测量工具，如卷尺。
3. 安全器材，如护具。
五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生身体放松，准备进入正式训练。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生分组进行练习，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练：让学生在安全的环境下，进行蹲踞式跳远的实践训练，注意观察学生的动作是否规范，及时给予指导和纠正。
4. 比赛与评价：组织学生进行比赛，根据比赛结果和学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生积极参与体育活动，不断提高自己的能力。
5. 结束放松：进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳，结束本次训练。
六、教学策略1. 采用讲解法：详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 采用示范法：示范标准的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：让学生分组练习，互相观摩、交流，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
5. 采用个别指导法：针对学生的实际情况，进行个别指导，纠正动作偏差。
七、教学步骤1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范标准的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习：让学生按照动作要领进行分组练习，互相观摩、交流。
4. 组织比赛：让学生参加比赛，检验学习效果，培养竞争意识。
5. 针对学生的表现，进行个别指导，纠正动作偏差。
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远教案
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远教案蹲踞式跳远是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它不仅能够锻炼学生的身体素质和协调能力，还能够提高他们的反应能力和自信心。
适当地设计蹲踞式跳远教案，能够使学生更好地掌握正确的技术动作和跳远技巧，从而有效提升他们的运动水平和健康素养。
一、教学目标1.了解蹲踞式跳远的基本要求和技术动作。
2.掌握蹲踞式跳远的正确技术动作，包括起跳姿势、弹跳动作和着地动作。
3.增强学生的力量、速度和灵敏性，提高身体素质水平。
4.培养学生的团队合作精神和竞技意识，加强社交互动。
二、教学内容1.基本动作介绍：蹲踞式跳远是指运动员在起跳时，先采取蹲踞姿势，然后运用下肢的力量跳跃的一项技术。
它由起跳、弹跳和着地三个阶段组成。
2.技术要领（1）起跳姿势：双脚站立，脚间分开与肩同宽，身体保持直立，双臂自然下垂。
（2）弹跳动作：蹲踞式起跳时，先用膝盖蹲下，双手在胸前合拢，然后迅速用力蹬地，通过弹跳力量向前跳出。
（3）着地动作：跳远后，双脚一前一后着地，重心向前倾，用手臂平衡身体。
3.训练方法（1）基础训练：通过练习蹲踞跳和小跳步向前跳的练习，逐步培养学生的力量和灵敏性。
（2）技术训练：组织学生进行固定起跳点跳远的练习，重点关注正确的起跳姿势和弹跳动作。
（3）比赛训练：设置多个起跳点，让学生按顺序进行跳远，提高学生的竞技意识和团队合作精神。
三、教学过程1.热身准备：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。
2.技术讲解：通过图示和示范，详细介绍蹲踞式跳远的基本要求和技术动作。
3.基础训练：组织学生进行蹲踞跳和小跳步向前跳的练习，帮助他们掌握基本技术动作。
4.技术训练：设置固定起跳点，让学生轮流进行跳远练习，导师和老师提供指导和反馈。
5.比赛训练：将学生分为小组，设置多个起跳点，进行跳远比赛。
每个小组轮流进行比赛，并记录个人和团队的成绩。
6.总结讲评：总结学生的表现，讲解跳远中常见的错误和改正方法，鼓励他们继续努力。
蹲踞式跳远 教案
蹲踞式跳远教案
相观摩、互相帮助；
3、鼓励学生克服困难，积极体验跳远的乐趣和成功。
4、进行障碍接力跑游戏，培养团队精神和灵敏性。
5、总结本节课研究内容，检查学生的掌握情况，鼓励学生继续坚持练，达成跳远的目标。
极参与，竞争激烈。
