血气调养的绝佳方法（敲胆经、揉昆仑穴、心包经、膻中穴，早睡早起）

血气调养的绝佳方法（敲胆经、揉昆仑穴、心包经、膻中穴，
早睡早起）
血气调养的绝佳方法（敲胆经、揉昆仑穴、心包经、膻中穴，早睡早起）
血气能量是人体最重要的健康指针，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。

简单的调养血气“一式三招”为：敲胆经、按摩心包经、早睡早起。

一、敲胆经
1、胆功能不好的人，最明显的就是白头发、油性皮肤及大腿外侧较胖。

1）头发变白是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。

许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有白发了。

其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生病时的用药习惯，多数是相同的。

因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的。

敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。

有些白头发会脱落再长出黑头发，有些先转黄，再转黑。

2）按摩胆经可改善油性头发：
油性头发是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。

年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢慢转回正常的头发。

这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。

由于多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之转回来，是非常合理的。

3）瘦大腿：胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。

如果这个人爱好运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。

因此大腿外侧较胖。

敲胆经主要是刺激胆经，促进胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，此法是最简单而且最有效改善健康的方法。

同时也可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

患有脂肪肝和胆结石的人，
现代运输工具发达，多数人在吃的方面，无论多远的食物，都可以成为每天的日常菜肴，多数人并没有因吃的食物不够而营养不良的问题。

虽然营养都吃进去了，但是由于胆功能不好，吃进去的食物能不能被吸收而已。

所以敲胆经是最佳的进补方法。

2、胆经是一条从头到脚的经络（见下图），其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，左右各200下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

二、按摩昆仑穴、心包经、膻中穴
1、按摩膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处），心脏外部积液太多时，会使心脏的功能大幅降低。

按摩昆仑穴，可消除心脏外部心包的积液，解除心脏所受之不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输到皮下组织，将堆积的废物带走。

2、按摩心包经。

中药中强心效果最好的是人参，按摩心包经比服用人参作用类似，甚至更好。

从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。

在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。

供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。

按摩胸前肋骨的下方，可以听到流水声。

如果长时间按摩一个穴位，既没有痛感也没有回馈的声音，就表示这个穴位没有问题，不需要按摩。

由于按摩时会阻断经络中体液的流动，因此按摩时，先压住
穴位，心里数一到二十，然后放开一会儿再压，如此反复进行，每次约三至五分钟。

3、按摩膻中穴（两乳之中间）
按摩任脉上的膻中穴，可缓解心情郁闷，胸中有闷气无法发泄，本穴具宁心神，开胸除闷，降气平胃等作用，此外，对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。

刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。

用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。

三、早睡早起
有个朋友的小孩患了“再生障碍性贫血”，这是一种造血机能障碍的疾病，也就是这个病人失去了造血的能力。

目前医学的治疗方法，只有移殖骨髓才有机会救治。

经诊断后，发现原来他在一个游乐场所工作，每天半夜下班后，再和朋友一起玩到天亮才回家睡觉，几年工作下来，就得了这个病。

由于他除了血气太低外，各个脏器都没有其它严重的疾病，因此医生要求他辞去工作，每天天黑就睡，三个月后，再到医院检查，骨髓中出现了红血球的幼稚细胞，他的造血机能恢复了！
这个病历说明了睡眠的时辰和造血有密切的关系。

人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。

所以每天至少保持午夜12点以前睡觉。