冬练三九是指哪三九

冬练三九是指哪三九
冬练三九是以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一年中最冷的时段便在“三九、四九天”。

一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。

“冬练三九”是一个谚语，出自：“冬练三九，夏练三伏”。

意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。

在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。

增强身体对寒冷的适应能力。

由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。