在学互帮的过程中，需要注意安全问题。
教师应该巡视并辅导学生，提供提示和激励。
为了确保安全，学生需要按照规则进行活动：前滚翻过小体操垫，跑步钻过栏架，绕过标枪，最后直线跑回和同伴击掌，下一个学生再出发。
男生和女生分别进行，各分四组，学生都积极参与，竞争十分激烈。
请删除明显有问题的段落。
在学互帮的活动中，安全至关重要。
教师应该巡视并辅导学生，给予提示和激励。
为了确保安全，学生需要按照规则进行活动。
比赛规则如下：学生需要前滚翻过小体操垫，跑步钻过栏架，绕过标枪，最后直线跑回和同伴击掌，下一个学生再
出发。
男生和女生分别进行，各分四组，学生都积极参与，竞争十分激烈。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
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3、认真练习，及时纠错及时改正
小组长将器材摆放至指定位置，观察老师示范的动作，认真听取技术要点和要求
5、学生认真听讲，掌握游戏方法和要求
6、遵守游戏规则
7、注意安全
1、学生听从指挥，跟随音乐做放松练习。
重点难点
重点：助跑与踏跳的协调配合。
难点：踏板积极，蹲踞平稳
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
8
分
钟
17
分
钟
10
分
钟
5
分
钟ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
课堂常规
体育委员带领全班同学在指定地点集合，并检查报告人数。
教师检查常规，看学生服装，鞋子是否符合上课要求。
师生相互问好
教师宣布本节课的内容，任务和要求以及练习时需要注意的问题和要达到的目标。
体育课教案
教学内容
蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合
教学目标
1、学生能够积极主动的参与学练中，能清楚的知道蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地的基本流程。
2、学生能够比较协调的做出跳远的起跳动作，并能够结合助跑连贯、协调的完成动作。
3、学生在练习中能乐于接受教师和同伴的指导，并纠正自己的错误，在游戏中充满自信，积极进取。
1、教师指挥队形，领做放松运动。
2、简单小结。
3、师生告别
4、收还器材
要求：严肃认真，遵守上课纪律
1、“老师好”
认真听讲，记住本课学习内容目标和要求
见习生，根据情况可做简单的练习、
4、要求：动作连贯、方向一致
5、根据指定路线进行跑步
6、要求：认真听、仔细看、积极完成、遵守规则
1、仔细观察老师出示的挂图
上课前1—2分钟检查学生人数及服装
2、“同学们好”
3、宣布本节课内容，讲明学习目标和要求
4、安排见习生
5、组织学生复习原地转法
6、组织全体同学进行热身活动
7、讲解游戏规则和要求以及场地限制
1、导入正课，讲述跳远技术的组成。并出示挂图
2、教师讲解示范踩踏板技术，强调踩踏点位置。并告诉学生围绕重难点发现问题解决问题进行练习，要求不强调速度，只强调踩踏点准确
2、认真听讲。
3、师生告别
4、收还器材
场地器材
大、小体操垫各4块、踏跳板4块、标志桶4个
场地设计
重点：踏准踩踏点
难点：助跑踏跳协调连贯
3、助跑踏跳结合单脚起跳双脚落地技术
4、助跑起跳越阻碍。
动作要领：起跳时要果断、干脆，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸，使身体充分腾空起，落地时双脚落地，屈膝缓冲
二、游戏：《过障碍》
1、伴随着音乐做放松运动。
2.小结、讲评。
3.宣布下课
4.收还器材
要求：精神饱满，声音清晰、响亮
安排见习生
二、热身活动
1、队列练习
复习原地三种转法
2、每组小组长带领，围绕指定位置慢跑3圈
3、热身小游戏
《蟹抓虾》
一、蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合
1、深入与激发
通过学生以前所了解的关于跳远的知识，引出本节课的学习内容，跑动中的跳跃——蹲踞式跳远。
技术动作过程：助跑—起跳—腾空—落地
2、助跑踏跳技术练习
3、教师示范正确动作，组织进行助跑踏跳结合单脚起跳双脚落地技术，及时提点及纠正学生的错误动作
4、教师巡回指导。
5、教师安排小组长摆放道具，示范并讲解助跑起跳越障碍的技术动作，强调在完成动作时注意安全
6、教师讲解游戏方法和要求。告诉学生游戏的次数，三局两胜
7、指导学生进行游戏，并提示在游戏中注意安全
8、教师正确评定胜负