蹲踞式起跑教案
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准备部分（8分钟）
1、热身慢跑
2、多样跑
（1）高抬腿跑
（2）折叠腿跑
（3）后蹬腿跑
（4）后退跑
3、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）腰部运动
（4）弓步压腿
（5）膝关节运动
（6）踝腕关节运动
2分钟
2分钟
4分钟
1、教师利用场地，沿篮球场半场边线领跑
2、教师站在场地中间，发出口令，并自己做各个动作，让学生模仿练习,并逆时针慢跑
3、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情
基本部分（2 6分钟）
1、游戏：快速出击
方法：学生8人一组，围圆慢跑，各自报数一次，记住自己的号，一名同学在圆心手持一木棒立在地上，随即抽到一个数，放手，报这个数的同学上钱拿住木棒，不让其倒地。
10
分
钟
组织：学生共分成5组，每组指定一名小组长，具体组织负责
16
分
钟
组织教法：
1、教师集体教授（讲解示范）
2、分排练习，教师逐排指导
3、分组练习，同学之间互相学习指导
4、全班一起练习ຫໍສະໝຸດ 组织教法：1、教师讲解示范
2、组织学生进行游戏
3、游戏后进行总结
结束部分
散点式集合，
放松
总结
下课
6分钟
放松跳练习
学生跟着老师一起练，模仿老师练习
预计教学效果
练习密度：35%—45%
平均心率：110
场地器材
场地：学校操场
器材：木棒4根
接力棒4根
教学反思：
蹲踞式起跑教案
宝盖教委塘边小学蔡清首
教材
1、蹲踞式起跑2、游戏：折叠接力比赛
教学
目标
1、学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技术动作
2、锻炼学生的反映速度，加速度
3、培养学生团结合作、吃苦耐劳的精神
部分
教学内容
时间
组织教法
开始部分
集合整队，清点人数，宣布本次课的内容
2分钟
体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况
2、蹲踞式起跑“各就位”
动作技术学习
普通式起跑（上）
拉长式起跑（下）
大游戏：（折叠接力赛跑）
游戏规则：
平均分成4组，站在起跑线后，起跑后，第一名队员跑向折叠线，用手摸线后往回跑，再摸起跑线，再往回跑第二次摸折叠线，然后把接力棒交给第二名队员，以此类推，直到整组队员都轮流一遍，最先完成任务的为胜利方，负者表演节目。
1、热身慢跑
2、多样跑
（1）高抬腿跑
（2）折叠腿跑
（3）后蹬腿跑
（4）后退跑
3、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）腰部运动
（4）弓步压腿
（5）膝关节运动
（6）踝腕关节运动
2分钟
2分钟
4分钟
1、教师利用场地，沿篮球场半场边线领跑
2、教师站在场地中间，发出口令，并自己做各个动作，让学生模仿练习,并逆时针慢跑
3、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情
基本部分（2 6分钟）
1、游戏：快速出击
方法：学生8人一组，围圆慢跑，各自报数一次，记住自己的号，一名同学在圆心手持一木棒立在地上，随即抽到一个数，放手，报这个数的同学上钱拿住木棒，不让其倒地。
10
分
钟
组织：学生共分成5组，每组指定一名小组长，具体组织负责
16
分
钟
组织教法：
1、教师集体教授（讲解示范）
2、分排练习，教师逐排指导
3、分组练习，同学之间互相学习指导
4、全班一起练习ຫໍສະໝຸດ 组织教法：1、教师讲解示范
2、组织学生进行游戏
3、游戏后进行总结
结束部分
散点式集合，
放松
总结
下课
6分钟
放松跳练习
学生跟着老师一起练，模仿老师练习
预计教学效果
练习密度：35%—45%
平均心率：110
场地器材
场地：学校操场
器材：木棒4根
接力棒4根
教学反思：
蹲踞式起跑教案
宝盖教委塘边小学蔡清首
教材
1、蹲踞式起跑2、游戏：折叠接力比赛
教学
目标
1、学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技术动作
2、锻炼学生的反映速度，加速度
3、培养学生团结合作、吃苦耐劳的精神
部分
教学内容
时间
组织教法
开始部分
集合整队，清点人数，宣布本次课的内容
2分钟
体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况
2、蹲踞式起跑“各就位”
动作技术学习
普通式起跑（上）
拉长式起跑（下）
大游戏：（折叠接力赛跑）
游戏规则：
平均分成4组，站在起跑线后，起跑后，第一名队员跑向折叠线，用手摸线后往回跑，再摸起跑线，再往回跑第二次摸折叠线，然后把接力棒交给第二名队员，以此类推，直到整组队员都轮流一遍，最先完成任务的为胜利方，负者表演节目。